﹎槑の寳°
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我
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【゛﹏转贴〗 可爱漫画 ' 上次看了阿珉的那个帖子,去了那个网址,真的和不错`我把那人自己做的漫画转贴来给大家看咯`话说她没给我广告费的..(我回来了..^ ^)1F给百度老奶奶 ’
【03月02号+图图】¤范天覆地¤范范的图图.. 1f给百度老先生..不要砍楼喔...
【゛﹏告别〗____________.我走了.__________ 呜呜呜....亲爱的亚亚妈咪..小呆..我要走啦``以后应该很少来粉吧了.在这混的这些日子.认识很多可爱的人...很是幸福的说...现在也要开学了..以后也不能经常来了...希望粉吧08会更好吧..道别了..
【゛﹏更新〗_蒶の艳ēr吧中‘最有影响力’的100位吧友统计﹏の ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ※※_蒶の艳ēr吧最有影响力的100位吧友统计〖最近32页〗(最新更新) ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 用户ID 主题数 精品数 精品率 主题率 贡献分 排名----------------------------------------------------------------- ★w╱j° 238 108 45.38% 14.88% 13761 1 ┌躌児﹏ 43 30 69.77% 2.69% 4018 2 °﹎頖变？メ 63 30 47.62% 3.94% 3744 3 _蒶の艳ēr 59 21 35.59% 3.69% 2534 4 云想记忆花想蓉 28 19 67.86% 1.75% 2517 5 →︴遉∽§ 48 20 41.67% 3% 2414 6 ﹏浅草ヾ妖姬﹌ 57 17 29.82% 3.56% 2030 7 兜兜の杰奏 13 11 84.62% 0.81% 1530 8 °★蕾蕬﹏の 15 11 73.33% 0.94% 1491 9 ﹎●呦稚圜尐呆 46 12 26.09% 2.88% 1468 10 MmyuMI° 73 11 15.07% 4.56% 1467 11 ゛浅浅の涟漪 26 10 38.46% 1.63% 1206 12 〆灬叛逆ミ 9 8 88.89% 0.56% 1156 13 ☆〃尐潴メ 12 8 66.67% 0.75% 1044 14 ）ㄣ頖縌琳﹎° 7 6 85.71% 0.44% 901 15 ●゛вēst頖﹏ 5 5 100% 0.31% 754 16 ゞ灬_浅蓝、゛ 18 6 33.33% 1.13% 720 17 ˊ▼甜美主义˙ 6 5 83.33% 0.38% 710 18 糖☆豆豆 6 5 83.33% 0.38% 692 19 _尛趴cc 32 5 15.63% 2% 678 20 _Vivi℅ 40 4 10% 2.5% 614 21 冰可薇然 15 5 33.33% 0.94% 595 22 √栤◆櫘※ 33 4 12.12% 2.06% 577 23 梨家三人组_頖 8 4 50% 0.5% 499 24 v_nine 17 4 23.53% 1.06% 481 25 ㄉ忘我° 3 3 100% 0.19% 452 26 萱※雨飘渺 3 3 100% 0.19% 450 27 _啤啤熊、 3 3 100% 0.19% 449 28 ˉ塔罗牌ó 3 3 100% 0.19% 442 29 ⊿﹋选择﹎ 4 3 75% 0.25% 407 30 _▂玥ル﹎ 13 3 23.08% 0.81% 364 31 草莓布丁sofie 8 3 37.5% 0.5% 358 32 G寂 2 2 100% 0.13% 302 33 蓝天下的小伞 2 2 100% 0.13% 299 34 ˊ扮騩脸？ 14 2 14.29% 0.88% 268 35 ′劳资爆丑 3 2 66.67% 0.19% 263 36 ℅杀戮ヽ 12 2 16.67% 0.75% 259 37 _嗳〆c闹闹 4 2 50% 0.25% 252 38 『Chanael】 10 2 20% 0.63% 248 39 •把牜b还给牜 7 2 28.57% 0.44% 248 40 彽荶_浅唱 10 2 20% 0.63% 245 41
【゛﹏图图〗 一点鲜红 ﹏。 玫瑰花开一抹白色中的鲜红这个冬天刺眼的亮丽。
【゛﹏图图〗 传说中天堂般の美丽风景﹏。 .
【゛﹏回忆〗那些我们曾经快乐过的游戏¨★____
【゛﹏图图〗这样の公共汽车﹏你坐过么o？
【゛﹏谗猫〗 教你做简单的奶油冰淇淋..!^^! 【奶油冰淇淋〗 原料： 鸡蛋 4个 白糖 100克 掼奶油 250毫升 牛奶 250毫升 香草粉 1/2小匙 新鲜水果 300克 作法： 1、将鸡蛋黄与白分开。蛋黄加香草粉和白糖，用搅蛋器抽打成均匀起泡的蛋黄酱2、牛奶加奶油混合烧开，取约1/5的热奶，注入蛋黄酱中，调成稀酱。注意要边注入边快速搅拌，以防蛋黄酱凝结成花。 3、将稀酱再倒回热奶中，边倒入边不停地搅拌，使成为均匀的蛋奶浆。置温火上加热（不可烧开），同时不停地搅拌，直至奶浆变稠，从火上取下晾凉待用。 4、将蛋白用搅蛋器抽打成奶油状，轻轻地拌入蛋奶浆中，拌匀即成冰淇淋浆。 5、取一1.5公升的容器，装入冰淇淋浆，加盖放入冰箱深冻柜（-12—-18℃）内，冻约5个小时。每隔约1小时即取出搅拌一次，不使其冻成整块。 6、食前约20分钟，取出冰淇淋，使其在室温下变软。将新鲜水果洗净、去皮，切成片或小块，分铺于6个盘底。每盘用冰淇淋勺取3个冰淇淋球，置于其上。最后在冰淇淋球上放几片水果片作装饰。冰淇淋会带来好心情喔..^^
【゛﹏生活〗 消消火气^^给你做几个清热解毒汤..!______ 1、百合蜜枣汤 用料：猪 肺 １个、百合 ４钱、蜜枣 ６粒、光杏仁 ５钱 制法：（１）将猪肺用水洗净，沥干后切成小块。 （２）煲内盛适量清水，猪肺和药材一起放入，煮约４小时,调味即可饮用。 功效：百合能清热止咳，补中益气，能治肺和气管出血。 2、雪梨瘦肉汤 用料：雪梨 1个、密枣 3粒、冰糖酌量、瘦肉4两、麻黄1钱半、南北杏3钱 制法：（１）将雪梨切成４块，只去心和核，不用去皮。 （２）放适量清水，用料一起放入煲内，煮约３小时； 加冰糖，再煮５分钟便可饮用。 功效：雪梨能清热降火，此汤可治肺燥久咳和热性哮喘。 3、椰子鸡肉汤 用料：香菇1两、鸡肉半斤、 瘦肉3两 、椰子肉1个、火腿少许 燕窝少许 制法：（１）把燕窝浸水去细毛，冬菇发水。 （２）把燕窝、椰子肉、香菇、鸡肉、瘦肉、火腿和浸冬菇水 放入煲内，加入适量的清水，煲至３小时便可以进食，食时加 少许酒，味道更香甜。 功效：清暑解热。 4、丝瓜瘦肉汤 用料：丝瓜半斤 、瘦肉5两、 油盐酌量 制法：（１）用料洗净，丝瓜切成块状，瘦肉切片。 （２）煲内盛适量清水，材料一起放入，煮约１小时，调味即可。 功效：丝瓜性凉味甘，能清热化痰，凉血解毒。 5、紫菜瘦肉汤 用料：紫菜５钱、 瘦肉 ４两、 油 盐酌量 制法：（１）先将紫菜用水浸泡洗净，瘦肉洗净后切片。 （２）用适量清水,紫菜、瘦肉一起放入煲内,煮滚后调味,再煮片刻便可饮用 功效：紫菜味甘咸性寒，能清热利尿，软坚化痰，也可治疗水肿和 脚气等病 6、苦瓜瘦肉汤 用料：苦瓜5两、瘦肉3两、 油盐酌量 制法：（１）苦瓜洗净去核，切成小块；瘦肉洗净切片。 （２）用适量清水，先放苦瓜；用猛火煮滚，见苦瓜稔熟， 再放入肉片。慢火煮片刻，加油盐调味便可。 功效：苦瓜味苦、寒，含多种氨基酸，明目解毒。要照顾好自己喔..^^
【゛﹏臭美〗塑身美体运动小秘方﹏教你轻松做苗条美眉！の 11个轻松塑身运动 1.高抬腿走步。 大腿与小腿成直角。双臂随之快速摆动30秒钟。自然呼吸。 2.臂操。 预备姿势：两臂侧平举。向内作圆周运动，先腕关节，后肘关节，最后两臂伸直再活动肩关节，各做4次。然后反方向重复上述动作。 3.颈操。 预备姿势：直立。向右侧转头并将头向左一甩（快速摆头），然后下巴触胸。再向左转头并向右一甩，快速向后仰头。正反各做4次。自然呼吸。 4.躯干操。 预备姿势：直立。上体徐徐前屈塌腰，两臂侧平举，然后慢慢直腰。体前屈时呼气。重复10－12次。 5.侧身操。 预备姿势：两腿分开，两臂上举。上体左右侧屈，使身体重心由一脚移至另一脚。重复14－16次。自然呼吸。 6.腿操。 预备姿势：两脚尖分开成45°角，一手扶椅背，另一手叉腰。挺胸收腹，脚尖着地做向侧、向前、向后的摆腿动作。速度由慢到快。双脚各重复10次。 7.全身运动。 预备姿势：右腿直立。左腿向后，脚尖点地，两臂上举。俯身，左腿下蹲；右腿前伸，脚尖点地。以波浪动作将身体重心由左脚移至右脚，同时抬头，挺身直立，双臂侧平举。左脚向右脚并拢，再由右脚开始做同样动作。重复8－10次。向前俯身时呼气。 8.平衡动作。 预备姿势：身体右侧靠近椅背站立，右手扶椅背。左腿向前抬起，与地面平行，接着侧摆，然后向前俯身，同时后举左腿。换另一腿做同样动作。两腿各做8－10次。 9.转体运动。 预备姿势：右脚在前，左手扶椅背。屈膝半蹲，然后快速提踵，向左（即向靠椅子的一侧）转体180°。转体时左手松开椅背。转体动作结束时，右手扶住椅背，左脚在前站稳。然后反向转体。 10.跳跃运动。 预备姿势：双脚脚尖站立，左手扶椅背，右手侧乎举。跳跃，两腿分开，右臂前伸，然后用跳跃动作回复原位。共做20次。完成后，原地踏步半分钟。 11.放松运动。 预备姿势：坐在椅上，上体放松前俯，双臂下垂。起立，抬头，提踵，双臂上举——吸气，坐下——呼气。 要坚持喔..！
【゛﹏统计〗_蒶の艳ēr吧中‘最有影响力’的100位吧友统计﹏の ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ※※ _蒶の艳ēr吧最有影响力的100位吧友统计 〖最近32页〗 ※※ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 用户ID 主题数 精品数 精品率 主题率 贡献分 排名----------------------------------------------------------------- ★w╱j° 237 106 44.73% 14.81% 13494 1 ┌躌児﹏ 48 31 64.58% 3% 4066 2 °﹎頖变？メ 70 32 45.71% 4.38% 3971 3 _蒶の艳ēr 57 22 38.6% 3.56% 2698 4 云想记忆花想蓉 28 19 67.86% 1.75% 2517 5 →︴遉∽§ 50 18 36% 3.13% 2148 6 ﹏浅草ヾ妖姬﹌ 57 17 29.82% 3.56% 2030 7 兜兜の杰奏 13 11 84.62% 0.81% 1529 8 MmyuMI° 79 11 13.92% 4.94% 1502 9 °★蕾蕬﹏の 15 11 73.33% 0.94% 1491 10 ﹎●呦稚圜尐呆 45 10 22.22% 2.81% 1249 11 ゛浅浅の涟漪 26 10 38.46% 1.63% 1206 12 〆灬叛逆ミ 9 8 88.89% 0.56% 1156 13 ☆〃尐潴メ 12 8 66.67% 0.75% 1044 14 ）ㄣ頖縌琳﹎° 7 6 85.71% 0.44% 901 15 ●゛вēst頖﹏ 5 5 100% 0.31% 754 16 糖☆豆豆 5 5 100% 0.31% 742 17 ゞ灬_浅蓝、゛ 18 6 33.33% 1.13% 720 18 ˊ▼甜美主义˙ 6 5 83.33% 0.38% 709 19 _尛趴cc 35 5 14.29% 2.19% 695 20 _Vivi℅ 43 4 9.3% 2.69% 634 21 冰可薇然 13 5 38.46% 0.81% 598 22 √栤◆櫘※ 29 4 13.79% 1.81% 553 23 梨家三人组_頖 8 4 50% 0.5% 499 24 v_nine 17 4 23.53% 1.06% 481 25 ㄉ忘我° 3 3 100% 0.19% 452 26 萱※雨飘渺 3 3 100% 0.19% 450 27 _啤啤熊、 3 3 100% 0.19% 449 28 蓝天下的小伞 3 3 100% 0.19% 447 29 ˉ塔罗牌ó 3 3 100% 0.19% 442 30 ⊿﹋选择﹎ 4 3 75% 0.25% 407 31 草莓布丁sofie 8 3 37.5% 0.5% 358 32 G寂 2 2 100% 0.13% 302 33 ℅杀戮ヽ 12 2 16.67% 0.75% 259 34 _▂玥ル﹎ 12 2 16.67% 0.75% 257 35 『Chanael】 10 2 20% 0.63% 248 36 彽荶_浅唱 10 2 20% 0.63% 245 37 •把牜b还给牜 6 2 33.33% 0.38% 244 38 lovely__will 4 2 50% 0.25% 244 39 simstime 5 2 40% 0.31% 240 40
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