铧ilove丁丁 铧ilove
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轮滑新手入门教程 对于一个新手来说，第一次穿上轮滑鞋是一件很可怕的事情，以为对他来说，总有要摔倒的可以，这的确也是事实。其实，联系轮滑要想一跤不摔是不可能的，所以首先应该做好摔跤的心理准备，同时如果有条件的话，应该带上必要的护具，护具包括护腕，护肘，护膝，头盔，第一次穿上轮滑鞋以后，不要急于开始滑行，可以先象平时走路一样，先走走，平稳走上1000步以后，不会也会了，在能够站稳以后，就再不可以用能走起来这样的标准来要求自己了，这时最关键的就是把走变成滑，这样才能渐渐找到轮滑的乐趣，在这个时候可以进行下些下面的练习。 企鹅步—顾命思义， 就是像企鹅走路那样，摇摇摆摆的走动，方法：双脚分开，不要超过肩的宽度，两手放于体侧，保持这个姿势，不要动手和脚，而是左右摇摆着身体，不断的使身体的重心在左右脚上移动，通过重心的变化使身体慢慢的向前滑出，这种练习，可以使初学者更好的体会重心的移动，为以后打下好的基础，
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