BOXING教练 BOXING教练
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霍亚语录 近来霍亚正在波多黎各的训练营被占5月5日与梅威瑟的超级大战,一些媒体采访了他。以下是他近来的一些话语:“他(梅威瑟)现在将不得不与我战斗了,他将对他说过的所有的话付出代价,对我来说这是一场完全不同的比赛,我必须谨慎、有侵略性,并且必须动脑子,用自己的方式比赛。”“我很乐于他对我无礼,因为他想在5月5日为此付出代价。”“我知道我将全力以赴的比赛,我不会坐失良机,我必须是强壮的、快速和灵巧的。他怎么做无所谓,我必须要做的是贯彻自己的比赛计划。”“我已经研究过他了,他很不稳定。每个人的一生中都会有受辱之时,5月5日就是他的这一时刻。”“我总是全神贯注的训练,几天来我的妻子和儿子来这里看我训练。每当他们进来时,我在拳角里就会看见他们,这不但不会使我分心,反而更会激发我的斗志。”“自从我接受这场比赛之后我已经自我调整,我已经开始了观察研究过程,我看过了他的比赛,并且我说可以击败这家伙。基于这点,我开始了精神准备,我开始调整精神和情绪,正因为如此,所以我现在自我感觉很轻松,每天当我训练时都很惬意,一直以来这很有益于我的训练。这种惬意会带我来到5月5日,当所有的灯光突然亮起,我们站在拉斯维加斯的拳台上,18000多名观众在欢呼!问题是谁将会被毁灭,将会发生什么?这个月底我将会为这一时刻做好准备。”“我总是能找到成功之路,我感觉自己是个好人,我有一颗善良的心,如果一个人有美好的灵魂,那么就会有好报。”“我从不担心,因为我认为自己没有愧对别人。我是个正直的人,我努力做每一件善事。我认为儿时母亲给了我很好的教育,任何时候我都带着自己的母亲,我感觉到她对我的关心和保护。”
泰国女囚狱中胜日本拳手 夺WBC次最轻量级冠军 泰国女囚西里篷4月3日在监狱内的拳台上为自己赢得了一个获得自由的机会,她在击败日本拳手宫野后,夺得了空缺的WBC女子次最轻量级拳王的头衔。根据泰国法律,她将有机会获得假释,走出铁窗获得自由。     这次引人关注的女子拳王争霸战是在泰国首都曼谷“希尔顿”监狱进行的,此前泰国已经多次举办过类似的女子拳击比赛,当地媒体给予了很高的关注,几十名文字和摄影记者赶到现场。    7年前,西里篷被确认犯有毒品交易罪而入狱,为了防止监狱内的犯人侵犯自己,西里篷开始学习拳击,并赢得了与日本拳手争霸世界冠军的机会。赛前,西里篷表示:“我已经在监狱服刑很长时间了,我希望通过今天的比赛提前获释。当我获得自由时,我将继续拳击生涯,到世界各地比赛。”     当天午后,比赛在一个临时搭建的拳台上进行,众多泰国拳迷到场为西里篷呐喊助威,其中包括西里篷的陪练,大批狱警则站在拳台周围以防发生意外。     比赛开始后,西里篷向宫野发动了猛攻,重拳多次击中对手。由于天气炎热,宫野显得很不适应,两次被击倒。最终,西里篷以97比93、98比92和100比91的绝对优势获胜,成为拳击历史上第一位犯人世界冠军。获胜后,24岁的西里篷激动地说:“我对自己今天的表现感到自豪。”     泰国犯人管理部门负责人吉查旺赛后说,西里篷的监狱生涯已经结束了,他的胜利将使她提前3年获得自由。“我们将开始她假释的法律程序,我认为她很可能因为今天的胜利而很快获得假释,我们给了她一个展示自己拳击天赋的机会,她抓住了。西里篷已经改过自新,现在她有机会继续在世界拳坛上征战。”
瓦加斯不甘沉沦 前初中量级拳王费尔南多·瓦加斯(Fernando Vargas)近日在接受美国媒体采访时称,他不会就这么灰头土脸地离开职业拳坛。在接连两次以TKO的方式输给沙恩·莫斯利(Shane Mosley)后,瓦加斯希望能以一场辉煌的胜利结束自己的职业生涯。 在第二次被莫斯利击败后,瓦加斯曾对自己的妻子和母亲讲,他将就此退出职业拳坛。但没过多久,他又改变了主意。瓦加斯的经纪人目前正在与里卡多·马约加(Ricardo Mayorga)一方进行商谈。如果一切顺利,瓦加斯将和马约加于今年6月在162磅级进行一场对决。 瓦加斯说:“这不是为了钱,也不是为了头衔。我打这场比赛只有一个原因,也仅有这一个原因——为了荣誉。” 瓦加斯认为马约加在赛场内外一贯的滑稽表现能使这场比赛得到更多的媒体关注。但他绝对不允许马约加再度上演赛前羞辱对手的策略。 瓦加斯说:“马约加这人从最开始就会口出不逊。相信我,如果他再像上次对待德拉·霍亚那样,在新闻发布会上对我动手动脚,我不会给他好看的,我会与他对打。” 这位前初中量级拳王称,他连续两次输给莫斯利是因为体重问题——要在初中量级与莫斯利对决,他必须将自己的体重限制在154磅这个上限下。此番与马约加在162磅级的比赛消除了他的这一顾虑。 “前两次为了与莫斯利交手,在赛前迅速地减轻体重严重地影响了我的发挥。这回在162磅级比赛就不会出现这个问题了。我期待着六月份最佳状态的出现,” 瓦加斯说。
安全是拳击的生命——文杰视角 有关拳击到底是不是“危险运动”的话题争论由来已久,其说不一。但有一点可以肯定,拳击圈内的人都对“危险”的说法“不屑一顾”。记得拳王阿里1985年第2次到中国访问并来到中国体育报社客时,曾回答了这个问题。他说,有资料表明,比拳击危险的运动很多,像赛车、滑雪、自行车等,拳击是安全的。 应该说,阿里的话是有道理的。随着人们对拳手健康和安全更加重视,并采取了相当多的严格措施,过去10多年中拳手出现伤亡的事件很少。春节前和中国拳手支道强到美国赌城拉斯维加斯参加比赛,记者深深感受了这一点。 首先,中国拳手到美国比赛,必须按照美国内华达州运动委员会的规定进行项目很多的严格检查的健康证明,且必须有相关的管理部门认可或者经公证处认定。到美国后也还须做进一步检查,确保拳手上场前身体健康。 其次,严格管理,要求用于保护拳手拳套和护裆必须达标,以起到保护拳手的目的。包括缠手布时,都有裁判一旁监督,防止做手脚。如多缠几层胶布就会使拳头变硬,给对手的冲击力就会更大,这当然是不允许的。如果违规,将取消比赛资格。这次中国拳手上场前半小时就出现了一个麻烦。  因为支道强从国内带来的护裆是业余比赛的,系在腰上的只是一条橡皮筋带,而不是职业拳击很厚的宽皮带,几乎起不到保护拳手肋部的作用。尽管说明了情况,但比赛监督就是不同意,他甚至还找来了内华达州运动委员会的一位副主任,结果也不行。幸亏负责比赛拳手出场的联络官阿维拉是拉斯维加斯一家名叫“Hit Hard”的拳击器材生产商老板,他马上取来一条新的让支道强穿上,否则支道强这次就可能白来了。 再有,制定了严格并带有强制性医务监督和医疗保护制度,确保拳手在比赛后能够得到及时有效的检查康复。实行之严格,令记者感叹。 例如,在比赛中,中国拳手支道强头部多次受到对手头部的撞击,左眼眶已红肿。赛后,没等他走下拳台,一位医务监督马上询问他被撞的具体情况和感受。回到休息室,一位医务官员还亲自对其进行检查并做了记录。当他听说支道强头有点痛后,马上告诉他的女助手安排救护车到医院进行检查。虽然支道强反复告诉这位女助手没大事,不准备去医院后,没想到女助手很严肃地说,医生的决定不能更改,如果现在不去医院进行检查,那么后果自负,今后再也甭想到美国打拳了(实际是医学禁赛)。 支道强上了救护车后,一位身穿警服的人马上给他带上氧气罩吸氧,接着测量心电图量血压,并通过记者向他了解情况并记录。到达指定的医疗救护中心后,这位工作人员马上出示证件并告诉接待医生给拳手检查身体。医生马上安排,前后不过几分钟。 包括脑CT检查结束后,中国拳手没有问题,但两位主治医生还是在反复研究后,才慎重地同意他不用留院观察。接着护士拿出十几页文件,要求支道强签字。护士说,所有的费用都由推广人支付,拳手根本不必担心。但推广人为拳手买保险的公司需要见到被检查拳手的签名后才能向医院支付费用。  当然,为了保护拳手健康,还有许多诸如被击倒后180天内不能参加比赛等等规定。正是这些把安全视为拳击生命的措施和规定,才确保了职业拳击比赛安全有效地进行。因此,从某种意义上说,拳击是否安全不是体现在比赛中,而是在拳台以外,是掌握在主管部门的手中。管理者对拳击的安全是否高度重视,措施是否严格实施,将在很大程度上决定拳手和这项运动的命运。这方面,美国内华达州在世界上是公认做得最好最棒的,这次记者算是真正领教了。 (转自:中国体育报)
拳击的魅力 拳击是力量的体现。在比赛中,最完美的莫过于击倒对手,这需要闪电般的速度,全方位的技术和强大的力量作为基础。拳手只有通过刻苦的训练练就强健的体魄,才能在进攻中占据主动,才能在防守中保护自己,才能坚持每一个惊心动魄的三分钟。当拳手健壮的身躯在台上移动,双拳划过道道优美的弧线时,这是怎样一种美啊! 拳击是智慧的体现。如果一个四肢发达、头脑简单的人当上拳手,那他几乎不可能胜利,除非遇到一个比他还蠢的对手。事实上,拳击需要智慧,尤其在比赛双方技术相当时,智慧便是战胜的主要因素。一个拳手要思考怎样利用规则为自己创造优势,怎样排列组合拳的顺序得更多点数,怎样观察分析对手,怎样利用战术。这些思考只能由拳手自己完成 — 在喧闹的赛场上,教练即使喊破嗓子,拳手也无法听到。纵观拳击史上的优秀拳手,比赛时从不蛮干,思维都相当活跃。 拳击是毅力的体现。这是勇敢者的游戏,胆怯者、徘徊者、懦弱者都无法走上拳击之路,在这条路上,要面对种种常人难以想象的困难,还要解决它们。当身体承受着每分钟150次心跳的巨大负荷,呼吸困难时;当受着对手拳拳重击,血流满面时;当不幸被打倒在地,神智不清时;当胜利已无希望,但比赛仍在继续时,拳手忍受着,坚持着,一个信念支持着他:向胜利前进!于是毅力的推动下,拳手创造奇迹,创造辉煌,向人们展示了自我,留给人们精彩的印象。
拳击的魅力 拳击是力量的体现。在比赛中,最完美的莫过于击倒对手,这需要闪电般的速度,全方位的技术和强大的力量作为基础。拳手只有通过刻苦的训练练就强健的体魄,才能在进攻中占据主动,才能在防守中保护自己,才能坚持每一个惊心动魄的三分钟。当拳手健壮的身躯在台上移动,双拳划过道道优美的弧线时,这是怎样一种美啊! 拳击是智慧的体现。如果一个四肢发达、头脑简单的人当上拳手,那他几乎不可能胜利,除非遇到一个比他还蠢的对手。事实上,拳击需要智慧,尤其在比赛双方技术相当时,智慧便是战胜的主要因素。一个拳手要思考怎样利用规则为自己创造优势,怎样排列组合拳的顺序得更多点数,怎样观察分析对手,怎样利用战术。这些思考只能由拳手自己完成 — 在喧闹的赛场上,教练即使喊破嗓子,拳手也无法听到。纵观拳击史上的优秀拳手,比赛时从不蛮干,思维都相当活跃。 拳击是毅力的体现。这是勇敢者的游戏,胆怯者、徘徊者、懦弱者都无法走上拳击之路,在这条路上,要面对种种常人难以想象的困难,还要解决它们。当身体承受着每分钟150次心跳的巨大负荷,呼吸困难时;当受着对手拳拳重击,血流满面时;当不幸被打倒在地,神智不清时;当胜利已无希望,但比赛仍在继续时,拳手忍受着,坚持着,一个信念支持着他:向胜利前进!于是毅力的推动下,拳手创造奇迹,创造辉煌,向人们展示了自我,留给人们精彩的印象。
拳击的基本动作 正确的站立姿势:体重应均匀地分到两脚前脚掌部位,重心在中间,轻松地上跳,在着地时这时候就是自己的重心,要求上体要弓。 (l)首先面对对方,相隔半步,双臂自然下垂站稳。 (2)面向对方,左脚向前出35-45厘米。也可以根据自己 的身高和习惯来确定距离,一般使自己感到舒适为好。 (3)右脚与左脚呈45度角,为了减少一点幅度,右脚跟往右 侧开一点,左右分开的距离为20-30厘米。这样的站法主要目的是在受到外来打击时,身体保持平衡。假如站成一条横线,受不住从前方来的直拳,容易后倒;站成一条坚线,容易横倒,对攻防两方面都不利。 (4)后脚跟抬起5厘米左右,把自己的体重均匀的落到前后 脚趾骨基节部位。前腿的膝关节微屈,同时,后脚也跟着前脚微屈膝。重心放置在两腿之间,身体不论处于静止还是移动状态, 重心投影均不得越出两足以及两足间的支撑面。 上述是对拳击时下半身的基本姿势要求,这样做的主要目的是可以利用膝盖的屈伸力量加强后脚的蹬力,重心移动灵活,但要注意不要右脚跟着地,以免影响脚移动速度。现代拳击最讲究的是速度。两脚距离大,影响速度的发挥,但稳定性好,适用于猛攻型选手;距离小,速度快,但稳定性差,适用于技巧型选手。 2.上半身 (1)头形。低头收下颌,前额朝向对手,双目注视对手眼睛,上下齿合拢,舌贴上腭,脸部表情自然。一般看对方的眼睛能看出对方的进攻意图。现代美国提倡的一种方法是注视对方的脚法,这样的优点是能看出对方的一举一动,而自己的意图又不易对方发觉。 (2)上半身自然地落在腰部。不能把上身向左、右、前、后歪。上体应斜向对方,微前含胸,左肩略向前,两肩匆过分耸 起,也不要下垂。身体向左或向右扭动时,以腰部和髓关节作转动轴。 (3)臂形。左臂在前,右臂在后。左拳略高于肩,同对方的下巴平齐,防护左面颊,左肘屈大于90度,下垂防护左肋;右拳置于肩前,防护右面颊,右肘屈小于90度,下垂防护右肋,有拳 轻轻握紧并对准对方的下巴。为了保护自己的下巴和左耳,左肩 向前伸出的同时,稍上提。注意。如果提得过大,就会增加疲劳,影响左手的刺拳速度。 上述的上身姿势就是要求在做好保护上体的前提下,尽可能地把身体调整在有利的进攻位置。
拳击具有广泛的社会影响作用 拳击运动已经在社会上引起了极大的影响和起到了轰动作用。现在几乎在全世界都知道泰森口咬霍利菲尔德的事情,这既 是拳击事业的耻辱,同时也是拳击在社会上引起社会效应的一个途径。当然,拳击对社会的影响并不只是这些丑事或花絮,最主要的还是拳击本身具有的粗扩与野性的魁力,拳击运动表现着较高的力度美、健康美、技艺美,具有强烈的吸引力和刺激性,拳击比赛时那种撼人心扉的场面和刺激大脑的气氛,都会对社会产生极大的影响作用,激发起拳击爱好者,特别是青少年学习拳击的欲望。  拳击作为勇敢者的运动,可以培养人们勇敢顽强、积极向上的精神,可以引导拳击爱好者特别是青少年通过刻苦努力、顽强拼搏和公平竞争,规范他们的做人准则,使他们的行为适应社会公德的要求,为社会培养出更多的优秀人材。  通过练习拳击或观看拳击比赛,可以使人们获得许多启迪,例如从泰森和霍利菲尔德的拳王争霸的前前后后,人们分清了什么是丑,什么是美,什么是违背社会公德。不论泰森的实力多么强大.曾经创造过什么辉煌战绩,但他的一口却咬掉了他在世人中的巨大形象,这就是拳击的社会效应,这种社会效应会促进拳击运动和社会道德的共同进步,具有极其重要的社会意义 。
拳击运动的特点 拳击同其它体育项目一样,既具有一般体育项目的运动特点,又具有它自己的特殊性。拳击的特殊性,就在于它是运动员双方通过两只拳头的对抗,进行体能、技术和心理的较量。拳击竞技的具体表现形式,是两人在正方形的绳围比赛场地中,戴着特制的柔软手套,按一定的规则和技术要求,进行攻防对抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头,攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位。  拳击被人们称作是“艺术化的搏斗”。因为高水平的拳手在比赛时,表现出强劲有力的攻防动作,拳法突然迅速、攻势凌厉,令人眼花镣乱,并且动作潇洒自如,姿态优美,给人以艺术性的美感。拳击不但表现出力量、技术、意志、心理、智慧的竞技和健美的艺术,而且可以培养人崇高的审美观,塑造人的心灵。  拳击的比赛规则有自己的独特之处。在国际业余拳联(AIBA)自1997年开始实行的新规则中,规定业余拳击比赛实行5个回合制,每个回合打2分钟,回合间休息1分钟;职业拳击比赛一般是实行10-12回合制,回合中间休息1分钟。业余拳击比赛主要靠技术得分来判定胜负,所用拳击手套大而且厚,比赛时运动员要穿背心、短裤、软底拳鞋、戴护头盔。职业拳击比赛主要靠强烈攻击或将对方击倒判定胜负,被击倒一方如果在10秒钟内不能站立起来恢复比赛,就判对方获胜;比赛时职业拳手的手套小而且薄,赤裸上身、头部不戴头盔进行比赛。业余拳击比赛设有12个级别〕,职业拳击比赛设有17个级别。  拳击的独特之处还在于人们对拳击运动的不同看法。拳击是人对人的竞技项目,因而比赛时表现出来的打和被打,以及产生的伤害后果,特别是职业拳击中被打倒不能站起的场面,在许多人的思想上产生极大的异议。有相当一部分人把拳击看作是野蛮、残酷,不讲人道的运动。特别是受商业规律及金钱制约着的职业拳击比赛,由于比赛时缺乏必要的安全保障,并以击倒对方为目的,造成了大量的伤亡事故,更给拳击运动蒙上阴影,这就使得许多人呼吁取消拳击比赛。我们国家在1953年和1959年两度暂时停止拳击运动,目的就是为了考虑运动员的安全。但是,这种担心和忧虑是没有太大必要的,如果对拳击运动有了深人的认识和了解,人们就不会对拳击持怀疑和反对态度。  在拳击比赛中,产生伤害事故的现象主要发生在职业拳击比赛中,即使如此,在开展职业拳击非常普及的美国,职业比赛时运动员头部受伤的比率仅排在所有运动项目受伤率中的第9位。国际业余拳联公布的统计结果显示,在世界上的运动项目中,业余拳击的伤害率仅排在第11位,远比滑雪、赛车、曲棍球、橄栏球、足球、体操等运动项目低得多。由此可以说明,拳击并不是最危险的运动项目,其伤害率比起其它有些项目要低得多。  由于拳击需要肌肉的强大爆发力,需要完善的技术和战术,所以,拳击是最复杂的竞技运动之一。比赛时面对瞬息万变的赛场情况,要求运动员能在极短的时间内准确地了解对方的基本状况,伺时还要迅速作出相应的判断并采取相应的行动,利用强有力的身体和娴熟的技术、多变的战术进行攻击和防守,并且要具有战胜对手的信心和勇敢顽强的意志品质,从而战胜对手。参加拳击比赛必须要经过长期系统的训练,练就强健的体魄,掌握优良的技术,能灵活运用多种战术,还要具有顽强拼搏、勇于争胜的意志品质。这不仅对拳击爱好者和拳击运动员的身体素质和心理素质提出了很高的要求,而且,对增强拳击爱好者和拳击运动员的身心健康具有极大的锻炼价值,这是拳击运动具有的最明显、最优秀的特点。
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