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性别男。。爱好女。。普通高中生
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《求助》上课趴下去刚好被班主任看到要求写说明书 上数学课听得头晕脑胀就趴下去结果刚好遇上班主任巡堂。。然后就说我上课不认真。。经常不带东西。。还和同桌讲话。。让我写说明书
《求助》上课趴下去被要求写说明书 上数学课听到头晕刚好闭上眼睛趴在桌子上班主任就来了。。然后就说我上课不听。。还有和我同桌讲话。。说我老是忘记带东西。。要求我写说明书
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轮滑_群狼社吧。为你们提供初学者的资料。共同进步！欢迎来访！ 如题。。欢迎来访！！求大神指教！
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【教程】轮滑基础练习 轮滑练习 轮滑是一项极易掌握的体育运动，任何人都能很快地学会它。但对很多人来说，初次接触轮滑时，心理上会产生一种畏惧感――担心摔跤。其实，只要简单地掌握一些轮滑的方法和技巧，就能把这项运动变成乐趣。 初学轮滑者一定要有耐心，请记住以下禁忌：滑行前不做 准备活动，不戴护具，滑行后立即喝水。初学时一定要注意培养正确姿势，滑行时腰、膝、踝关节保持自然弯曲，降低身体重心，身体失去平衡时要向下蹲。 平衡是掌握轮滑的基础，掌握平衡是非常重要的。初学者可以通过控轮练习来慢慢的掌握平衡，控轮练习的目的就是尽快的熟悉脚下的鞋和轮子，找到轮上的感觉，找到平衡。具体的做法是： 1、原地错步。平行站立姿势预备。身体正直但不要僵硬，双臂必要时可自然张开调整重心，双腿自然弯曲保持重心，两脚一前一后错开，交错幅度视个人身高而定，两脚尖错开的距离以一肩宽为宜。两脚交错后两脚仍然保持平行，两脚尖朝前。身体保持原地不动，待重心稳定后两脚收回，换脚错开，要领同上。要点：每错开一步要等重心稳定后，即身体不再乱晃，方可收回再做下一步。 2、原地高抬腿。平行站立姿势预备。身体正直但不要僵硬，双臂必要时可自然张开调整重心。首先将重心移至一条腿上，另一条腿尽可能高的缓缓向上提膝，不要有滞空停留，缓缓落下。此过程中身体要始终保持正直，不可乱晃，待身体稳定后再换另一条腿抬起，要领同上。要点：循环过程中要始终保持身体正直不乱晃，抬腿落腿时尽可能的慢，高度尽可能的高。 3、平行行走。平行站立姿势预备。身体正直但不要僵硬，双臂必要时可自然张开调整重心。首先平行向身体的一侧横向迈出该方向的一条腿，跨度视个人身高而定，以1.5倍的肩宽为宜。待身体稳定后向迈出的方向收回另一条腿，平行站立姿势站好。此过程要保持身体的稳定，不可前后乱晃。待身体稳定后再向同一方向走四步，要领同上。此方向走五步后，再向相反方向平行行走五步，要领同上。要点：每横向跨出一步，要待身体稳定后方可收回至平行站立姿势，平行站立站好稳定后方可再走下一步。循环过程中身体要始终保持正直稳定不乱晃。
【资料】轮滑 轮滑（Roller skating），又称滚轴溜冰、 滑旱冰，是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。今日多数的滚轴溜冰者主要都使用直排轮，又称刷刷、66，（直排旱冰爱好者对这项运动的 别称，来源于溜冰中轮子和地面摩擦时所发出的声音，同时也称 溜冰鞋为“刷子”，称在马路上溜冰为“刷街”，而66与溜溜同音，更有趣味顺口，多为爱好者的互称）。因此直排轮也几乎成为了轮滑运动的代名词。
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