平凡到尘埃里 平凡到尘埃里
如梦初醒
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21天节食，一起吗？ 想组个小团，相互监督相互鼓励没有决心的勿进，不能坚持的自主退群，每日打卡。4月30日我整理记录一起看看变化。
21天组团贴，有没有一起的 想建个小群，相互鼓励相互监督。 没有决心的勿进，不能坚持的自主退群，每日打卡。 4月30日我整理记录一起看看变化。
21天减肥法。。我闭经了。。 姨妈出走的第13天，想它。 痛苦、很痛苦！毕竟我生理期一直很稳定。这次减肥估计伤了元气了。 我是4.3号来大姨妈，完了4.9号开始21天的， 现在回想起来，我21天中的有些不当行为可能导致了这次大姨妈的出走。 本人165，56kg 第一阶段，3天，喝牛奶和蜂蜜水。54 第二阶段，8天，三餐吃水果蔬菜。加运动，结束52.3 ！！这个阶段我天天6点多就被饿醒，醒的比闹钟还早！！！ 第三阶段，10天，终于可以吃饭了，真的是吼鸡冻的！！！早上鸡蛋，中午6分饱，晚上一个苹果。加运动。 这阶段坚持了三天之后51.7，本来进行的好好的。o**k，领导安排出差我就知道大事不妙，没办法，又不能不去。第一天还好下雨加看书熬过了一天， 第二天出去和客户吃饭，不好意思多吃，也还好， ！！！！就是这里，和客户谈完，一个人去高铁站等车无聊，就在便利店买了一个奶黄包，吃完还想吃，相继买了肉包、玉米、辣条、豆浆！！！暴食症的初始症状！！！ 姐妹们！我想说节食减肥一定会产生暴食症！一定！
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