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谁给我说下ml什么意思？
第九天 腿软问题、出油问题、阴囊潮湿戒为良药 肾主骨，而且肾经是从脚底涌泉穴开始往上走的，所以SY后乃至遗精后，很容易出现腿软现象（之前🦌的时候，就在sj的一瞬间，我能明显感觉到我的腿发软，脸部瞬间变得疲惫）sy会导致骨质疏松，会导致骨密度的下降。肾虚有一个普遍的症状就是腰膝酸软，如果你弯腰时间没多久就感觉酸痛的不行，这其实是肾精不足的典型表现，这是身体在告诉你，你不能在纵欲了。sy或者遗精后一定要注意休息，不要从事太剧烈的运动，以防受伤。 sy导致内分泌紊乱就会出现出油的情况，当然出油的情况因人而异。一般出油分为两类1.脸部皮肤出油这类出油容易造成青春痘和痤疮，而且sy导致的痤疮属于顽固性痤疮，不戒sy很难好。2.头皮出油这类出油比较容易造成脂溢性脱发。要减少出油的情况一定要完全戒除sy，无论你用再多的去油产品只要是不戒色，终究是治标不治本。 阴囊潮湿是指由于脾虚肾虚、药物过敏、缺乏维生素、真菌滋生等原因引起的男性阴囊糜烂、潮湿、瘙痒等症状，是一种男性特有的皮肤病。阴囊潮湿、瘙痒属于慢性前列腺炎的典型临床表现，常因慢性前列腺炎导致的植物神经功能紊乱所造成的，如果前列腺炎治疗不当或不彻底，阴囊潮湿、瘙痒是不会消失的。大部分阴囊潮湿患者都伴随着前列腺炎，主要是前列腺炎导致的植物神经功能紊乱所造成的，随着前列腺炎的好转和治愈，阴囊潮湿会间断出现直至消失。阴囊潮湿是慢性前列腺炎的典型症状之一，也与长期久坐，热的环境中工作以及精索静脉曲张有关。如果您是前列腺炎患者，阴囊潮湿就与前列腺炎有关。（阴囊潮湿这段文字是我在戒为良药纯复制的，我其实对男性疾病也不太懂，只希望能帮到有需求的戒友）飞翔还是通过戒色，养生，锻炼，按时作息来解决阴囊潮湿的问题。
第八天SY变丑详细论述和神衰、焦虑症、社恐的康复—戒为良药 sy变丑是极为普遍的现象，而且每个人变丑的程度不一样。变丑的原因是，sy泄掉人体最为宝贵的精神气，精神气没了，人就蔫掉了。一个人可以不漂亮，但一定要有精神气。sy后皮肤也特别容易出问题，sy导致内分泌紊乱，皮肤出油严重，痤疮青春痘频发，而且是顽固性的，几年几十年都好不了，就是因为一直在sy。sy还在泄精气，脸部气色很差，一点也不阳光，肤色暗沉怎么洗也洗不掉。所以要戒除sy，积极锻炼，按时作息，学习养生之道，养足肾气。 神经症的成因：男病友：熬夜、久坐、纵欲导致的。女病友：生气、压力大、久坐。也包括家庭变故，如亲人去世的打击。（楼主本人的焦虑症完全是由sy导致的，高中也休息不好，导致神经症越发严重，感恩戒色吧让我找到病因，不然我不敢想如今的生活。）一般得了此类病症的病友会有两个倾向： 1.疑病 2.敌对 要想此病痊愈，男病友一定要学会养生之道，一定要完全戒色。女病友要学会情绪管理，学会控制自己的情绪，少生气。 最后是婚前性行为的危害，婚前放纵导致阳痿早泄，家里又催着结婚，所以心理很矛盾，这类戒友就是未婚先虚，肾气亏损严重。以这种身体状况去结婚，能保证正常性生活的质量吗？有的戒友甚至生育功能都出现了问题，所以要杜绝婚前性行为。（人总想着等到了问题来的时候才去面对问题，我也总是想着等什么时候遇见事情了，我在去戒色。可是时间不等人，我之前想着好好戒色暑假去练车，然后暑假到了我又打算不去练车了。于是我就放纵自己，以为整个暑假没啥事干了就在家玩呗。结果我还是去练车了，我的身体被我自己掏空，社恐严重，这个时候我才想起戒色。所以大家戒色一定要称早，时间如流水。）
戒色第7天 耳鸣问题，戒色心态，搜集资料的重要性—戒为良药 开始之前我先忏悔一下，我今天打开颜色网站看了二十分钟。 肾开窍于耳，肾一虚耳鸣问题就会找上门来。耳鸣的痊愈，戒色才是前提。一边吃药一边sy，yy，耳鸣是不会好的。飞翔戒色半年，学会养生，积极锻炼，养足肾气，耳鸣就不治而愈了。最大的补药是不泄为补。肾虚型耳鸣一般患者听到的是蝉鸣、汽笛或者嗡嗡、嘶嘶的声音。耳鸣一般伴随着其他的症状，脑力方面：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。情志方面：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。　意志方面：缺乏自信信心不足，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。　性功能方面：性欲降低，阳痿或举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精减少或精活动力减低，不育。泌尿方面：尿频，尿等待，小便清长，滴白，前列腺炎，精索静脉曲张。　其他方面：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退。脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。 戒色心态的调整：因为sy很多戒友的心理都出现了问题，悲观厌世，自暴自弃的人非常多，做什么都没动力，缺乏自信人很自卑。出现这种心理很正常，sy摧毁的是身心，身体出问题，心理也会出问题。调理身体的同时，也要调理心理。（楼主本人心理都存在很大的问题，总是后悔高考成绩。我本人复读了一年，第一年上了个公办二本，第二年复读上了个重本，成绩能上个东北211但我没去。我现在总是后悔自己没考好，觉得是sy毁了我了，我一直沉浸在后悔中。听到邻居家的孩子考的不错时，我心里莫名的难过，后悔自己没好好学习。我现在明白了我这种心理完全是自己不自信导致的，我明白导致我不自信的原因不是考试成绩，不是学校，而是我自己的身体，当人补足肾气自信就会回来，看事情就不会纠结过去了，而是向前看。）大家一定要知道，这个世界上永远有两个我，一个消极的我，一个积极的我。当出现消极的我时，一定要尽快调整到积极的我。就像钟表走错了，赶紧调整到正确的时间。最后是一手资料的重要性，第一手资料就是sy戒友的资料和症状表现，建议收藏个文件夹。把你收集黄的习惯，改成收集资料的习惯。阅戒友无数，什么症状都见过，很多症状都有过，看的越多越全面，认识就越深刻。
戒色三阶段以及熬夜久坐的危害06 初级阶段：盲目戒色，不学习 中级阶段：学戒，开始懂得戒色知识的重要性 高级阶段：悟戒，学而有所悟，才有可能戒色成功 戒色成功必须要学习戒色知识和戒色文章来提高觉悟，提高戒色定力等级，有了定力，才能降伏心魔。否则心魔一来，你没有提抗力，只能乖乖投降。这就好比在学校学习，你只有不断的学习才能从小学升到初中升到高中、大学。戒色也是如此，不断的学习来提高定力。当你意识到戒色知识的重要性以后，你就能每天搜索戒色知识，学的越多定力增长的就越快。学到一定程度，自然会开悟，一开悟，戒色境界就会大幅度提升，天数也会大幅度增加。（我举个例子，你不看戒色文章有意识的戒色和你看戒色文章有意识的戒色这两者天数的对比，明显后者更多，至少我是这样的）当然开悟要靠也要看个人，悟性差的人可能会留级。有的人戒色200多天依旧是失败，放松学习和厌倦学习只会让心魔趁虚而入。熬夜，超过23点以后睡觉就是熬夜，熬夜一天的损害需要100天才能调整下来。久坐，40分钟就要起来活动十分钟，不要一坐就是几个小时，那样危害太大了。
05怎么样才能补到位—戒为良药 补的第一前提就是修心功夫要到位。吃补药后肾气就会恢复，欲望就会起来，这个时候非常容易破戒，破戒等于在泄露肾气，补的效果就会大打折扣。所以说，一定要注意修心的重要性。吃饭也能补身体，补精在造房子，大米的作用相当于地基，不好好吃饭，补再多的东西也不会有多大的效果。大米有很多做法，喝米粥比较养生。肾病需要对症治疗，不要盲目的在网上乱买补药，相同的症状，因人而异，药方也不尽相同。药补不如食补，食补不如药补，运动这种补药的效果非常好，只要不是运动过量，对于身体恢复有很大的帮助（大量运动后容易遗精，楼主经历过）。飞翔哥推荐的运动是打坐和站桩。前列腺炎是因为sy伤了肾气，肾气损伤导致前列腺炎，医生给你治病帮你恢复肾气，你又sy，导致前列腺复发。所以说只有完全戒掉sy，前列腺炎才能恢复。
04标题五个字，系统删帖了 sy十年以上的戒友会出现脱发问题，脱发又会导致人的压力过大从而会加重脱发。飞翔通过戒色半年，按时作息，积极锻炼把头发恢复到每天掉五根以内。（楼主本人还年轻，脱发问题还没出现，不过楼主有少白头现象。sy会导致年轻人出现白发，头发干枯没有光泽，年龄稍大就会出现脱发问题。不过楼主认为戒色并不是万能的，遗传因素导致的脱发，戒sy只会延迟脱发到来的时间。）30，40岁的人，一脸青春痘，粉刺，痤疮。一般的痤疮，注意饮食，调整作息很快就能好。但有些戒友的痤疮是顽固的，必须戒掉sy，养足肾气才能康复。戒色时间长的人似乎很难和一脸痤疮的人联系起来。（楼主高中时期，虽说没有太多的痘但是却有口腔溃疡。溃疡的部分就走嘴巴的最里面，上下牙齿的交界处，让人好不难受。如今戒色的日子里，一次口腔溃疡都没出现过）关于戒断反应，许多成瘾行为，戒断后几乎都会出现戒断反应。大多数戒友的戒断反应为泌尿系统的问题，睡眠障碍，暴躁情绪。每个人戒断反应出现的日期都不一致，但随着肾气的恢复戒断反应也就随之消失了。（楼主的戒断反应就是出现在戒色后的3、4天内，主要是脾气暴躁，内心莫名的恐惧感，sy后的一天主要是后悔，然后随之而来便是暴躁情绪，恐惧情绪，但慢慢的暴躁会消失，恐惧会减弱）
03警惕欲望休眠期和戒色厌倦情绪—戒为良药 戒色一段时间肾气开始有所恢复，就特别容易破戒。戒色会尽力一段欲望休眠期，这段时间心瘾不重，能够控制。但是，特别容易松懈，以为自己戒色成功了，其实欲望只是暂时的休眠，等肾气恢复它就会苏醒。这时候破戒就可能会变本加厉每个人的欲望休眠期各不相同，平均为3周左右（楼主本人一周左右，过了一周就能感觉到强烈的欲望要喷涌而出，稍有不慎就会破戒）欲望休眠期过后就是破戒高峰期，最后是心理后悔期。我们破戒就是在重复这个怪圈，很多戒友走不出怪圈。我们不能够只在后悔期和破戒高峰期去学习，在欲望休眠期更要提高警惕，不能终止学习，不要以为自己能够控制住欲望戒色就算成功了，等到了破戒高峰期才是在真正考验你。我们总有一刻会欲望暴涨，你所坚持的戒色学习，终究会让你抵挡住心魔。戒色厌倦情绪，我个人认为所谓的戒色厌倦情绪就是懒。你讨厌戒色文章吗？我相信进入戒色吧的大家没有多少是讨厌戒色文章的，大家就是懒得看，所以戒色的关键就是保持每天学习的习惯。无论你是因为看擦边破戒，打游戏破戒，心态不好破戒，暴饮暴食破戒等等等的破戒方式，终究是没有做好戒色日课，反观贴吧精华帖，无不是每天抽出时间学习。我的观点是戒色成功的人很少，但你只要坚持做好每天都是日课，多多看戒色文章，终究有一天那些快乐会回来。春天的阳光明媚，夏天的骄阳似火，秋天的秋高气爽，冬天的寒风凛冽，这种四季的变化我们终究能够感觉出来。反观现在，楼主每天的日子都是阴阴沉沉，昏昏暗暗的，四季的变化无非是衣服的多少罢了。最后祝大家晚安好梦
02屡戒屡败的思想误区—为了恢复性功能而戒 动机不对从根本上就错了，为了恢复性功能而戒这种戒色动机从一开始就是错的。因为这种戒色动机是为了将来更好的放纵，动机错，结果错，就会越陷越深。戒色动机就是戒色的地基，地基稳固戒色这个大楼才能越建越高。建议的戒色动机有：为了身心健康 中医养生 宗教信仰 为家人争气 实现自己的理想等等（楼主本人更主要的是后两者），最后希望大家都能建立起一个良好的戒色动机。
1屡败屡破的根本原因，修心不到位 戒色不能只通过意志力和毅力来强戒，这种方法基本上都会失败。我们要学会正确的戒色方法，修心。要想戒除，首先要看戒色文章改变思想，认识危害，改变贪恋。好的戒色文章，应该反复研读，多做笔记，要有学习的日课，要坚持下去，不能只学习一段时间。修心不仅是对治邪淫的念头，也能治其他不好的念头。对于破戒的戒友，不要自暴自弃，学会总结经验、反思和总结，完善自己的觉悟，强化修心功夫这样才能越戒越好，才能突破怪圈，战胜手淫
00卷首篇 关于戒色，我想我不能在糊弄自己了。连续的破戒只能导致自己状态越来越差，以后我将每天看一章戒为良药并写下感悟与思考，由此来代表我的决心。sy导致身体和精神每况日下，导致我们在戒色吧相遇。罪恶的起源：我（楼主本人）第一次sy时，并没有多少快感，更多的是惊奇。第二次也是出于第一次的好奇，后来就发展为飞翔大哥说的上瘾、一发不可收拾。我今天sy了一次，现在内心任然非常的躁动，如果不是写这段文字，我估计会连续破戒。sy后不要自暴自弃，一次总比多次好太多。（最好一次也不要）症状篇：飞翔哥sy的后遗症几乎大家sy后都会有，几乎不会出现个体差异，气色不好，双眼无神眼袋严重，心理上变得易怒、没耐心、记忆力下降，最后导致飞翔哥进入了一所普通的大学。而楼主的症状显然比飞翔哥严重很多，这就是我🦌的比平常人多的后果。高中时，我在学校几乎是一星期🦌一次，有时候一星期🦌好几次，放假的两天甚至晚上有三四次。只能说高中时期，我戒色不会超过一星期，平均两三天一次，当然那时候也没有戒色的概念。报应很快就来，我患上了强迫症，这种生不如死的感觉真的是地狱，真的是地狱，大家没有强迫症，只感觉这是普普通通的三个字，当你患上了强迫症你就能知道这三个字的份量。我的成绩从班级前十变成了班级倒数，就用了半个学期，那个时期我讨厌声音，社恐到了极点。我找老师调了无数次位置，希望找到一个好同桌。不过社恐的我，不能和别人一块读书因为别人的声音让我感觉很不适。我只能搬桌子到教室后面自己坐着，老师异样的眼光，教导主任把我拉到办公室打骂我劝我好好努力学习，最后经常请假回家，闹着休学，我妈经常睡不着觉，害怕接到我从学校打来的电话.......我不在赘述我的强迫症经历，希望大家都能了解强迫症的恐怖之处，sy会让大家患上可怕的强迫症神经症。严重的会zs，我没有一点夸大强迫症的可怕，地狱就是神经症的模样
大家看看我 sy了五六年，人直接废了。从前年接触戒色吧，我最长也就是戒过一个多月，今年暑假也是频繁的破戒。我在家学驾照，我发现我根本就学不懂开车。学车时我心里有股莫名的恐惧，我就是学不明白，倒车入库学了两天就是学不会，我分不清左右，辨认左右要五秒钟，反应不过来教练说的，我甚至不敢当着教练的面学习开车，始终想要逃避他。我听不懂教练说的东西，但我也希望教练的指导，可是我就是害怕自己听不懂他说的，开的一塌糊涂，然后受到他批评，被别人当做笨蛋。我现在真的对学车放弃希望了，我真的害怕面对教练、面对学车，可是车始终要学的，大学生的必经之路。我该怎么办？我放不下面子，害怕出丑，害怕批评，害怕失败。大家告诉告诉我，我该怎么样改变？
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