青楼夜探花的个人资料

还有东西能吃吗,这绝对反人类的接触了营养学以后我发现我之前每天摄入的蔬菜水果粗粮牛奶鸡蛋瘦肉豆类坚果都远远不达标，盐分脂肪糖都远远超标。在我每天努力的摄入足够量的蔬菜水果粗粮牛奶鸡蛋坚果以后，我发现已经撑的吃不下任何其他东西了。神奇的是坚持了不到一年，处于每天都吃很撑的状态下的我居然瘦了。。补充几个针对普通人日常饮食简单粗暴，矫枉过正的tips （不完全适用于温饱线下人群、孕妇、某些疾病患者、高强度劳\运动者、中医养生食补爱好者） 1、永远别喝汤（油盐少的蔬菜汤杂粮汤除外） 2、尽量少吃盐，一包方便面调味包里的盐分差不多就是你一天应该摄入的总盐分，有条件的话吃低钠盐。（卤菜、泡菜、皮蛋里的钠也非常高，要纳入计算范围） 3、尽量少吃饼干糕点冰淇淋甜饮料，实在忍不住就喝点代糖饮料 4、吃牛羊猪肉的时候只要是肉眼能识别出的肥肉部分就扔掉。 5、每天争取吃大量的深绿色菜叶，吃到你想吐为止 6、每天坚持喝牛奶（原味酸奶）吃煮鸡蛋，这两种食物性价比太高太高 7、如果不是每天有海鱼吃的土豪，那么每天酌情晒点太阳（涂防晒霜和透过玻璃窗效果打折） 8、你没忍住吃甜食甜饮料的话，就别去吃甘蔗蜂蜜红糖了 9、吃适量水果，水果不能代替蔬菜 10、烧烤、酒、发霉的粮食和发霉的坚果、摈榔都是一级致癌物，腐烂的食物和大多数腌制食品、蕨菜都有致癌性 11、多吃点豆类，每天吃一点原味坚果 12、永远别吃猪脑牛脑猴脑等等，胆固醇太高 13、女生要补血别吃红糖红枣，没用。多吃血旺肝脏和瘦肉最管用，不过红枣维生素C含量非常高 14、鸡瘦肉和鱼肉好过猪肉牛肉羊肉 15、杂食，按膳食宝塔的比例换着花样吃各种新鲜的自然食材 16、前面忘了说很重要一点，吃杂粮！完全用混合粗粮杂豆和薯类代替大米白面作为主食那更好 17、所有“食物相克”在常人食用能力的剂量范围都是扯淡的 18、学会看营养标签，有助于在超市购买零食时适当收手 19、放心吃转基因食品，谨慎吃有机食品，别去吃野味。（你国科研工作者辛辛苦苦研究一辈子如何给粮食蔬菜增产增收好容易让你国猴吃饱了没多少年，现在嗷嗷喊着要吃有机的，野生的了。有没有考虑过未婚科研工作者的感受）想到再补充吧 20、大米和面食不光有淀粉，还有一部分蛋白质。但米线保留下来的蛋白质就少些了，如果不是光想多吃淀粉，就不用吃米线了，面条没问题。 21、植物油比动物油好，炒菜的时候看到油烟的时候就说明致癌物已经开始产生了。所以如果是爆炒的话。。。 22、不要因为讨厌方舟子的人品而否定其科普知识，方的科普包括营养学的内容很少出过差错 23、慎吃各地野菜，比如鱼腥草，红凤菜。对于一切认为食物可以“清热去火”的说法报以呵呵的态度 24、话梅、果脯和蜜饯等食物高糖高钠，最好别吃，开胃也别吃 ——————————— 为什么不能吃蜂蜜，因为：“冒着生命危险爬三小时十几层楼高的树，就为把人家蜜蜂蜂蜜掏了，吃完还对着镜头咧着嘴憨厚的笑，喷了！这是不是强盗行为，贵片宣扬的是一种怎样的价值观！编导到底是怎么想的？蜜蜂回家一看：我操我蜜呢？老子躲这么高了还是难逃一劫，这是为什么！你们人到底有什么问题，我们蜜蜂找谁惹谁了，是你们人出问题了还是我们蜜蜂出了问题，这世界怎么了，啊！生活” 好吧说正经的，看这里☞不要迷恋蜂蜜，虽然它有美好的传说对转基因和中医认知来源仅限官媒、朋友圈、qq空间、校内网、日常餐饮聚会的朋友请勿在评论区瞎扯，谢谢合作。

该死的巴西，竟然平了！竟然平了~！该死的巴西,我鄙视你们!我的饭钱!

我猜中了开始，确没有猜中结局大海边的一户人家惨遭丧子，五岁的男孩在海边被浪花卷走再也没有回来。家人悲痛欲绝，尸体是找不回来了，母亲对着大海哭了三天，父亲则是对着翻滚的大海沉默无言。按照当地的风俗习惯，对于意外丧生的人，要在头七那天找灵媒通灵，让死去的人附身，说一说遗言遗愿，家人完成后好让他走的安心。这家人便遵着习惯在头七那天请了一个七十多岁的神婆灵媒，来附魂吐一吐死去孩子的怨气和遗言。可是有一个大问题，没有尸体。男孩的尸体并没有被找到，父母只好寻了点男孩生前衣物放在棺材里，打算做一个衣冠冢。灵媒看了看棺材里的衣物说，你家孩子的魂魄随着尸体丢在了大海里，凭着这些衣物恐怕很难成功附到他的魂。家人又是痛哭，说只想听听孩子的遗愿让他安心的走云云灵媒摆摆手，说，“也罢，今天我就帮你去捞尸” 说完灵媒咬破了手指，用血在男孩的衣服上划了一道符然后死死盯着那家父母说 “大海深不可测每年死在海里的人不计其数我只能靠这些衣物加强我和你孩子的联系找不找得到你孩子的魂也只是看运气而且…” 父母大气不敢出等着灵媒说下去灵媒接着说道“而且海里不只有死人还有许多未知的东西所以以恢复身后有任何不对劲马上把我杀掉不要犹豫” 父母又是感动又是害怕原来灵媒这一次是堵上了性命父母二人也是跪在地上连连感谢说罢灵媒闭上眼睛嘴里嘀咕着古老咒语片刻后突然怒目圆睁瘫倒在地那户人家头一次看到人睁着眼睛瘫倒的场景大气不敢出现场一片寂静一秒两秒三秒四秒五秒 …… 灵媒的生体突然开始了剧烈的抖动在场的人心头一紧想起了灵媒之前说的话“而且海里不只有死人还有许多未知的东西所以以恢复身后有任何不对劲马上把我杀掉不要犹豫” 未知的东西是什么？怪兽野兽恶鬼？？还是… 一秒两秒三秒四秒五秒 …… 灵媒抖了五秒之后突然从地上坐了起来睁着大眼睛按着在场的人男孩的父亲举起猎枪，对准了灵媒，准备随时扣动扳机母亲则是捂着嘴不让自己叫出声音眼泪已经流满了脸颊灵媒突然开口说话了高亮尖锐地声音划破了现场的寂静派大星我们去抓水母吧~~~！！「转…」

一章章的看,太熬人了! 我决定养一下!肥了再吃

﹏₯㎕______________________________ ——我是一条萌萌的小尾巴>ω<

╮(╯▽╰)╭

龙之牧场，自己玩公会，有什么好处没有？我是二区的，大公会只有两个，其余都是一个人活着两个人的小公会，求解？

马上要退出首页了淡淡的忧伤

飘过！东莞以后，连我的吧都冷清了

东莞大劫，生意萧条！推荐美女一枚，看上领走老规矩，一楼不给看

虽然知道是假的，还是一阵暗爽一楼不给看

刚开始玩，看了一下攻略弱弱的问句 1、自己攒魔石，卖生命之山实际吗 2、现在最顶级的龙是什么

还差一点，11级！你们懂的

老干妈进军韩国市场，让人忧心忡忡怎么办！韩国人会说老干妈是韩国发明的！

冒个泡

路过，小小妹来让叔叔抱抱

倾城离开我们，好久了！永垂不朽

路过而已！不要鲜花、不要掌声、不要欢呼！流年，你肥皂掉了

终于养肥了！今天开吃！我是新人，小探花求罩！

诈尸！姑娘们，出来接客了

节操,浮云而已以前我是一个很有节操的帅锅,后来我认识了@xiao20010915 @比优贝斯 @李沐寒12346 @晴殇情卿綪 !@不吃猫的小老鼠 @leip1314520 @啥子跟啥子噢 @情感渴望者以后,节操就如浮云而去

突然,觉得好多道友潜水! 仙吧,好冷清

墨墨,貌似离开我们好久了