佐木式文艺青年 佐木式文艺青年
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怎样喝水可以减肥??? 怎样喝水可以减肥?? 分类:个人日记 [05-22 22:42]   这些天闲着没事做,无意中在网上去搜了一下“怎样喝水可以减肥?”拿来跟大家分享一下:  清早起床:淡盐水  在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!  上午工作中:柠檬水  柠檬酸能帮助肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,柠檬的气味还可以舒缓神经,提高你的工作效率,可以说是一举两得。  午饭关:暖开水  午餐前喝一杯暖开水,一来可以先填填肚子,降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分,加速新陈代谢。  午茶时段:花草茶下  一到TEA TIME,食欲又发作,薯片、曲奇、汽水------都是致肥美食,这时,不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶,不但可以抑制食欲,还能护肤养颜。  晚餐中:蔬菜汁水  借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道,所以,以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐,不但卡路里低还能摄取纤维素,加速脂肪的排出。  怎样,相信很多朋友看完这些都会一时想着快去减肥,现在正值炎热的夏季,很多MM都会为了展示自己婀娜的身材而想尽办法去减肥,不防按上面说的试一下,但有一点要提醒:一定要坚持噢!!
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