丨炫丶KluN的个人资料

管理员请进,请问如果提交一些建议给百度贴吧官方人员我记得是一个百度用户搜索反馈,那个可以吗?请管理员指导下,谢谢!

请管理员帮忙删除这三个辱骂贴子,谢谢 http://tieba.baidu.com/f?kz=421666745http://tieba.baidu.com/f?kz=407627090http://tieba.baidu.com/f?kz=429459134麻烦了,谢谢.

举报艳门照吧申请封锁该吧您好,百度贴吧管理员.艳门照吧:http://tieba.baidu.com/f?ct=&tn=&rn=&pn=&lm=&sc=&kw=%D1%DE%C3%C5%D5%D5&rs2=0&myselectvalue=1&word=%D1%DE%C3%C5%D5%D5&submit=%B0%D9%B6%C8%D2%BB%CF%C2&tb=on.以上是该吧链接,里面全属于不良内容,总有人不断往该吧内发贴,请求封锁.谢谢管理员!

[视频]迪达拉吃汉堡 ...

[视频]佐助杀死鼬就是这个时候鼬把万花筒写轮眼给佐助的.

[视频]搞笑版揭露火影"晓"全部成员,绝对真实 RT.

[视频]火影忍者片尾动画("晓"版) RT.

举报北京十四中初一三班吧吧主:壊吖头●姗理由:不上线不管理贴北京十四中初一三班贴吧:http://tieba.baidu.com/f?ct=&tn=&rn=&pn=&lm=&sc=&kw=%B1%B1%BE%A9%CA%AE%CB%C4%D6%D0%B3%F5%D2%BB%C8%FD%B0%E0&rs2=0&myselectvalue=1&word=%B1%B1%BE%A9%CA%AE%CB%C4%D6%D0%B3%F5%D2%BB%C8%FD%B0%E0&submit=%B0%D9%B6%C8%D2%BB%CF%C2&tb=on#.投诉吧主:壊吖头●姗.

请管理员撤消该贴吧吧主,严重违反吧主协议在线时间,请处理谢谢北京十四中初一三班贴吧:http://tieba.baidu.com/f?ct=&tn=&rn=&pn=&lm=&sc=&kw=%B1%B1%BE%A9%CA%AE%CB%C4%D6%D0%B3%F5%D2%BB%C8%FD%B0%E0&rs2=0&myselectvalue=1&word=%B1%B1%BE%A9%CA%AE%CB%C4%D6%D0%B3%F5%D2%BB%C8%FD%B0%E0&submit=%B0%D9%B6%C8%D2%BB%CF%C2&tb=on#.投诉吧主:壊吖头●姗.

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我同学的IP地址被所有贴吧永久封锁,希望管理员处理下这个问题谢谢他现在的IP地址是:122.200.69.11:14399,我从QQ上看的.但是他一发贴就出现:" 用户发贴提示信息你的网络地址由于非法操作被封点击返回 ".都好几个月了,怎么回事呀?请管理员帮忙处理一下,谢谢您了.

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膜拜下这个人 http://v.youku.com/v_show/id_XNjMzNzI1Ng==.html.

请管理员封锁"艳门照"吧,总有人在该吧内发表色情贴子已经删除刚才发的所有了,不过还是有人不断来该吧,请处理.

请管理员封锁"艳门照"吧,总有人在该吧内发表色情贴子,现已删除请管理员处理,谢谢.

!“';;?/font>你要真厉害就把这个贴子删除了看你哥对你多好...

请管理员撤消了这个贴吧的吧主,违反吧主在线时间协议北京十四中初一三班贴吧吧主(http://tieba.baidu.com/f?ct=&tn=&rn=&pn=&lm=&kw=%B1%B1%BE%A9%CA%AE%CB%C4%D6%D0%B3%F5%D2%BB%C8%FD%B0%E0&rs2=0&myselectvalue=1&word=%B1%B1%BE%A9%CA%AE%CB%C4%D6%D0%B3%F5%D2%BB%C8%FD%B0%E0&tb=on):壊吖头●姗.请取消该人在吧内吧主资格.

请管理员帮忙删除这些辱骂他人的贴子,谢谢管理员 http://tieba.baidu.com/f?kz=429351223http://tieba.baidu.com/f?kz=429360103麻烦管理员.

请问这个视频的音乐是什么啊,找了快1年了 http://dv.ouou.com/play/v_17aeb1ad16a30e.html.谢谢!

请问这个视频的音乐是什么啊,找了快1年了 http://dv.ouou.com/play/v_17aeb1ad16a30e.html.

[申请合并]申请将"youyong"吧合并到"游泳"吧申请将"youyong"吧合并到"游泳"吧.合并后贴吧吧主:丨炫丶KluN是否已与各吧吧主协商达成一致意见:是是否已转移需要保留的内容:是合并原因说明:更方便地查找到"游泳"吧.

申请封锁"艳门照"吧,并请百度贴吧管理员们删除该吧内不良贴子 "艳门照"吧里面所有贴子都是不良贴子,请审核!

举报革新里小学吧吧主:K_Raikkonen 理由:半年前登陆请取消掉他的吧主职位,因为他在2007年10月登陆最后一次.革新里小学吧:http://tieba.baidu.com/f?ct=&tn=&rn=&pn=&lm=&sc=&kw=%B8%EF%D0%C2%C0%EF%D0%A1%D1%A7&rs2=0&myselectvalue=1&word=%B8%EF%D0%C2%C0%EF%D0%A1%D1%A7&tb=on.辛苦管理员了~:)

举报革新里小学吧吧主:K_Raikkonen 理由:半年前登陆请撤消掉他,2007年10月登陆最后一次.革新里小学吧:http://tieba.baidu.com/f?ct=&tn=&rn=&pn=&lm=&sc=&kw=%B8%EF%D0%C2%C0%EF%D0%A1%D1%A7&rs2=0&myselectvalue=1&word=%B8%EF%D0%C2%C0%EF%D0%A1%D1%A7&tb=on.辛苦管理员了~:)

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举报革新里小学吧吧主:K_Raikkonen 理由:2007年10月最后登陆该吧主最后一次登陆的时间为2007年10月,违反吧主协议,革新里小学贴吧:http://tieba.baidu.com/f?ct=&tn=&rn=&pn=&lm=&sc=&kw=%B8%EF%D0%C2%C0%EF%D0%A1%D1%A7&rs2=0&myselectvalue=1&word=%B8%EF%D0%C2%C0%EF%D0%A1%D1%A7&tb=on.

请管理员撤消掉这个吧主,最后一次登陆在2007年10月,谢谢革新里小学贴吧:http://tieba.baidu.com/f?ct=&tn=&rn=&pn=&lm=&sc=&kw=%B8%EF%D0%C2%C0%EF%D0%A1%D1%A7&rs2=0&myselectvalue=1&word=%B8%EF%D0%C2%C0%EF%D0%A1%D1%A7&tb=on.吧主:K_Raikkonen.请撤掉他,辛苦了.

[贴吧]欢迎大家到"游泳"吧做客 RT.

[贴吧]欢迎大家去"游泳"吧做客 RT.

ZLKJJ-XZ 自恋狂姐姐-小自.

踩水练习目的：学会了踩水，才能彻底消除怕水心理增强安全感。难点：手、腿合理协调动作。方法：手扶池边，身系浮衣踩水练习：单手或双手扶边，身体直立，双腿屈膝，脚跟、臀部、肩膀成一条直线，两脚底朝向外侧下蹬水，连续不停地做收屈--外蹬。下巴、肩膀、手臂浸入水中，手臂外划下压收碰胸口。注意呼吸要有节奏进行。错误：（1）身体下沉；（2）不能持久。纠正：（1）手在胸前做向里向外的拨水动作，增加浮力：（2）双腿同时向外蹬。感觉下沉时用力，不沉时放松。保持体力。

浮体与站立练习目的：消除怕水心理，体会漂浮感觉，掌握浮体后站立的身体位置改变本领。难点：闭气、漂浮、前伸。方法：1、抱膝浮体练习（浮西瓜）：原地站立，深吸气后，下蹲低头抱膝。双膝尽量靠近胸部，前脚掌蹬离池底，成低头碰膝团身，身体会自然地慢慢漂浮在水面上。站立时，两手前伸向下按压水抬头，两腿同时伸直，两臂自然放于体侧即可站立。2、蹬边滑行：背向池壁，一手扶池边一臂前伸一脚站立一脚掌紧贴池璧。深吸气后低头，身体成俯卧姿势后，收站立脚，两脚用力蹬离池壁，两臂夹紧头部后脑身体笔直向前滑行。错误：浮不起来：蹬璧无力。纠正：明确要领，没深吸气，过于紧张；蹬壁前臀部尽量靠近池壁，大小腿尽量收紧，蹬边要用力。

爬泳（自由泳）教学爬泳动作形象接近人们在陆上的行走动作，臂、腿动作比较简单学，但比蛙泳较费力一些，是专业运动员用来训练身体素质的主要手段的泳式。它前进动力90％来自于手臂动作。（一）、腿部动作练习目的：学习两腿轮流交替的上下鞭状打动作，为学习爬泳完整配合技术打下基础。难点：鞭状打水动作。方法：打腿时以髋关节为轴，大腿发力，膝和踝关节放松伸直，大腿带动小腿作上下鞭状动作，腿向上时膝关节伸直，向下稍屈，两腿上下活动嗝幅度约35厘米左右。练习时坐在池边，两手后撑，两腿前伸，并拢内旋。直腿模防打水动作。下水练习时，要求，两手伸直，头部夹在两臂之间，两边侧头轮留换气，从开始要求直腿逐渐过渡到膝踝适当放松弯曲的鞭状打水。错误与纠正：（1）屈膝过大，小腿打水；纠正：小腿过于紧张，用直腿打水练习，体会大腿带动小腿动作；（2）勾脚尖打水（锄头脚）。原因：踝关节灵活性差。纠正：踝关节灵活性差，要求崩直脚尖，多做压踝关节活动。（二）手臂动作与呼吸配合教学目的：掌握手臂动作与呼吸配合是学好爬泳完整动作的基础。难点：推水与呼吸动作。方法：（1）弓箭步一脚前一脚后，一手扶膝盖一手帖大腿外侧，移臂时肘高于手，移平肩膀时，手腕在肩的延长线擦入水，抱水时保持高肘的位置屈臂，沿身体中线向后作“S” 型划水，划到挤下时用力推水到大腿。口诀：“移臂提高高，入水伸远远；划水正中线；推水碰大腿”。（2）一臂前申，另一臂后直对齐，轮流屈臂划水动作。错误与纠正：1、臂入水后向下压水。原因：过早用力划水，纠正：入水时手指先入水，肘关节高于手腕。2、手掌摸水，原因：沉肘划水。纠正：屈臂高肘划水，小臂与水面垂直，掌心向后对着脚尖。3、手臂在半腰出水。原因：没有推水动作。纠正：划水结束时手臂要直手腕触同侧大腿。4、抬头吸气;原因:怕呛水,喝水,不敢转头.纠正:吸气时,身体纵轴转动,转头时一耳浸在水中,吸气时作"咬肩"动作. 5、吸不进气；原因：不会在水中吐气。纠正：强调水中吐气；划水推水时，口将出水猛吐深吸气。6、划水结束时身体下沉，手出水困难。原因：掌心向上，没有推水。纠正：划水后程碰大腿时，掌心向后推水，利用惯性提肘带动手臂出水前移（象是摸到开水壶一样烫手，快快抽离）。

游泳教学的几个阶段及游泳教学原则游泳教学的几个阶段：1、粗略掌握动作阶段：以熟悉水性为主，克服怕水心理，初步了解动作，感性认识。动作表现紧张，不协调，出现多余动作，呼吸急促。2、改进与提高动作阶段：掌握正确动作，提高动作质量和动作协调性，消除错误动作，改进技术动作。3、巩固和运用自如阶段：反复练习，轻松自如地游动，达到自动化程度。开始针对性地练习，进一步增加运动负荷，系统练习，提高身体各方面素质，为达到一定训练水平。游泳教学原则：1、自觉积极性原则：如何调动运动员、教练员的积极性问题？明确目的：培养兴趣：了解学生的心理。2、直观性原则：正确的动作示范，生动的形象讲解，手势的运用。3、渐进原则：由易到难、由浅入深，由小到大，循序地推进，逐步提高。4、从实际出发原则：是指教学的任务、内容、要求、组织教学法、要力求符合、年龄、性别、基础、以及场地、气候、水温等实际情况、使教学对相能够接受，顺利进行。5、巩固性原则：在已掌握的基础上不断提高。6、各教学原则之间的相互关系：是相互关系、互为补充的。最主要是自觉积极性原则它是各原则的前提。

游泳与其它体育项目比较,有以下几个不同因素 1、教学环境不同：由于浮力、阻力、压力、使初学者容易产生怕水的心理。2、呼吸不同：游泳时的呼吸方法与平日不同，它用口在水面上吸气，用口（或鼻）在水中呼气，吸和呼之间有一段闭气，同时还必须与动作有节奏的配合，是学游泳过程一个重要内容。3、改变直立姿势，俯卧或仰卧在水中，在不习惯的姿势中完成动作。4、没有发力的固定点，利用水的对身体的浮力和升力推动身体前进。

游泳 ~

请管理员解除封锁本用户在"游泳"吧,谢谢管理员,有理由说明 ID:丨炫丶KluN理由:我是TBVA的成员,最近奥运快来了,我们TBVA负责管理一下这些没有人管理的相关奥运贴吧,我是在"游泳"吧发了一些教程等等,可能因速度太快了而导致管理员认为是恶意灌贴,请管理员检查,本人会把发贴速度降低下来的.谢谢管理员!

[百科]花样游泳的所有资料 http://baike.baidu.com/view/39136.htm.

[视频]中国主题车及人物公布已经确认车是PRO的了,无变形加速器,是"GM胖墩"跑的.

请管理员解除封锁本帐号在"游泳"吧的发贴权,没有违规谢谢奥运会快来了,我们TBVA组织管理一些贴吧,而我是其中的一名,我必须要先发些对游泳吧有用的贴子好申请吧主管理贴吧.可能被您们误会成了恶意灌水,真的不是,您可以查看内容~

腿部动作练习目的：学习两腿轮流交替的上下鞭状打动作，为学习爬泳完整配合技术打下基础。难点：鞭状打水动作。方法：打腿时以髋关节为轴，大腿发力，膝和踝关节放松伸直，大腿带动小腿作上下鞭状动作，腿向上时膝关节伸直，向下稍屈，两腿上下活动嗝幅度约35厘米左右。练习时坐在池边，两手后撑，两腿前伸，并拢内旋。直腿模防打水动作。下水练习时，要求，两手伸直，头部夹在两臂之间，两边侧头轮留换气，从开始要求直腿逐渐过渡到膝踝适当放松弯曲的鞭状打水。错误与纠正：（1）屈膝过大，小腿打水；纠正：小腿过于紧张，用直腿打水练习，体会大腿带动小腿动作；（2）勾脚尖打水（锄头脚）。原因：踝关节灵活性差。纠正：踝关节灵活性差，要求崩直脚尖，多做压踝关节活动。

爬泳（自由泳）教学爬泳动作形象接近人们在陆上的行走动作，臂、腿动作比较简单学，但比蛙泳较费力一些，是专业运动员用来训练身体素质的主要手段的泳式。它前进动力90％来自于手臂动作。

腿部动作教学目的：掌握蛙泳腿部动作，是决定蛙泳学得好或学得差关键，难点：脚腕外翻和蹬夹动作。方法：（1）俯卧池边出发台上（长凳上）：示范讲解，收腿、翻脚腕、蹬夹拼拢、停（滑行）的分解，再连贯起来做腿的完整动作，最好是由一人练习同伴体会和纠正动作来进行练习，有利于观察、体会、练习、示范的作用。(2) 水中练习: 手扶池边(扶梯或水线), 躯干----肩膀浸入水中腰腹肌肉稍紧张, 臀靠近水面,防止塌腰、挺腹、臀下沉。收-------慢收，小腿和脚在大腿投影之内：外翻----向外翻脚要充分，小腿和脚内侧对准水，脚心朝上。蹬夹----向外向后弧形蹬夹要连贯，速度相对要快。停-------两腿并拢伸直漂一会。（3）扶板练习与呼吸练习：收腿要慢，蹬腿用力，收腿抬头吸气，蹬腿低头呼气。错误：（1）收腿时不翻脚掌；（2）只蹬不夹；（3）臀部上起下伏；（4）收腿过快。纠正：（1）绷脚尖，陆上强化翻脚动作，勾脚蹬水。（2）双膝向外，收腿时两膝内扣。（3）收腿时头肩过低, 抬高头肩, 蹬腿时才能低头, 小腿大腿同时发力, 髋关节熘? (4) 收腿过于用力, 强调收腿时要慢, 蹬腿时要用力.

蛙泳教学蛙泳技术动作比较复杂：腿部动作是基础，速度85％来自于腿部，呼吸是关键，任何泳式的教学顺序都是按腿、臂、手脚配合进行。

游泳教学原则 1、自觉积极性原则：如何调动运动员、教练员的积极性问题？明确目的：培养兴趣：了解学生的心理。2、直观性原则：正确的动作示范，生动的形象讲解，手势的运用。3、渐进原则：由易到难、由浅入深，由小到大，循序地推进，逐步提高。4、从实际出发原则：是指教学的任务、内容、要求、组织教学法、要力求符合、年龄、性别、基础、以及场地、气候、水温等实际情况、使教学对相能够接受，顺利进行。5、巩固性原则：在已掌握的基础上不断提高。6、各教学原则之间的相互关系：是相互关系、互为补充的。最主要是自觉积极性原则它是各原则的前提。

游泳教学的几个阶段 1、粗略掌握动作阶段：以熟悉水性为主，克服怕水心理，初步了解动作，感性认识。动作表现紧张，不协调，出现多余动作，呼吸急促。2、改进与提高动作阶段：掌握正确动作，提高动作质量和动作协调性，消除错误动作，改进技术动作。3、巩固和运用自如阶段：反复练习，轻松自如地游动，达到自动化程度。开始针对性地练习，进一步增加运动负荷，系统练习，提高身体各方面素质，为达到一定训练水平。

各种游泳（Swim）姿势教学法与错误动作纠正法一、游泳与其它体育项目比较: 有如下几个不同因素：1、教学环境不同：由于浮力、阻力、压力、使初学者容易产生怕水的心理。2、呼吸不同：游泳时的呼吸方法与平日不同，它用口在水面上吸气，用口（或鼻）在水中呼气，吸和呼之间有一段闭气，同时还必须与动作有节奏的配合，是学游泳过程一个重要内容。3、改变直立姿势，俯卧或仰卧在水中，在不习惯的姿势中完成动作。4、没有发力的固定点，利用水的对身体的浮力和升力推动身体前进。

请管理员帮忙删除带有严重辱骂词汇的贴子,谢谢管理员 http://tieba.baidu.com/f?kz=325499357这个贴子,辛苦了~:)

请管理员帮忙删除几个带有严重辱骂词汇的贴子,谢谢管理员 http://tieba.baidu.com/f?kz=325499357http://tieba.baidu.com/f?ct=335675392&tn=baiduPostBrowser&sc=2489738635&z=254351716&pn=0&rn=50&lm=0&word=%CD%F8%CD%A801#2489738635麻烦管理员了.

管理员好,我找到了之前他人在本吧查询小吧主的链接,我也想查下麻烦您了,就是我这个百度ID.这个是他人的:http://tieba.baidu.com/f?kz=185045203.

请管理员帮忙删除带有辱骂词汇的贴子,谢谢管理员 http://tieba.baidu.com/f?kz=423418826谢谢~

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!“';;?/font>谁能删除掉这个贴子 ~

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