r2ck的个人资料

一键宏，检测自己有无战斗怒吼，没有就施放，有则施放挫志怒吼 /script for i=1,20,1 do if (UnitBuff("player",i) ~= nil) then if (string.find(UnitBuff("player",i),"BattleShout") ~= nil) then CastSpellByName("挫志怒吼");break; end end if (i==20) then CastSpellByName("战斗怒吼"); end end

解决冻屏的方法设置应用高级特殊应用权限设备管理应用 X主屏幕，打挑

用autohotkey实现的鼠标中键一键拾取，也可以换别的键 MButton:: Send, +{RButton} Return 别的键百度autohotkey按键表，换掉第一行那个

无法读取指纹。删了一个指纹，然后再输入就输入不进去了。哪位大神知道原因？

太磨手心了，下角用铁锉磨磨怎么样太磨手心了，下角用铁锉磨磨怎么样

氯气伤眼睛，觉得不要直接用水龙头出来的水洗脸可以晚上困一盆水，早上洗脸用。不要接触84消毒液

如何通过伸展和锻炼改变脊柱侧弯

觉得侧弯是右手用多了，从今天开始我就是左撇子了侧弯基本都是右凸，觉得侧弯也许是我们过度用右手的缘故，右手写字，打球，拿鼠标，所以姿态就靠右。

利用床和小板凳来纠正驼背如图所示（图是网上找的图片合成的），小板凳（或者基本厚书，砖头啥的^^）放在床边，离开床一定的距离，后背驼的地方顶着床边角，双手放在头后托住，给一点向后上方↗的力，然后看电视。如果你家里有合适高度的低靠背椅子，也可以坐在椅子上，在椅背上方垫个东西，同样的姿势。

《脊柱侧弯的三维治疗》里面提到所有人都有牙齿咬合紊乱在施罗特的楔形图上面加了一个口腔楔形，在原图上用红字添加了一下。觉得深覆颌和智齿缺损，形成了牙列的前高后低的口腔楔形，是形成脊柱侧弯的根本原因。口腔楔形改变了颈椎的形态，放松了颈后部的项韧带。也就是d形成了c，进而形成了b和a

补深覆颌和智齿的负压牙套矫正口呼吸填补牙齿深覆颌和智齿缺损的漏洞，让舌头与牙齿组成密闭空间，形成口腔负压。负压使下颌与头骨连为一体，从而矫正了口呼吸。颞下颌关节的韧带拉下巴后收，通过负压可以带动头骨，拉紧了后背的棘上韧带，从而预防驼背。

补深覆颌和智齿的负压牙套填补牙齿深覆颌和智齿缺损的漏洞，让舌头与牙齿组成密闭空间，形成口腔负压。负压使下颌与头骨连为一体，从而矫正了口呼吸。颞下颌关节的韧带拉下巴后收，通过负压可以带动头骨，拉紧了后背的棘上韧带，从而预防驼背。

如何通过呼吸改善肋骨外翻可以练习瑜伽，百度：如何通过呼吸改善肋骨外翻。注意后背会痛，可以撞家里门框角来放松。

脸上泛起了青红二色，莫非是已经练到了乾坤大挪移第七层？光打的挺有趣，后边是左红右青，脸上却是左青又红，赞

花爸的教育方法很棒啊，人格独立真的很重要人格独立和思想自由对一个人来说是十分重要的，这就是我们常说的启蒙运动，心即理，不要随波逐流，不要顾及世俗评价，要做你自己。以前看王阳明的心学，一直有个想法，如果小孩子从小就灌输给他心即理的思维方式，孩子会长成什么样子，没想到花爸做到了，花花这么棒，佩服！

药物都没啥用，下巴向后收，头向上顶，颈椎就好了，咽炎跟着就好这个动作能把颈椎板正，颈椎附近的肌肉神经什么的就能恢复正常，咽炎跟着就好了。A是错误姿态，B是正确姿态更多的可以搜索上交叉综合症

肠易激综合症有可能是腰椎前凸引起的由于脊柱在腰椎部分的曲度太大，压迫了腰部的神经，引起了肠子神经紊乱。下图可以看到腰椎部分是大小肠的神经出口，如果身体的姿态不好，腰部过去向前挺，就容易压迫大小肠的神经，引起神经紊乱。错误的腰部姿态可以叫腰椎前凸，或者叫下交叉综合症下交叉综合症的成因是掐腰肌过紧，腹肌过松，引起了骨盆前倾纠正的方法是注意自己的腰部姿态，腰不要前凸，肚子后收，也许保持一会，肚子就会舒服，因为腰部神经就不会被压了多拉伸掐腰肌，目的是放松并拉长掐腰肌，纠正下交叉综合症

上交叉综合症会引起颈椎病上交叉综合症在姿势上是头向前倾、颈椎前凸、驼背等。头部会后旋，挤压枕寰关节和寰枢关节，到关节的后屈极限。上交叉综合症是躯干上部肌肉不均衡引起的，前脖子过松，后脖子过紧。

后收下巴和拉伸髂腰肌的作用上交叉综合症的矫正方法是向后收下巴，这个动作可以让前颈部肌肉拉紧，放松颈后肌肉，过紧的颈后肌肉会形成头部前倾。颈部肌肉的拉紧，让头部通过枕寰关节，拉紧后颈部及后背的棘上韧带。后颈肌肉就会放松，头部会被拉平，颈椎就会恢复正常的生理曲线。这种劲力是由头部向上拉的，是头部给棘上韧带的拉力。下交叉综合症的矫正方法是拉伸髂腰肌，髂腰肌连接的是脊柱、盆骨和大腿，过紧的髂腰肌会引起骨盆前倾，腰向前突，腰就会发紧。拉伸髂腰肌就是放松髂腰肌，即是松腰。拉伸髂腰肌拉伸放松了之后，腹肌和臀肌的收缩力就会使骨盆旋转，骨盆就会被拉平，让臀部通过骶髂关节，把脊柱韧带向下方拉。这种劲力是向下的，是骨盆给棘上韧带的拉力。

下交叉综合症引起了腰突孙杨也是这病，游泳运动员过于强化髂腰肌，会使骨盆前倾，脊柱松懈，腰突。治疗方法是多拉伸髂腰肌，拉伸即是放松，放松了髂腰肌，骨盆就会正，脊柱就不再松懈，腰就会直。如果还有上交叉综合症，就多做后收下巴的动作。

下交叉综合症引起了脊柱侧弯孙杨也是这病，游泳运动员过于强化髂腰肌，会使骨盆前倾，脊柱松懈侧弯。治疗方法是多拉伸髂腰肌，拉伸即是放松，放松了髂腰肌，骨盆就会正，脊柱就不再松懈如果还有上交叉综合症，就多做后收下巴的动作。

上交叉综合症和下交叉综合症是病因孙杨也这病下交叉综合症治疗方法是后收下巴和拉伸髂腰肌

下交叉综合症不适合的运动这些运动要少做了，跑步,跨栏,游泳,打高尔夫,跆拳道,散打,等运动均有髂腰肌参与。游泳运动员都有点驼背。怎么觉得跨栏运动是专门用来得上交叉综合症用的，头后仰+练髂腰肌建议多走路、爬山，可以锻炼臀大肌，多压腿，来放松髂腰肌

治疗上交叉综合症的方法 A是错误的姿态，颈椎像比萨斜塔。 B是正确的姿态，下巴后收，恢复颈椎的正常曲度，拉直后颈部的韧带，就放松了后颈部的肌肉。

咬筷子的意义不止是微笑，还能保持下巴后收的姿态咬筷子却符合了治疗上交叉综合症的原则，就是收下巴带动头部，筷子起到了链接作用，让收下巴的力通过筷子传递到头骨上，从而拉伸了后颈部韧带肌肉，让颈椎变正变直，不再向前倾斜，很多人都知道咬筷子好，估计他们没有想到筷子其实起到了这个作用

觉得有些胃下垂可能是上交叉综合症引起的上交叉综合症会使胸廓变形变窄，加上驼背，就会挤压内脏向下方移动，从而引起胃下垂。注意多向后收下巴，有助于矫正上交叉综合症

有没有一种无毒白色，手捏可塑形，然后光固化的树脂？哪位大神知道这种材料，求告知，谢谢

有没有深覆颌的朋友同时颈椎和胃也不好的我是这样，不过年龄大了没法整了，所以到家附近的诊所做了个牙套，垫上点热塑树脂，戴了几天，颈椎和胃都好多了

有种方法能让你迅速挺直腰杆用一根筷子斜着插到嘴里，用两侧后牙咬住，然后下巴向耳朵方向用力，胸就自然挺起来了，脖子也不歪了。

有种方法能让你自然挺胸用一根筷子插到嘴里，用两侧后牙咬住，然后下巴向耳朵方向用力，胸就自然挺起来了。

有胃下垂的同时有颈椎病和驼背的吗？身体问题好多，驼背，颈椎病，牙痛，耳鸣，脊柱侧弯等问题。调查下，有多少人跟我一样有类似的情况，国外有个新理论。

精彩呀，完全没有看够，还得等一年不知道有没有人跟我一样，非常喜欢看攻防大战。虽然一杆收也挺好看的，但看多了也觉得无聊，像定式。没有攻防大战好看，各种变化，很烧脑，过瘾。小丁的防守今年大有进步，能防得住了，进攻也稳定，看着真是过瘾，盼明年技术和头脑再上一个台阶。

用废旧弹簧片按脚指甲大小做，两段用锉刀打磨掉尖角，弯出小勾子，第一个做小了点，第二个正合适

手机又冻死机了一到零下就冻关机，只好把屏幕按在裤兜大腿上取暖……

大家都有什么好的记忆方法都说说自定义比较好记，比如a1我定义为“下”，还有，帽子，口，左眼，右眼，左心，右心，炮弹，bpqd，撇，捺，人，裤头，围脖……

【我是歌手】流行过的老歌都不受待见韩红的老歌被表现一般的韩国人压了一头，孙楠的老歌唱的也不错，歌手投票也第一，但是名次就是上不去。觉得观众还是更想听歌手演绎不太流行的冷门歌曲，建议歌手们，听腻了的歌就别拿上来再唱了，大家都听够了，而且也很难拿名次，除非你有羽泉那种颠覆的改编。

调查下，有人在感冒或者受伤期间觉得胃下垂缓解了一些么？想出了一个原因，想看看有人是否也这样

问问有谁买触屏手套了？能操作ingress么？附近买不到，准备掏一副……

飞机徽章好像以后升级还能拿到高级的吧有没有人15号以后升级拿到高级徽章的？

这游戏挺伤颈椎的，尤其是冬天玩，注意颈部保暖因为低头的时候后脖子会漏出来，建议穿高领的内衣，戴上羽绒服的兜帽，或者戴脖套、围巾。

调查下，这里是不是都是北方人啊，南方人得咽炎的多么是不是天冷冻的？

再买手机是不是得买个白壳，热天在外面玩晒得烫手谁用白的，说说咋样

我恨牌牌

用芦荟消炎不错先泡脚，去死皮，塞棉条，木立芦荟叶子一片，小刀横切一条，去掉一边的皮，用胶带缠到指缝上，止痛效果也不错。

【Android反馈】百度贴吧客户端5.4.2, 4.1.2, MI-ONE C1, WIFI:小米m1吧跟小米1吧合并以后，无法删除列表中原有的原有的小米m1吧

这手机拿着真轻啊用惯了以后拿其他手机都觉得像拿砖头

天天签到做仰卧起坐看了一篇文章半仰身仰卧起坐能治疗胃下垂，试了一下效果不错，已经做了两天，做完了肚子冒汗，现在只能坚持十秒

个人经验。做完手术，嗓子里的血痰要轻轻呵出来。不能咳嗽，也不能呕出来，这两个动作都会牵动咽部肌肉，影响刀口愈合。

痛啊，只能面包+鸡汤前几天长白膜的时候喝牛奶和米汤不痛，喝鸡汤痛，这两天白膜掉了点，反过来了，只能喝汤..

患癌症就容易break bad.. 邪恶力量9.5这期的对手是个患4期癌症的萨满，dean问他是不是因此break bad了

【失神与控制欲】个人觉得李娜缺少防守球型，更缺少控制欲李娜的比赛看起来总是起起伏伏的，原因是打球的时候太专注于进攻击球，以求打出漂亮的强力一击去制胜，缺少强力的防守控制击球，更缺少控制欲，不能很好的控制住对手，这是一种被动、不稳定的打法。对手状态不好的时候能赢些球，对手状态好的时候就束手无策，不停地丢分，因为被对手控制住了，没有对应的防守球型去反控制。想要场上一直保持主动，不能你打你的我打我的，这是两个人的较量，拼的是控制力。对手强势的时候要赖皮赖脸的贴住、顶住、磨对手，这时候的球型要旋转多一些，落点上要多考虑如何抑制对手的发挥，而不是一击必杀，要想尽各种办法去摆脱对方的控制，不能发懵，不然就会被拉开比分。对手弱势的时候要霸气的控制住、蹂躏、摧毁对手、痛打落水狗，这时候的球型多为进攻击球，不能把线松了、开始洒脱、开始失神啊，一定要全程保持住控制欲，一直到赢取比赛。记得看过报道说费德勒就是个控制欲极强的人，虽然这种性格会让身边的人难受，但是比赛场上的控制欲就会让对手吃不消。觉得李娜应该多增强自己的控制欲，能控制住对手，也能控制好情绪，不能随心所欲。

想了想受伤的瞬间.. 脚还没落地就想刹车，结果踩空了，崴了脚，应该是热身不够充分引起的吧

视频讲解这种推不动的站桩

怀特右塞那场大师赛对手柯克·斯蒂文斯还打了杆保持了23年的147 温布利大师赛的下一杆147是在23年后的2007年，小丁的个人第一杆147

按年龄看是很正常的四强，一个77的两个82的一个83的 75两杰老了，87的丁和89的特还略小，四强正值壮年：多特77，萝卜和墨菲82，小丑83

精彩的比赛，觉得小丁还是得加强下远台防守和进攻小丁的远球打不准，打不进的问题还不是最大，防守总打厚了防守不到位就很严重了，尤其是遇到萝卜这样的神准就完了。怎么才能增加远台的准度呢，是视力问题、姿势问题、还是力量问题呢，小时候为什么那么准呢？