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自行车的保养: 必备基本工具   活动扳手或开口扳手:一般五金行便可购得,开口扳手使用上较方便,但是购买时须注意一般自行车所用的多为公制螺栓;而有一支活动扳手,在许多工作上是必须的。内六角扳手:一般五金行均可购得,注意一般使用的均为公制。   螺丝起子:有一字与十字两种,五金行即可购得。拆胎杆:拆卸外胎时使用,可在车店购得。补胎胶与补胎片:补胎用,可在车店购得。打链器:拆卸链条使用。钢丝扳手:调整轮圈钢丝张力用。   润滑油:虽不是工具的一种,但是是维护自行车时所必备的,要 准备黄油、链条油、及一般滑润油三种。特殊工具(非必要,但有最好) 套筒扳手:使用于拆卸曲柄的固定螺栓,一般为14或15mm的。曲柄拆卸器:用于拆卸曲柄或大齿盘。链条扳手:将飞轮的链轮分解使用。   飞轮拆卸器:将飞轮拆下使用,不同厂牌的飞轮须用不同的拆卸器。花鼓扳手:为薄片状的开口扳手,用来分解花鼓轴及轴承,一般为13mm至16mm。前叉碗扳手:薄片状的开口扳手,用于装卸调整前叉碗,依前叉碗的尺寸不同而有不同。橡胶锤:用来敲击卡住的零件,使其松脱。   剪线钳:钳口呈圆弧形,剪内线时才不会散开。 BB工具组:用来拆卸调整中天心,依不同形式的中天心而有不同形式。工作台:用于将自行车架起,以便进行维修工作。   调轮架:调整轮圈钢丝张力使用。   第三手工具:用于夹住煞车皮,在调整煞车时很方便。洗链器:清洁链条使用很方便。   正常骑乘使用 (top of file) 正常的骑乘使用是不须要任何技术的,但却是在自行车的维 护中,最重要且最基本的一项,在骑乘前,对自行车的车况加以 检查,是很重要,也是常被遗忘的,因此在骑车前,记得做以下 的检查: 检查骑乘姿势尺寸:如果你骑的不是专属于自己的车,记得在骑车前将座垫调至适当高度。   检查各部位螺丝松紧:检查前后轮及座垫杆的快拆是否锁紧了,检查车手是否已固定好,其它螺丝是否有松脱情况。检查轮胎:检查胎压是否足够,不足的话将之打到适当压力,检查胎壁是否有裂痕、割伤,胎纹是否已经过浅,如果必 要则须更换外胎。   检查煞车:试拉前后煞车,检查煞车是否可以确实煞停。检查前叉碗:煞住前煞车,将车身前后摇动,如有感到有晃动的间隙,表示前叉碗须重新调整。检查变速器:起步后先试着分别变前变速与后变速,是否可以顺畅的变到各档速,是否会有奇怪的怪声。   短期定期维护 (top of file) 短期的维护是经常进行的,如果正常的使用自行车,在此阶 段的维护上,是相当简单的,而此维护能够使你的车子常保良好 状态,因此绝不可轻忽。 清洗车子:除了让你的车保持新车时的耀眼外,清洗车子也同时避免车架的锈蚀,而如果你在一场大雨中或泥泞中骑车,在骑完之后应尽快进行清洗的工作,   洗车时要注意以下几点: 如果车身上的污泥不多,或多是灰尘而已,可以使用抹 布擦干净,或是用大毛刷刷干净。 不可使用高压水柱来清除车身上的污泥,这方法虽然很 有效率,但是可能将污水逼入轴承中,如此会造成轴承的损坏。在车身上污泥很多的情况下,应使用刷子以及肥皂水将 污泥洗净后,用清水冲干净,再用布擦干。车一清洁干净后,记得检查烤漆是否有剥落,钢制车架 烤漆剥落后会开始锈蚀,铝合金或碳纤维以及钛合金车 架则不会锈蚀,只会影响美观。在使用水洗过车子后,记得链条要擦干,并重新上油。检查煞车皮:将煞车皮上的杂物加以清除,以保证其煞车力,若其磨耗已很严重,则须更新。   将线管重新上油:如果煞车或变速的动作不良,可能是内外线的摩擦过大,将外线由止管的部位取下,把内线涂布黄油,再重新装回,如果如此后动作仍然不顺,则考虑更换内外线管。链条上油:将链条上滴上润滑油之后,约十分钟之后,将链条外侧的油擦干净,链条只要内部动作的部份有油就够了,外部多余的润滑油会黏住灰尘,增加清洁的麻烦,因此最好擦干净。另外,如果使用喷罐式的润滑油,记得在上完油后, . 小经验:   骑车时,嘴里含些话梅,陈皮等小食品可以缓解旅途的疲劳。   骑车耗体力,多带些高热食品,如果要进入无人区,可以买些红糖泡水喝补充能量。   自行车最容易发生的故障是行李架螺丝松动,扎胎,绑绳卷入轮胎,变速不准。   遇到车子托运问题,整车火车站按一件25公斤算,不划算,可以拆开用纸箱打包,按实际重量算。也可拆开直接带上火车,如果行李没超重拿得动的话。   到新疆,青海,西藏等干燥地区,带一个小润唇膏可以有效地防止嘴唇干裂。   一定要带一双轻便的凉鞋,碰到涉溪,旅馆没拖鞋是很平常的事。
有一种运动叫做山地自行车,有一种人叫做骑行者 我们是谁?   丛林精灵,风的使者,心亦无涯,轮迹无疆。我们向往天之高,海之远,一群热爱户外和自由的人。荆棘不是阻碍,高山不是停顿,不停的骑行,不停的前进,路在我们轮下不停的延伸。骑过了很多路,去过了很多地方,用车轮来丈量距离。不选择汽车,可以少排放废气,也不会有污染,更不会拥堵,这是完全绿色的出行方式。   每周周末,大家会聚在一起,风雨无阻的参加骑行活动。不仅仅是郊区的休闲骑行,也不是一天两百多公里的公路体力消耗。选择更加适合自己的方式,还有真正的山地车的精髓文化,于是我们只选择好一座大山,然后越野骑行进行穿越,看更多汽车无法看到的景色,节省更多徒步行走的时间。我们没有带来任何的废物,只会带走美丽的景色。   我们都确保自身对山地自行车运动有所认识,知道那些行为会给队友带来的危险,清楚自身的能力和水平,知道自己能力和自己的器材能参与怎么强度的活动,也深知团队的重要性。   或许在体力透支之后,队友一块奶糖,给你留下最后一口水,推你上最后一个坡,这就是一个完整的骑行团队。   或许在越野的途中,突然爆胎之后,补胎后大家一起继续前进,那个时候就是你信任的队友。   或许黑暗中骑车,默念如一个个冰冷的符号,字字音坠,声声入耳,只为提醒,小心,前面急弯。听见这样的声音,就算一切都看不见,但还是感觉那么的有安全感。   或许在黑暗中还没有返回城市,最后的一盏手电带着大家回归万家灯火的温暖,让你感觉到这是一个大的家庭。   那么恭喜你,你已经是我们这个圈子的一员。   什么是山地自行车?   山地自行车是用来越野的,那么就是要野。   山地自行车起源于美国的摩托车运动,然后逐渐演化到现在大家经常能在大街上看见的山地自行车。英文名叫“mountain bike”,缩写为MTB。既然是山地自行车车,那么就是为了征服山路而设计的,所以我们用它在山野中穿行也无所顾忌,它的坚固程度足以胜任所有的它所属于的山地车类型的骑行路况。   山地自行车也有很多分类,绝大部分看见的车型都是Cross-Country车型,顾名思义是在野外的大自然环境下进行骑行。这样的车型只能接受较小的冲击,轻量,遇到无法骑行的障碍可以扛车而过。很多朋友看见了国外视频中那些车手的快速的Downhill(骑着很长的减震器能非常好的吸收震动,并且有非常好技术的车手骑车)的英姿就迫不及待的想去找寻那样的路线进行尝试。可是完全不知道自己技术还没有那么好,另外的是那样的强度是普通的Cross-Country(XC)型的自行车完全不能承受的。我们不可能用Cross-Country(XC)的车型完成高落差的跳跃或者快速通过一些发卡弯道。那样只会给自己带来危险也会损伤自行车。
咱家糖糖生了7只可爱宝宝.. 糖糖是过了预产期两天才生,一直活蹦乱跳的宝贝一下就变成了充满母爱的伟大母亲,昨天下午糖糖开始不停在狗洞里乱刨地,把给她铺的衣服刨的到处都是,并且不停的拉尿,连平时爱吃的排骨也不吃了,晚上就不停的叫一直到半夜一点半把我叫醒,看着她不安的样子我急了但无能为力,为了安抚她,我睡在床边一直摸她,我摸着她就叫声小点,看着她拱着背一阵阵用力我知道宝宝要生了,开是到二点半还没有反应,于是我迷迷糊糊睡着了,突然听到尖叫声我回头一看地上隐约一只小狗身上都是血我吓坏了以为小狗死了,糖糖看见狗生下来也不管她好像手足无措样,也不舔小狗也不咬胎衣吃胎盘,我正准备用剪刀减脐带的时候它突然把胎盘吃了然后给脐带咬断了糖糖镇棒,过了差不多半小时左右第二只崽也出来了糖糖有经验知道改怎么处理了,就这样中途休息了两小时最后到早上八点左右成功生下七只可爱宝贝,我以为不会再生了,也确实一直到下午三点都没反应,然后不知道是我疏忽了还是小狗本来就死在肚里了,等我五点左右上楼一看,糖糖嘴边一个小狗死了,我以为是七只里的一只没了,但发现七只好好的,那就是刚生下的一只,糖糖就不停地舔小狗,小狗全身僵着都不动,我想把小狗移开,糖糖也不让,就用头贴着小狗,最后他把狗子拿开的时候,糖糖就一直用哀怨的眼神看着他,她想起身,但身全身没力气,生了小狗后一直在窝里睡着,后腿没有劲都一直站不起来,终于知道母爱是多么多么伟大了.现在我只有一个心愿,就是:真心愿7只可爱的宝宝能健健康
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