妮娃╃字JUN团 妮娃╃字JUN团
翅膀不是别人替你装上去的,而是穿透身体自己长出来的!!~~
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【分享】╬02.04╬本人减肥秘诀~~~~想和男人一样瘦的亲来分享下吧~ 先声明,这只是我的办法,不一定对每个人都有效果,但是我是用过很多的办法,最后找到这个最有效的!!!~~~~首先,我不吃肉,只吃蔬菜和海鲜类~~~~所以建议大家多吃蔬菜,尽量少吃肉,想吃的时候多吃点鱼类~~我现在每天只吃2个地瓜,一块豆腐~~~如果做不到的话,至少把米饭换成吃地瓜~~~5点以后坚决不能吃任何东西,包括水果,只能喝水,平时如果饿的受不了的话就吃几颗花生,这样胃不会饿的胃疼,而且吃了以后还发现一个惊人的效果,就是胸不会跟着一块瘦~~~~~哈哈因为花生本来就有丰胸的作用,在这里拿出来跟大家分享啦~~~~我已经坚持一个月多了,效果真的很明显,瘦了15斤多,因为我是属于肌肉型的体质,本来就不容易瘦,要是肥肉型的亲瘦的就更快啦~~~~~~~~~~要是实在坚持不住的亲,还有一个方法,就是白天你可以随便吃你想吃的任何东西,但是下午3点以后就什么都不可以吃,水也少喝,到第二天早上~~~这个方法也很有效!!!我当演员的朋友也用这个方法!!!最后,我想说的是,减肥真的需要靠嘴上控制,而且要有坚强的毅力,大家要是坚持不住就看看男人吧~~~~~~~~~我就是这么坚持下来的,坚持3天,3天以后你就习惯了~~~~第一次拿出来跟大家分享啦~~~~~~~~希望可以帮到大家!!!哈哈
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