唯爱_黎明 唯爱_黎明
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做什么运动容易减肥 适合减肥的运动有如下几种： 1、跳绳。热量消耗大，有助于减肥。 2、游泳。全身肌肉都可以锻炼到，热量消耗大，有助于减肥。 3、跑步。跑步是最常见的减肥运动，贵在坚持，每天坚持30分钟以上效果为佳。 4、健美操。综合性全身运动，使身材健美苗条。 5、自行车骑行。可以很好的锻炼腿部线条，减少腿部赘肉。
水果减肥方法 水果减肥法 是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。 减磅原理： 吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。 水果减肥法小贴士 1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天 2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。 3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。 水果减肥的利与弊 1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。 2 .长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。 3 .会营养不良 水果减肥Q & A Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？ A：加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。 Q：什麽水果不该用来减肥？ A：榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。 Q：什麽时候吃水果最好？ A：早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。
有不懂得可以私聊问我 吧主微信号：18335018111
肥胖会带来哪些疾病 易发冠心病、高血压甚至死亡五重奏。 肥胖者脂肪组织增多，耗氧量加大，心脏负担加重，心肌肥厚，久而久之发生高血压。脂肪沉积在动脉壁内，致使管腔狭窄、硬化，易发生冠心病、中风。如果一位肥胖者同时伴有冠心病、高血压、高血脂、糖尿病（非胰岛素依赖型）及脑血管意外则称为"死亡五重奏"，如不及时采取有效措施，死亡很快就会来临。
瘦身咖啡 真的好 你们都在用？
有没有同道中人知道美刀是什么？
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减肥减肥 我要减肥，神啊赐予我力量吧
喝咖啡成功的人进来报道看看有多少 1
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山西金融界该怎么走 求吧友们指教
本吧有没有美女 给报个照看看
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山西贴吧 更好的发展山西贴吧群。希望贴吧吧友互动交流
问饭店 忘记忻州市和平西街还是长征西街顶到头有个类似农家乐的饭店还开不开了
现在有没有人我正在游戏有个不懂的求帮助 每次我冲到对方的光圈那里就自己死了是怎么回事
五台山招聘启事。。。。。 网络编辑：2名 要求： （1） 有一定文字功底，熟练运用各种文字软件，有美工基础； （2） 年龄18岁—30岁； （3） 会普通话； （4） 有网络特长的优先录用； 导游、接待：2名 （1） 有导游工作经验者优先； （2） 会普通话； （3） 有一定的组织能力和讲解能力； （4） 有驾照者优先。 采编：2名 （1） 有一定文字功底，熟练运用各种文字软件； （2） 有摄影基础，并熟练运用摄影设备； （3） 有一定的组织能力和讲解能力； （4） 有驾照者优先。 说明 （1） 工作地：山西五台山 （2） 薪资：2000元／月+奖金、提成；免费提供食宿； （3） 年度加薪100元—300元／月；实行带薪休假日； （4） 报名时间：2014年4月12日---4月28日； （5） 报名、面试地址：忻州市精华写字楼306、510室。 （6） 咨 询人王 杰：18636062988 （7） 面试人王先生：13994191600
五台山招聘启事 互联网网站频道招聘以下人员： 网络编辑：2名 要求： （1） 有一定文字功底，熟练运用各种文字软件，有美工基础； （2） 年龄18岁—30岁； （3） 会普通话； （4） 有网络特长的优先录用； 导游、接待：2名 （1） 有导游工作经验者优先； （2） 会普通话； （3） 有一定的组织能力和讲解能力； （4） 有驾照者优先。 采编：2名 （1） 有一定文字功底，熟练运用各种文字软件； （2） 有摄影基础，并熟练运用摄影设备； （3） 有一定的组织能力和讲解能力； （4） 有驾照者优先。 说明 （1） 工作地：山西五台山 （2） 薪资：调薪2000元／月+奖金、提成；免费提供食宿； （3） 年度加薪100元—300元／月；实行带薪休假日； （4） 报名时间：2014年4月12日---4月28日； （5） 报名、面试地址：忻州市精华写字楼306、510室。 （6） 咨 询人王 杰：18636062988 （7） 面试人王先生：13994191600
失物 在迎泽宾馆捡到钥匙一串（三把钥匙）
原平交警 建设忻州地区和谐交警
烂游戏：进来听听爷的意见 花了那么多钱玩的个破游戏，说是不能跟新了让从起机子，我从起了好几遍好是没奖励，让我从新下载跟新包也没奖励。我删了游戏在加载，结果MD就没我的号了？从1级从新开始？你麻痹的。
为什么突然打一次怪给70多经验 突然又不给了、是不是有活动时间？
【记者】莘莘学子在干嘛 最近参加了全国职业编辑培训，没时间上贴吧了，忙的考试呢。娃哈哈
谁来？
2013-06-21_15-44-12_176828567 中考的孩子们辛苦了
【记者吧】照片征集帖 有什么好的相片，风景照，人物照可以再本帖发图。 我会根据实际情况上传至记者吧相册。 如有疑问可以跟帖咨询或者向大吧主 @苏格0215 申请帮助
【西镇】吧成立，欢迎吧友入住 http://tieba.baidu.com/f?ie=utf-8&kw=%E8%A5%BF%E9%95%87
【西镇】复活贴 全体复活
热烈庆祝西镇吧成立，希望吧友们常去看看 西镇吧地址：http://tieba.baidu.com/f?ie=utf-8&kw=%E8%A5%BF%E9%95%87 西镇吧简介：http://tieba.baidu.com/p/2360918145 西镇吧招聘吧务成员，有意着可在应聘贴求职
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【西镇乡】关于魅力西镇的总体简介 【乡镇概括】西镇乡位于山西省忻州市原平市北郊，北与大林乡隔河为邻，西与大牛店镇接壤，南与解村、新原乡毗连，东与中阳乡隔河相望。地理坐标：北纬38°44'——38°49'、东经112°38'——112°46'。乡政府位于平安大街繁华地段，辖区内京原公路、大运路、大运高速、平安大街纵横交错，朔黄铁路、北同蒲铁路、京原铁路、薛梅铁路纵跨全境，构成了四通八达的交通网络，滹沱河、阳武河流经全乡，历史上一直是全市“阳武流金”的富庶之地。全乡所辖22个自然村，29592人，面积108平方公里，耕地面积76804亩，2007年粮食总产量40111吨，农村经济总收入38214万元。 该乡共有32个党支部，党员1175人，在全体党员的带动下，该乡积极开展各项工作，去年还被评为“忻州地区创新树旗红星乡”。 全乡总面积108平方千米，耕地总面积77000亩，总人口三万余人。境内土质又沿河南阳、阳房、下社为盐碱地，阳武河灌区（除北贾外）为粘土，其他为沙壤土和壤土，农业生产为主导产业，农作物主要有玉米、薯类、豆类及各种蔬菜。经济林以葡萄、苹果、红枣为主，该乡种植的紫皮大蒜味辣质优，为我市的名优产品。 【自然条件】由于西镇乡紧傍原平市区，地势平坦，土地肥沃，交通发达，地理条件十分优越，所辖的22个自然村，按照地形，大体可以分为南部丘陵区，中部平川区，东部沿河区三种类型，其中，小泉沟、胡沟、小泉坪、梅家庄四村地处丘陵地区。滹沱河流经该乡3个村庄，境内全长约8千米。该乡有15个村属于阳武河流域，收益面积约40000亩。气候属大陆性季风气候，年平均气温8—9°C，日平均气温10°C以上天数161天，积温3200—3500°C.全年日照总时数2811.6小时，一月最冷，月平均气温-8—-10°C，七月最热，月平均气温23°C.无霜期约为150天，年降水量460毫米，多集中在夏秋之交。 境内矿产资源缺乏，有少量红胶土，可作为生产水泥的原料。旱灾、冰雹是该乡的主要自然灾害。 【特色产业】以农业、林业、畜牧业为主，四村地处阳武河灌区边缘，农业自给自足，山丘土壑上各种树木生长茂盛，盛产苹果、梨、大枣、核桃等干鲜水果，还承担着一千余亩退耕还林的任务，猪、牛、羊、鸡、貂等养殖十分普遍；西镇、文殊庄、前后沙城、上下薛孤、东西石封等12个自然村，位于阳武河流域，是旧日崞县俗称的十八村水地，这些村地势平坦，土地肥沃，灌溉方便，旱涝保收，平均亩产接近一千公斤，号称“吨粮田”，是我市的主要产粮区。滹沱河沿岸的南阳、阳房、下社及北贾、南阳店五村，粮食作物以玉米为主，大蒜、西瓜、花生、大豆、葡萄、西红柿等经济作物为辅。五村的粮食亩产接近平川区的12个村，老百姓充分利用宽阔的滹沱河沿岸种植大蒜、大豆、花生、向日葵等经济作物，在全乡以至于在全市的人民人均收入上都名列前茅。 总之，三种不同的地理特点孕育了三种不同的劳动成果，当地百姓形象形容目前的西镇乡是：南面丘陵林果鲜，阳武流域米粮川，滹沱河边有大蒜，共同繁荣齐发展。
童鞋们，这些东西有几样你没吃过？ 图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F823babf3dc2af8103f531bb5d971230690d196a8&urlrefer=09742b207ba178d700fce52df3f63108图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F823babf3dc2af8103f531bb5d971230690d196a8&urlrefer=09742b207ba178d700fce52df3f63108图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F823babf3dc2af8103f531bb5d971230690d196a8&urlrefer=09742b207ba178d700fce52df3f63108图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F823babf3dc2af8103f531bb5d971230690d196a8&urlrefer=09742b207ba178d700fce52df3f63108图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F823babf3dc2af8103f531bb5d971230690d196a8&urlrefer=09742b207ba178d700fce52df3f63108图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F823babf3dc2af8103f531bb5d971230690d196a8&urlrefer=09742b207ba178d700fce52df3f63108图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F823babf3dc2af8103f531bb5d971230690d196a8&urlrefer=09742b207ba178d700fce52df3f63108图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F823babf3dc2af8103f531bb5d971230690d196a8&urlrefer=09742b207ba178d700fce52df3f63108图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F823babf3dc2af8103f531bb5d971230690d196a8&urlrefer=09742b207ba178d700fce52df3f63108图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F823babf3dc2af8103f531bb5d971230690d196a8&urlrefer=09742b207ba178d700fce52df3f63108图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F823babf3dc2af8103f531bb5d971230690d196a8&urlrefer=09742b207ba178d700fce52df3f63108图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F823babf3dc2af8103f531bb5d971230690d196a8&urlrefer=09742b207ba178d700fce52df3f63108图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F823babf3dc2af8103f531bb5d971230690d196a8&urlrefer=09742b207ba178d700fce52df3f63108图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F823babf3dc2af8103f531bb5d971230690d196a8&urlrefer=09742b207ba178d700fce52df3f63108图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F823babf3dc2af8103f531bb5d971230690d196a8&urlrefer=09742b207ba178d700fce52df3f63108图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F823babf3dc2af8103f531bb5d971230690d196a8&urlrefer=09742b207ba178d700fce52df3f63108图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F823babf3dc2af8103f531bb5d971230690d196a8&urlrefer=09742b207ba178d700fce52df3f63108图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F823babf3dc2af8103f531bb5d971230690d196a8&urlrefer=09742b207ba178d700fce52df3f63108图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F823babf3dc2af8103f531bb5d971230690d196a8&urlrefer=09742b207ba178d700fce52df3f63108图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F823babf3dc2af8103f531bb5d971230690d196a8&urlrefer=09742b207ba178d700fce52df3f63108图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F823babf3dc2af8103f531bb5d971230690d196a8&urlrefer=09742b207ba178d700fce52df3f63108图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F823babf3dc2af8103f531bb5d971230690d196a8&urlrefer=09742b207ba178d700fce52df3f63108图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F823babf3dc2af8103f531bb5d971230690d196a8&urlrefer=09742b207ba178d700fce52df3f63108图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F823babf3dc2af8103f531bb5d971230690d196a8&urlrefer=09742b207ba178d700fce52df3f63108
保德国土局股长建楼盘 城建局称无需审批手续 山西省保德县国土局矿产股长王晋军违法修建楼盘价值上亿，地方政府及监管部门无人问津，当地坊间热议其中有土地局长、城建局长、县领导参股。 城建局形同虚设 记者于2013年5月17日到保德县城建局办公室了解情况时，一位姓郝的主任回应王晋军在城区王家滩村修建的楼盘目前无任何相关手续，按规定是绝不允许修建的。他们年初曾去制止过，后来上面给了压力，以后就再无人敢过问此事了。2012年10月份县政府下发文件规定西城区王家滩修建归国土局管，让记者去国土局采访具体情况。 国土局矿产股长私吞国土 国家工作人员经商是明令禁止的，而且是违法建造，违法建造者还是当地土地监管部门的股长，记者带着惊讶去保德县国土局求证。国土局办公室一名工作人员确认违法建造价值亿元的王晋军就是本局干部，声称修建一事很复杂。　　保德县国土资源局长：陈荣玉 国土局长默许属下违规修建 记者拨了无数次保德县国土局长电话无人接听，只好发信息求证。陈局长回信息推诿说西城区修建属城建局管。记者发信息问现在西城区建设不是统一由国土局管吗，陈局长回信息说工程已经停了。可是当地百姓给记者打电话却说违法施工现场正干的热火朝天。记者赶到现场，看到一栋楼五层刚封顶，几个人在上面维护，需要等一俩天才可以继续施工，另一栋楼六层正在施 工。　　上图：陈局长所说的已经停工但仍在施工的现场　　上图：陈局长所说的已经停工但仍在施工的现场 当地知情人介绍，王股长修建的楼层没有任何手续，总共8层，一共有20多个单元，一个单元俩户，有320多套房子，一套房子在当地价值约30万左右，总价值约一亿元左右。有购房者说我们买王股长的楼房是因为有土地局长、城建局长、县领导的股份，否则没有任何手续谁能修建起这么浩大的工程，我们也不敢买。 违法修建是国家三令五申禁止的，由国土部门牵头的打击违法修建行为在全国已成高压态势，而保德县国土局干部带头违法修建，国土局长从中庇护，城建部门装聋作哑，更可笑的是地方政府不加以严厉打击，而是出文让违法修建者王晋军的娘家人国土局管理。就这样国家法律法规在山西保德县国土、城建、地方政府的包围下，变成了一纸空文，《土地法规》受到了无耻的践踏。 国土干部违法修建，地方部门合力默许，多部门领导疑似参股，对于山西保德县这错综复杂的亿元违法修筑，本报记者将继续予以关注。
【娱乐】山西风景爆照活动现在进行中 图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F823babf3dc2af8103f531bb5d971230690d196a8&urlrefer=09742b207ba178d700fce52df3f63108图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F823babf3dc2af8103f531bb5d971230690d196a8&urlrefer=09742b207ba178d700fce52df3f63108图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F823babf3dc2af8103f531bb5d971230690d196a8&urlrefer=09742b207ba178d700fce52df3f63108图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F823babf3dc2af8103f531bb5d971230690d196a8&urlrefer=09742b207ba178d700fce52df3f63108图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F823babf3dc2af8103f531bb5d971230690d196a8&urlrefer=09742b207ba178d700fce52df3f63108图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F823babf3dc2af8103f531bb5d971230690d196a8&urlrefer=09742b207ba178d700fce52df3f63108图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F823babf3dc2af8103f531bb5d971230690d196a8&urlrefer=09742b207ba178d700fce52df3f63108
好久不来了，现在有时间了。 晋丑丑最近干嘛呢你
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五台县交警队车管所曝奇闻：车辆2009年下户罚单开在2008年 今年2月，家住忻府区高城乡的薛先生意外发现违章罚单，罚单显示自己名下的大车于2008年在五台县济胜桥由于标志设施不全而被处罚。而自己的车是2009年才下户的。也就是车辆未在路上跑就被罚了。 　薛先生的大车属大同下户，原在其岳父张先生名下，去年过户到他名下，当时过户并无此违章，该车辆也运营了几年，并且年年审核，并未发现违章情况。4月中旬，记者同薛先生一同来到五台县交警队车管所，先在查询系统打印了违章清单，发现2008年济胜桥处罚在首位。拿在违章清单记者来到车辆管理所所长办公室，并见到了其本人。介绍情况后，所长称大同方面使用原有车牌，是造成此情形的主要原因。据车主介绍，他的车以4字开头，车号开始发放是2009年，2008年的车辆大同没有4字开头的，不存在重复使用的嫌疑。所长又对车辆主人在忻州，为何在大同下户提出疑问。车辆在哪里下户车管所是无权干涉的。所长又称，现场处罚不影响车辆年审，但司机薛先生讲，为什么我未干过的事非要发生在我头上呢?当时现场处罚经过四五年了还要在信息中保存，还要处罚?记者提出见一下当时开出罚单的民警张伟，所长几经联系，最终无果。等来的是文化稽查，来到后查验证件，还讲要处理问题。记者一头雾水不知道文化稽查来处理交警队违章还是执法，带着不解记者离开了五台县交警队车辆管理所。 　　工作中有疏漏在所难免，不应该的是有错不改，百般抵赖，推脱责任，寻找借口，粉饰太平。但愿这样的借口越少越好。 　　从薛先生处了解到此事到记者发稿仍无任何进展，他考虑通过法律渠道还自己一个清白。
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