★好★的个人资料

贴吧小吧主: 歪嘴和尚念不了正经，不管咋说，我也在阳泉市郊区春晖志愿者协会贴吧做了4年吧主。其实我们的初中，也就是想在贴吧这个平台，多保存一些我们志愿者平时活动的点点滴滴，如:活动年份，活动地点，活动内容，活动形势，活动成员，如表演和互助，便与以后查找提供依据。唉！事与愿为呀。上传的照片带有(向上性的的文字，语言，或者写的文章里，有(向上性的语言，都要被歪嘴和尚们删除。现在的贴吧基本上沒有什么正能可言！我早9不想当这什么狗屁吧主啦，我早9想自已撤了自已这狗官。再说这叫什么官？？？识趣点。我还真的谢谢你。撤了我吧主资格，这样我还省的每个月被考核！也许这次撤我吧主的主要原因:9是我没有再你们规定的时间内完成发贴或顶贴。回贴的任务！！！！是吧！

当国旗红碰上月饼圆月满中秋迎国庆物业居民心相连阳泉市春晖志愿者协会走进奥林花园小区！有（测血压，理发，文艺演出等项目）订与本月29日上午9点分在在奥林花园集合现在开始报名！ 1. 张霄明2. 李刚3. 李保春4. 牛玉英5. 刘凤英6. 杨凤仙7. 张成柱8. 孔令燕9. 刘风英10. 杨风仙11. 刘俊英12. 刘俊梅13. 张艾龙14. 张艳青15. 王文慧16. 任翠生17. 刘建斌18. 潘卫东等等，现场测血糖测血压，理发，和小区工作人员，一块包月饼，并互动

转:语言学院，李春华中国语言学院李春华教授一篇短文，比诗还美，请欣赏。伸一伸微驼的老腰，摸一摸头上的稀毛，忽然发现我们真的已变老。半个世纪有多长？回头看似乎只是一日一宵，半个世纪有多短？低头看孙子、外孙满地跑。爬过山的人知道山有多高，趟过河的人知道河水有波涛，赶上饥荒，赶上文革，赶上下乡，赶上只生一个好。赶上企改制，赶上下岗潮，赶上自谋生路，赶上把铁饭碗敲。赶上看病贵，赶上房价高，赶上难养老，赶上三年大疫，捂口罩、做核酸、打疫苗………。跌跌撞撞走到今天，没有碰见战乱，没有经历改朝换代，平平安安，平平淡淡，万幸地活着，挺好!在岗的朋友把本职做好；退休的朋友把身体养好；生命只有一次活着真好!活在东北你不要嫌天冷，活在北京你不要嫌官小，活在重庆你不要嫌天热，活在上海你不要嫌钱少；活在乡下你那里是绿荫环绕，活在城里你有浪漫的喧闹。这个世界真大南北都能养老，地域不是问题请你放开逍遥。说学逗唱摄影舞蹈棋琴书画打球慢跑；到群里聊天吹牛发消息都是前世有邀，没有缘分哪能在一个群体中说段子逗人笑；珍惜群里的片片情意爱护群里的花花草草！上天给我们的时间真的很少！关照彼此感受让大家心情都好！在这个年龄阶段经历过大疫，还能活着真好！在这个和平年代能安享晚年岁月静好！没辜负阳光！没辜负父老！没给儿女添累！就是活出了自己的骄傲。 2025年预迎国庆，中秋。

月🈵中秋:春晖志愿者走进阳泉化工厂 2025年9月17日，春晖志愿者协会，带着洋益热情，会长:副会长:㊙️书长:支部书记:春晖志愿者会员一行40多人。走进阳泉化工厂，公益行动，现场:测血糖:量血压:理发，文艺演出，丰富多彩，温暖老百姓心声，独唱:舞蹈，广场舞，单口相声，小品。和化工厂居民社区共同合作:现场气分热烈。

:阳泉市第十个中华慈善日第五个慈善宣传周，下午3点在万达内举行 :阳泉市第十个中华慈善日，第五个慈善宣传周，下午3点在万达广场卖场内，又举行了义演，参与的志愿者由阳泉郊区春晖志愿者:志愿者，郊区青年志愿者:郊区志愿者四支队伍助力，现场由春晖志愿者少歌艺术队合并汇演！

阳泉市第十个中华慈善日，第五个慈善宣传周: :阳泉市第十个中华慈善日，第五个慈善宣传周，下午3点在万达广场卖场内，又举行了义演，参与的志愿者由阳泉郊区春晖志愿者:志愿者，郊区青年志愿者:郊区志愿者四支队伍助力，现场由春晖志愿者少歌艺术队合并汇演！

山西省阳泉市民政局牵头:并启动，山西省阳泉市民政局牵头:并启动，阳泉市慈善机构，慈善协会，参与启动仪式的(三区两县共)二十四支志愿者队伍，2σ25年9月5日在城市广场举行。秋雨绵绵。成功启动(周)！

山西省阳泉市民政局牵头并启动: 山西省阳泉市民政局牵头:并启动，阳泉市慈善机构，慈善协会，参与启动仪式的(三区两县共)二十四支志愿者队伍，2σ25年9月5日在城市广场举行。秋雨绵绵。成功启动(周)！

2025.7.1春晖志愿者慰问武架山 2025.7.1.104年之际，阳泉郊区春晖志愿者，赴武架山，理发:测血糖:量血压，并带去精彩表演。受到好评！

非常值得去的地方万万没想到，山西境内的太行景色，竞然这么美。不仅有红石岩风貌，还有中国历史古村，全城人少景美，不收门票。最后一个你绝对去过。一，井底村，探访这处古老的村落，感受历史的沧桑与厚重。雨后的九孔瀑布尤为壮观。二，红沙岭，漫步在这片红色世界，领略壮丽的红砂岩风光。三，虹霓村，建在悬崖上的古村落，现实版的世外桃源。四，窟窿山，山西版的小三亚，山清水秀。这里有处神秘的山洞，感受大自然的鬼斧神工。五，武家湾，因其壮丽的喀斯特地貌和碧波荡漾的湖水，而被赋予太行小桂林，六，红崖大峡谷，穿梭在这处幽深的峡谷，感受大自然的神奇与壮美。七，天涯山，登临这座巍峨的山峰，俯瞰壮丽的山西风光，八，叠溪峡，漫步在这片幽静的峡谷，体验大自然的宁静与美丽。九，女娲洞，坐落在悬崖绝壁上，是4亿年前形成的悬空天然石灰岩溶洞，感受大自然的鬼斧神工。十芦芽山，飞瀑欣赏这种壮丽的瀑布，感受大自然的磅礴与雄奇。这几个景点你去过哪个？

牙膏的妙用牙膏威力有多强大，不看到最后一个你绝对不知道。一饭粒加牙膏，搅匀后就是强力胶。二牙膏加上热啤酒，白鞋发黄不会有。3牙膏加上洗衣液，网鞋污渍全消灭。4牙膏加洗衣粉，清洁瓷砖缝隙，污渍通。通通刷掉五牙膏，剪个小孔，放进马桶水箱，这样冲洗的马桶一年都没有异味。六、穿了一夏天的白衣服，发黄怎么办？衣服放入盆中，加入适量洗衣液，适量牙膏，一点点食盐，50°左右的温水浸泡10分钟，轻轻搓洗一下，你就又拥有了一件新衣服。七大白墙脏了，加入牙膏、洗洁精、白酒搅拌均匀，拿抹布蘸取溶液擦拭墙面干净如新。八街上捡的金项链又黑又脏，加入牙膏、食盐、洗洁精、适量白醋搅拌均匀，浸泡十分钟后捞出，用白纸。经擦干净，金是闪闪发光。关注我，学会更多生活实用小妙招。

牙膏妙用: 牙膏威力有多强大，不看到最后一个你绝对不知道。一饭粒加牙膏，搅匀后就是强力胶。二牙膏加上热啤酒，白鞋发黄不会有。3牙膏加上洗衣液，网鞋污渍全消灭。4牙膏加洗衣粉，清洁瓷砖缝隙，污渍通。通通刷掉五牙膏，剪个小孔，放进马桶水箱，这样冲洗的马桶一年都没有异味。六、穿了一夏天的白衣服，发黄怎么办？衣服放入盆中，加入适量洗衣液，适量牙膏，一点点食盐，50°左右的温水浸泡10分钟，轻轻搓洗一下，你就又拥有了一件新衣服。七大白墙脏了，加入牙膏、洗洁精、白酒搅拌均匀，拿抹布蘸取溶液擦拭墙面干净如新。八街上捡的金项链又黑又脏，加入牙膏、食盐、洗洁精、适量白醋搅拌均匀，浸泡十分钟后捞出，用白纸。经擦干净，金是闪闪发光。关注我，学会更多生活实用小妙招。

2025.4.30珍宝园村晚，要求春晖志愿者穿马甲本月30日睌上珍宝园有大型活动，甄家庄村委要求我们春晖志愿者穿红马夹配合维持秩序等各项工作！协会订与30日晚上7点准时在春晖办公室集合现在开始接龙报名：1.李刚2.李保春3.牛玉英4.刘凤英5.杨凤仙6.张成柱7.石灵芝8.刘建斌9.任翠生10.窦玉花11.张霄明12.孔令燕13.王文慧14.潘丽花15.张彦青16.郝和平17.穆京军18.潘卫东19.20.

这趟火车给阳泉:平定:昔阳:和顺:左权人民方便左权至太原站的火车:平定站上车，到太原站28.5 太原站下车去晋祠个转了个转，傍晚6:41 太原站发车，28.5返回平定站8:38下车有平定602公交送回你在平定住的地方！平定站发车上午9:38 到太原站中午11.35 。太原站出了火车站正前方:地下通道过了马路对面，右前方200米处坐公交308:或804，终点上车，投币2.5元到晋祠终点站！！晋祠一一皇家园林AAAAA公园免费

相声大师郭德纲说的狗和狗见面，不是吻就是舔，人和人见面，不是骗就是演。骗子能骗多久由傻子决定。心软的人永远被践踏。心狠的人永远最潇洒，当脏水泼过来的时候，清者自清就是一句笑话。万丈深渊终有底，三寸人心不可量，人心不吸而散，茶因不饮而凉。人有千变，心有千变，身边处处是戏子，人人一张百变脸。

春晖志愿者会员公示:(秘书长李刚书)我转发贴吧我们协会秉承公正，公平，公开的原则！在春晖志愿者协会这个温暖大家庭里，我们始终用心呵护着每一位会员及其家人。当会员家中有老人离世，男会员父母.丈人丈母，女会员父母.公婆四个老人，为他们送上150元的花圈，以表沉痛哀悼与敬意，让生命的离去也带着温暖与尊重。而当有会员家中迎来90岁高龄的寿星（一样是四个老人），我们精心准备100元香甜蛋糕，送去满满的祝福，愿岁月温柔，长寿安康。会员们生病住院时，我们更是第一时间前往慰问，带去关怀与问候，希望他们能早日康复。每年年会要评选最美优秀志愿者，他们的的产生是在我们每次活动积分中产生。在这里，我们用行动诠释着关爱，用真心传递着温暖，每一个瞬间，都凝聚着我们对彼此深深的情谊💕。希望每个会员认真阅读理解相互转告，这是大家应享受的褔利，不要不好意思了啊！

2025年.3月.8号走进世纪宏苑A区 @所有人：在三八妇女节到来之际协会定与3月8日上午九点走进世纪宏苑A区为小区人民服务，项目：有理发.测血糖.量血压.按摩和文艺演出！现在开始接龙报名！1.张艾龙2刘俊梅3.刘俊英4.牛玉英5.刘凤英6.杨凤仙7.张成柱8.白雪花9.史新华10王文慧11.石代红12.石灵芝13.窦玉花14.王莉英15.王宏16.刘建斌17.李刚18.杨凤英19.任海丽20.刘芝21.潘东红22.王素琴23.张艳青24.张霄明25.王晓燕26.蔺引弟27.王素琴28.29.30.

2025年3月5号:学雷锋:春晖在万达广场。阳泉市郊区春晖志愿者协会开展2025年“3·5”“学雷锋做志愿主题志愿服务活动。春晖志愿者协会组织志愿者走进万达广场为广大顾客群体服务，为大家服务项目，体检义诊（测血糖、量血压）、按摩、理发、文艺表演等。开展具有“新”特色的志愿服务活动。3月5号上午9点万达广场一楼集中！现在开始接龙报名：1.李保春2.李刚3.刘建斌4.石代红5.牛玉英6.刘凤英7.杨凤仙8.张成柱9.史新华10.张艳青11.刘俊英12.刘俊梅13.张爱龙14.任翠生15.杨风英16.白雪花17.路秀荣18.潘卫东19.陈芬琴20.石灵芝21.窦玉花22.张霄明23.王莉英24.张小茹25.潘东红26.孔令燕27.张帅28.蔺引弟29.董润明30.李素萍31.葛敬珍32.岳俊山33.殷变娥34.35.36.

阳泉市郊区春晖志愿者协会恭㊗️ 全体:所有阳泉市郊区春晖志愿者同仁，2025年过年愉快，春节好！

转:不知谁写的！不知谁写的，挺好。年，就这样快到了。心，却依旧，像平静的湖面，无波无澜。不知道从什么时候开始，过年，不再是一种憧憬，而成为了一种形式。以往过年，缺的是年货，不缺年味；现在过年，不缺年货，缺的是年味！过去的年味再也找不回来了！难忘今宵，唱了一年又一年，再也找不回以前的那种激情，不变的是日出日落的一年四季，变了的是我们逐渐苍老的容颜！难以找到原来的模样。岁月，更是无情的雕刻在我们每个人的心上，岁月如梭，各位亲，且行且珍惜！青丝已去，白发染头! 儿女迈入中年，孙辈吃穿不愁。回首人生之路，一腔热血东流。有的还没退休，就被上帝接走；有的退休不久，又躺医院床头；我等非常幸运，仍在到处晃悠! 无论同学，还是战友，你是大官，应讲究安全着陆；你是小官，别总想名利双收；你是教师，别再靠补课创收；你是作家，别再瞎熬那灯油；你是工人，把勤俭二字记住；你是农民，那就任风雨飘流。无论你官民穷富，都要感恩知足，快乐地向前走。事事量力而行，别听他人忽悠。什么老有老的资本，什么老有老的自由，什么名山大川，什么逍遥旅游，殊不知：家家有本难念的经，人人都有难言的愁。经济宽裕的没几人，大多数都是穷朋友。莫跟人比、不寻别扭；多点宽容、少点需求。只要有个好身体，就要快乐向前走。现今的我们：已失去了，青春的激情。也淡化了，中年的劲头。经历了，人间不平事。喝尽了，尘世红白酒。展示了，你我的善与美。藏起了，自己的苦与愁。上奉养父母尽孝，下操劳子女纷扰。我们扪心无愧，要快乐地向前走。喜看半世纪，沧桑变化，我们超越了，君王的享受。不上早朝，能知天下大事。不用笔墨，可写文章锦绣。不问龙王，能知四海波澜。无须腾云，可在蓝天行走。高铁飞机，已让地球缩小。电脑网络，已让天涯牵手。我们赶上好时代，就要快乐地向前走。我的同学、我的战友、我的亲朋、我的伴偶，自然规律要看透，早走迟走都得走。多想一些开心事，莫为生计去发愁。凭借一个好身体，多吃一口是一口。没钱转转周边景，有钱来个环球游。爱画的尽情画，照猫画虎也很优。爱唱的放声吼，人人夸你嗓门秀。爱跳舞使劲扭，切记莫把地踩漏！夕阳路上,，快乐向前。不留遗憾，不留后手。活一个寿比南山松不老! 盼一个福如东海水长流。春来了！蛇醒了！让我们喜看小龙抬头，常聚首…！！！

转发。谁写的:我有同样认可。年，就这样快到了。心，却依旧，像平静的湖面，无波无澜。不知道从什么时候开始，过年，不再是一种憧憬，而成为了一种形式。以往过年，缺的是年货，不缺年味；现在过年，不缺年货，缺的是年味！过去的年味再也找不回来了！难忘今宵，唱了一年又一年，再也找不回以前的那种激情，不变的是日出日落的一年四季，变了的是我们逐渐苍老的容颜！难以找到原来的模样。岁月，更是无情的雕刻在我们每个人的心上，岁月如梭，各位亲，且行且珍惜！青丝已去，白发染头! 儿女迈入中年，孙辈吃穿不愁。回首人生之路，一腔热血东流。有的还没退休，就被上帝接走；有的退休不久，又躺医院床头；我等非常幸运，仍在到处晃悠! 无论同学，还是战友，你是大官，应讲究安全着陆；你是小官，别总想名利双收；你是教师，别再靠补课创收；你是作家，别再瞎熬那灯油；你是工人，把勤俭二字记住；你是农民，那就任风雨飘流。无论你官民穷富，都要感恩知足，快乐地向前走。事事量力而行，别听他人忽悠。什么老有老的资本，什么老有老的自由，什么名山大川，什么逍遥旅游，殊不知：家家有本难念的经，人人都有难言的愁。经济宽裕的没几人，大多数都是穷朋友。莫跟人比、不寻别扭；多点宽容、少点需求。只要有个好身体，就要快乐向前走。现今的我们：已失去了，青春的激情。也淡化了，中年的劲头。经历了，人间不平事。喝尽了，尘世红白酒。展示了，你我的善与美。藏起了，自己的苦与愁。上奉养父母尽孝，下操劳子女纷扰。我们扪心无愧，要快乐地向前走。喜看半世纪，沧桑变化，我们超越了，君王的享受。不上早朝，能知天下大事。不用笔墨，可写文章锦绣。不问龙王，能知四海波澜。无须腾云，可在蓝天行走。高铁飞机，已让地球缩小。电脑网络，已让天涯牵手。我们赶上好时代，就要快乐地向前走。我的同学、我的战友、我的亲朋、我的伴偶，自然规律要看透，早走迟走都得走。多想一些开心事，莫为生计去发愁。凭借一个好身体，多吃一口是一口。没钱转转周边景，有钱来个环球游。爱画的尽情画，照猫画虎也很优。爱唱的放声吼，人人夸你嗓门秀。爱跳舞使劲扭，切记莫把地踩漏！夕阳路上,，快乐向前。不留遗憾，不留后手。活一个寿比南山松不老! 盼一个福如东海水长流。春来了！蛇醒了！让我们喜看小龙抬头，常聚首…！！！

转:不知谁写的，挺好。👌🏻 不知谁写的，挺好。年，就这样快到了。心，却依旧，像平静的湖面，无波无澜。不知道从什么时候开始，过年，不再是一种憧憬，而成为了一种形式。以往过年，缺的是年货，不缺年味；现在过年，不缺年货，缺的是年味！过去的年味再也找不回来了！难忘今宵，唱了一年又一年，再也找不回以前的那种激情，不变的是日出日落的一年四季，变了的是我们逐渐苍老的容颜！难以找到原来的模样。岁月，更是无情的雕刻在我们每个人的心上，岁月如梭，各位亲，且行且珍惜！青丝已去，白发染头! 儿女迈入中年，孙辈吃穿不愁。回首人生之路，一腔热血东流。有的还没退休，就被上帝接走；有的退休不久，又躺医院床头；我等非常幸运，仍在到处晃悠! 无论同学，还是战友，你是大官，应讲究安全着陆；你是小官，别总想名利双收；你是教师，别再靠补课创收；你是作家，别再瞎熬那灯油；你是工人，把勤俭二字记住；你是农民，那就任风雨飘流。无论你官民穷富，都要感恩知足，快乐地向前走。事事量力而行，别听他人忽悠。什么老有老的资本，什么老有老的自由，什么名山大川，什么逍遥旅游，殊不知：家家有本难念的经，人人都有难言的愁。经济宽裕的没几人，大多数都是穷朋友。莫跟人比、不寻别扭；多点宽容、少点需求。只要有个好身体，就要快乐向前走。现今的我们：已失去了，青春的激情。也淡化了，中年的劲头。经历了，人间不平事。喝尽了，尘世红白酒。展示了，你我的善与美。藏起了，自己的苦与愁。上奉养父母尽孝，下操劳子女纷扰。我们扪心无愧，要快乐地向前走。喜看半世纪，沧桑变化，我们超越了，君王的享受。不上早朝，能知天下大事。不用笔墨，可写文章锦绣。不问龙王，能知四海波澜。无须腾云，可在蓝天行走。高铁飞机，已让地球缩小。电脑网络，已让天涯牵手。我们赶上好时代，就要快乐地向前走。我的同学、我的战友、我的亲朋、我的伴偶，自然规律要看透，早走迟走都得走。多想一些开心事，莫为生计去发愁。凭借一个好身体，多吃一口是一口。没钱转转周边景，有钱来个环球游。爱画的尽情画，照猫画虎也很优。爱唱的放声吼，人人夸你嗓门秀。爱跳舞使劲扭，切记莫把地踩漏！夕阳路上,，快乐向前。不留遗憾，不留后手。活一个寿比南山松不老! 盼一个福如东海水长流。春来了！蛇醒了！让我们喜看小龙抬头，常聚首…！！！

预㊗️年会成功:总结(2024)春晖历程 @所有人：岁月如梭，光阴荏苒，时间过得飞快。阳泉郊区春晖志愿者队伍风雨兼程，一路同行迎来了我们一年一度的年会暨表彰大会。首先感谢爱心人士们一直以来的支持👏🏻👍🏻，这次年会也是志愿者活动；是体现我们凝聚力的关键时刻！在寒冷的冬日里，愿所有人携手志愿，把爱传递！年会希望见到每一个会员，时间:2025年元月4日上午九点准时，地址:珍宝园丰阳酒店三楼！温馨提示：1.每位50元进门有礼品，扫码有红包，还有游戏环节（送纪念品），并且有大咖助兴演出。2.可以带亲朋好友。现在开始接龙报名：1. 石灵芝2.任翠生3.刘风英4.刘建斌5.李保春6.李刚7.陈守通8.周军建9.张帅10.任海丽11.王文慧12.刘俊英13.于建军14.穆京军15.窦玉花16.王润明17.张霄明18.杨凤仙19.张程柱20.李素萍21.李丽连22.陈芬琴23.24.25.26.27.28.29.30.

冬天来了:给大家推荐一个一周最少用橘子皮煮十次来喝。如果说你是口干口苦口臭，天天的黄痰白痰粘痰吐不完，还是光咳嗽没有痰，哪怕你气不够用，走两步就喘的你呀，一定要去试一试。咱们传统文化认为，脾为生痰之源，肺是储痰之气。若出现这样的情况，我们身上很多的问题就出来了。就你的年纪啊，不管你是四十五十六十还是七十，跟你说啊，真的就这个方法特别的好，而且呢，还很方便。就是经常嗓子干，喝再多的水呀，嘴还觉得干，嗓子也发痒，总觉得很难受。用了以后精神十足。每天开心的跟朵花儿似的，吃的好，睡的香，我就把这个方法再一次分享给大家，希望能帮助到更多人，怕记不住的。点赞👍🏻收藏！转发给您的家人朋友，让大家都感受到您的关心。首先，咱们把剥好的橘子皮收集起来，去掉内部白色部分后晒干备用。老一辈人呢，又把它称之为橘红。接着，再去买一颗罗汉果。它还有一个别称叫做金不换，又叫神仙果，然后再搭配上雪梨、甘草、茯苓和冰糖，一起放入锅里煮上20分钟。这些搭配加在一起，我们把源头给它掐了，不仅清和凉，还有一点点的润和氧。搭配以后，无论是从口感上，从功效上，它都是叠加的。老祖宗把它称之为清痰饮，流传了千年，不得不佩服老祖宗的智慧，每天一杯，一口下去，那由内而外的清爽。整个喉咙一润到底，所以有条件的家庭一定要点赞收藏，做起来了能解决每家每户的大麻烦。大家可以准备材料自己制作。从今天开始就用它来好好爱自己，爱家人。👌🏻👌🏻👌🏻

冬天来了，给大家推荐一个一周最少用橘子皮煮十次来喝。如果说你是口干口苦口臭，天天的黄痰白痰粘痰吐不完，还是光咳嗽没有痰，哪怕你气不够用，走两步就喘的你呀，一定要去试一试。咱们传统文化认为，脾为生痰之源，肺是储痰之气。若出现这样的情况，我们身上很多的问题就出来了。就你的年纪啊，不管你是四十五十六十还是七十，跟你说啊，真的就这个方法特别的好，而且呢，还很方便。就是经常嗓子干，喝再多的水呀，嘴还觉得干，嗓子也发痒，总觉得很难受。用了以后精神十足。每天开心的跟朵花儿似的，吃的好，睡的香，我就把这个方法再一次分享给大家，希望能帮助到更多人，怕记不住的。点赞👍🏻收藏！转发给您的家人朋友，让大家都感受到您的关心。首先，咱们把剥好的橘子皮收集起来，去掉内部白色部分后晒干备用。老一辈人呢，又把它称之为橘红。接着，再去买一颗罗汉果。它还有一个别称叫做金不换，又叫神仙果，然后再搭配上雪梨、甘草、茯苓和冰糖，一起放入锅里煮上20分钟。这些搭配加在一起，我们把源头给它掐了，不仅清和凉，还有一点点的润和氧。搭配以后，无论是从口感上，从功效上，它都是叠加的。老祖宗把它称之为清痰饮，流传了千年，不得不佩服老祖宗的智慧，每天一杯，一口下去，那由内而外的清爽。整个喉咙一润到底，所以有条件的家庭一定要点赞收藏，做起来了能解决每家每户的大麻烦。大家可以准备材料自己制作。从今天开始就用它来好好爱自己，爱家人。👌🏻👌🏻👌🏻

看年写🉐不错:转发这个帖子不是一般文人能写得出来的，足可以申请诺贝尔文学獎，陶冶情操健康长寿奖。天尚好，云已散，夕阳正把黄昏恋；退了休，上了岸，人生旅途又一站；图心宽，求康健，是是非非全看淡；钱多少，莫细算，多活几年就是赚。柳树旁，小河畔，手把鱼竿放长线；没有鱼，也无憾，开心健体是关键。练歌房，把歌练，好歌不怕唱千遍；心情好，唱不厌，所有烦恼都驱散。保健康，驱病患，早晚户外走两遍；老姐妹，炫一炫，广场跳舞比曲线；扭秧歌，舞长扇，练就一副好身段；保健品，不保健，不如每天都锻炼。静与动，常变换，电视闲书适当看；取笔墨，拿纸砚，文房四宝摆上案；先抬肘，再悬腕，飞笔行墨似舞剑；人难免，有恩怨，就此一笔全了断。学诗词，阅万卷，写得春天百花艳；写内心，写表面，写好人生各阶段；写春鸟，写秋雁，春花净尽秋花绽；说一千，道一万，夕阳红时最风范。玩潇洒，寻浪漫，不如围着老婆转；切个葱，剥个蒜，帮着家里做做饭；巧使劲，不怕慢，时间一长就熟练；家务活，都会干，全听老婆一声唤；出点力，流点汗，争取当个男模范；心态好，是关键，老来幸福金不换！带老婆，四处转，游遍山水拜寺院；抽了签，笑满面，给点阳光就灿烂；老贤妻，心慈善，花点闲钱为还愿；为孙子，要还愿，因为过了分数线。对儿女，别埋怨，遇事多把自己劝；儿女钱，也有限，给他火盆添点炭；虽有理，也不辩，姑爷媳妇不讨厌；对生活，不厌倦，要为家庭做贡献。老朋友，想见面，不能见面也无憾；感情深，未必见，只要心里常挂念；玩微信，点个赞，不是相见似相见；山不转，人还转，总有机会能见面。出远门，要防范，小心上当别受骗；花一百，得一万，这事纯属是扯淡；不乱走，不乱窜，不该看的咱别看；各种骗，都出现，把住思想一闪念；小便宜，不能占，别想天上掉金蛋。不传谣，不杜撰，不给社会来添乱；早中晚，三顿饭，多菜少肉常吃淡；宁可缺，不可滥，养成饮食好习惯；学饮食，长经验，吃好这碗长寿面；坏毛病，快改变，要给身体道个歉。进豪宅，住宝殿，不如安居两间半；杂物多，理还乱，但凡老伴愿意看；孙子乖，绕膝转，天天都把爷爷伴；想观景，家里看，这是一道风景线；走好路，往前看，回头未必就是岸。没有愁，没有怨，幸福晚年才实现！莫管此篇是谁撰，感觉有益您就照着办。看到这篇好文笔，分享给老同学们、已退体的和即将退休的哥们、姐妹们参照执行！

看年写🉐不错:转来大家看看。这个帖子不是一般文人能写得出来的，足可以申请诺贝尔文学獎，陶冶情操健康长寿奖。天尚好，云已散，夕阳正把黄昏恋；退了休，上了岸，人生旅途又一站；图心宽，求康健，是是非非全看淡；钱多少，莫细算，多活几年就是赚。柳树旁，小河畔，手把鱼竿放长线；没有鱼，也无憾，开心健体是关键。练歌房，把歌练，好歌不怕唱千遍；心情好，唱不厌，所有烦恼都驱散。保健康，驱病患，早晚户外走两遍；老姐妹，炫一炫，广场跳舞比曲线；扭秧歌，舞长扇，练就一副好身段；保健品，不保健，不如每天都锻炼。静与动，常变换，电视闲书适当看；取笔墨，拿纸砚，文房四宝摆上案；先抬肘，再悬腕，飞笔行墨似舞剑；人难免，有恩怨，就此一笔全了断。学诗词，阅万卷，写得春天百花艳；写内心，写表面，写好人生各阶段；写春鸟，写秋雁，春花净尽秋花绽；说一千，道一万，夕阳红时最风范。玩潇洒，寻浪漫，不如围着老婆转；切个葱，剥个蒜，帮着家里做做饭；巧使劲，不怕慢，时间一长就熟练；家务活，都会干，全听老婆一声唤；出点力，流点汗，争取当个男模范；心态好，是关键，老来幸福金不换！带老婆，四处转，游遍山水拜寺院；抽了签，笑满面，给点阳光就灿烂；老贤妻，心慈善，花点闲钱为还愿；为孙子，要还愿，因为过了分数线。对儿女，别埋怨，遇事多把自己劝；儿女钱，也有限，给他火盆添点炭；虽有理，也不辩，姑爷媳妇不讨厌；对生活，不厌倦，要为家庭做贡献。老朋友，想见面，不能见面也无憾；感情深，未必见，只要心里常挂念；玩微信，点个赞，不是相见似相见；山不转，人还转，总有机会能见面。出远门，要防范，小心上当别受骗；花一百，得一万，这事纯属是扯淡；不乱走，不乱窜，不该看的咱别看；各种骗，都出现，把住思想一闪念；小便宜，不能占，别想天上掉金蛋。不传谣，不杜撰，不给社会来添乱；早中晚，三顿饭，多菜少肉常吃淡；宁可缺，不可滥，养成饮食好习惯；学饮食，长经验，吃好这碗长寿面；坏毛病，快改变，要给身体道个歉。进豪宅，住宝殿，不如安居两间半；杂物多，理还乱，但凡老伴愿意看；孙子乖，绕膝转，天天都把爷爷伴；想观景，家里看，这是一道风景线；走好路，往前看，回头未必就是岸。没有愁，没有怨，幸福晚年才实现！莫管此篇是谁撰，感觉有益您就照着办。看到这篇好文笔，分享给老同学们、已退体的和即将退休的哥们、姐妹们参照执行！

多做有意义的事: 公益不是有意义才做:而是做了才有意义，！

2024.11.14号上午:春晖办！由:阳泉郊区㇏社工部副部长随行，来到阳泉市郊区春晖志愿者协会办:调研，肯定了春晖志愿者这些年做了的成绩，听取了志愿者会长，㇏㊙️书长汇报，并推广今后发展方向的思路。在办公室还有村委领导，和志愿者协会主要人员。

立冬一一一语话冬日暖阳，立冬未寒，枫叶🍁红啦。菊又盛放:回味年景如画，尽在乐观其中。㊗️福好朋友一生安康:天天好心情！[lbk]拥抱[rbk][lbk]拥抱[rbk][lbk]玫瑰[rbk]！城市因你我而文明:生活🈶你我而精彩！

转发:写的很到位。写的很到位，不得不服很棒的一段话：我们在自己的哭声中来到这个世界❗在别人哭声中离开这个世界❗中间的过程被叫做人生❗上帝很有意思❗猫喜欢吃鱼❗猫却不能下水❗鱼喜欢吃蚯蚓❗鱼却不能上岸❗人生❗就是一边拥有❗一边失去;❗一边选择❗一边放弃❗人生❗哪有事事如意❗生活❗哪有样样顺心❗所以❗不和别人较真❗因为不值得❗不和自己较真❗因为伤不起❗不和往事较真❗因为没意义❗不和现实较真❗因为还要继续❗在这个世界上❗什么都不是你的❗唯有健康的身体是属于自己的❗请保重好自己的身体❗不要炫耀你的钱❗死了那只是废纸❗不要炫耀你的工作❗你走了❗无数****做的更出色❗不要炫耀你的房❗你去了❗那就是别人的窝❗不要炫耀你的车❗你离开了❗车钥匙就握在别人手里了❗你可以炫耀的是你的健康❗当别人都走了❗你还可以晒着太阳❗喝着茶❗享受着健康的生活❗健康是一种责任❗世界上只有身体是自己的❗好好珍惜身体❗假如上半年混的不好❗千万不要气馁❗因为❗七一建党❗八一建军❗十一建国❗伟大的事业都是在下半年完成的❗上半年只是三八妇女节❗五一劳动节❗五四青年节❗六一儿童节❗都不太成熟❗上半年还有个清明节和情人节❗一个哄鬼❗一个哄人❗更有愚人节❗人鬼一起哄❗所以下半年才是收获的季节❗❗❗祝大家一生快乐！一直以来，我们只知道，女儿是小棉袄。现在才知道，儿子是军大衣！不管你有儿子还是女儿！请用你尊贵的手把这则讯息转出去，你女儿、儿子会走运一辈子！不管灵不灵，到我的手就一定转。希望女儿儿子：健康一辈子、好运一辈子、幸福一辈子、开心一辈子、顺利一辈子！

转发:写得很到位。写的很到位，不得不服很棒的一段话：我们在自己的哭声中来到这个世界❗在别人哭声中离开这个世界❗中间的过程被叫做人生❗上帝很有意思❗猫喜欢吃鱼❗猫却不能下水❗鱼喜欢吃蚯蚓❗鱼却不能上岸❗人生❗就是一边拥有❗一边失去;❗一边选择❗一边放弃❗人生❗哪有事事如意❗生活❗哪有样样顺心❗所以❗不和别人较真❗因为不值得❗不和自己较真❗因为伤不起❗不和往事较真❗因为没意义❗不和现实较真❗因为还要继续❗在这个世界上❗什么都不是你的❗唯有健康的身体是属于自己的❗请保重好自己的身体❗不要炫耀你的钱❗死了那只是废纸❗不要炫耀你的工作❗你走了❗无数****做的更出色❗不要炫耀你的房❗你去了❗那就是别人的窝❗不要炫耀你的车❗你离开了❗车钥匙就握在别人手里了❗你可以炫耀的是你的健康❗当别人都走了❗你还可以晒着太阳❗喝着茶❗享受着健康的生活❗健康是一种责任❗世界上只有身体是自己的❗好好珍惜身体❗假如上半年混的不好❗千万不要气馁❗因为❗七一建党❗八一建军❗十一建国❗伟大的事业都是在下半年完成的❗上半年只是三八妇女节❗五一劳动节❗五四青年节❗六一儿童节❗都不太成熟❗上半年还有个清明节和情人节❗一个哄鬼❗一个哄人❗更有愚人节❗人鬼一起哄❗所以下半年才是收获的季节❗❗❗祝大家一生快乐！一直以来，我们只知道，女儿是小棉袄。现在才知道，儿子是军大衣！不管你有儿子还是女儿！请用你尊贵的手把这则讯息转出去，你女儿、儿子会走运一辈子！不管灵不灵，到我的手就一定转。希望女儿儿子：健康一辈子、好运一辈子、幸福一辈子、开心一辈子、顺利一辈子！

河底敬老院:助老爱老郊区团委牵头，郊区春晖志愿者协会，由会长，副会长，㊙️书长带队:携带慰问品，带着所有126名会员的爱心，并表演舞蹈:小品，三句半:独唱:晋剧！演出成功:谢谢郊区团委通力合作，谢谢敬老院通力合作！

助老敬老爱老，河底敬老院。 2024年10🈷️11号.由郊区乡政府团委牵头，阳泉市郊区春晖志愿者:携慰问品去了郊区河底敬老院:慰问，并送去小品:独唱:三句多:舞蹈。丰富老年人生活，热爱这社会信念！

2024.10.10九九重阳前一天由阳泉市郊区乡政府团委:阳泉市郊区春晖志愿者联合，🈴作，在郊区老虎沟市民广场:爱老助老敬老，丰富老年人业于活动，现场表演深秋歌舞表演，以说唱形式多样戏曲，独唱，秧歌，三句半。现场有免费量血糖量血压，理发，按摸。

老啦:记录点点滴滴《我没有老，只是年龄大一点》这个帖子写的好，值得一读。我老了，我感到幸运。有人少年夭折，有人壮年早逝，有人倒在老年门坎上，没能活到退休，有人当了几年官，坐了半生牢实感后悔。人走过完整的人生路、享受上苍赐予的天寿。经寒暑春秋，幸运眷顾了我。我感恩，我知足。我老了，我感到自由。不求升迁，不需职称，抛弃了奢望，减少了欲求。告别职场，卸下工作，一切自己作主，拥有支配时间的自由，来来去去无约束，洒洒脱脱随意活。我老了，我感到快乐。没有了少年成长的烦恼，没有了青年求学的艰辛，没有了成年工作的压力，没有了人事关系的纷扰。可以去高山看日出，可以去海岸观波涛，可以去名山访大川，可以去跳舞去飚歌，会友聚餐续旧谊，轻轻松松乐逍遥。我老了，我感到彻悟。再无少年的懵懂，再无年青的气盛，阅尽世上多少事，体察人间多少情，是非曲直心有悟，不再盲从与迷信，往事如烟随风去，沧桑变换不觉惊，气定神闲观世象，心静如水不兴波。我老了，我感到坦然。人生是个自然过程，生自然，老自然，死亦自然。自然过程随自然，心无悲凉坦坦然。我老了，但今天仍是我人生中最年轻的一天。抓住今天，活好当下，活得健康，活得快乐，活出质量，活出精彩，优雅地慢慢老去，直至不期而遇的某一天，融入自然。地震，台风，冰冻，洪水……地球这一哆嗦就让你明白，生活要简单，想谁，就约；喜欢，就买；困了，就睡；想旅游，就去。不必活在别人眼里、嘴里，那很累！世间真的没有来日方长。只需把记忆、牵念留在心间。记住这30点吧，再坚持50年，我们都能活成仙，苦的是社保部门。若晚年不想总生病，明白这30点就够了。很经典，请互相转告：1、睡得早一点。2、动作慢一点。3、食量减一点。4、吃得杂一点。5、优质蛋白质多一点。6、维生素微量元素补一点。7、晚餐早一点。8、食物热一点。9、水喝多一点。10、盐吃少一点。11、适当忙一点。12、运动多一点。13、脚下留神点。14、童心保留点。15、心放宽一点。16、浪漫来一点。17、名利淡一点。18、知足乐一点。19、年龄忘一点。20、闲事少管点。21、有空多玩点。22、凡事看开点。23、朋友多交点。24、微笑多一点。25、爱好广一点。26、打扮漂亮点。27、旅游来一点。28、老年潇洒点。29、麻将玩一点。30、老酒咪一点。老年人的健康快乐，就是 “一点” 加 “一点”，坚持30点，再活几十年。送给我的亲人、朋友、老战友、老同学。

老啦，记录点点滴滴，《我没有老，只是年龄大一点》这个帖子写的好，值得一读。我老了，我感到幸运。有人少年夭折，有人壮年早逝，有人倒在老年门坎上，没能活到退休，有人当了几年官，坐了半生牢实感后悔。人走过完整的人生路、享受上苍赐予的天寿。经寒暑春秋，幸运眷顾了我。我感恩，我知足。我老了，我感到自由。不求升迁，不需职称，抛弃了奢望，减少了欲求。告别职场，卸下工作，一切自己作主，拥有支配时间的自由，来来去去无约束，洒洒脱脱随意活。我老了，我感到快乐。没有了少年成长的烦恼，没有了青年求学的艰辛，没有了成年工作的压力，没有了人事关系的纷扰。可以去高山看日出，可以去海岸观波涛，可以去名山访大川，可以去跳舞去飚歌，会友聚餐续旧谊，轻轻松松乐逍遥。我老了，我感到彻悟。再无少年的懵懂，再无年青的气盛，阅尽世上多少事，体察人间多少情，是非曲直心有悟，不再盲从与迷信，往事如烟随风去，沧桑变换不觉惊，气定神闲观世象，心静如水不兴波。我老了，我感到坦然。人生是个自然过程，生自然，老自然，死亦自然。自然过程随自然，心无悲凉坦坦然。我老了，但今天仍是我人生中最年轻的一天。抓住今天，活好当下，活得健康，活得快乐，活出质量，活出精彩，优雅地慢慢老去，直至不期而遇的某一天，融入自然。地震，台风，冰冻，洪水……地球这一哆嗦就让你明白，生活要简单，想谁，就约；喜欢，就买；困了，就睡；想旅游，就去。不必活在别人眼里、嘴里，那很累！世间真的没有来日方长。只需把记忆、牵念留在心间。记住这30点吧，再坚持50年，我们都能活成仙，苦的是社保部门。若晚年不想总生病，明白这30点就够了。很经典，请互相转告：1、睡得早一点。2、动作慢一点。3、食量减一点。4、吃得杂一点。5、优质蛋白质多一点。6、维生素微量元素补一点。7、晚餐早一点。8、食物热一点。9、水喝多一点。10、盐吃少一点。11、适当忙一点。12、运动多一点。13、脚下留神点。14、童心保留点。15、心放宽一点。16、浪漫来一点。17、名利淡一点。18、知足乐一点。19、年龄忘一点。20、闲事少管点。21、有空多玩点。22、凡事看开点。23、朋友多交点。24、微笑多一点。25、爱好广一点。26、打扮漂亮点。27、旅游来一点。28、老年潇洒点。29、麻将玩一点。30、老酒咪一点。老年人的健康快乐，就是 “一点” 加 “一点”，坚持30点，再活几十年。送给我的亲人、朋友、老战友、老同学。

志愿者固庄培训:2024.9.26为期两天市政府党校杨洁作报告:来自郊区各乡:村:春晖志愿者差不多六十人参与培训，

阳泉郊区春晖志愿者: 志愿者不是免费的劳动力！志愿者不计报酬:无和奉献的精神:构造祥和的社会环境，努力一直在行动路上↑。

艺动新风尚:迎中秋:珍宝园广场，2024.9.13上午紧急通知：主题：“我们的节日·中秋节”暨“推进移风易俗主办单位：郊区李家庄:甄家庄村委。现场宣传网络安全资料阳泉市郊区春晖志愿者协会。在珍宝园音乐广场，现场有文艺演出和发放各类宣传资料，现在开始接龙报名！1.郝和平2.李刚3.石灵芝4.张帅5.蔺引弟6.刘风英7.刘俊梅8.刘俊英9.张霄明10. 张爱龙11.张成柱12.杨风仙13.张小茹14.尚月婷15.杨连俊16.张晓燕17.王丽英18.高丽昕19.王宏20.梁红梅21.王素芳22.石代红23.史新华24.吳雨桐25.任海丽26.王文慧27.董润明28.29.30.

志愿者保哥住了医院志愿者保哥住了医院；据说做了一个手术，牵挂了所有春晖志愿者大家的心。一时间志愿者会员们，通过微信编写问候祝福语；还有会员去太原看望保哥。出院回来后；去保哥家里看望保哥的会员接二连三，我和大家一样。不仅仅是我们志愿者会员们；我还带着QQ群阳泉中年吧，群主。去一块看望了保哥。祝福保哥早日康复；

信不信由你！不管你信不信，男人 70 岁还有这 22 个特征，说明你还年轻:1、第一个:吃饭的时候，硬饭也可以吃得下去，不用汤水。2、第二个:每天睡眠充足，不需要靠药物辅助就能自然入睡。3、第三个:走路步伐稳健，不需要借助拐杖等辅助工具。4、第四个:思维清晰，能够快速理解和处理新的信息。5、第五个:视力良好，阅读不需要戴老花镜。6、第六个:听力正常，与人交流无需对方大声重复。7、第七个:牙齿坚固，能正常咀嚼各类食物。8、第八个:心态乐观，总是能看到事情积极的一面。9、第九个:记忆力不错，能清楚记得重要的事情和人物。10、第十个:兴趣广泛，愿意尝试新的事物和活动。11、第十一个:体力较好，能独自完成一些简单的体力劳动。12、第十二个:交际能力强，能与不同年龄段的人友好交流。13、第十三个:能够自己照顾自己的日常生活，无需他人过多帮忙。14、第十四个:对新知识有好奇心，愿意学习和探索。15、第十五个:血压、血糖等指标正常，身体没有慢性疾病。16、第十六个:拥有良好的平衡感，不易摔倒。17、第十七个:反应敏捷，动作协调。18、第十八个:心肺功能良好，爬楼梯不气喘吁吁。19、第十九个:肠胃功能正常，没有消化不良等问题。20、第二十个:皮肤状态较好，没有过多的皱纹和斑点。21、第二十一个:头发虽白但依旧浓密，没有严重脱发。22、第二十二个:声音洪亮，中气十足。

吧内发贴:顾得去

(转发)普及一下医保改革新政策请大家注意：在这里普及一下医保改革新政策，提高自己对医保政策的认知:从二零二四年一月一日开始，医保政策发生了很大的变化，理清医保改革的思路，对我们看病、药费报销有很大帮助。以前我们的医保卡上每年要打一笔钱，这笔钱是按我们工资的百分之六打上去的。今年开始只按百分之二打进去，所以医保卡上的钱比原来少了很多。那么这百分之四的钱到哪里去了呢，它到了医保统筹基金里面去了。医保统筹基金的钱放在什么地方呢？一是社区医院（放得最多）。二是各级医院（放得较多）。三是统筹药店（放得较多）。四是普通药店（不及以上单位多）。现在街上的药店分成两种类型，一种是统筹药店，一种是普通药店。怎么辨别统筹药店还是普通药店呢？每个药店都有一块牌子，上面如果写医保定点药店A级，就是统筹药店，如果只写医保定点药店，就是普通药店。你要配药，尽量到统筹药店配，报销比例高。举例1，如果你要配100元药，到社区医院看病配药，医院先是用医保统筹基金报销百分之九十，还有十元，医院用其他基金报销百分之九十，你自己只要出一元，这一元从你的医保卡里面扣除。不需要从你口袋里掏钱。到社区医院看病配药报销基本达到百分之九十九。当然前提条件是这个药能百分之百报销。医保局的思路就是告诉你，小毛小病尽量到社区医院看，报销比例非常高。举例2，如果你到二甲医院配100元药，医院先从医保统筹基金里报销百分之八十五，还有十五元用其他基金报销百分之九十。剩下一元五毛从你医保卡里扣去。所以到二甲医院看病配药跟到社区医院报销相比稍微少一点。但相差不多。举例3，如果到统筹药店配100元药，药店先用医保统筹基金报销百分之七十，剩下30元，药店用其他基金再报销百分之九十，还有3元从医保卡里扣除。所以到统筹药店配药报销比例是相当高的。举例4，如果到三甲医院配100元药，结算方法跟到统筹药店一样。举例5，如果到普通药店配100元药，药店从医保统筹基金中报销百分之七十。剩余30元就从你的医保卡中扣除。这样医保卡中的钱就减少得比较快了。如果卡上没钱后，就要从口袋里掏钱付了。所以如果不急，尽量到统筹药店配药。总结：社区医院，二甲医院看病配药报销比例最高。统筹药店和三甲医院看病配药报销比例第二。报销比例也比较高。普通药店配药报销比例较低。个人出资较多，尽量少到普通药店配药。理清了医保改革的思路，我们就可以充分利用医保统筹基金的优惠政策，提高自己医药的报销比例。《转发》

家族兴旺的第一责任人是谁？请问家族兴旺的第一责任人是谁？家族兴旺的第一责任人，大家都觉得是母亲，其实不然，有一句老话叫家和万事兴，其实90%的人都不知道他还有前三句，更不知道他还有后三句，前三句是父爱则母敬，母敬则子安，子安则家和，家和万事兴，后三句啊，是父懒则母孔，母孔则子聚，子聚则家衰，家衰败三代，所以家族兴旺的第一责任人是谁？你知道了吗？就上去啊，一起聊一聊吧。请问家族。上有没有德，只看一个人就知道了，这个人就是母亲，家里有什么样的母亲，就会积什么样的德，无论是万贯家财还是读万卷书，这呀，都留不住。只有积阴德，才能够保护这个家族世代兴旺，而一个温柔善良的母亲，就是这个家中最大的福报。母亲的样子啊，就是子女的未来，最好的家教就是母亲的身教及重，因则得果，母亲就是因，子女就是果。母亲是什么样子，子女就是什么样的性格，母亲的德行就是子女的运气。你祖上有没有德，只看一个人就知道了，这个人就是母亲。

转发:老年人必知。：“两周不动腿，腿部力量会下降10年！中年后的自信不在大脑，而在双腿。” 1.随着年龄的增长，你的脚和腿必须始终保持强壮。2、当你变老时，你不必担心头发变白、皮肤下垂或皮肤皱纹。相反，你应该照顾好你的腿。3. 强壮的腿部肌肉被《美国预防杂志》列为最重要的肌肉，是长寿的标志。4、两周内不活动双腿，腿部力量将下降10年。5、研究发现，各个年龄段的人如果两周不活动，腿部肌肉力量就会减弱1/4，相当于衰老20至30年。6、如果腿部肌肉无力，即使我们进行康复锻炼，也需要很长时间才能恢复。7.定期锻炼，例如散步，非常重要。8. 整个身体的重量都集中在腿上。9、人体用脚承受身体的重量。人体重量的50%在骨骼中，而50%的骨骼在腿部。10.人体最大、最强的关节和骨骼在腿。11、强壮的骨骼、肌肉和灵活的关节构成“铁三角”，承载着人体最重要的负荷。12.你70%的活动能量都在你的脚上燃烧。13.年轻的时候，你的大腿力量足以举起一辆车！14、腿和脚是身体的“运动中心”。15、腿承载着人体50%的神经、50%的血管、50%的血流量。16. 连接腿部和身体的大型循环网络。17、脚腿健康者，血液流通顺畅，腿部肌肉发达者，心脏强健。18、人老了，都是从脚开始，然后向上。19、随着人年龄的增长，大脑向腿部传递指令的准确性和速度下降，不如年轻人。20、随着人年龄的增长，骨钙迟早会流失，所以老年人容易发生骨折。21、老年人骨折容易出现并发症，尤其是脑血栓等致命性疾病。22. 据统计，15%的老年人在大腿骨折后一年内死亡！23. 60岁的男人锻炼腿部永远不会太晚。24、脚和腿会随着时间的推移而老化，但锻炼脚和腿是你一生的使命。

转发:老年人必知。 “两周不动腿，腿部力量会下降10年！中年后的自信不在大脑，而在双腿。” 1.随着年龄的增长，你的脚和腿必须始终保持强壮。2、当你变老时，你不必担心头发变白、皮肤下垂或皮肤皱纹。相反，你应该照顾好你的腿。3. 强壮的腿部肌肉被《美国预防杂志》列为最重要的肌肉，是长寿的标志。4、两周内不活动双腿，腿部力量将下降10年。5、研究发现，各个年龄段的人如果两周不活动，腿部肌肉力量就会减弱1/4，相当于衰老20至30年。6、如果腿部肌肉无力，即使我们进行康复锻炼，也需要很长时间才能恢复。7.定期锻炼，例如散步，非常重要。8. 整个身体的重量都集中在腿上。9、人体用脚承受身体的重量。人体重量的50%在骨骼中，而50%的骨骼在腿部。10.人体最大、最强的关节和骨骼在腿。11、强壮的骨骼、肌肉和灵活的关节构成“铁三角”，承载着人体最重要的负荷。12.你70%的活动能量都在你的脚上燃烧。13.年轻的时候，你的大腿力量足以举起一辆车！14、腿和脚是身体的“运动中心”。15、腿承载着人体50%的神经、50%的血管、50%的血流量。16. 连接腿部和身体的大型循环网络。17、脚腿健康者，血液流通顺畅，腿部肌肉发达者，心脏强健。18、人老了，都是从脚开始，然后向上。19、随着人年龄的增长，大脑向腿部传递指令的准确性和速度下降，不如年轻人。20、随着人年龄的增长，骨钙迟早会流失，所以老年人容易发生骨折。21、老年人骨折容易出现并发症，尤其是脑血栓等致命性疾病。22. 据统计，15%的老年人在大腿骨折后一年内死亡！23. 60岁的男人锻炼腿部永远不会太晚。24、脚和腿会随着时间的推移而老化，但锻炼脚和腿是你一生的使命。

10个话题耐人寻味: 1、人的相貌，七年一变化；人的气色，七天一变化；人的神韵，七分钟一变化。所以你想要变得好看，先要学会控制自己的情绪。 2、人生最忌太过圆满，不信你看看身边的人：有人婚姻不好，但子女很优秀；有人婚姻很好，但身体不太好；有人事业很顺，但家庭不和睦；有人家庭和睦，日子却很清贫。人生最好的状态就是“求缺不求满”：福不可享尽，让三分给他人；利不可占尽，留三分给他人；功不可贪尽，分三分给他人，如此人生才得真正的圆满。 3、钱没了可以再挣，工作没了可以再找，朋友没了可以再交，爱情没了可以再遇，我们生来就一无所有，又何惧从头再来。 4、人是气死的，花是浇死的，凡是大病，必与情绪有关，长期情绪不佳，必定会催生大病，养生不是一味的讲究吃什么，喝什么，养生养的是心态，养的情怀，养的是格局。 5、生一场大病之后，你会发现，很多东西其实都不重要。钱财少了一点不重要，老伴唠叨了一点不重要，孩子学习差了一点也不重要。重要的事能痊愈，重要的是重回健康。 6、我们来这个世间只有一次，百年之后，没你也没我!我们拼搏一生，带不走一砖一瓦，我们执着一生，带不走一丝牵挂!人生苦短，世事无常，吃你想吃的饭，见你想见的人，看你喜欢的风景。 7、不要经常告诉别人，你的身体不好，你的记忆力不好，你的生活不好等等.......这看似谦虚，其实是一种自我实现的预言，也不要经常说别人不好，说别人自己也变好不了的。 8、凡是劝不动，拦不住的，那就是命。但凡有一个人拼死都不听劝，说明这条弯路，他必须走，这个劫，他必须渡，生命这堂课，他也必须上，你帮不了他的，不如随缘。 9、如果拜佛有用，你连庙门都挤不进去；如果种地能挣大钱，农民将无地可种；如果献血有利健康，排一辈子队你也别想献血；如果人生如意，那么一出生时我们也不会哭。如果天上有馅饼掉下来，那么大街早已排满了人。如果守株待兔有用，那么每一个人都不会努力。人生这一碗饭，每一个人都希望幸运之神降临到自己，靠天靠地靠爹靠娘靠朋友，真正可靠的还是自己。 10、人生没有幸福不幸福，只有知足不知足，温饱无虑就是幸事，无病无灾就是福泽，至于其他，有则锦上添花，无也风华依旧。

2024年最经典的两句话城管来啦！前面有交警！