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破风

最近天气不咋给力哦，来海南骑行的小伙伴，记得备好雨衣哦！

海南有多美，你来了就知道~~

出去溜达了一圈

欢迎来海南过夏天

电影《破风》提前引爆2015年环岛赛 8月7日上映的电影《破风》讲述一群单车选手的热血梦想及青春动人的爱情故事，集结了彭于晏、崔始源、窦骁、王珞丹等知名演员演出。电影一上映，立刻受到观众尤其是自行车爱好者的好评，作为《破风》的赞助车队，蓝波美利达车队目前已确认参加2015年环岛赛，香港卓比奥斯公司更是从荧幕中走进实战，成为环岛赛官方唯一指定骑行服装赞助商，随着《破风》的热映，车迷们不仅享受电影带来的视觉冲击，而且更加关注2015年环岛赛参赛车队的表现。　　电影《破风》是由世界知名自行车厂商美利达赞助拍摄，自去年成为独家（首席）赞助厂商后，美利达全力投入自行车选手、自行车装备以及世界一级车队等资源协助电影顺利拍摄完成。为真实展现单车手的比赛和生活，确保各个环节达到职业、专业的高标准，给观众呈现出不亚于专业比赛的视觉效果。电影《破风》拍摄期间，美利达积极协助导演实际观摩世界一级车队蓝波美利达车队训练以及车队主力选手世界冠RuiCosta及队员参与演出！　　此前，美利达公司副总经理郑文祥在接受记者采访时表示：“我们希望通过《破风》电影的赞助，燃起年轻一代对未来的斗志，鼓励大家要勇于筑梦，并为筑梦踏实喝采! ”实际上，电影《破风》里车手们所展现出的正能量和美利达长期以来倡导的积极进取的精神可谓是高度契合，正因如此，美利达公司长年赞助支持国内外顶尖的自行车选手和车队，这一两年美利达更是通过冠名赞助意大利的世界一级职业公路车队蓝波美利达车队的机会，成功帮徐刚和冯俊凯两位优秀的华人自行车选手加入这支颇负盛名的劲旅。　　纵观近年来的赛事，蓝波美利达车队的整体表现不俗，2014年环岛赛上，车队的猛将冯俊凯的实力展现得淋漓尽致，冯俊凯20岁时即代表中华台北出征2008北京奥运，23岁拿下2011美国超级周黄衫总冠军，更于2012-2014年蝉联环台赛爬坡王三连霸，实力强劲。2014年环岛赛首次亮相豪取4个赛段冠军，团体成绩排名第二，队中主将尼科洛•博尼法奇奥荣获冲刺王绿衫。2015年环岛赛开战在即，蓝波美利达车队能否乘电影《破风》的东风再创造奇迹？让我们拭目以待吧！

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看夕阳

你们猜猜这是哪？

环岛梦，骑行吧！

如何对新买的山地车进行调试 1 　　第一步要保养的就是线管，首先把大盘的变速变到第三齿，后拨变速到最高齿(也就是最大的盘片)，然后在不转动车轮的情况下把指拨后拨退到最小的齿轮，此时变速线放松，就可以把外套管从车架固定座上拆出来了，前拨同理。拔出线管以后，可用抹布蘸润滑油包着内线擦拭。如果内线生锈可反复擦洗。　　对于刹车线管，可先用六角钉把刹车上夹着内线的钉放松后进行拆卸。然后使用小注射器，将润滑油注射进线管里面去，来回拖动线管。　　如果在装回变速线时，后拨变速线太难置入，只要用手把后拨的后爪向下压就可以继续装入线管了。　　拆除变速线，可以通过对变速线加润滑油进行简单的保养 2 　　刹车(V刹) 　　经过一段时间的使用，刹车皮或多或少都有些磨损。如果时间允许最好将刹车拆下，检查刹车弹簧里是不是有泥沙，清除后要上一点黄油作为润滑。　　如果刹车皮磨偏，则需要装入刹车后进行调整。在装入刹车前，在车架装刹车的位置插进刹车的地方先涂上一点黄油。装进去的时候一定要注意刹车上的弹簧伸出来的那点是插在车架的第二个孔上。车架V刹处有3个小孔，第一个孔刹车力度最大，第三个是最小。调适时夹紧刹车，就可以看见刹车皮在车圈上的位置，如果偏的话，在夹紧刹车的状态下去用六角钉放松刹车皮，调整刹车皮转到合适的位置后扭紧刹车皮的六角钉就可以了。 3 　　前拨、后拨　　车清洗完，前后拨的关节处，最好滴上润滑油;后拨2个导轮处，可用注射器注射些润滑油进去。　　前拨顶上有两个螺钉，螺钉旁边分别有字母H和L。H(high)螺钉作用是调整链条在最大盘片上的位置。逆时针旋出，前拨臂就会远离坐管位置。如果太远，易导致在变上第三盘片的时候脱链，太近的话链条会磨前拨，此时可调整H螺钉。L(low)螺钉的作用是控制链条在最小片的位置，逆时针旋出，前拨臂就更靠近坐管，如果旋出太多会导致在变速的时候链条脱链到五通位置，旋进太多也会则会让链条和前拨相碰。　　后拨和前拨一样有H和L的螺钉。H螺钉旋进去太紧，会造成链条不能下到最小的飞轮上;反之，链条在下到最小齿后易脱链。调好后，要确保最小的飞轮和后拨臂上的导轮位置是在同一平行线上。L螺钉调好的话，链条可以很准确地进入最大的飞轮，如果扭得太紧，链条就不能上到最大盘，太松就容易掉链影响飞轮和辐条运转。变速系统的调整除了在前后拨上调外，还可以在前拨和后拨粗调后，再去调指拨上的微调。 4 　　链条　　等车链条干后，要给链条重新上油，方法同清洁链条。最好不要直接将润滑油滴到链条上转动，因为这样会有油滴溅到车圈上，影响刹车的性能。

户外运动长途骑行的注意事项在许多假期里相信很多车友正在准备的长途骑车计划，来次与大自然秋的约会，好好享受黄金长假，在此和分享大家有关长途骑行过程中的注意事项。

夏天正嗨中，夜骑约起来啊小伙伴们，出来夜骑呀~~~

【调查贴】一般你们都在哪夜骑呢？喜爱夜骑的骑友们，夏日炎炎，你们一般去哪夜骑呢？

【海口骑行吧吧规】2015.8.14发布版，禁回！此贴禁止回复，违者封号处理！！此贴不接受询问、申辩、投诉或者意见，本吧规从公布之日起正式实施，若之前规定规与此吧规有冲突，均以此规定为准！本吧名为“海口骑行吧”，发帖内容自然是以骑行为主题，热爱骑行，不攀比，不炫耀，不秀优越，不装B。任你发挥个性,这里包容每个人的存在... 请各位自觉遵守，对事不对人。即日起如有违反本【吧规】，第一、二次见到，提示加删除，第三次封禁！严重违规者，第一次即给予封禁！对于10级及以上会员更应该严格要求。另，本条款只适用于点亮海口骑行吧“我喜欢”按钮的骑行吧会员，未加入成都骑行吧的吧友以及被列入黑名单的不享受骑行吧会员任何权利非本吧会员的帖子被删除，账号被封禁，吧务没有任何义务为其负责！遵守百度贴吧协议：http://tieba.baidu.com/tb/eula.html

【二手物品】海口骑行吧二手骑行装备置换统一发布处本帖用于给贴吧里骑友转让有关自行车及其配件信息，其余一切内容禁止回复。转让过程中出现一切纠纷问题，成都骑行吧概不负责。转让要求： 1.仅供正规、合法的自行车及其配件转让 2.如有大量全新的物品转让将广告处理，短时间连续转让也是 3.已转出的东西请在自己楼层的楼中楼说明，对转让信息有调整也在楼中楼补充 4.请勿在楼中楼直接讨论转让问题，请加联系方式 5.最终解释权归吧务所有回复格式（不按格式删） 1.转让物品信息（品牌，型号，新旧度，价格缺一不可） 2.备注（转让理由，附赠物品等等） 3.联系方式（企鹅什么都可以，请勿带任何网址） 4.自行车或配件实拍图（可不带）海口骑行吧从今日起贴吧里不在允许自己开帖发二手信息，所有二手信息均在此贴发布！（非二手转让回复一律删除）在此贴不限制二手信息发布者等级，所以请骑友一定要当面验证物品真实性！成都骑行吧不承担因此贴中的二手信息而造成的任何损失，请自行谨慎！

【海南美食篇】图片+文字介绍~！吃货请进.. 号称海南“四大名菜”之首的文昌鸡因产于海南文昌市而得名，重约1.5千克左右，传统吃法是白斩，最能体现文昌鸡鲜美嫩滑的原汁原味。同时配以鸡油鸡汤精煮的米饭，俗称“鸡饭”。海南人称“吃鸡饭”即包含白斩鸡在内。

为什么选择环海南岛骑行? 环海南岛骑行，绝对是国内十大路线之一！ 1.景色亮丽抛开海南岛各种5A、4A级旅游景点不说，光是靑山、翠湖、碧海、蓝天、白云、黄沙、绿椰这种简单朴素心旷神怡的的色彩组合已经足够吸引人的了。 2.难度较低地势起伏平缓，岛内最高峰——五指山，也才1867米，东西环线基本是沿着海的，跟川藏线比难度低了N个级别了。一路上都有城镇、村落，补给点众多，食宿方便。当然还有解渴降暑的神器——椰子供各位大爷品尝。国道上车辆不息，不用担心抢劫等安全。此外，气候多以晴天为主，不用过多担心雨雪雾冰雹等天气。 3.路线选择多海南北端海口，南端三亚，海口到三亚的国道有三条，东线G223（323KM），中线G224（309KM），西线G225（429KM）。可以从海口顺时针东进西出，也可以逆时针西进东出；可以东线中线，也可以西线中线；可以海口出发，也可以三亚出发；可以从海口骑到三亚然后坐动车回海口；可以骑上高速没人管你，也可以一会儿高速一会儿国道变换着来；可以先在东线骑着，然后转到中线，再接着跑到西线。总之，路线都在你的掌控之中。

骑行海南注意事项 1、一路上都是沿海，环境很潮湿。特别是晚上，停下来一两小时，自行车、装备上就会小一层水雾，衣服晾在室外只会越晾越湿。 2、不要赶夜路，公路上都没有路灯，夜行危险。 3、早些出发，趁清晨凉快多骑一些。中午12：00到14：30太阳辐射最强的时段最好停下休息，否则容易晒伤。 4、国道往往不进城市的市区，而是在郊外经过。在路口要注意路标，不要走错方向。骑行海南装备： 1、头盔、手套、骑行短裤是必备的基本装备； 2、稍厚的外套、少滩鞋、游泳裤、太阳镜； 3、气筒、简单的修车工具、防晒霜、车灯或头灯； 4、双层帐篷、薄或抓绒睡袋、防潮垫、充气枕等露或装备； 5、中暑药等常用药品； 6、软锁、捆物胶带，自行车后架。(没有驮包可用背包代替，捆紧就可以，只是骑车重就没有这么稳了，也不方便取东西) 骑行海南安全守则： 1、不逆行、不上快车道及人行道、不闯红灯。 2、注意速度不要过快； 3、在平缓路面骑行中，前后车距1~2米； 4、若骑行队伍中有人离开或受伤，应通知其他队员，并把车放在路旁醒目的地方； 5、在队伍中骑行时遇有中面不平、有石头，前旗应及时向身后的队友依次传达6、骑行动作要照顾身后队友，尽量避免突然晃动、急刹车等行为； 7、下坡时呈单列骑行，保持足够前后车距，严禁下坡时超车； 8、尽量不走夜路。

当你在骑车时，你在想什么？

最美不过夕阳红……

8月份环岛的骑友来打个标啊，看看有多少勇士 8月份环岛的骑友来打个标啊，看看有多少勇士最热的时候来环岛，一防晒，二防中暑，三防台风

欢迎全国各地的骑友夏季来海南避暑给你们看看这几天的天气，凉快着呢

【海南环岛骑行问答贴】你想了解海南骑行的什么？有关任何环岛骑行的疑问都可以来提问，吧主每天来答疑！

【海南景点】三亚蜈支洲岛蜈支洲岛坐落在三亚市北部的海棠湾内，北面与南湾猴岛遥遥相对，南邻美誉天下第一湾的亚龙湾。蜈支洲岛距海岸线2.7公里，方圆1.48平方公里，呈不规则的蝴蝶状，东西长1400米，南北宽1100米。距三亚市30公里，凤凰机场38公里，紧靠海口至三亚的高速公路，位置优越，交通便利。蜈支洲岛是海南岛周围为数不多的有淡水资源和丰富植被的小岛，有二千多种植物，种类繁多。并生长着许多珍贵树种，如有被称为植物界中大熊猫的龙血树，并有许多难得一见的植物现象，如“共生”、“寄生”、“绞杀”等。该岛东、南两峰相连，最高峰为79.9米，悬崖壁立。

【海南美景】海口-石山古村落　　在海口市南部500平方公里的羊山地区大地上，有一个占地108平方公里的“海口火山群世界地质公园”，公园主要位于秀英区的石山和永兴二镇，园址在石山镇境内。史上多次的火山喷发，涌流出的岩浆在那里凝结成了遍地皆是的火山岩（玄武岩）。最晚从唐代开始，迁居羊山的移民，便就地取材，因地制宜，用身边丰富的玄武岩建起了一间间石头房子。这些火山石屋和它们所在的村落，经过岁月的洗礼，承载着羊山历史文化的厚重。　　在公园园区附近的石山镇一带，就有10多个古村落，在这些村落中，石头垒砌的墙体、石头围成的篱笆、石板铺设的村道等等随处可见；在村前村后，也常见高大巍峨的石门、裸露的石头棺椁、废弃的石井等等。　　这些古村落的村名中往往有“儒”、“美”等字眼，比较具有代表性的是荣堂村、儒豪村、美社村、儒符村等，一些村落已经结合本村特色，开展乡村“农家乐”经营项目，如美社村；也有商家准备对这些古村落，如荣堂村，进行旅游开发。　　石山古村落的长寿老人也比较多，这主要归功于当地良好的生态环境和村民淡然处世的人生态度；有些村落的地下还有尚未开发利用的火山熔岩隧洞，它们也是很好的旅游资源，譬如人们耳熟能详的“七十二仙人洞”等。

骑行的益处与感受关于骑行很多人都有所来了解把！就是骑着自己心爱的自行车像猛兽般的到处狂野，切身体会大自然的美好！下面有我给大家讲解骑行的益处和我骑行的感受吧！

环过海南岛的看过来，来个关于露营的投票！

单车带我去天涯

海南田园风光

海南美景万宁的一个小海湾

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2014.4-5月环岛骑行约伴帖为了方便各位骑友环岛骑行约伴，吧主我每月会发一帖置顶，方便大家环岛约伴！要环岛的骑友按照省市-环岛时间-人数的格式在帖子下面留言！

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