浪的虚名_
浪的虚名_
关注数: 16
粉丝数: 35
发帖数: 484
关注贴吧数: 95
奔奔ev雨天刹车吱吱响 奔奔电动汽车刹车时候吱吱响，特别是雨天的时候，不仅刹车响声大，而且刹车距离明显长了，短距离根本刹不住车。有知道是什么情况的朋友吗？感谢！
寿县的朋友，哪个酒店好，请帮忙告知，谢谢！ 今天去寿县，寿县的酒店哪个好？万景国际和政和楼哪个好？感谢寿县的朋友给个意见！
307起步时候异响 我的车5万公里了，起步时候常底盘附近响，有时候咣档一声，朋友门有这种现象吗？
如果你想学习技击太极拳，身材瘦小的太极拳师是优先考虑的. 身材小的太极拳师傅,没有先天体质,只能钻研太极拳的发力化打,而有的身材高大的武者,即使赢了,也不能代表他的太极拳功夫好.过去，当代这样的情况也多了,只是看你有没有眼光了.
太极武者必须具备的东西 要能听得进批评！推手对抗要能输的起被摔倒就爬起来，哈哈一笑接着对练，但要知道为什么被摔，下次该怎么破解。最后要心中有数，对待个高的个矮的胖的瘦的用什么战术。一圈四正推手下来要知道对手水平，要敢于和高手对抗，自己被放倒是最能长进的机会。
陈式太极拳的借地劲 其他拳不熟悉，不敢妄言。仅仅对陈拳练习者建言，每一式的发放都必须借地劲，不然就不成拳。别轻易谈气，那你可以当成一种目标，但是在实际练拳时只要注意呼息和意念和动作的配合就足够了。推手时候，任何一个引发都必须借地劲，来力千斤又何仿？
太极拳劲始于足.........您练错了吗? 就太极拳而论，技击上要求劲整，故强调“劲始于足发于腿主宰于腰而行于手指”。此处之“劲始于足”，非指一般意义上的蹬腿，而是要求行功时腰劲下去，松到腿上脚上，再返回来上升，通过腰部的沉转传递，最终“形于手指”，非单纯地借地力实现杠杆作用，从而实现打击效果。 "太极拳劲始于足"----------发力时不要着意蹬地哦!而是松沉到足,劲力自然从足而出. 您不要练错了哦!
“练理不练力”的误区 很多练习者都迷恋进入练理的大堂，完全放弃练力，怕练力影响身体的放松、影响追求的效果。 “练理不练力”，对此理论一定要全面的看待，不可片面。 “练理不练力”说的是行拳中，可不是日常生活中。 例：拳馆一约30岁学员，拳龄6年左右，热衷于修炼，练意练气。他本是一名公务员，平时很少运动，平时的运动也就是练习太极拳套路，热衷于各种桩功。一日，拳馆搬运一些盆景，其搬一盆脸就涨的通红，挪几步就搬不动了，新学员则搬运的呼呼生风。真的汗颜啊！ 其实很多成名高手练习太极拳之前就练习过各种外家功夫，身体强壮，再修炼太极拳容易出功夫。 还有很多高手平日下地劳动，强健身体，不劳动时练拳。 日常做完一些健身锻炼后如果接着练习太极拳只要别忘了对肌肉拍打放松就好了。 如果你真的一点力都不练你可能连老婆都抱不上床。此法肯定有很多争议，仅借参考。
您是否练错了太极拳的“松”！送给初练习者的忠告！ 由于在下水平有限，只对初学者建议哦！ 经常在公园目睹拳师带领几名弟子浩浩荡荡的练拳，一声口令“全身放松，屈膝松垮”，众人都忽忽下蹲````````` 呵呵真是惨不忍睹啊！ 咱就讨论下对初步学习者来说应该掌握的东东。 首先松不是懈，更不是下蹲！ 松是太极拳最基本的要领之一。不管是对养生还是技击都尤其重要。做到了“松”，拳架子才能自然流畅，心理上才能稳定。通过练拳，解除身心上的紧张点，气血贯通，虚心实腹。太极拳中的“松”指的是全身自然舒松的意思，不是懈怠和疲沓。它对肢体有“曲中求直”的要求。练拳时周身关节、肌肉，凡能够或应当舒松的部分都必须做到自然松开。松的目的一是便于做到“柔、圆、缓、匀”“节节贯串”等，以求运动的灵活轻松；二是胸腹松静，便于沉气，稳定重心。完全做到太极拳的“松”，也要从两方面着手，一从外，即从人体躯体着眼。头部，要求顶头悬，做到不丢顶。颈部要自然，颈肌要放松，避免颈顶强直。躯干，要求立身中正，就是要求脊柱自然地呈现直立状态，不能倾斜，安舒中心、符合自然才对。含胸拔背，胸部略内含避免挺胸，则背部成自然的微弧背弓状态，其作用是使胸部松开，便于内脏自然适宜。四肢，要求松肩垂肘，溜臀松胯。两肩自然下垂，不前扣、不后挤，前扣则胸紧，后挤则背部紧张。肘要自然下垂，不可有意下坠。臀部不凸出，要自然含垂，避免随便扭动。两胯要松，使两腿自然伸屈不受影响。两膝盖勿向前或左右闪出，前膝盖与脚尖自然对正。两脚掌、两手掌也应舒展、松开，不要用力。二从内，对人体内部而言，要保持头脑安静，神经不紧张，以便周身松静。头脑安静，运动才能做到“纯以意行”，不使用拙力。要做到放松腰、腹部位，“腹内松静气腾然”。腰、腹不用力，气自然下沉，就是利用腹呼吸，做到“气沉丹田”，既可避免气上浮，也可稳定重心，以利运动的变转灵活，不迟不重。 以上仅仅是对“形“的要求。 初学习者如果同时做到以上也会有难度，可以先松身体的主干，再慢慢过度到全身。初练习者练习松的时候可以稍微加些意念，注意千万不要意念太重，还不到意念走经络的时候。加意念松主干关节，其实也是关节的对拉拔长从百会绕玉枕沿脊椎往下，从跨关节再到膝关节直至脚掌，注意涌泉穴要空。
您是否练错了太极拳的圆？对初学者的忠告！ 咱看了很多公园里所谓很多年的拳师忽悠忠诚的太极拳爱好者，实在看不下去，咱就说说练习太极拳。首先咱先说说让他们弄的乌烟瘴气的圆。 练圆太极拳的重要性咱不嗷述了。 怎么练圆才是最重要的。 怎么练之前要知道什么才叫做太极拳的圆，人体上下、前后、左右、内外、都分阴阳，要搞清阴阳与相合。 通俗的说首先您练的园必须充满棚劲，棚劲越大圆的线条才越流畅，只有流畅才能步入太极拳的大门，看看太极图的阴阳线条，联想龙卷风和旋涡的威力。您不管是定式还是转关时候练习的是椭圆或者是圆，必须练习的是充满棚劲的圆。 怎么才能充满棚劲？初练习者首先一定要体悟“松”，再体悟“松”状态下的身体对拉拔长，每个圆的棚劲其实都是“松”状态下身体的对拉拔长。切记！ 体悟行拳十指连，双手是一体必须分阴阳。 转关时候必须注意阴阳与对拉拔长，拔长的不仅是四肢还有前后上下内外，可以先提悟四肢和脊椎颈部，再逐渐全身。 不再说了，语言表达也不怎么样，希望初学者能受益！不明白的咱们可以再讨论。 也希望同仁们不要骂咱把一些秘传的东西说出，我是觉得太极拳爱好者的热情咱们都应该真诚对待！
杨式太极拳与陈式拳练习者的长寿与技击 杨式拳和陈式拳的特点就不述说了. 杨式拳练习时内收不发,注重养蓄.鄙人的朋友是练习传统114杨式,平时一套拳下来大约两小时,功力很深.由于平时练习时候体位站的较高,练拳30年了,没有什么职业病(竞技运动).他的师傅和师伯都已经接近90岁了.还常常带领他们练拳摸手。 本人是练习陈式的,陈式对基本功练习非常严格，年轻时候底架练习各种缠丝劲（左单、右单、正面双缠、左侧单缠、左侧双缠、右侧单缠、右侧双缠、双后捋）。套路练习时候发劲较多。由于太极拳博大精深，即使练习很多年也不一定得到要领，肌肉筋骨难免出现运动损伤。到了老年特别是膝盖伤多少会影响运动进而影响循环。还有一些发力震脚,如果不得要领,容易给大脑血管形成损伤. 陈式拳的功力训练是针对实战的，是竞技运动的训练。在散手对抗中就可以看出陈拳的优点，由于平时的训练，在推手或者散手时候旋转腾挪依然保持丹田核心体系，但是对手往往就失去重心。 杨式拳在定步活步推手很有威力，的确厉害。但是如果遇到旋转腾挪依然保持丹田核心体系的选手，则很难应对。再说素质体能也很重要，连续作战就看出了陈式的长处。 万法归宗! 条条大路通罗马!
杨式与陈式太极拳的练法与长寿 杨式拳和陈式拳的特点就不述说了. 杨式拳练习时内收不发,注重养蓄.鄙人的朋友是练习传统114杨式,平时一套拳下来大约两小时,功力很深.由于平时练习时候体位站的较高,练拳30年了,没有什么职业病(竞技运动).他的师傅和师伯都已经接近90岁了.还常常带领他们练拳摸手。 本人是练习陈式的,陈式对基本功练习非常严格，年轻时候底架练习各种缠丝劲（左单、右单、正面双缠、左侧单缠、左侧双缠、右侧单缠、右侧双缠、双后捋）。套路练习时候发劲较多。由于太极拳博大精深，即使练习很多年也不一定得到要领，肌肉筋骨难免出现运动损伤。到了老年特别是膝盖伤多少会影响运动进而影响循环。 陈式拳的功力训练是针对实战的，是竞技运动的训练。在散手对抗中就可以看出陈拳的优点，由于平时的训练，在推手或者散手时候旋转腾挪依然保持丹田核心体系，但是对手往往就失去重心。 杨式拳在定步活步推手很有威力，的确厉害。但是如果遇到旋转腾挪依然保持丹田核心体系的选手，则很难应对。再说素质体能也很重要，连续作战就看出了陈式的长处。 万法归宗! 条条大路通罗马! (个人小感,欢迎讨论)
1
下一页
