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╰☆╮珠宝宝贝珠◎新闻╭☆╯研究显示夫妻吵架可能有益健康 新华社北京1月25日专电美国一项最新研究显示,夫妻闹矛盾时,压抑愤怒容易导致死亡率上升,而吵架却可能有益健康。  据法新社23日报道,美国密歇根大学退休教授欧内斯特·哈尔堡领导的研究小组针对婚姻中压抑愤怒乃至憎恨情感对死亡率的影响,在1971年至1988年间跟踪调查了密歇根州一小镇的192对中产阶层夫妇,其中多数妻子是家庭主妇。  研究人员以问卷调查方式了解这些夫妇面对“不公平现象”时的反应方式,其中26对夫妇属于“双方抑怒型”,即夫妇双方在出现冲突时均压抑自己的情绪;另外166对夫妇中,至少其中一人会表达自己的愤怒,属于“非双方抑怒型”。  他们发现,到1988年,26对“双方抑怒型”夫妇中,有13对夫妇至少其中1人死亡;而166对“非双方抑怒型”夫妇中,只有43对夫妇遭受丧偶之痛。更可怕的是,到1988年,“双方抑怒型”夫妇双双死亡的几率几乎是“非双方抑怒型”夫妇的5倍。  哈尔堡说:“夫妻共同生活时,他们的主要任务之一就是调解冲突……关键在于,当冲突出现时,你怎么应对……要是你不理会它,压抑愤怒情绪,心里却总想着它,继而憎恨或者打你的配偶,那你就有麻烦了。”  哈尔堡同时指出,这项研究得出的只是初步结论,研究人员将继续分析受调查夫妇在之后岁月里的死亡率,以得出更可靠的结果。  研究人员在分析调查结果时考虑了受调查者的年龄、体重、血压和是否吸烟等因素。  此前已有研究显示,压抑愤怒情感会增加压力,导致心脏病和高血压等疾病。(完
╰☆╮珠宝宝贝珠◎分享╭☆╯坐班族吃什么零食最健康 吃饭没规律、缺乏运动、经常熬夜,很多上班族有以零食补充能量的习惯。到底你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”,才是健康的呢?我们介绍5种健康食品——   花生久坐办公的白领,不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明说,长时间坐着办公,患心血管疾病的可能性会高出很多,常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。坚果中丰富的亚油酸成分,可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质及植物油,肚子咕咕叫时可以顶饿。不过,花生脂肪含量也较高,不要吃太多,否则容易肥胖。   燕麦片因工作导致心情不振时,不妨泡一包燕麦片。它纤维含量高,能使消化的速度放慢,持续不断地向血管供应碳水化合物,帮人体源源不断地获得能量,并使人体血糖水平一直维持在较高水平,从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低。另外,糙米、全麦中一些与脑和神经代谢有关的维生素,如B族维生素等含量较丰富,要多吃。   绿茶对于和电脑“朝夕相处”的白领来说,辐射是个让人忧心的“副产物”。那么,当你因烦躁不想喝白水,或有喝可乐的欲望时,不妨用一杯清茶代替。茶叶中的咖啡因不但能帮助提神,其中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有抗辐射的作用。   黑巧克力“对于两餐间隔在5-6小时的人来说,第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力(2厘米×4厘米大小),能快速缓解饥饿感。”北京大学第三医院运动医学研究所常翠青博士为加班族开了一个最佳“能量补充处方”。在所有巧克力中,黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的,它变成葡萄糖后进入血液,在身体里缓慢释放能量,使血糖经2-3小时才降到空腹时的水平。因此,饿的时候吃块巧克力,远比饼干、蛋糕有效。   枸杞枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,即可以像葡萄干一样当零食来吃,对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。还可以用来泡茶,比如在菊花茶中加入枸杞,泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”,由于菊花与枸杞都是中药护眼的药材,这种搭配具有更好的护眼作用。
╰☆╮珠宝宝贝珠◎分享╭☆╯《川藏路》频现春晚 魅力扎西征服快 近日,橙天旗下歌手扎西顿珠因忙于参加多家电视台的晚会录制,几乎成了空中飞人。18号晚上,他成为“近期云南国内国际文艺获奖表彰颁奖晚会”上年龄最小的获奖者。19号,他又飞到了济南,代表上海电视台参加“十城春节联欢晚会”。据悉这台晚会将在正月初一的晚上,在武汉、成都、上海、长春、昆明、广州、沈阳等十个城市同步播出。在录制现场,他演唱了同名专辑中的主打歌《川藏路》, 充满激情的演唱赢得观众阵阵热烈的掌声。高大帅气的扎西在谢幕后,更成了众多嘉宾合影的对像,面对大家的要求,扎西总是面带微笑,一一满足。虽然已经穿上了大衣,但仍抵挡不了严寒的侵袭。不过,当不远千里来到济南的江苏以及天津珠宝们要求在专辑上签名留念时,被深深感动的扎西仍停下脚步,奋笔疾书。扎西的人格魅力与演艺实力正得到越来越多人的欣赏。济南的一对幸福的中年夫妇及他们的女儿经过与扎西的短暂相处,就被扎西深深打动,夫妇俩争着要当扎西顿珠济南后援会会长,他们要让更多的朋友认识扎西,了解扎西,支持扎西。丈夫说:“扎西多有礼貌,一直低下头(比别人个子高)听别人多话!”妻子说:“扎西多好,一点明星架子都没有,以后要是北京等地有演出别忘记通知我们去啊!”21号晚上,扎西又做客青海交通音乐广播《风采流行歌曲榜》,得到广大歌迷的热烈追捧,从头到尾,热线电话就没停过。22号,他将参加青海卫视春晚的录制,随即又将到内蒙古、云南等卫视录制春节晚会。同名专辑中的主打歌《川藏路》在各大卫视已日渐呈现出炙手可热的态势。http://music.ent.tom.com/2008-01-22/0009/22136251.html
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