尘封的荣耀 尘封的荣耀
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对于强迫怀疑我想到了一个解决办法，不知道可不可行 就是把强迫怀疑记录下来，按百分比打个分 比如关门，今天就控制自己的强迫行为并集中注意力关一次门，我把这个事项记录下来打个分，按我的想法因为没关好门造成财产损失的可能性也就1%，但要是强迫观念挥之不去对自己的影响是100%甚至200%的 但森田疗法说的是对强迫观念进行接纳，我这个应该不算接纳，大概可以用以科学的态度逃避描述，不知道是不是是个好办法？我觉得条条大路通罗马，这样慢慢体验然后不断证明自己给的数据是正确的也是个解决强迫怀疑的好办法
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