那年夏天BKing的个人资料

【一如继往】张球王。因为张继科而开始打乒乓球，不过好像打的不怎样啊现在，有没有女生的！

【雪后】正手网前球处理，必知！j 1，球拍与手臂完全伸展是充分利用球拍和手臂的长度，在第一时间抢网，抢网如抢蓝板是一样，手臂也是尽量伸直抢高点。 2，球拍和手臂伸直的话，各关节相对固定，仅用手指手腕，动作小且稳定性，隐蔽性，击出的球的稳定性和质量就高。我们的每一项技术动作都具有科学，简洁，经济，实用的特点。 3，手臂弯曲，一个是增加了跑动和回动距离，多消耗了体能，在节省体能方面“不经济，不划算”，再一个就是，实践证明动用的关节越多，动作大且稳定性越差，直接影响回球质量，如：足球中大脚射门和弹踢射门，其准确性是不一样的。技术要领： 1，大小毕完全伸直 2，另一手舒展 3，保持平衡 4，击球拍面水平 5，大母指在菱角 6，虎口空 7，掌心空 8，完全伸展第一时间抢球。

【雪后】我也是气愤！！今天去球馆打球，在休息的时候几个大叔就过来打我们的场，就说了句我们打一下，我们还没答应呢，就打了，这就算了，半小时了还没有要走的意思

【雪后】打羽毛球时发生意外如何处理打羽毛球虽然不像踢足球、打篮球等运动那样发生身体的直接对抗，但打羽毛球的运动量其实是很大的，所以在打球时如果身体疲劳或者低血糖、心脏不适，而自己又没有注意到并适当减少运动量的话，就可能引发暂时的休克，这就是医学上所说的晕厥。而对于大多数球友来说，看到自己的同伴突然晕倒在球场上，常常会手忙脚乱，不知该如何处理，情急之下可能会因为措施不当而导致意外发生。所以，尽管晕厥并不像扭伤等运动损伤那样容易发生，但对于众多球友来说，掌握一些正确处置晕厥的办法还是十分必要的。为什么会晕厥由于脑部突然缺血而发生的一时性知觉丧失的现象，就称为晕厥。晕厥表现为先失去知觉，然后突然休克。昏倒后，病人面色苍白，手足发凉，脉搏慢而弱，血压降低，呼吸缓慢，瞳孔缩小。轻的晕厥，一般在昏倒片刻后，稍等血液回流脑部，知觉即恢复而清醒过来。醒后精神欠佳，仍有头昏感觉。发生晕厥一般是因为出现了以下这些情况：１．长时间站立或下蹲过久以后，骤然跑动或起立；２．剧烈运动或长距离跑以后，骤然站定或蹲下；３．精神过分激动、紧张或病后没得到恢复就参加较剧烈的运动；４．身体虚弱者也有可能发生晕厥现象。在上述这些情形下，下肢毛细血管和静脉失去肌肉收缩对它们的挤压作用，加上血液本身的重力作用，使大量血液积聚在下肢舒张的血管中，造成回心血量和心输出量减少，使脑部缺血而引起晕厥。另外在湿热的环境下人的体力消耗更大，因此也容易因疲劳过度而导致晕厥。怎么处理晕厥一般情况下，晕厥是可以避免的。主要是要加强身体锻炼，增强体质，提高健康水平。另外久蹲后要缓慢起来，剧烈运动或疾跑后要继续慢跑并做深呼吸。这些都是预防晕厥的办法。晕厥一旦发生，病人身边的球友首先不要慌乱，一方面应及时呼请医疗救助，另一方面不要让旁人围观，保持病人身边空气流通，让病人仰卧并抬高双侧下肢（图1），这样有利于血液流向心、脑。随后应检查有无外伤，取下病人的眼镜和佩戴项链等饰物（图2），松解其紧身衣着，让病人感到舒适些。如果发现病人意识丧失（不省人事），或先虚脱随后意识丧失，应首先护理好病人并细查现场情景为获得病因提供可能的线索。紧急救治方法如下： 1. 对病人所处现场进行检查认为安全后，应迅速接近病人，并从现场情境中判定引起病人意识丧失的可能原因。先对病人喊话以判定其对语言的应答能力。若病人对此毫无反应，则轻轻地摇动其肩以判定其身体的反应性（图3）。 2. 若病人对触摸毫无反应，则用手指挤压其指甲或用指关节刮其胸骨（图4），以判定病人对疼痛刺激的反应。检查病人的脉搏和呼吸，如果必要可行复苏术。准备紧急医疗救助。 3. 再过数妙钟后，仍用手指挤压病人的指甲（图5），再测试其对疼痛的反应，病人可能在这一刺激下清醒过来，醒后应继续监护病情。 4. 如果病人仍对痛疼刺激无反应，则应将病人安置于稳定的侧卧位。将病人的右手放在下颌下面（图6），以保持其气道畅通。反复检测病人的脉搏和呼吸。详查病人意识丧失的可能原因。陪伴病人直至专业救助人员的到达。

【雪后】大家注意了，打羽毛球四种伤害。运动常像一把双刃剑，做得好会让人身心皆受益，做得不好反而招致伤病。羽毛球也是一样。羽毛球知识教学网提醒你，打羽毛球主要留神四种伤害： 1.肩部拉伤。不少球友打完球以后肩膀很疼，有的甚至连胳膊都抬不起来，这就是肩拉伤了。其原因有两个，一是打球用力方法不对，即击球时肩部没有放松，抡圆了胳膊打；二是动作没错，但肌肉力量不足，大力扣杀时也会导致拉伤。对策是，学习正确的挥拍动作，常做屈肘平举的静止练习，加强臂力。 2.网球肘。打球后肘关节疼痛，那准是打球造成的“网球肘”，是反手动作不顺畅、别着劲打的结果。其对策是，加强挥拍动作练习，培养正确的动作习惯。 3.膝关节劳损。羽毛球是个很“用膝”的运动。作为经常吃劲的关节，如果膝盖周围的肌肉力量不足，就会慢慢造成劳损。对策是，常练习靠墙半蹲，加强腿部肌肉力量。 4.眼睛被球打到。羽毛球速度很快，眼睛被球打到的意外时有发生。所以，打球时切记两点：在网前一定要举拍；双打中，同伴在后面击球时千万别回头。

【雪后】到底是技术重要还是体力重要。市场业余选手在俱乐部打球时，都会时不时遇上高手，切磋一番，或许能增加自己对羽毛球的理解。而且，在业余羽毛球赛场上，部分年龄段的比赛，往往能看到年轻小伙对阵经验丰富的“老球痞”，这到底谁更厉害呢？遇到过这样一次，男双比赛，两个年轻小伙对阵一对“老球痞”，小伙子们一通重杀，杀的老家伙们无招架之力，无论各种轻吊，勾对角，放网，对于两个反应暴快的年轻人完全无效，不禁感叹，年轻就是好啊。有人认为还是现在的年轻人技术好，也有人反对。其实归根结底还是说技术的体现要建立在强大的身体素质之上，光有身体素质，没有技术不行，光有技术没有身体素质更不行，只有两者相结合，不断共同提高才是硬道理。伦敦奥运会男单铜牌争夺战中，谌龙对阵韩国老将李铉一，解说洪刚提出，老一辈的那批人跟现在的一流选手，谁更厉害。当时洪刚表示，老一辈的人技术是建立在他那个年代的身体素质上的，现在的运动员速度更快，反应更敏捷，力量更大，再加上更加先进的训练设施，其实已经全面超过了老一辈选手。

【雪后】你有多喜欢羽毛球。回想一下，曾因为羽毛球而逃课，我们这里有个俱乐部，觉得打得还可以，然后我就每天逃晚自习去看；还因为父母不给打羽毛球说影响学习而和他们冷战，就差点离家出走了，最后父母也拿我没办法

【雪后】妹子们在哪里。我就不信了，吧里妹子真的很少嚒

【雪后】还没睡的进来看看。半夜睡不着觉，逛逛雪后吧，大家看看交流交流。

【雪后】男生女生们！！我只上图不说话。

【雪后】打羽毛球的那些坏习惯。

【雪后】大家不要盲目打球！！业余选手必看50条。大家看看吧'有帮助的。

【雪后】求帮助！为什嚒刚开始打球的时候手臂会痛'打打着就不痛了'然后打完一两个小时会有点小痛'睡觉的时候可以痛到醒

【雪后】如何练习好羽毛球步法？如何练习好羽毛球步法？对于业余球友来说，单打的所有技术中看似最简单但最不好掌握的就是步法的运用和相关的练习。原因很简单，对于专业运动员来说，几乎从摸球拍起就开始了步法的相关训练。从分解步法到综合步法，从灵敏训练到高低重心的转换，无一不是为了提高运动员们的场上移动能力，我们也可以称之为“好的步法”。可以这样说，专业运动员的球龄几乎就是他们进行步法训练的时间，但我们的业余球友不可能有这样的条件和足够的时间来进行步法练习。步法就是合理、简单地串起击球步法的产生是我们掌握了至少几种基本技术后的结果，如果只是站在原地不动地打球，当然没有步法的问题。当我们掌握几种或以上基本技术后，就有了前后左右的球，这时，我们就需要合理、简单的移动来串起这些击球，这就是所谓的步法。步法的作用有两点：一是快速、有效的移动；二是节省体力。要想做到快速、有效，我们的步法就应该简单，合理；要想节省体力，当然要少跑且尽量平顺移动。步法的种类有好几种，如并步、垫步和交叉步以及跨步等。每一种步法的作用都不同，如并步的特点是步幅小，但步频快，适合在接对方的扣杀、劈吊和已方后场两侧进攻时使用；垫步的特点是快速地加长我们的步幅，但费力且一般只能垫一两步，大多在救急时使用；交叉步其实就是我们的跑步，只是侧身而已。目前，交叉步的使用是整个步法中最多的，其优点是可以快速、长距离地移动，而且省力；缺点是步频稍慢。如接前后场的球，成年运动员在击球后转身再用三个交叉步和一个跨步才可以到达网前。完整步法，三部分缺一不可一个完整的步法可以分为三个部分：起动、移动和回动。起动就是对方击球后我们步法的第一步，当然越快越好；移动是起动后到击到球的过程；回动是击完球后回中心的过程。在这三个部分中，最简单的是移动，因为它几乎是固定不变的。最难的是回动，因为每一次击球后，回动的时间不同，地点也会不同。最容易被忽略的是起动，因为大家没有意识到它的重要性。从专业的角度来看，步法的关键就是起动。它左右着大家对节奏的控制。起动不好，意味着我们从第一步开始就慢了。但左右我们起动的却是回动，因此，我们击球后的回动从步幅到步频都要精心“设计”，这样才可以在最适当的时间、最适当的位置进行下一步的起动。步法好坏不在速度快慢优秀、合理的步法应该是从发球开始到整个回合结束后，我们的脚步几乎没有停止移动。如果把对方的击球比做我们平时的红绿灯口，当你开车向前，见到路口是红灯时我们可以放慢速度，当红灯变绿的瞬间我们正好到达路口就可以加油门通过。这样，既可以提高乘车人的舒适度也可以省油。我们的步法也是如此，回球过网到对方击球的瞬间就是我们等待变灯的过程，此时我们要做的是调整回动的速度，等待恰好时机的起动。这一没有急停、急动的过程，不仅可以有效地节省大量体力，还可以提高移动的速度。因此，大家可以知道，步法的快慢不是你自身移动多快，而是恰到好处的快。简单地说，就是看到对方击球后要加快，自己击球后要慢，而我们的慢就是为了看到球之后的快。步法学习有步骤从上文中，我们可以看出一个大概，步法的第一步是学习整个过程。这一点大家应该都清楚。发完球后起动，然后移动到击球点，再回动到中心，这一过程需要大家花些时间来熟练。当然，在这个过程中特别需要注意的是步法种类的使用。长距离的移动尽量使用交叉步，接杀吊时可以用并步。第二步就是练习起动和回动了。比较常用的练习方法是两点接四点：就是一人在后场打高球两点（直线和对角）和吊球两点（直线和对角），练习者接对方的高球、吊球回到对方的后场，时间则可以根据自己的水平和体力决定。步法练习的注意事项在步法的练习中，我们需要特别注意的是： 1、对自己重心的控制。在击球后和跑动过程中，自己的重心始终都要保持稳定，以稍微向前为佳； 2、对自己注意力的控制击球后第一个要做的就是收回精力回头看自己的球，这样你才可以知道回动的时间，并选择起动的时机； 3、、重点防守区域的选择场地在步法好的人眼里是不大的，因为他们有重点的防守区域。简单地说就是靠边守对角，以伸拍到达边线为佳，这样我们就可以把70%以上的精力放在对角线的防守上。

你们发球一般要停多久才发出。和一些人打球我也是醉了，我都准备好久了他都没有发球过来，等的我也是醉了。有时候还没站稳就发球了，对于这点我对我也是无语。

如图,纳米7在香港买的话,大概多少钱!!

【临高中学】其实我也一跟风的。好像再一个月就高考了吧。在临中也快四年了吧。好像还没有见过临中的学弟学妹们给高三的学长学姐们喊过楼耶

【临高中学】福利福利！哎哎哎吖，福利来了福利来了。

【临高中学】求坑。我在上课的时候玩手机，为了惩罚自己决定请各吧友吃早餐，苍天为证决不食言！

【临高中学】学校是要干嘛！！女厕怎麽老是没水！！！一天就算了，几乎每天都没水啊这是要逼我进男厕的节奏麽？？

【临高中学】如果你有个很滴谢的同桌。我能不能吐槽，我有个很会烧的同桌，像谢一样，你们有什么想说的

【临高中学】怎么办怎么办！！怎么办怎么办，我要减肥要减肥，小肚腩开始出来了，怎么办怎么办！！

【临高中学】求大神啊求大神！！！今天手贱就自己升级手机，结果手机就成这样了。。。。

【临高中学】男神，我的男神！男神，我喜欢你两年。

【科比绝伦】破蛋。科蜜们，礼物就算了，祝我生日快乐好麽。

要中考了，语文古诗文背不了，咋整？

【临高中学】这是怎么了。谁可以告诉我他这是在干嘛。

其实我不讨厌学校。其实我一点也不讨厌学校我在乎的人基本上都是在学校认识的我见过的最完美的人也是在学校见到的动心的感觉也是在学校体会到的友情爱情也是在学校感受的最快乐的日子也是在学校度过的我很爱学校这个地方我讨厌的只是那些本应在追求自己热爱的东西的青春时光却为了应付一场考试而被埋葬。

【临高中学】其实我一点也不讨厌学校我在乎的人基本上都是在学校认识的我见过的最完美的人也是在学校见到的动心的感觉也是在学校体会到的友情爱情也是在学校感受的最快乐的日子也是在学校度过的我很爱学校这个地方我讨厌的只是那些本应在追求自己热爱的东西的青春时光却为了应付一场考试而被埋葬。

在本吧已累计签到30天了，截图留念一下下

【临高中学】感谢那些人感谢伤害我的人,因为他磨练了我的心态; 感谢绊倒我的人,因为他强健了我的双腿; 感谢欺骗我的人,因为他增进了我的智慧; 感谢蔑视我的人,因为他觉醒了我的自尊; 感谢遗弃我的人,因为我教会了独立. 感谢一切使我成长的人.

【临高中学】英语+数学=死数学懂那么一点点，英语那就更不用说了。反正就是死。英语差的怎么办，一点基础都没有，中考怎么办？

【临高中学】数学学不好。。数学学不好怎么办啊。。。求解。。

【临高中学】求高手指导！！！怎么把XP系统更换成win7系统的啊？ XP系统的不能搞个性化桌面么？求高手指点啊，实在不行来我家帮帮忙啊。

【临高中学】看图，看图！！看到这张图，你们想说什麽不

【临高中学】我想学习了！初一初二都没听课过，不是看小说就是睡觉要么讲话，一个都不懂。初三再学，还有希望麽？中考还能上临中麽？后悔死了的！