枕下夜的萤梦的个人资料

石油人的传承：一代又一代的钻探精神石油钻探事业的发展，离不开一代又一代石油人的传承。老一辈的石油人用他们的汗水和鲜血，为后来者打下了坚实的基础。年轻一代的石油人则接过了前辈的接力棒，继续在钻探的道路上奋勇前行。他们传承着石油人的精神，不畏艰难、勇于创新，将石油钻探事业不断推向新的高度。这种传承，是石油钻探事业不断发展的动力源泉。

钻探石油的背后：石油人的科技力量在石油钻探的过程中，科技力量是石油人的强大后盾。他们运用先进的地质探测技术，精准地分析地下的地质结构；采用高效的钻探设备，提高钻探的效率和质量。从智能化的钻机控制系统到精准的数据分析软件，科技的力量无处不在。石油人不断探索和应用新的科技，为石油钻探事业注入了新的活力。

石油人的骄傲：一次次突破钻探深度纪录石油人始终在追求着钻探深度的突破，这是他们的骄傲。从最初的浅井钻探到如今的超深井钻探，他们不断挑战着技术的极限。每一次突破纪录的背后，都凝聚着石油人的辛勤付出和智慧。他们夜以继日地研究技术、改进设备，只为了能够更深入地探寻地下的石油宝藏。这种不断突破的精神，让石油人成为了行业的佼佼者。

海上石油钻探：与风浪共舞的挑战在波涛汹涌的大海上，石油人展开了一场与风浪共舞的挑战。海上的钻探平台在海浪的冲击下不断摇晃，但石油人却稳如泰山地操作着钻机。他们克服了晕船、恶劣天气等诸多困难，在茫茫大海中寻找着宝贵的石油资源。每一次的钻探作业都是一次对勇气和技术的考验，他们用自己的智慧和力量，在海上铸就了石油钻探的辉煌。

沙漠中的坚守：石油人钻探石油的传奇在广袤的沙漠之中，石油人如同孤独的行者，坚守着自己的使命。沙漠的烈日无情地炙烤着大地，狂风不时地卷起漫天的沙尘，但石油人从未退缩。他们在沙漠中搭建起钻机，一步一个脚印地探寻着地下的石油资源。夜晚，当沙漠陷入一片寂静，他们依然在钻机旁忙碌着，检查设备、分析数据。他们的坚守，让沙漠中绽放出了石油的花朵，成为了石油钻探史上的传奇。

从学徒到钻探大师，石油人的成长之路在石油钻探的领域里，每一位大师都曾是懵懂的学徒。他们从最基础的工作做起，跟着师傅学习钻机的操作、地质的分析。那些艰苦的日子里，他们在烈日下挥洒汗水，在寒风中坚守岗位。经过无数次的实践和不断的学习，他们逐渐掌握了精湛的钻探技术，从一名默默无闻的学徒成长为备受尊敬的钻探大师。他们的经历，是一部充满奋斗与拼搏的成长史。

石油人深山钻探，无畏艰难的寻油之旅在那荒无人烟的深山之中，石油人带着坚定的信念和先进的设备，踏上了钻探石油的艰难征程。他们背着沉重的行囊，穿梭在崎岖的山间，每一步都充满了挑战。尽管环境恶劣，但他们的眼神中始终闪烁着对石油的渴望，那一声声钻机的轰鸣声，仿佛是他们向大地母亲探寻宝藏的呐喊。他们用汗水和毅力，在深山里书写着石油钻探的壮丽篇章。

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坐着吃饭和站着吃饭哪样更好研究发现，姿势会影响味觉感知，人在坐下吃东西时味道会更好一些。如果我们保持站立的姿势，仅仅只是几分钟就会引起身体紧张，从而屏蔽味蕾。重力会把血液推向身体下部，导致心脏需要更加努力工作以便将血液压送到身体上部，从而加快心率。这样一来就会激活下丘脑-垂体-肾上腺轴，并导致压力激素皮质醇浓度的上升。这种连锁反应将降低感觉的敏感性，后者会影响对食物口味的评价、对食物温度的感知以及进食的总量。所以，根据科学理论来说，站着吃饭时进食量会减小，对减肥的人还是有帮助的。

节支降耗提效率项目部全体员工立足岗位，精打细算，形成了全员、全过程、全方位节支降耗的局面。为试油施工实行区块化整队建制多机组交叉作业，提高生产效率，减少等停时间。压裂施工采取双机组区块化集中压裂模式，减少压裂车辆、设备的长途调运。结合市场工作量变化、合理配置各市场设备物资，减少动迁费用。继续在施工较为集中的区块，建立集中营地，让作业机组、后勤服务保障人员集中居住，减少搬迁频次。

春夏交替时节养生小技巧合理穿衣。根据天气变化适时增减衣物，避免因过早脱去棉衣而受风寒。注意饮食。饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜和水果，如葱、姜、菠菜、芹菜、小白菜、生菜、韭菜等，以促进消化和保持身体健康。适当运动。进行适度的户外运动，如慢跑、骑行、散步等，以增强体质和提高免疫力。保持充足睡眠。调整作息时间，保证充足的睡眠，有助于恢复体力和调节身体状态。做好防晒。春夏季节交替时阳光强烈，注意涂抹防晒霜、戴太阳镜、遮阳帽等，以保护皮肤免受伤害。保持心情愉快。心情愉悦有助于提高免疫力，可以通过旅游、听音乐等方式舒缓身心。多喝水。春夏交替时节容易出汗，多喝水有助于补充身体流失的水分。

二连市场多举措护航安全生产今年以来，公司二连市场牢固树立安全发展理念，始终把安全生产放在首要位置，严抓严管严考核，从严从紧抓好安全隐患治理、全员安全培训、“五化”创建等工作，全面提升安全管控能力。项目部建立“四环节”风险管控即时通群，要求作业机组每天录制班前、班中、班后会视频和班前班后会记录本记录照片发至群中，项目部安全文化推进部进行审核，对存在的问题及时进行帮扶指导。项目部加强搬迁前安全分析，加大道路和井场井架安装的勘查力度，严格落实机组复工后首口井搬安和开工验收科级干部盯井制度，确保生产安全可控。项目部以“全员素质提升年”为抓手，认真制订全年培训计划，复工复产以来，组织关键岗位员工对吊装作业、作业许可等6项内容进行培训。同时，每月认真制订“四讲两查一考试”方案，利用APP答题、实操演练等形式，重点抽考员工岗位风险、安全井控常识，并针对实操、井控等关键工序进行出题，提高员工业务能力。

守护健康用“心”行动近年来，公司始终将员工健康放在首位，在健康小屋配备血压、血糖检测仪以及身高体重仪等检查设备。增设按摩座椅、坐垫，以便员工在工作间隙得以舒缓腰肩颈疲劳。为了确保健康小屋充分发挥作用，特别对负责管理人员进行了专业的健康检查技能培训，方便对员工的身体状况进行监测和评估。公司在开展全员体检的基础上，建立“一人一档”员工健康档案，通过实施一系列的健康干预措施，为员工提供了全方位的保障。公司还特邀当地体检中心主任开展健康“大讲堂”，从科学饮食、慢性疾病和传染疾病的预防与控制，到心肺复苏等多个方面，为员工提供深入浅出的健康知识讲解和实操演示，教育引导员工养成良好的生活习惯，提升自我健康管理水平，为健康企业创建打下坚实基础。

智慧故事：黑点与白点有一个教授上课，在黑板上贴了白纸，用钢笔点了一个黑点，找了一个同学问：“同学，你看到了什么？”这位同学说：“我看到一个黑点。”教授又问：“所有同学们，你们看到了什么？”所有同学都说看到一个黑点。老师说：“人为什么不能看到一张白纸，为什么就看到一个小小的黑点呢？”人现在就是看见别人的缺点死咬住不放，而看不到别人所有的优点，为他难过，瞋恨他。一个太太嫁给先生，一生都是白纸，偶然做错一件事情，先生不停地骂、不停地责怪，这不是盯住别人的缺点不放吗？学会宽大的胸怀，忘记别人的缺点，看到别人的优点，心中就充满着优点。

算好每笔经济账本着“省一分钱比挣一分钱容易”的理念，项目部上下积极开展修旧利废工作。将生锈废旧的螺丝泡在柴油中，用铁刷去绣后继续使用。把废弃的胶管重新装上接头，变成一个新的水管，用来冲洗压裂罐。将废弃的铁皮柜子改造成配电柜，既方便了井场接电，又实现了废物利用。压裂队持续开展凡尔体修复工作，领用量进一步降低。有效降低了成本损耗

降本增效创新局项目部全体员工立足岗位，精打细算，形成了全员、全过程、全方位节支降耗的局面。为试油施工实行区块化整队建制多机组交叉作业，提高生产效率，减少等停时间。压裂施工采取双机组区块化集中压裂模式，减少压裂车辆、设备的长途调运。结合市场工作量变化、合理配置各市场设备物资，减少动迁费用。继续在施工较为集中的区块，建立集中营地，让作业机组、后勤服务保障人员集中居住，减少搬迁频次。

多举措推进安全工作落实为加强安全工作成效，作业部采取多种方式推进落实。作业部各党支部书记、组室长、班长层层传达会议精神，通过例会、生产会、班前班后会等时机强化安全工作。积极参加上级组织的保密课件授课评比活动，通过学习、理解、讲述，逐步加深保密安全知识，真正做到学以致用。同时作业部加强安全宣传目视化，悬挂安全宣传标语，营造“我要安全、主动安全”的良好氛围。

强化保密知识学习，提高保密意识为抓好保密知识宣传工作，切实提高职工保密意识和保密责任，公司多层次、多样式积极开展各项工作，从学、讲、考三方面着手，提高全员保密意识，强化全员保密观念。公司成立保密宣传小组，明确责任，周密部署。组织各组室长、关键岗位人员、技术人员召开保密工作专题培训，认真讲明保密工作的重要性，并通过观看视频短片，讲解典型案例提高人员保密意识，杜绝意外泄密事件发生。

血压高应少吃的食物 1、首先要排除小咸菜酱菜腌制类产品，高油炸，高油腻的食物。 2、这些小咸菜中含有的主要成分是氯化钠摄入体内后会引起细胞外域的增加，心排出量的增多加重血压上升。 3、并且长期大量酗酒，也会诱发血压升高，更容易患心脑血管疾病以及动脉粥样硬化疾病加重高血压的情况。 4、建议高血压患者多吃一些优质蛋白质的食物，比如牛奶，鱼肉，大豆类产品豆腐。 5、建议高血压患者减少喝浓茶浓烈的红茶，因为红茶中含的茶碱最高会引起大脑兴奋失眠，从而使血压上升。 6、想要喝茶的话，不妨多喝一些绿茶或清淡的茶水来达到降血压之目的 7、一定要减少高热量的食物摄入，比如蔗糖，巧克力以及油炸油腻性的食物，这样会加重自身肥胖的概率，很容易合并高血压。

多举措确保春季行车安全针对春季气温升高、雨水增多的特点，这个公司秉承“不让一台车带病运行”的工作目标，落实车辆“一日三检”制度，每周进行一次回场检查。同时，加大老旧车辆检查的频次，每月对车辆燃油系统、电路系统、制动系统及胎压、胎纹等方面进行“拉网式”检查，及时建立隐患排查记录，对检查出的问题责任到人，有针对性地采取整治措施并限期整改完成。为保证车辆运行安全，公司还配备行车记录仪、胎压检测报警器等安全设施，充分运用GPS系统动态监控车速和行车路线，及时跟踪掌控驾驶情况，杜绝疲劳、超速、超载以及酒后驾驶等现象。同时，认真落实24小时值班制度和领导干部跟班制度，发现问题及时汇报处理。

多举措促春季生产安全春季昼夜温差大，生产现场极易出现隐性安全问题。公司要求各基层队从“防、查、治”工作入手，结合生产实际自查自纠，尤其对油罐、营房等容易堆积干草、树叶的区域及时清理。对现场进行专项检查，发现问题及时处理，及时发现排除各类安全隐患。严格执行施工作业分级管理，认真抓好风险排查、属地监管和许可审批工作，确保现场安全受控。

“严”字当头抓井控公司牢固树立“一切事故都是可以避免的”、“防范胜于救灾”理念，重点聚焦设计源头、现场施工过程监管、井控知识培训等工作，严格风险管控，加强能力提升，对高风险井、重点井，公司及时组织高级工程师设计评审会，确定施工井具体井控风险，制定风险削减控制措施和应急处置预案，并督导实施。工程地质人员通过准确分析地层资料、细化施工设计、合理选配入井工具、完善装备配套等工作，最大限度降低井控风险。作业现场按照各油田井控实施细则、井控风险级别和工程设计要求，为施工队伍配备相应的井控装置，同时组织井控管理经验丰富的兼职教师现场授课，培养施工现场井控工作“明白人”。定期举行井控突发事件联合应急演练，增强员工应对突发情况的应急响应能力。确保井控装置满足施工要求。

细查设施防“春火” 春季来临，风干物燥，易引发火灾，这个公司细查关键点、关键环节，周密制定防火、灭火工作方案，明确重点防火场所、部位责任人和挂点联系领导。安全部门对消防设施的配备、摆放、合格率进行地毯式检查，实行“定人、定位、定期”检查和“挂检查记录牌”管理。同时，公司在井场开展消防演练、安全经验分享，在厂区、作业区展出消防板报、悬挂宣传标语，定期组织消防培训。

加强设备管理为让员工掌握本岗位设备性能，提升实际操作技能，公司采取专项培训、现场指导等方式，组织专业人员为员工现场讲授设备工作原理、操作规程、基本维修技能等方面的知识，让员工对设备结构性能、技术参数、运行维护等有了全方位的理解和掌握，做到“四懂三会”，在加强设备日常维护保养的基础上，这个公司还不定期组织设备隐患拉网式大排查，将排查隐患与绩效奖惩挂钩。提高了设备使用、管理及维护能力。

落实责任筑牢安全公司持续开展“安全履职大讨论”，推进“三管三必须”要求进一步落实，严格落实责任划分、安全挂点、区域负责等配套制度，督促各级负责人将身心沉到安全一线，对责任范围内的工作了如指掌，切实做好“班班见领导、干部跟班倒”。各基层单位每年至少组织开展一次全员履职考核，并将考核结果与个人奖惩、先进评比、岗位聘任等挂钩，促进各级人员履职尽责。

加强安全宣传教育工作安全是所有工作的重中之重。加强宣教才能让安全发展理念入脑入心，公司将安全宣教作为重中之重来抓，勤造势、多吹风，以“四讲两查一考试”、“五化”创建为载体，通过班前会、周例会、专题教育、岗位讲述等形式，对干部员工进行安全教育。利用案例事故警示，以案说法引导干部员工深刻吸取事故教训，增强抓好安全生产的自觉性主动性。

做好演练保安全近期我队组织井控应急演练，此次演练不仅进一步提高队伍井控风险管控能力，还有效检验了队内的应急预案的针对性、适应性和可操作性。这是队伍面防范风险隐患筑牢安全“防火墙”的一幕。安全工作只有起点，没有终点。今年以来，队伍以“时时放心不下”的责任感和“始终如履薄冰”的紧迫感，多举措落实落细各项安全举措，全面防范化解各类安全风险。

聚“智”创新促发展近年以来，公司以推进成果转化、增强重点井攻关能力、强化技术人才培养为突破口，驱动公司高质量发展。一是坚持创新驱动，深化核心技术科研攻关，打造具有核心竞争力的“精品工程”。二是有效发挥“党建+”引领作用才能切实解决一线难题。三是注重技术人才的培养公司开展“名师带高徒”活动，培养更多技术领军型人才，作为技术创新的“动力源”。在支撑油田增储上产的核心制高点上持续发挥作用。

注重实效淘真金今年以来，公司将“转观念、勇担当、新征程、创一流”主题教育活动与“淘金行动”相结合，挖掘淘金典型，讲好淘金故事，持续推动创新成果转化。为了找到速度和效益的平衡点，公司通过源头优化、修旧利废等方式促进生产运行质效双提。今年上交的淘金成果实用性强、具有较好推广价值，在工艺技术革新、降低生产成本、保障安全生产等方面发挥了积极作用。

落实责任筑牢安全公司超前计划、超前组织，建立公司领导、机关科室和项目部三级对接机制，实时跟踪甲方增储上产需求，为争取井位创造有利条件。坚持日、周、月三级生产例会制度，全面掌握各市场生产动态，紧盯重点井和压裂施工运行，及时协调、解决生产运行过程中遇到的问题。提前落实施工设计和方案，做好物料准备，与甲方联合进行开工验收，缩短等停及开工验收时长，持续推动生产高效运行。

保持好心态美国成功学学者拿破仑.希尔关于心态的意义说过这样一段话:“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异!很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。”是的，一个人面对失败所持的心态往往决定他一生的命运。积极的心态有助于人们克服困难，使人看到希看，保持进取的旺盛斗志。消极心态使人沮丧、失看，对生活和人生布满了抱怨，自我封闭，限制和抹杀自己的潜能。积极的心态创造人生，消极的心态消耗人生。积极的心态是成功的出发点，是生命的阳光和雨露，让人的心灵成为一只翱翔的雄鹰。消极的心态是失败的源泉，是生命的慢*杀手,使人受制于自我设置的某种*影。选择了积极的心态，就即是选择了成功的希看;选择消极的心态，就注定要走人失败的沼泽。假如你想成功，想把美梦变成现实，就必须摒弃这种抹杀你的潜能、摧毁你希看的消极心态。

积极乐观心态小故事—做梦的穷人每天上午11点，都会有一辆耀眼的汽车穿过纽约市的中心公园。车里除了司机，还有一位主人--无人不晓的百万富翁。这位百万富翁发现：每天上午都有一位衣着褴褛的人坐在公园的凳子上死死盯着他住的酒店。有一天，百万富翁对这个人产生了极大的兴趣，他让司机停下车并走到那人的面前说：“请原谅，我不明白你为什么每天上午都盯着我住的酒店看。” “先生，”穷人说，“我没钱、没家、没住宅，只得睡在这条长凳上，不过，每天晚上我都梦到住进了那座酒店。百万富翁觉得很有趣，于是对那人说：“今天晚上我就让你如愿以偿。我为你在酒店订一间最好的房间，并支付一个月房费。几天后，百万富翁路过穷人住的酒店套房，想顺便问一问他是否觉得很满意。然而，他发现那人已搬出了酒店，重新回到公园的凳子上了。百万富翁来到公园，询问穷人为什么要这样做时，穷人回答道：“一旦我睡在凳子上，我就梦见我睡在那座豪华的酒店，真是妙不可言;一旦我睡在酒店里，我就梦见我又回到了冰冷的凳子上，这梦真是可怕极了，以致完全影响了我的睡眠! 大道理：患得患失是最要不得的，不要让毫无根据的想象破坏美好的一切，也不要靠着美好的不存在的东西生存。不管现实如何，积极面对自己所拥有的一切才是最佳的选择。

工作中预防肌肉劳损措施（1）改变不良的工作体位，尽量把屈曲、倾斜的体位改为端正的体位；把立位改位坐位，并使其舒适端正，高矮适合。工作台和座椅和高矮和距离要根据人的高度和长度调节。（2）为防止压迫和摩擦引起的疾患，应使用形状合宜、软硬适度和不导热的把手，工具经常接触人体的部分应有软垫，并采用适当的个人防护用品。（3）男女工人推拉装卸和抬举重物的重量标准，应按规定的劳动负荷限量并严格加以执行。这对避免劳动造成的损伤，特别是女工、未成年工更为重要。

夯实基层基础，提升安全硬实力针对日趋严峻的安全环保管控形势，公司牢固树立“隐患无处不在、成绩每天归零”的意识，以“四讲两查一考试”“安全履职大讨论”为抓手，扎实开展“基层基础强化年”“创建等活动，推动全员岗位安全生产责任落实，切实提高基层安全管理水平。结合区域季节变化、阶段性重点工作，抓实抓细“四讲两查一考试”工作，精挑细选“四讲”知识，将“两查”与安全履职大讨论活动、安全承包点检查、现场巡查相结合，全部进行管理追溯并督促整改，补齐了管理短板。

强化试油资料管理，紧盯现场施工公司针对试油地质设计、封井地质设计、酸化压裂工程及施工设计等，根据设计编写标准规范，编制不同的地质设计模板，有针对性的把井筒情况、试油情况等数据在设计中详细进行说明，提示安全隐患及处理方案。认真计算每个试油层最高关井压力，并根据所在盆地、区块，对设计风险级别严格定级，对施工队伍资质和井控安全进行细致要求。开展现场设计交底，对试油施工注意事项、井控安全要求提示到位，保障试油施工安全。

“技术优先”助力生产提速公司以自研技术、人才培养为突破口，积极探索实施新工艺新技术，组建技术团队，提升自主创新和成果转化能力，在支撑生产提速的核心制高点上持续发挥作用。自研技术是生产提速的重要支撑，公司通过自主研发的技术，解决了多项施工难题，大幅提高施工效率。同时，公司大力推进人才强企工程，开展“名师带高徒”活动，为每名培养对象编制涵盖理论授课、科研利器打造等12项内容的年度培养计划任务书。

开春养生小常识开春养生小常识主要包括以下几个方面：运动锻炼。春季是养生的好时节，适当的运动可以促进气血流通，增强身体免疫力。可以选择散步、慢跑、游泳等轻度运动，避免剧烈运动和过度出汗。饮食调理。春季饮食应以清淡为主，少食用酸味食物，多吃甘甜食物，如山药、红枣、蜂蜜等，有助于补脾养阳。同时，应多吃新鲜果蔬，补充维生素，避免营养不均衡。睡眠充足。春季是阳气升发的季节，充足的睡眠有助于身体阳气的升发。应避免熬夜，保证睡眠质量。衣着适宜。春季气候变化较大，不宜过早减少衣物，尤其是年老体弱者。应遵循“春捂秋冻”的原则，适时增减衣物。情绪调养。春季也是情绪变化较大的时期，应注意情绪的调节，保持心情舒畅，避免“伤春”预防疾病。春季是疾病多发的季节，应注意预防肺炎、肝炎、流脑等疾病。

驾驶员文明驾驶技巧　怎样才能做到文明驾驶，主要有以下几个方面一是驾驶员要加强业务学习，不断提高自己的政策理论水平，提高解决问题、处理问题的能力。驾驶员素质的高低，将直接影响车辆交通安全，积极参加技能培训、法规学习，通过学习使驾驶员对交通安全工作的重要性从灵魂深处得到高度认识，做到自觉遵守交通法律法规，使驾驶员牢固树立安全第一的思想，不断提高安全防事故的意识，切实提高驾驶人熟练驾驶技能。二是加强车辆保养。驾驶员要对自己驾驶的车辆做到经常保养，经常检修，保持车内整洁卫生，车况良好，把事故隐患消灭在萌芽状态。特别是夏天麦收季节，车辆驾驶人员要查看车辆线路避免造成火灾。夏季天气热，驾驶员要调整好作息时间，做到劳逸结合，避免疲劳驾驶。三是加强职工道德教育。驾驶员要有良好的职业道德和敬业精神，听从命令，服从安排，遵守交通规则，特别是遇有雨、雾天要减速慢行，避免事故的发生。平时做到不开英雄车、斗气车、酒后不驾车、不把车辆转交给无证驾驶人员等。

冬季野外作业小措施 1、加强御寒保暖知识的宣传人们一般认为，发生冻疮的高峰应该出现在冬季的严寒期内，而实际情况并非如此。手、脚受到冻伤，特别是脚的冻伤病人则多发生在秋末冬初天气还不太冷的时段，此时被称为全年中第一冻伤高峰期。秋末冬初，承包商和管理人员要有计划地开展工人的御寒保暖工作，改善工人的居住条件和饮食水平。同时，要向工人宣传防寒保暖知识，使他们了解冻伤和手足皲裂的预防方法。 2、调离低温作业不适宜者低温作业初期，心率加快，心输出量增加，后期则心率减慢，心输出量减少。体温过低还影响心脏传导系统，出现心动过缓。如果属于抗寒能力较差或寒冷过敏型体质者，在气温骤降的情况下，血液要比一般人以更快的速度集中于内脏器官，以保证机体正常工作，但手、脚、耳等边缘部位的血液却供血不足，致使手、脚、耳等部位的皮肤和表层肌肉温度下降，这样就极容易导致冻疮的发生。所以，低温作业人员应每年定期体检，检查中的体弱及心血管、肝、肾等疾病患者，应避免从事低温作业。抗寒能力较差或寒冷过敏型体质者要合理安排工种。 3、配置保暖防寒服在冬季要根据气温高低适当添加保暖性能不同的棉衣、棉帽、棉靴、手套，棉衣宜深色。研究表明，黑色衣服吸收太阳辐射远大于浅色衣服。因此，深色衣服可以使人体多获得一些热量，具有保暖的功能。穿衣不宜过紧，穿着衣物如果过紧，人体的血液循环会受到一定的阻碍，反而不利于保暖。比如鞋袜穿得过紧会导致脚部血流不畅，热量无法顺利到达脚部，脚反而觉得更冷了，长期这样，会导致冻疮发生。 4、尽可能地安排工人在阳光下工作阳光不仅御寒，还能调节心情，应创造条件安排工人在阳光下工作，靠近北侧墙根或堤坡更好，还可以在工人工作点北侧做一些简易围护，条件不具备的要做好防风工作，避免工人在低温并有寒风的环境下工作 5、合理地组织劳动时间室外作业特别是建筑工地，在气温较低的季节应适当调整作息时间，减少每天的工作时间。在气温极度寒冷的地区，气温低于零下25℃时，要停止施工，留下必要看护人员，转移人员到较温暖地带。 6、合理地供给营养对低温作业者和冬季室外作业者，采取有效措施，保证职工吃到热饭、热菜、热汤；在保证大米、白面主食供应的基础上增加豆制品、肉类、蔬菜供应。尽可能地变换饮食花样，避免太油腻食品的摄入。一些辛辣的辛香料等，如葱、姜、蒜等，也会使体内产生温热感觉，但严禁喝酒取暖。 7、尽可能地保障睡眠环境的舒适充足睡眠，正好可以补充冬季阳气的不足。住宿用房要采光充足，朝向宜朝南。有条件的每个房间配置一台电暖器或取暖炉具。工人宿舍取暖设施应设专人管理，严禁明火取暖和乱拉、乱接电器，严防烟气中毒、火灾和触电事故。所有烧煤火炉必须安装烟囱，禁止使用无烟囱的火炉。严禁将未完工工程的地下室作为住宿场所。 8、准备一些防冻护肤用品洗脸、洗手不要使用过热的水，水温过高一方面会直接灼伤皮肤，另一方面也会把脸上的油脂冲洗干净，容易造成皮肤干裂，就起不到保护皮肤的作用了。另外，洗完脸后擦干后再外出，这样能降低寒风对面部皮肤的伤害。易受冻部位可搽凡士林或其他油脂类，以保护皮肤。

夜晚的施工现场夜晚的石油压裂现场，明亮如白昼。机械的轰鸣声消失在夜幕中，只剩下轻微的液流声和偶尔的金属碰撞声。照明灯照亮了整个场地，仿佛是守夜的精灵。空气中弥漫着安静的气息。一台台设备排列整齐，仿佛在演奏一首无声的交响乐。整个现场安静而有序，一台台设备彷佛没名工人一样，在自己的岗位上默默奉献，共同创造着石油的奇迹。

新员工的业务学习为提高新员工的业务能力，队内组织有经验的老员工向新员工传授现场工具的使用方法。老员工首先向新员工们介绍了工具的基本用途和使用方法，他强调了安全操作的重要性，并亲自示范了如何正确使用这些工具。他详细讲解了每一种工具的特点和使用场合，并告诉新员工们在使用过程中应该注意的事项。在学习过程中，新员工们表现出了极大的热情和好奇心，他们认真听讲、仔细观察，并积极向老员工请教问题。老员工耐心地解答了他们的问题，并鼓励他们多动手实践，积累实际操作经验。通过这次学习，新员工们对现场工具的使用有了更深入的了解，也感受到了老员工的关爱和指导。他们表示将把学到的知识和技能运用到实际工作中，为石油工业的发展贡献自己的力量。