🐴旋转六个面
醉清风最
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昊鹰金85做组
臂力棒训练两个月，挑战硬金90失败，玩下昊鹰金70贴弹簧打卡
臂力棒训练第55天，开昊鹰金85
入坑第二十七天，开下金80
入坑第十天开下昊鹰金70，中下轻松
新手上路昊鹰金60试水，高中玩过狂神40/50，最近一时兴起买了昊鹰灰橙100搞不动，入手了金60
三指万嘉卡箍200磅20次
左手握力训练万嘉250磅，coc2.5rgc126
握力器训练整整两年，没啥可发的发个第一次闭合万嘉150的视频纪念一下
COC3重版，平行卡箍闭合训练
暖吧，发点不一样的训练
打包出两个握力器 已测试力度coc4和hg300磅，两个285包邮。感兴趣的直接咸鱼搜索
左手卡，真金无标250，尾部测试力度54.05公斤
开贴记录下 过年期间没做好热身，外加容量比较大上了右手中指指根，一开始的两个多星期没舍得停练养伤导致伤痛一直没有好，空手握拳有明显疼痛，指根关节有压痛感，为了后面的训练及恢复考虑决定彻底停练握力器以及其他用到手指的力量训练，休息了二十多天渐渐好转，昨天开始恢复握力器训练，伤处虽然没有恢复的和当初一样但是，训练后的今天没有不适感，一点一点加强度慢慢恢复吧
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