河南少林寺学校的个人资料 - RAT

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河南少林寺暑假班/少林寺短期班/少林寺武术培训班/少林寺武术班嵩山少林寺短期班招生简章2014年天下功夫出少林，少林武术是中华武术中的瑰宝，练习少林武术不仅仅能够强身健体，防身自卫，还可以陶冶性情，磨练意志。为了弘扬和传播少林武术文化，少林寺俗家弟子作为登封地区唯一的公办单位，特针对全国青少年儿童开设少林寺暑期武术短期培训班。大家在学习武术、禅修、强身健体之余，还可以领略到少林寺禅武文化，游览中岳嵩山，尽情领略自然美景。【http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.ishaolinsi.com%2Fabout-shaolin%2F295.html&urlrefer=b8fc837f44adeb5e699d721f309593cb】一、少林寺短期班招生时间：即日起至2014.10.20；本期限额300人；因名额有限，在嵩山少林寺短期班招生期间，请提前电话预约报名，取得报名编号后，方可入学。报到之日起算起，往后推算30天为一个月。二、少林寺招生咨询专线：0371-67301000 & 13838510510 & 李师父三、武术短期培训班学习内容： A、少林寺暑假/暑期班：（少儿武术培训班）1.少林寺禅修、武德武风学习、少林基本功、少林寺七十二绝技之少林童子功.2.传统少林寺拳法套路、十八般兵器等正宗少林功夫！3.年龄偏小者，生活上配备生活阿姨护理照顾，主要以锻炼、历练孩子的自理、自立能力为主。训练强度可根据孩子的实际身体状况而有所调整。4.热烈欢迎青春期叛逆的孩子、问题孩子、留守儿童、身体肥胖、体质虚弱、无独立意识、需要历练的孩子们。 B、成人短期速成班：（少林寺武术培训班）1.日常锻炼类：基本功、拳法套路、十八般兵器、少林散打、搏击、竞技、擒拿、格斗等。2.绝技类：少林寺七十二绝技、少林寺内家功（少林气功、少林养生气功、少林硬气功。随缘随喜学习易筋经、洗髓经、金钟罩铁布衫等）3.年龄偏大者，主要以锻炼身体、修身养性、身体调理等为主.4.成人班比较适合：司机、白领、身体虚弱者、过度劳累者、体质虚弱者、心理抑郁、内心压抑、失眠、精神障碍等。四、少林寺速成班说明：1.实行全封闭式管理（一周休息一天）、军事化教学（严格、高强度）、寄宿制集体生活.2.全部由少林寺武僧亲自授课.3.少林气功由少林气功内劲一指禅或少林寺气功大师，一对一亲自传授；掌握方法后，可自行回家修炼，长期练习者，效果极佳.4.少林寺后山山地密林、全天候、科学训练，强度较大（循序渐进、符合身体承受范围），无恒心，无毅力，不愿吃苦者勿扰。5.需剃光头，穿僧服。6.有宗教信仰者、住宿、生活、学习等有其他要求者，请提前告知。7.最终解释权和决定权归河南嵩山少林寺暑假班官方网站所有. 五、参加嵩山少林寺短期速成班需要多少学费?点击参看嵩山少林寺学费收取标准【http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.ishaolinsi.com&urlrefer=b1e04f1a26cfa4696d343e9bd124687c】 ◆过一个有意义的暑假、假期，在青山、绿水、禅意中学习正宗少林功夫，体验传统少林寺生活，跟少林寺内优秀武僧学习，完全置身、封闭与少林寺院后山——少室山上密林之中生活、学习、训练，尽在少林寺暑期班。少林寺暑假班班官方招生---O371---673O--1OOO ◆身体不适，亚健康，心理压力大，疾病调理等需要疗养修心者，点击查看一下少林气功班招生，这里面或许有你需要的。

禅修静坐要领禅修静坐步骤有三：调身、调息、调心。一、调身静坐时身心要完全放松，应将项链、手表、眼镜等物除下。穿宽松衣服，腰带要放松。 1、八种坐姿：如意吉祥坐，不动金刚坐，单盘半跏坐，交脚坐，跨鹤坐，天神坐，如意自在坐，正襟危坐。坐好之后，用一条毛巾覆盖住膝盖和腿部。 2、头部运动：头向下低，再往后仰（三次）；头向右倾，再向左倾（三次）；头顺时针转圈，再逆时针转圈（三次）。

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河南嵩山少林寺武校免费收养灾区孤儿百名 2013-04-27 10:09:05来源：千龙网雅安地震，举国悲痛；逝者安息，生者坚强。河南嵩山少林寺武术学校（文武学校）作为传承少林寺禅武文化的忠实拥护者，时刻以弘扬河南嵩山少林寺的慈悲精神为己任。在这个值得举国悲痛的日子里，我们河南嵩山少林寺武校以我佛慈悲精神，做出了自己的行动。经过少林寺武术学校领导研究决定，对于所有四川雅安地区的受灾民众子女来少林寺学武者，一律减免所有学杂费，对于孤儿，免费收养。这些孩子们来少林寺文武学校将得到最周到的照顾，同时学文、习武、修德。救助电话0371-67301000或直接登录“爱少林寺 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.ishaolinsi.com&urlrefer=b1e04f1a26cfa4696d343e9bd124687c”官网查询详情。附：河南嵩山少林寺俗家弟子官方最新通知雅安地震、举国悲痛，我佛慈悲，少林寺俗家弟子在行动，尽一己绵薄之力，愿逝者安息。对于四川雅安地区灾民子女来少林寺学武者，给予免除一切学杂费；并义务收养逝者子女、孤儿、流浪儿、无家可归者。有爱，有少林寺，ishaolins.com，爱少林寺。少林寺俗家弟子招生办公室 2013.04 摘自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.ishaolinsi.com%2Fabout-shaolin%2F295.html&urlrefer=b8fc837f44adeb5e699d721f309593cb 灾难无情，人间有爱，最坚强的雅安人民一定能够雄起！少林寺俗家弟子与你们同在！

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少林寺养生气功练习方法（一）随着生活节奏的加快，工作压力的增大，你是否感觉到身体不支？力不从心？嵩山少林寺气功院大师父告诉你几个养生的小秘诀，在工作或者学习中间做10分钟的健身气功练习，（少林寺养生气功吧扣扣群18106-6399）也可以使我们身心得到充分的休息，保持旺盛精力和良好的自信，从而提高工作和学习效率，使我们在职场打拼中取得骄人的业绩。练习时，注意尽可能的采用腹式呼吸。初次练习此功在向后弯曲时一定要慢下来，并且保持平衡。气功养生法一：头功　　1、闭上眼睛。双手干洗脸，搓搓脸部和耳朵、颈部、脖子，使这些部位发热。　 2、双手从前到后梳头，意念跟随着你的手指活动，共做15—30次，直到头皮有点发热。　　长时间紧张工作，头脑已经非常疲倦。双手梳头可以加快头部血液流通，让你的大脑充分给养，保持旺盛的精力。气功养生法二：眼睛功　　1、闭上眼睛。　　2、眼睛尽力朝右，保持3秒，然后顺时针方向，尽力朝下、向左、向上，每个方向都保持3秒。　　3、尽力向右就完成了一个循环。共做3次。换成逆时针方向做三次。　　4、闭上眼睛，双手指轻轻的按摩眼球。活动双眼，可以有效得消除眼睛的紧张，加快眼睛的新陈代谢。

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