BluesЯ 铸币5
人在睡觉的时候会死亡
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有没有全程用地脉迷城匕首的近战bd 很喜欢这把剑的外形😋想试试一直用
装了官方mod还能装n网mod吗 装了官方的脸模，想再装个n网上那个可以改队友外观的模组，但怕不兼容
请问这是怎么回事 接口是机箱（未知玩家x100）上的usb3.0接口，u盘是家里翻来的破u盘（不知道什么类型），b站搜到的插拔法也试了，还是不行
请问风冷风扇电源线是接到主板的这个位置吗 如题
小白问题:i5-12400f和i5-12490f差别大吗 好像在哪看到过关于12490f不好的言论，具体也忘了
从家里古董上搓下来的内存条，还能用吗？ 我是纯硬件小白，这古董好像得有十几年了🤔最近想着装机，碰巧内存还涨价，如果能用的话直接用岂不美哉？
剑咏刺有的玩吗？ 灰矮人4刺8剑咏
求一张图片，是全彩的 小魔女的灵魂在图片下部位置飘着，周围全是使徒
奇怪了，为什么？ 为什么我的蛮子鲁莽攻击对着21ac的耄耋有94命中率，对20ac的硬心就变成88了？ 命中率除了ac还受其他因素影响吗？
有没有能cos剑风传奇里的格斯的职业 如题
需要在竞技场把星座刷满吗 贡品不是能换虔诚点数吗？需要在这里一直刷，刷到满星座吗？目前35级，玩的守誓者
古安克维亚的决斗场冠军怎么打？ 一直放电被迫站军姿，是本来就这么难还是我少打了哪一部分了？ 玩的守誓者
新人问题…… 1加了这个之后物理的百分比加成还有用吗？ 2后期可以洗点吗？
指板音名怎么记？ 有没有什么好方法。
あいあいあいあいあいあいあいあい あいあいあいあいあいあいあいあい
这是什么节奏型？
烦村6.0怎么优化？ 上古神机，不开光影30帧顶天
博2还有人玩吗？ 想体验一把，跟博三差距大吗？
练前是否可以进行柔韧性训练和静态拉伸？ 尝试之后，训练过程中力量水平有明显下降。
大剑里面行的怎么是这种礼？
新手怎么背谱？ rt 熬夜多了，记忆力不太好，靠肌肉记忆怎么都记不住
这个小的3是什么意思？ 是和声的意思吗？
你们觉得AI能教会人吗？ 感觉未来AI会越来越猛了
为什么力量很大，但生活中身体总有不适？ 我觉得大概率是太注重表层肌肉了，想必大部分人可能是生活或者其他原因而不愿意把宝贵的训练时间抽出来专门练习深层肌肉和柔韧性。所以深层肌肉的力量不足以支撑某些动作。 当然了，这个问题不能一概而论，每个人的情况可能不一样。 所以，接下来就要引出正题了:各位大佬有没有相关内容的书籍推荐如果你推荐给我一本，你必练出施瓦辛格一样的胸，如果恰巧你推荐的书质量很高，你必练出罗尼的背、多里安的肩、拉布拉达的手臂、汤姆普拉茨的腿。
推荐几个上“强度”的方法（如果你想加强肩部稳定性那就试试） （以下所有内容并非面向新手最好不要在力量不达标的情况下尝试） 俯卧撑在稳定状态下对肩袖的刺激不大，可以两只手放在一个篮球上做（注意是一个篮球不是两个），或者单手放在篮球上做单俯，核心练点就是不稳定的支撑物来让肩袖发力。这个训练经常会在体操运动员那里见到 倒立撑可以一只手撑篮球一只手撑地，偏重倒立撑，对肩袖的刺激也非常不错。核心练点同样是不稳定支撑，拿稳定的东西没有效果了（注意安全别受伤了，别一上来就试，注意保护头部） 下行桥上行桥，（离墙一米多左右，背靠墙，然后手撑着墙，慢慢用手往下走到底，然后走上来。）腰不好别试，去找退阶动作练腰，别练这个。如果你腰部力量足够，那么这个动作对腰是有训练效果的。 沉肩，模拟前水平（先沉肩，然后前水平的运动模式往上拉，然后反复。你可以先看看前水平是怎么拉上去的，然后模仿，前水平拉不上去没事，你朝着那个发力点拉就行，不用管拉了多高。） 标准桥式（这个动作参考的囚徒健身，对竖脊肌的训练效果优异，是上行和下行桥的退阶动作） 然后就是各种肩胛骨各个方向的发力的训练，比如前锯肌的训练，下斜方，棱形肌，大圆肌肩胛下肌之类的。别看一堆名字就不想练了，实际练起来就那几个动作，一会就练完了这些训练可以当做练前的预疲劳。如果你见过肩部的结构你就会发现，肱骨头是连在肩胛骨上而非其他地方的，所以肩胛骨的训练尤其重要。 练前记得热身，尤其是肩胛骨肌群的活动和预热 我有不对的地方可以补充，或者有疑惑也可以问（不定时回复）
请问有人有关于体操的书籍推荐吗 最近看到关于体操运动员的训练视频，发现他们的训练会特别注重柔韧性、肩胛力量、腰腹、竖脊肌、手腕等提升运动表现和稳定性的动作。所以想了解一下相关的知识和动作。 我觉得如果把这些东西在重量训练上，那么身体素质将会得到全面的提升，想去玩一些其他领域的项目也会有一个良好的基础。 而且有一个常见的问题就是，关于重量训练中有很多人喜欢冒进，因此受伤的概率非常大。而体操中的训练方式则可以大大降低受伤概率，尤其是关于竖脊肌、肩胛力量。当代人大部分都有关于下背和肩部问题，我觉得这些问题大部分可以通过柔韧性训练和特定部位的训练而得到预防。
有人练过这个五度圈吗
睡眠不足会影响健身 那熬夜但是睡眠充足影响健身吗？
手腕疼怎么办？ 在腿根垫了琴身，琴头也翘起来了，练久了还是疼
力量训练可以一分化吗？ 力量训练一分化神经或肌肉从生理上能适应吗？ 1-6rm的区间，然后不是每次都这样，是阶段性的，一次基础，这次力量，下次耐力这样的。
第一次觉得自己是个废物 纯纯大废物这张图把我和垃圾桶里的垃圾的距离缩小了很多很多倍
怎么才能和吧主面基？ 离线等，不着急
指弹曲目特殊调弦的目的是什么？ 方便指法的编排吗？
我命令八U们速速回答我😡👉 Blues初学有什么适合的教材吗？
关于爬格子的问题 不知道大家有没有遇到过这样的问题:速度高的情况下失误频出。（目前140二分音符就开始稳不住了） 而想问的是:有没有什么细节需要注意的。目前我能注意到的就只有: 练的少 抬手指时距离略高。
他在说什么？他为什么要这么说？他这么说有什么目的？他这么说的意义何在？
指板音名是什么？😠 指板音名是什么
什么时候才能做到真正的“玩音乐”😭 玩指弹的时候做不到对一首曲子进行充分的分析，导致基本上弹出来都是差强人意的效果…… 就好像只是个愚蠢的演奏机器😭
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