海明心理咨询网的个人资料

【让我们换一个角度来看待自己，活出价值，活出真我】：）\(^o^ 我走过一座桥，路边是来来往往的人，好象跟我都没有关系，前面过来一个……哦，不，不是一个人，而是一个影子……”，这是我用一种叫做“意象对话技术”的方法为一个女孩子做心理咨询时，她所看到的意象。有时候，我们并不是很清楚自己的内心世界，甚至于也说不清自己的内心到底是个什么样子，所以我用了这个叫做“意象对话技术”的方法，因为我们的潜意识是用形象来进行思维的，用这种方法可以很清楚地看到自己内心的一些东西。海明心理咨询中心的海明老师说，上面所说的女孩子，她内心看到的自己是一个“影子”，这表明她有一种很强烈的被忽略的感觉，不光是被别人忽略，她自己也同样忽略了自己。她的内心也已明显地表现出来，她觉得自己象一个“影子”，而不是一个实体。 “你可以停下脚步，仔细看一看，这个‘影子’有什么特点？”我在一旁问她。 “它没有鼻子、眼睛，个子很矮，就只是一个轮廓，动起来象一个机器人，很僵硬。”说到这里，这个女孩子的身体也开始变得僵硬起来， “你可以放松一点，试着让自己不要那么紧张，在想象中，你过去问问它，为什么它只有一个轮廓，你可以告诉它，你很喜欢它，想跟它做朋友，你关心它，所以很想帮助它，也希望它愿意跟你做朋友。” 等了一会儿。她说：“我说了好几遍，它点头了，现在我看到它的眼睛了，咦，鼻子嘴也出来了，她说她没有朋友，她很孤独”， “你去握住她的手，告诉她，你愿意成为她的朋友，问问她，为什么她会没有朋友”。 “因为她很自卑，不敢跟别人交朋友”，说到这里，女孩开始流泪，我问她，为什么她觉得自己很自卑，她的回答很简单：“因为眼睛小，所以自卑”。这真让我有点啼笑皆非，因为这个女孩虽说不上绝世美女，可也是端庄秀丽，双眼皮的眼睛炯炯有神，我告诉她，“你的眼睛可不小，而且很美，嵌在你的脸上，再合适不过了，香港歌星林忆莲，她的眼睛小不小？谁说她不漂亮？” 我让她跟这个想象中的不再是“影子”的人道别，她说：“她拉着我的手，依依不舍，她不想让我走，而且她现在也不僵硬了，有一点笑模样，但我要走，让她有一点伤心。” 我问她，她自己此刻有什么感觉，她沉默了一会儿，说：“好象我也有一点伤心，就象是一个很好的朋友离开了，我从来没有这种感觉……” 这个女孩子在意象中，头一回和自己靠得这样近，她内心的自己，是一个被忽略的、情感很不满足的人，这样的意象，可以帮助她学会关爱自己。青年人都很重视友谊，渴望有知己的朋友。但是，有些青年人发现，他们得到友谊是一件不容易的事情。这些人往往原因归结到自己有缺点上，从而强化了自己的自卑。越是自卑，越是不敢交往，结果越是孤独。就象这个朋友一样，最后她感觉自己就象一个没有人会关注的“影子”，一个个子很矮的影子（个矮象征着自卑）。而他们不知道一个道理：实际上别人对你的态度，不仅仅取决于你的“条件”，更多的是取决于你自己看待自己的态度。如果你自己对自己十分接纳，虽然也知道自己有缺点，但是仍旧爱自己，那么，你在和别人交往时，你的态度就会在无形中传递出这个信息“我是一个可爱的人”，你就会自信、主动，你也就会得到别人的接纳。反之，假如你自己觉得，自己是一个不值得理睬的人，别人就很自然的不会理睬你。仿佛你会用一种无声的语言告诉别人：我是不值得交往的，我是没有价值的。如果你自己接纳自己、喜欢自己，那么，你眼睛小是性感，你个子矮是小巧，你的沉默是沉静，你的被动是安详，你的所有一切都是优点。而且，你身边的人也会渐渐这样认为。任何一个想找别人做朋友的人，首先要让自己做自己的朋友。和自己想象出来的形象做朋友，就是和自己做朋友，就象这个女孩子去关爱她想象中的“影子”，实际上就是在关爱她内心中长期被忽略的部分，关爱自己；就是做自己的朋友。每一次想象中关爱这个形象，她就会多一分自爱。而自爱的人总会变得越来越可爱。因为在自爱中，她学会了爱。一个会爱的人，是不会没有朋友的。如果你也想象走在一条路上，想象遇到一个形象，那就是你的内心。如果他也是孤独的，请你也去爱他，做他的朋友。

”【】婚恋家庭} 　美国心理学家佛拉克医生在《新婚·新生活》一书中谈到几种劣态心理会破坏夫妻生活。　　1、沮丧A君和B女士结婚仅五年，但他们的性生活已经相当乏味。寻究原因主要在于B女士的沮丧情绪。半年前，B女士的母亲去世了，她非常难过，从而情绪压抑。其实，当人们遇到情感损伤、经济问题、工作挫折或处于非常的压力时，都会发生沮丧。此时，有必要寻求心理医生的帮助。　　2、自私男人得不到称赞和女人得不到关怀同样可怕，都会使他们在情感上有缺失。　　3、性禁忌E君和F女士结婚了4年，E君性无能的情况愈来愈严重，他觉得“好女孩”不该和性扯上关系。心理医生告诉E君，试着对性采取一种较为开放的态度，并且不要老是想着这件事，学习放松训练以改善此时的焦虑和紧张情绪。最后，E君成功地克服了这个问题。　　4、性神话性神话虽与性禁忌是两个极端，但它同样会损害人们的性关系。有些人从电视录像中看到介绍性技巧的表演，便觉得若有所失。其实，电视里的性表演是夸张的、脱离实际的。人们常常被这种夸张的表演所欺骗。　　5、缺乏适应性心理学家认为，一对夫妇应该不断调整他们的性生活频率，必要时可能会休止一段时间。K君和L女士结婚数年有了个将入学的孩子后，开始觉得彼此不能再适应对方，性生活也因此停顿。通过心理咨询，他们认识到，问题在于他们无法适应有了孩子这一新关系。现在他们不仅是夫妻，还是父母，这意味着他们及时扮演这两个角色，他们必须调整各自的心态，以便融洽地相处。在他们适应后，性关系又恢复正常。

在教育孩子过程中您有什么困扰吗？我是海明心理咨询机构的资深儿童青少年心理咨询师、家庭教育顾问查向红老师，新书《阳光孩子与众不同》（http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fproduct.dangdang.com%2Fproduct.aspx%3Fproduct_id%3D22730814&urlrefer=cf18e79d844760701a4f2639fb346164）的作者，我在家庭教育指导以及儿童青少年心理咨询上有丰富的实践经验，家长和孩子认同度很高，在我的咨询案例中： 1、逃学的孩子重新返回课堂、喜欢上学。 2、曾经两科学习成绩不及格的孩子走出自卑的阴影，考上大学。 3、轻度自闭，无法适应学校课堂的孩子喜欢上学校，功课门门A。 4、不听课的孩子开始努力学习。 5、被医院诊断为抑郁焦虑症的孩子变得阳光。 6、迷恋网络学习成绩全年级倒数第一的孩子从网络中走出来，开始努力学习，学习成绩也渐渐在提升 …… 我在咨询过程中全情投入、全心奉献，无条件地爱着每一位求助我的孩子。如果您在教育孩子过程中有什么困扰，我也愿意和您一起面对问题、解决问题。

强迫症抑郁症焦虑症请进强迫症抑郁症焦虑症感兴趣的朋友可以进来分享一下经验