zzzz9313 zzzz9313
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4.2开始记录，已经开跑第五天啦~！准备做这个实验，看看自己跑一个 这个星期一开始在健身房跑步第一天的。 第一天3.29：下了班去健身房，本来打算上操课的，不过被跑步机电视上放的喜羊羊吸引，看动画，慢跑（7~8km/h）一小时，不怎么累。因为好久没锻炼啦。 第二天3.30：喜羊羊懒羊羊之继续慢跑的一个小时； 第三天3.31：同上； 第四天4.1：有点累，下班之后犹犹豫豫好久才往健身房方向走去，既然来了就坚持坚持好好泡吧！腿累、胳膊累，连脑袋都疼~！从慢走开始吧~！5km/h十分钟之后，发现慢慢走十分钟热身后人并不累，反倒比以上跑步机开跑要轻松呢，于是，开8km/h来跑。很好坚持！然后放松、拉伸（为了俺滴美腿，坚决不要肌肉萝卜腿~！） 第五天4.2：今天，不累，昨天突发奇想的先热热身再开跑的方法很鼓舞人心。恩恩。还有半小时左右下班，直接去健身房挥汗如雨呀！55555，突然想到连着跑好几天了昨天测体重还是59.3KG，很杯具啊！不过这不会影响我滴实验，30天呢，天天跑，到时候看甩掉多少肥肉肉！这个夏天，只要小肌肉不要大肥肉！哈哈
麻烦空气~进一下 刚刚在http://post.baidu.com/f?ct=335675392&tn=baiduPostBrowser&sc=966342654&z=116536160&pn=0&rn=50&lm=0&word=%CE%F7%B0%B2#966342654里面看到你说还记得我激动啊～所以想问问你嫁了没？没的话我介绍几个师兄给你认识吧～看你在贴吧上的言语，应该是个很不错的ＭＭ（我师兄也不错的很）
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