余闲闲
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十三势是个什么东西？ 最早的可靠的文献可能还是来自陈家沟， “头套十三势拳歌 懒插衣，单鞭，护心拳，拗步，前堂拗步，庇身打一锤，出手喝一声，朝阳肘，一脚，倒卷红，六封四闭，拗步闪通背，云手，抱头推山，高探马，左右插脚，中单鞭，铺地锦，二起，跟子，演手，躐拳擒手，六封四闭，前照，后照，野马分鬃，一堂蛇，金鸡独立，倒卷红，六封四闭，拗步，通背，云手，抱头推山，高探马，十字脚，猿猴看果，单鞭，七星，挎虎，拗步，当头炮。”
此通背非彼通背， 洪洞县的通背缠拳虽称通背，但不是通常所说的通背拳，与通常意义上的通背拳没有传承上的关系。陈王廷编创的108势长拳因为某种原因辗转流传到洪洞县，改称通背缠拳
温县从来就没有叫过温州， 从来没有这种说法，没有这种习惯，没有这种文化。发屎别洗地了
关于108势长拳， 这是大宗师大武术家陈王廷编创的几套拳架之一。这没有什么好怀疑的。与洪洞县通背缠拳的关系，要注意谁先谁后
说一千道一万， 杨福魁武禹襄这些豪杰还不是不远千里跑到陈家沟拜师求艺？有人还去了多次，不把陈家沟的武艺学到手誓不罢休。这是谁也否认不了的铁一样的事实
关于陈王庭造拳之长短句， 这是人家陈家沟陈氏家乘里记载的。这首诗的唯一出处就是陈家沟的陈氏家乘。当然与其他地方的人半毛钱关系没有。蠢货们长点心吧，别再丢人现眼了
说一千道一万， 太极拳就是玩力气的
尚气者无力， 养气者纯刚。尚气者，柔；养气者，刚
有气者无力， 无气者纯刚。这里的力应指拙力
所练所玩， 无非整劲
关于重心， 不管站着，还是打拳，多数情况重心都是偏于脚跟的。这是没必要争论的一个问题
横气填胸，
丹变？瞎说， 单鞭就是单鞭，延用古拳招式名称，义正辞严。丹变之说，属于故弄玄虚，无事生非
一中一定，拳术尽否？ 不尽也差不多了
几只弓？？？ 大弓两只耳
中，定，中定 中是中，定是定。合在一起为中定
一以贯之， 太极拳一以贯之。不是说陈氏太极拳一个一，杨吴又另外一个一，所有太极拳同一个一的一以贯之。这个一就是太极拳的内核，可以称为理，或者心法。一层功夫一层理，忽悠人的，假话屁话，不要信
太极就是变化， 如果有太极状态的话，太极状态就是循环往复的阴阳变化。哪里还有什么其他的太极状态？
什么是中？ 虚领顶劲领起的人体重心线，就是中。我是瞎说的，不喜勿怒，稍安勿躁，一笑了之
开步过于急促， 有的名家打拳也犯这个毛病。
太极拳为什么要裹裆？ 如题
闲说陈淑媛拳架缺点， 一，后胯未开，八字脚夸张。二，胡乱碾脚，有时脚下磕磕绊绊
步法的关键， 要领起身轴
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