偷影者
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【软件】最强CPU温度压力测试软件 IntelBurnTest 使用教程如下:软件在附件里，请放在全英文目录下运行，不然会报错
【视频】2013年8月9日晚跑步数据分析 2013年8月9日晚跑步数据分析。相关帖子链接http://tieba.baidu.com/p/2520570259 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTk0MTAzMjUy.html&urlrefer=1cc1544565494d64c136f915c6afd303
悲剧啊，练了一个月跑5公里居然用了28分钟 本人好几年没跑步了，从上个月初开始练习跑步。今天测了一下5公里，居然用了28分钟才跑完，实在太悲剧。23分钟才算及格啊，差了5分钟怎么办啊。 (感动)
【视频】第二届艾酷奖颁奖盛典（行尸走肉第一名） 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTg5OTM3Mzg4.html&urlrefer=7479d59576d524c658d707e7a4ef7da8
福州每月房价走势图
晒一晒电脑机箱内部图 这是我的电脑机箱内部的照片，线整的还可以吧
2013-08-05_16-05-42_952714513 今天太热了
明天热爽了
晒一晒新买的跑步鞋 这是我在网上刚买的跑步鞋，昨晚穿这鞋跑了4公里多，感觉比原来那双100元的杂牌跑步鞋舒服多了。PS：本人平时都不买日货的，也很讨厌小日本，可是这品牌太有名了，而且小日本的东西确实好啊，在某人的推荐下破例买了一次日货，大家不要喷我啊。。。。。。
10周完美跑步计划 跑步还用得着教吗？没错。美国《跑步者世界》杂志最新刊登专家文章，推出新年“10周完美跑步计划”，教你如何跑步，目的是帮助大众实现“无间歇跑步30分钟”的梦想。由此能让平时不经常运动的人，打下基础，循序渐进开始运动，也能为经常运动的人调整好状态。 “10周完美跑步计划”设计者，美国罗代尔员工健身与健康公司总裁巴德·柯特斯表示，开始该计划之前应该看医生，了解自身身体状况。然后做训练前准备活动：步行8天。前4天，每天步行20分钟，后4天每天步行时间增至30分钟。 “10周完美跑步计划”每周实施时间为星期一、三、五、六。其余三天休息。跑步强度以慢速舒适步伐为宜，可以和同伴说话。训练开始前应步行热身2—3分钟，训练后再步行2—3分钟作为整理运动。 第一周：跑2分钟，走4分钟。重复5次。 第二周：跑3分钟，走3分钟。重复5次。 第三周：跑5分钟，走2.5分钟。重复4次。 第四周：跑7分钟，走3分 钟。重复3次。 第五周：跑8分钟，走2分钟。重复3次。 第六周：跑9分钟，走2分钟。重复2次，再跑8分钟。 第七周：跑9分钟，走1分钟。 重复3次。 第八周：跑13分钟，走2分钟。重复2次。 第九周：跑14分钟，走1分钟。重复2次。 第十周：跑30分钟。 本人已经进入第三周的训练了。 下面是本人每天跑步的线路图：
晒一晒新买的跑步鞋 这是我在网上刚买的跑步鞋，今晚穿这鞋跑了4公里多，感觉比原来那双100元的杂牌跑步鞋舒服多了。PS：本人平时都不买日货的，也很讨厌小日本，可是这品牌太有名了，而且小日本的东西确实好啊，在某人的推荐下破例买了一次日货，大家不要喷我啊。。。。。。
内地票房排行榜7.22-7.28 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTkwMjUzNjY4.html&urlrefer=f30597aec1aceed8b095055439785114
北美票房排行榜20130730 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTg5NDQ0MTk2.html&urlrefer=f805e9d054c0dd9a51318677d03caa0d
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