飞镖😄 cxcg70
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溃友们有不锻炼、晚睡、焦虑情绪、不吃早餐、讨厌喝鲜奶等习惯吗 每次问新进 “口腔溃疡互助群” 的这几个问题时, 一开始有群友会笑:怎么老问这些问题! 喝不喝鲜奶、吃不吃早餐、睡觉几点,锻不锻炼、有没有焦虑情绪等,就这么几个简单的问题,会发现多数溃友回答的答案基本类似:睡觉12点甚至更晚、基本不锻炼、存在焦虑情绪、讨厌喝鲜奶、不吃早餐等! 这些是经过2年多观察发现是多数溃友的共性! 这个时候, 其实溃友是笑不出来的了。 一直在求医问药的溃友们请对照一下,自己符合了几条?有没有想过:大部分的溃友为何怎么找西医医治都治不了?找中医也只是缓解? 有没有想过这是自己的问题?正是以上这些恶习的普遍存在,导致了自己的免疫力低下抵抗力下降,导致以溃疡的形式发作出来! 会反向思维的溃友,求医但痛苦不堪的溃友,应该到了扔掉西药,尝试改变以上恶习,晚上11点前睡觉、每天跑步锻炼、吃早餐、喝鲜奶、尝试去除内心的焦虑情绪! 坚持做3-6个月,会成为像我们这样会缓解的人群! 当然并不是所有的溃友都适合以上分析, 有些特殊的溃疡如:食物不耐受、遗传性等需要另行对待。 这些经验是我以前在另一个群里面当管理员2年的沟通观察结果!只是因为有过一次群突然无故解散的经历, 所以新建了一个属于自己的群,群员大部分是老群里接受建议进行自我改变,互相鼓励、然后缓解的溃友组成,是一个不卖药又极富经验值的群。溃友有兴趣可以加入探讨。
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