爱帅帅的熊猫猫的个人资料

【小俊俊の天地】【测试】让你的生日帮你取个名字让你的生日帮你取个名字来为自己取一个好听的名字呢..! 如我的生日是1986年06月18日.:则叫"""左正菲 """ (你生日中年份的尾数) 1贾 2鲍 3尹 4林 5夏 6左 7沙 8莫 9李 0舒 (你生日中的月份) 1晓 2思 3语 4宝 5芷 6正 7筱 8宇 9晗 10尚 11佳 12萧 (你生日中的具体日期) 1韵 2涵 3佳 4彤 5晴 6晓 7悦 8香 9贤 10春 11甜 12若 13静 14琪 15洁16羽 17琳 18菲 19莎 20顺 21穗 22颖 23依 24萌 25颜 26畅 27彩 28恩 29萱 30朵 31雅┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉　　 ℅⿴太多旳事情葽去做、　　 ℅⿴太多旳亼葽去珍惜、　　 ℅⿴即使会有困难伤痕、　　 ℅⿴也葽勇敢旳赱丅去、

【小俊俊の天地】【星座】十二星座的初吻终结男白羊座初吻终结男　　白羊男的恋爱，是个压制冲动本能，学习温柔的过程，所以他们给予的初吻最好不要期望过高，打个比喻说，你可以把自己想象成灰尘沉积地板，然后他们是轰隆隆的大功率吸尘器，轰轰烈烈的，声势浩大。┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉　　 ℅⿴太多旳事情葽去做、　　 ℅⿴太多旳亼葽去珍惜、　　 ℅⿴即使会有困难伤痕、　　 ℅⿴也葽勇敢旳赱丅去、

【小俊俊の天地】【星座】十二星座起床顺序表第一名：摩羯座天生劳碌命的摩羯座就算没有什么紧要事也会起得很早，他们是很守时的，早点起床，有备无患，绝对不会迟到。第二名：巨蟹座爱家的蟹子们--家中的早餐一定是由他们来准备，膳前膳后都是他们的事，不早点起来怎么行？！第三名：金牛座牛牛们都是美食家，他们的早餐可不是三下两下就可以搞定的，他们起的早，大概只是为了吃。第四名：处女座处女座最爱干净，早晨起来必定要彻底的梳洗一番，说不定还会洗个澡；就连衣服上的头发也要一一挑干净，起大早是肯定的了。第五名：狮子座狮子座的人最爱面子，他们起得早，并不是因为勤快，而是一定要打扮得体体面面才能出门。第六名：天秤座秤子们是最爱美的，这个星座虽然懒散出名，但是他们为了扮靓，也不得不牺牲大量的睡眠时间。第七名：水瓶座瓶子们的起床时间适中，他们没有什么特别的事情要做，却也不愿因晚起而搞的十分狼狈。第八名：双子座双子座是最精明的，他们知道早早起来也没有事做，倒不如多睡一会儿，好养足了精神来玩。第九名：白羊座白羊座的人不会把时间花在打扮上，就连吃早餐也比别人快，所以比其他人晚起些也没什么所谓。第十名：射手座这个星座的人并不是懒，只是糊涂得很，忘了上闹钟则是家常便饭，所以………… 第十一名：天蝎座蝎子们都是越夜越美，不熬夜真是亏透了！早晨要不是晚点起来，走到半路睡着了可不是闹着玩的！第十二名：双鱼座鱼鱼爱作梦可是出了名的，他们不是懒，只是要牺牲作梦的时间，对他们来说可是天大的损失啊！┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉　　 ℅⿴太多旳事情葽去做、　　 ℅⿴太多旳亼葽去珍惜、　　 ℅⿴即使会有困难伤痕、　　 ℅⿴也葽勇敢旳赱丅去、

【小俊俊の天地】【测试】测测你在魔法故事里的名字你月份的最后一个数字: 女:1.冰 2.仙 3.冷 4.莎 5.妙 6.翼 7.蝶 8.星 9.忆 0.雨男:1.剑 2.坚 3.酷 4.俊 5.克 6.胜 7.卫 8.宇 9.史 0.杰你日期的最后一个数字: 女:1.含 2.灵 3.玉 4.静 5.琳 6.瑶 7.琪 8.雪 9.蓉 0.梦男:1.野 2.智 3.钢 4.材 5.才 6.霸 7.令 8.狼 9.恒 0.亮

【小俊俊の天地】【星座】看看你的星座是是属于几等级吧一等星座：　　天蝎座（深谋远虑，深藏不露，诡计多端，有魄力，有野心，意志极强，洞察力极强，实数12星星之冠！）　　摩羯座（吃苦耐劳，大器晚成，有野心，忍辱负重，坚韧不拔，意志顽强，仅次于天蝎座的优等星座！）　　水瓶座（思维怪异，非常人能及，异常冷静，行为古怪独特，捉摸不定。一个极其有魅力的外星人星座）

【小俊俊の天地】【笑话】12星座遇贞子~~~~~爆笑啊~~~~~ 哇!!有鬼呀!"小羊一下子跳到沙发上,拿起一柄拖把高举起来,"你快爬回去,快爬回去!否则我要打110啦!!怎么,你还不回去?我打,我打,我打……"开始用拖把拼命敲打中. 　　贞子:"555555好暴力……" 金牛座　　牛牛一脸严肃地看着从电视里爬出的贞子. 　　"你是谁啊?难道不知道不经主人允许就随意跑到别人家里是很不礼貌的行为吗?" 　　贞子:"我是贞子……" 　　牛牛:"贞子?我不认识这个人,你找错人了,现在请你出去!" 　　贞子:"……" 双子座　　"大姐,你是谁呀?我以前怎么没见过你?你是来找我的吗?可是你为什么放着大门不走,偏偏爬电视呢? 要不要喝杯茶?要红茶还是绿茶?冷的还是热的?……" 　　一个小时后…… 　　"那么说你不喜欢喝茶了?咖啡怎么样?巴西的还是意大利的?日式的还是爱尔兰的?" 　　贞子:"555555555人家走还不行吗……" 巨蟹座　　贞子:"我是贞子……" 　　"啊啊!!!!"蟹子吓得坐在地上,双手抱胸不停地颤抖. 　　贞子:"嘿嘿嘿,终于吓到一个人了." 　　蟹子:"贞子姐姐,我们可不可以到外面去啊?" 　　贞子:"??" 　　蟹子:"我家人还在家哦,我怕把他们吓到,所以,我看我们还是到外面去好了." 　　贞子:"......" 狮子座　　狮子一脸威严地看着半死不活的贞子. 　　"没有经过我的同意,你怎么可以私自闯到我的卧室?难道不怕我报警吗!你看, 把我的床单弄得皱皱巴巴的,地板上也都是血迹,你赶快把它给我收拾干净!"说完扔给她一块抹布. 　　贞子:"我不是清洁工啊……" 处女座　　贞子:"我是贞子……" 　　处女座皱着眉头,上上下下地打量着她,"你怎么进来的?谁给你的钥匙?你身上的衣服看起来好脏,有没有洗过啊?如果没有可千万不要坐在我床上,坐到那边的板凳上就好了.还有,不要随意动我的东西, 未经我允许,就是开电视也不可以." 　　贞子:"到底谁才是老大啊……" 天秤座　　秤杆子坐在电话旁,心焦地等待着回电,突然"铃"的一声,他赶忙拿起电话. 　　"喂?喂?奇怪了,怎么没有人说话啊?"他纳闷地放下电话,回头一看,贞子披头散发地站在他面前. 　　贞子:"我是……" 　　"哦我知道了,你是化妆师对不对?我一直在等你的电话啊,"秤杆子高兴地拉着她的手. 　　贞子:"我是……" 　　"不对啊,你是化妆师,怎么形象还这么难看?你有擦眼霜吗?眉毛有修过吗?还有,你这是什么发型啊?" 　　贞子:"……" 天蝎座　　贞子:"我是贞子……" 　　"贞子?就是午夜凶铃里那个贞子?"蝎子惊讶地睁大了眼睛,"你别骗我了, 真正的贞子怎么可能到我家里来?你是假装的吧!" 　　贞子:"我真的是贞子……" 　　"什么蒸的煮的,你给我出去,不要在这里捣乱!"说完一把将她推出门外. 　　贞子:"……这年头想说真话也这么困难啊……" 射手座　　贞子摇摇晃晃地从电视中爬了出来,正坐在沙发上看电视的射手吓得目瞪口呆. 　　她慢慢走到他的身边,举起了两只滴血的双手. 　　射手还是一动不动,好象吓得已经痴呆了. 　　贞子的手快要抚摸到射手的脸上了!突然,射手闪电般地跳了起来,冲着她"哇!"地一声大叫, 吓得贞子一个哆嗦,两腿不稳一下子坐在地上,她惊恐地看着脸庞已经扭曲的射手, 吓得屁滚尿流地爬回电视里去了. 　　"哼,想跟我玩闹鬼游戏,还差得远着呢."射手座拍拍手,满意地坐回沙发里. 魔羯座　　吸取了前几次的教训,贞子这次偷偷地绕到正在写字台前画图的魔羯座身后. 　　羯子停下笔,回头一看,贞子正举起双手,双目圆睁. 　　"你干什么!"羯子厉声喝道. 　　贞子:"我……是……" 　　"我管你是谁!总之你安静一点,不要吵到我工作,否则明天我不能按时完成任务表,有你好看的!"说完,摩羯不再理她,自顾自地沉醉在工作的意境当中. 　　贞子:"当我不存在啊……" 水瓶座　　贞子:"我是贞……" 　　"哇!!"瓶子一个激灵蹦了起来,光速冲到她的身边,拨开她的头发,抬起她的双手,"你的发质好好喔,用的什么洗发水??你的指甲好有个性喔,怎么弄的,教教我吧?对了,你怎么从那么小的电视里面爬出来的? 有没有什么决窍??" 　　贞子:"……- -b" 双鱼座　　贞子:"我是贞子……" 　　小鱼好奇地看着她,怯怯地问道:"榛……子?是吃的那个榛子吗?" 　　贞子:"不是榛子是贞子!" 　　"那是什么,可以吃吗?" 　　"贞子不是可以吃的东西!是一种幽灵!日本的鬼魂!你到底有没有看过午夜凶铃呀!"贞子终于爆发了, 气急败坏地嚷道. 　　小鱼怯怯地看着她,一滴眼泪顺着脸颊流淌了下来,"人家知道了,干嘛那么凶呢……5555555555" 开始大哭起来. 　　贞子:"喂喂,不要哭了啊……"

【小俊俊の天地】【星座】12星座美眉冰淇淋诱惑夏天是个让MM们心里饱受折磨的季节，面对造型独特，口味繁多的冰淇淋，无疑是对对身材的挑战。想看看十二星座MM与遇上冰淇淋的摸样吗？今天就带你一饱眼福。

【小俊俊の天地】【星座】12星座女人爬墙指数哪些星座的人遇到外遇会陷下去不可自拔?那些星座是连社会道德规范都绑不住呢?快看从太阳与金星的分析吧!!!

【小俊俊の天地】【星座】最容易被人八卦的星座从“千万富豪”到被人包养的“小秘”或者是某个境遇诡异的“倒霉鬼”，行为出格的“个性人士”、“非主流”……我们的身边总有那么一些与众不同的“话题人物”。说不定，自以为平凡的你也是别人口中的话题人物哦，赶紧来看一下，哪些星座的人最容易“失足”落入“话题漩涡”。

【小俊俊の天地】【星座】最爱木头美女的星座男萝卜青菜各有所好，有的男人喜欢劲爆热情的辣女，有的男人偏爱小家碧玉。你知道你心中的那个他最好哪一口吗？现在我们就从哪些男人喜欢矜持的“木头美女”开始，一一揭露12星座男人的特别喜好。

【小俊俊の天地】【爱情】掐死爱情的罪魁祸首人人都渴望自己的爱情之路一帆风顺，然而总是会有人游离在爱情的甜蜜之外，虽然他们的心中充满了对于甜蜜的无限渴求与幻想，也会尽心尽力去经营，然而却总是难以如愿，到底是什么将你本该甜蜜的爱情就这样无情地扼杀了呢？来仔细看一下吧，将这个掐死你爱情的罪魁祸首揪出来！

【小俊俊の天地】【星座】12星座郁闷憔悴指数感情上的伤害，事业上的失落，生活上的无奈，很多人都渐渐活得无精打采，没准哪天真就未老先衰，郁闷憔悴的郁郁而终了。不过，也有人的憔悴只停留在表面上，人家内心阳光着呢。那你的表面和内心的憔悴度有多高呢？快来看看，如果太高的话，你可就要注意了，要好好参考如何丢除郁闷憔悴不二门法--

【小俊俊の天地】【测试】守护你的是什么精灵每个人在冥冥之中似乎身边都永远陪着这一只看不见摸不着但却可以清晰地可以感觉到的小精灵，它就象一只随时操控着你的手，左右着你的性格，把握着你的喜乐，每一次的冲动与沉思，似乎都离不开它的掌控，它就是此生守护着你的小精灵，想了解它吗，那就进来测一下吧！

【小俊俊の天地】【星座】12星座经典姐弟恋组合姐弟恋在今天早已不是什么新鲜的话题，似乎更像一个历史性的现象。古人就有”女大三，抱金砖“的说法。而客观地说每一个成功的男性背后都有一个坚实的女性后盾，成熟的女性更能在生活中能够考虑的更周全。也能够更好的弥补男性的不足，反过来对于年纪较长的女性来说，年轻男性的人情也有助于感染其燃起对生活的热情。在这种意义上来说，这种恋情实是有其正面意义的。那么我们今天就来细数一下都有哪些比较经典的星座姐弟恋组合吧。

【小俊俊の天地】【星座】12星座最易被误读之处在我们的身边，着实有不少对星座很着迷的女孩子，她们凡是星座的书籍必买，凡是星座的网页必藏，无论作什么都要先查一下运势，见个人不到三分钟便会问人家什么星座，射手太花心，牛儿太小气，知道了别人的星座就如同窥探到了对方的隐秘，早早地就给对方打上了某种烙印，其实这种成式化的分析很有可能是误读，它让星座朋友在交往之初就出现不应有的隔阂。那么十二星座在平时在哪些方面最易被人误读呢？

【小俊俊の天地】【星座】十二星座的可靠指数每个人都不是孤零零地活在这个世上，谁都有需要别人帮忙的时候，当你遇到了棘手的事情，不得不将其托付于人的时候，你便会发现，并不是所有的人都是特别可靠的，同在一片蓝天下，那差距大得很咧！不信？那就来看一下十二星座的可靠指数吧！

【小俊俊の天地】【星座】容易被爱冲昏头的星座女那些女生总是被爱冲昏头，又无法看出身边的他是烂男人呢？快来看看你有没有上榜，请参考太阳及金星星座。

【小俊俊の天地】【测试】[女生测试]你是失恋"草莓族"吗当爱情离开,我们也许会选择许多种方式来告别那段回忆与过去:伤心，流泪,发呆,狂笑……也许痛苦,也许无奈,有人选择发泄，有人选择沉默，有人则选择忘记。你是一个经受得起失恋的榴莲族还是软弱无力的草莓族呢？就让这个测试来告诉你吧。　　

【小俊俊の天地】【星座】12星座的圣诞公公雪花随风飘，花鹿在奔跑，圣诞老公公在传统欧洲的节庆中圣诞老公公是主教圣尼古拉斯的化身，虽然我们不太清楚圣尼古拉斯的生日是哪一天，不过我在猜想，心地这么善良、这么喜欢小朋友、又这么认真工作，赶着在天亮之前把礼物送完的星座或许会是巨蟹或是处女座，不过这仅代表本夫观点，不代表事实，不过我们倒是可以来看看十二星座的圣诞老公公专门会出什么纰漏！

【小俊俊の天地】【贴士】【春季保肝明目吃白醋鸭梨】一片鸭梨几滴醋，这是广东潮汕人春季保肝明目的小窍门。　　将鸭梨去皮切成片，每片鸭梨上滴上一滴白醋后直接吃，1天吃10片，潮汕人的保肝偏方就这么简单。无论大人还是小孩儿，只要肠胃没问题，都可以使用这个偏方。广东省中医医院名医工作室毛伟主任医师解释说，这是因为“酸甘化阴”，酸味是入肝养肝的，酸甘可以滋养肝阴。在干燥的春季，这样的吃梨方法，可以改善眼睛的酸涩和干燥，达到明目的作用。　　毛伟说，春季使人情绪高昂，同时也容易肝火过旺，烦躁易怒。而且，进入春季，更容易眼睛发涩、发干、肿胀、视物不清，也同样是因为肝旺导致火气上扬，而肝经与目经相通，直接影响到眼睛。　　在清肝明目方面，一直重视保健的广东人的做法值得大家借鉴，比上述吃上几片梨更简单的，是茶余饭后来上一壶杭菊茶。　　其他食疗药膳的做法还有很多，比如清炖猪排骨或者鸡肉时，放上新鲜的鸡骨草、枸杞草，每天早茶或晚茶，吃上一两小碗。　　午饭时来一个百合炒瘦肉，能够清火润燥，有一定的滋补作用。　　将适量的绿豆，放在砂锅中清水煮熟，每天三餐前20分钟进食，连吃一周，也可以养肝护肝。　　枸杞菜猪肝粥、鲍鱼粥等，也是春季家家户户的必备。　　中医还有一种说法是肝与脾互为“母子关系”，所以春季的饮食养生的原则，还应以养肝健脾为主。如果春天容易出现春困、腿重、头重如裹等症状，尤其要注意。 ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉　　 ℅⿴太多旳事情葽去做、　　 ℅⿴太多旳亼葽去珍惜、　　 ℅⿴即使会有困难伤痕、　　 ℅⿴也葽勇敢旳赱丅去、　　

【小俊俊の天地】【方法】【保护嗓子的方法】多喝水，要少吃写油炸的、烧烤之类太热的东西，吃水果可以吃梨和枇杷，这两样都有润喉的作用，还可以吃橄榄、猕猴桃也很不错。吃药嘛，就吃金嗓子或华素片，这两样效果不错。山楂片泡水还有胖大海泡水对嗓子有益 ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉　　 ℅⿴太多旳事情葽去做、　　 ℅⿴太多旳亼葽去珍惜、　　 ℅⿴即使会有困难伤痕、　　 ℅⿴也葽勇敢旳赱丅去、　　

【小俊俊の天地】【方法】【捏指法！神奇有效的保健方法】根据中医的经络理论和现代医学的脊髓神经反射理论而开发出来的捏指疗法，是刺激来自指尖的经络疗法，据报道，这种捏指疗法可以治疗下列疾病。肝病：揿捏右手拇指的2个关节; 　　耳鸣：揿捏双手无名指的3个关节; 　　膝痛：揿捏左手小指3个关节的外侧; 　　糖尿病：揿捏左手拇指的2个关节; 　　高血压：揿捏左手小指根部; 　　心脏病：揿捏左手小指3个关节的内侧; 　　皮炎：揿捏双手食指根部; 　　眼睛疲劳：揿捏右手中指的3个关节; 　　增强体力：揿捏左手中指的3个关节;每次操作3分钟，每天一两次。它的特征是疗效立竿见影，而且没有副作用。但是，发热或手指受伤时暂停操作。 ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉　　 ℅⿴太多旳事情葽去做、　　 ℅⿴太多旳亼葽去珍惜、　　 ℅⿴即使会有困难伤痕、　　 ℅⿴也葽勇敢旳赱丅去、　　

【小俊俊の天地】【贴士】【春季吃菠菜好处多】春天是一年中最美好的季节，阳气生发、大地回春，但随着气温的回升，病毒性肝炎等肝病患者逐渐增多。按照中医理论“四季各有侧重”的养生原则，春季养生重在“养肝”。要想让肝气顺应春天自然之气，除了要注意调摄情志、适度运动，合理的饮食也显得尤为重要，具体而言，要注意以下几点：　　省酸增甘。唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气”。意思是当春天来临之时，人们要少吃点酸味的食品，多吃点甘甜的食品，以补益人体的脾胃之气。故要减少醋等酸味食物的摄入，适度增加山药、大枣等甘味的食品的摄入量。山药大枣粥就是不错的选择，可取山药50克，大枣20克，米(粳米、糯米各一半)80克。将粳米、糯米洗净，与山药、大枣一起放入沙锅里，加水适量，先用大火烧开，然后用文火熬煮至粥稠，每日一次。　　多食菠菜：菠菜为春天应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。哈佛大学的另一项研究发现：每周吃2―4次菠菜的中老年人，可降低患视网膜退化的危险。贫血者可取菠菜100克煮汤；视力模糊者可取鲜菠菜、羊肝各500克，将水烧沸后入羊肝，稍滚后下菠菜，并加适量盐、麻油、味精，熟后即可食用。　　以脏补脏：根据“以脏补脏”的理论，猪肝、鸡肝等动物肝脏具有补肝的作用，而中医理论认为肝开窍与目，因此，视力的好坏与肝的关系非常密切。视力减退的朋友不妨取新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量熬粥。经常食用具有补肝养血、清热明目、美容润肤的功效。 ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉　　 ℅⿴太多旳事情葽去做、　　 ℅⿴太多旳亼葽去珍惜、　　 ℅⿴即使会有困难伤痕、　　 ℅⿴也葽勇敢旳赱丅去、　　

【小俊俊の天地】【讲究】【情人节送巧克力的讲究】 TYPE1：薄荷巧克力代表你对情人：你觉得情人深懂生活情趣，而且潇洒不羁，是你梦寐以求难得遇上的最佳情人，但老是觉得情人会对你做出不忠的事，少了一份安全感，美中不足。代表情人对你：你在情人心目中是前卫、愿意接受新事物的新人类，在情人心里占据了重要位置，但情人觉得你太贪玩和未定性，不大放心得下，所以一步一步追踪 ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉　　 ℅⿴太多旳事情葽去做、　　 ℅⿴太多旳亼葽去珍惜、　　 ℅⿴即使会有困难伤痕、　　 ℅⿴也葽勇敢旳赱丅去、　　

【小俊俊の天地】【贴士】【春天维生素Ｃ能预防呼吸道】不少人知道，春季为各种呼吸道传染病的高发季节。受气温起伏变化、细菌滋生萌发、人口流动频繁等因素影响，某些呼吸道传染病在局部流行。针对此问题，专家为预防春季呼吸道传染病提出了主动防御的方法：喝水、保暖、补充维生素C。　　一、为什么需要补充大剂量维生素C 　　众所周知，维生素C是我们的健康密友。它参与人体内营养素的氧化还原过程，维持人体组织及细胞结构的正常代谢与功能，促进创伤的愈合及牙齿、骨骼的正常发育和健康，并对苯、铅、砷等有毒化学物质起到解毒作用。同时，它还有帮助身体机能提高抵抗力，防治感冒、缺铁性贫血、动脉粥样硬化和癌症等作用。那么，不同剂量的维C有什么不同的目的和作用呢? 　　100毫克左右的小剂量维C，以平衡人体每日营养需求为主要目的。一般的小剂量维C产品，比如一些保健食品，果味VC含片等，都是以补充基本营养为目的。　　1000毫克的维C是专门配方，在短时间内，有效提高机体抵抗力，以预防疾病为主要目的，对许多健康领域都有积极的辅助治疗作用，比如：　　1.能增强免疫细胞的应激能力，可预防和治疗感冒等各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。　　2.改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心脏疾病，减低冠心病的危险。　　3.促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，有效延长细胞和肌体寿命。　　4.由于能促进胶质和激素的生成，保护细胞免受射线破坏。 ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉　　 ℅⿴太多旳事情葽去做、　　 ℅⿴太多旳亼葽去珍惜、　　 ℅⿴即使会有困难伤痕、　　 ℅⿴也葽勇敢旳赱丅去、　　

【小俊俊の天地】【真相】【巧克力完全健康真相】一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜；可又怕它的“危机四伏”，不少人会毫不犹豫地将它与“减肥”划上对立线，糖尿病、肥胖、牙齿龋烂，似乎都与巧克力有着千丝万缕的联系。可经过专家的最新论证，揭开了关于巧克力与健康的Ｎ个真相之后，您大可不必提心吊胆，因为以往的很多担心其实是多余的…… 先来看看巧克力所含的营养成分：它可以供身体每日所需的许多营养成分，比椒盐饼干和薯条之类许多其他零食提供更多蛋白质、钙、镁和维生素Ｂ２。一块４０克重的牛奶巧克力包含大约３克蛋白质，每日人体所需核黄素的１５％、钙的９％和铁的７％。加入了杏仁和花生的巧克力营养更丰富。含杏仁的牛奶巧克力也相应增加了钙、铁和核黄素的含量。而巧克力牛奶比纯全脂牛奶提供更多的锌、钾、烟酸和核黄素。纯牛奶提供钙、蛋白质和维生素Ｂ略多一些。至于其他所有营养物，纯牛奶和巧克力牛奶的含量则几乎一样多。无数科学研究表明，巧克力是利于健康的营养食品，爱上巧克力有很多理由：巧克力不会让你发胖许多人过高估计了巧克力中的热量。一块４０克的牛奶巧克力含大约２１０卡路里热量——低得可以编入体重控制食谱。有调查表明，许多体重过重者并没有吃过多的含糖食品。控制体重更重要的是控制每天总的热量摄入和身体活动中的能量支出。例如，体重过重的儿童通常不如那些体重正常的儿童活跃。这样，他们即使热量摄入达到合理水平或予以限制了，但仍可能保持过重的体重。 ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉　　 ℅⿴太多旳事情葽去做、　　 ℅⿴太多旳亼葽去珍惜、　　 ℅⿴即使会有困难伤痕、　　 ℅⿴也葽勇敢旳赱丅去、　　

【小俊俊の天地】【妙招】【省时瘦身妙招】瘦身妙招：爬楼梯专家点评：爬楼梯比在平地上走或跑的运动量大好几倍，它兼有跑和跳两方面功力，还具有逆地球磁力的作用，故爬楼梯不仅可使髋关节的活动幅度增大，也可以使下肢肌肉的韧带、肌腱的弹性得到锻炼，以达到强筋壮骨的效果。┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉　　 ℅⿴太多旳事情葽去做、　　 ℅⿴太多旳亼葽去珍惜、　　 ℅⿴即使会有困难伤痕、　　 ℅⿴也葽勇敢旳赱丅去、　　

【小俊俊の天地】【贴士】【春天健康睡眠秘诀】想要早点入睡，且睡醒后精神百倍的人不妨试试以下小秘诀。　　不要错过入眠时机。人体到了夜晚，自然会体温下降，新陈代谢减缓，身体进入放松状态。但是如果体温太低，身体发冷，反而不容易入睡。因此一般理想的就寝时间是晚间十一时到十二时左右，即使偶而晚睡最好不要超过一点或二点。　　给自己选一个好枕头。睡眠状态有周期性，刚刚睡着时睡得最深，之后又变浅、再变深，周而复始。最初的熟睡关键是枕头，理想的枕头是能够维持颈部与头部之间的自然曲线，又不会对颈部造成压力。　　睡醒的时间带影响起床后精神。人体由深睡进入浅睡的睡眠周期通常是九十分钟，如果选在浅睡时间带起床，精神较为焕发，因此固定将闹钟调在九十分钟的倍数加上入眠所需时间便是理想的起床时间。　　起床后别忘了为大脑上发条。起床后喝一杯冷开水，或是淋热水浴、做简单的体操，都有助于让大脑清醒。　　此外，起床后吃点甜食，有助于让睡眠时下降的血糖上升，一样有振奋精神的效果。┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉　　 ℅⿴太多旳事情葽去做、　　 ℅⿴太多旳亼葽去珍惜、　　 ℅⿴即使会有困难伤痕、　　 ℅⿴也葽勇敢旳赱丅去、　　

【小俊俊の天地】【测试】哪种示爱方式最适合你如你在一间精品店里看到一件自己十分喜欢的摆设，但价钱实在太贵了，你会怎样跟老板讲价呢？　　ａ．直接叫老板卖便宜点　　ｂ．请朋友也买东西，一齐付款叫老板算便宜些　　ｃ．站在物件前面按兵不动，直至老板主动减价　　ｄ．来来回回好多次，待老板自动减价　　ｅ．忍痛以贵价买下来

【小俊俊の天地】【测试】心理年龄鉴定【测试】心理年龄鉴定http://www.63e.cn/other/guestyear.htm============================================================一记头心血来潮于是我就去做了这个心理年龄鉴定啊哈哈，我把我的贴出来吧，比我想象中年轻2岁大家也做做看哦～呵呵

【小俊俊の天地】【测试】密码泄露你的感情弱点今天社会人士，每个人都有密码，领款不能没有密码，手机也有密码，每天用的电脑更有密码， E世界真是处处有密码。忘记了密码就好像通行证失效，无法行使某些权利。你是如何“制造”出你的密码的？这可是会泄露你的感情特征的呀！　　A：生日或自家电话号码　　B：身份证号码　　C：三天两头就视心情而更换　　D：精心设计，谁也猜不出的奇怪组合

【小俊俊の天地】【测试】爱情商数测试爱情 -- 一种勇敢者再上的游戏，你的爱情商数高不高，会直接影响到爱情大结局。蹦极挺危险的，又譬如高空跳伞，也很刺激，你会去尝试吗？你会怎么选呢？请选择以下答案： A、打死我，我都不去。 B、虽然很怕，却硬着顽皮试试看。 C、既然有人敢做，我也做吧。 D、假装有心脏病。

【小俊俊の天地】【笑话】大学帅哥的一天 00：00闭着眼，想象中了500万的大奖，嘿嘿暗笑。00：02接过下铺递来的一支烟，并摸索打火机。00：03没有找见打火机，并问清全宿舍也没人有火。00：04漆黑中冒险去外宿舍借火，遇见他们在打牌，踊跃参与，点着了烟。00：47在外宿舍打了十几把牌，并抽了几只烟，赚了。00：48回到宿舍，舍友现在讨论的话题是女人，没经验，不发言，倾听。00：52看着枕边的罗纳尔多，发誓明天把他换成王菲。00：55终于忍不住说自己觉得赵薇好看，被人痛斥。00：56大家问我服不服气，高举双手。00：59宿舍开始有人沉默，但不是我。

【小俊俊の天地】【笑话】8则顺口的短信段子 1> 　　你来我往发短信叫做信交往，频繁发短信叫做信高潮，向别人发无聊短信叫做信骚扰，只收不发叫做信冷淡，只打电话不发短信叫做信无能。2>　　好兄弟就像胸罩服帖心永远支持着你，像内裤就算你大起大落他永远包含着你，还像卫生巾你伤心流血他帮你檫，更像避孕套你拥多大的娄子他都帮你兜着。

【小俊俊の天地】【笑话】笑话十大排行榜 1. 小童在姑姑家吃饭，姑姑做了鱼给他吃。小童边吃边说：这鱼真好吃，要是不放刺就更好了！2. 3个女人在一场车祸中丧生并且来到了天堂。当她们到了那里，天使圣彼得说：“在天堂里，我们这里只有一个规矩——千万不要踩到鸭子。”确认这3个女人了解后，她们进入了天堂。天堂里到处都是鸭子，鸭子几乎多到不可能踩不到的地步，虽然她们极力避免，但是第一个女人意外地踩到一只。这时，天使圣彼得立刻带着一个这女人一生从未见过的、长得极丑陋的男人来到她面前，并告诉她：你踩到鸭子的惩罚就是要永远跟这个丑男人链在一起。第二天，另外一个女人也不小心踩到了鸭子。这时圣彼得又带着另一个极其恶心的男人来到她面前，如同之前那个女人的下场。圣彼得把第二个女人跟他带来的丑男人链在一起。第三个已经发现这个残酷的结果，而且她不希望永远跟一个丑陋恶心的男人栓在一起。所以她非常非常小心她的脚步，她战战兢兢在未踩到任何鸭子的情况下，平安过了几个月。但是有一天，圣彼得来到她的面前，并带着一个前所未见的超级帅男。这个男人不仅高大壮硕还有漂亮的长睫毛。圣彼得把他们链在一起后，没对那个女人说任何话就走了。这个女人就问跟她链在一起的男人：“我很纳闷，为什么我可以跟你永远链在一起呢？”这个男人说：“我不知道你的情况是怎么样，但是我踩到了一只鸭子。”