相契 相契
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调查显示真正健康的人只有5% 怎样才算健康? 近日,世界卫生组织(WHO)全球调查显示,真正达到健康标准的人群只占5%,约20%的人是需要诊治的病人,其余75%的人处于亚健康状态。那么,究竟怎样才算健康?世卫给出了健康十条标准,本报记者连线卫生部首席健康顾问洪昭光,请他对此做一番解读。  1.有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力。“这一点很好判断,第二天起床后的状态就是标准。”洪昭光称,如果你感到自己起床后浑身无力、无精打采,就说明你精力不足,应对压力的能力也弱了。  2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,不挑剔事务的巨细。如果你总是把事情想得很糟糕,或对周遭的环境感到不安全,此时最好做下心理疏导。  3.善于休息,睡眠良好。睡眠良好的标准是半小时内能自然入眠,成人维持7—8小时睡眠。而一沾枕头就睡着的人和久久不能入睡的人都不健康。  4.应变能力强,能适应环境的各种变化。如果你发现自己身处某种环境之中,看什么都别扭,或者一有变动就觉得焦虑,就说明应变能力需要调整。  5.能抵抗一般性感冒和传染病。一年内,患上几次感冒属于正常,而如果总感冒就说明抵抗力下降了。这不仅仅表现在少生病,还包括不药自愈的能力。  6.体重得当,身体匀称,站立时,头、肩位置协调。计算方法是:BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方。BMI在18.5—24.9属于正常范围,如果超过25就要注意体重了。  7.眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎。  8.牙齿清洁,无空洞,无痛感,牙龈颜色正常,无出血现象。  9.头发有光泽,无头皮屑。  10.肌肉、皮肤有弹性,走路感到轻松。如果走路总感到很沉重,肌肉没有力量,就可能是患上了骨关节疾病。 (尤蕾
一个很感人的故事--8块5毛钱 一天中午,一个捡破烂的妇女,把捡来的破烂物品送到废品收购站卖掉后,骑着三轮车往回走,经过一条无人的小巷时,从小巷的拐角处,猛地窜出一个歹徒来。这歹徒手里拿着一把刀,他用刀抵住妇女的胸部,凶狠的命令妇女将身上的钱全部交出来。妇女吓傻了,站在那儿一动不动。 歹徒便开始搜身,他从妇女的衣袋里搜出一个塑料袋,塑料袋里包着一沓钞票。   歹徒拿着那沓钞票,转身就走。这时,那位妇女反应过来,立即扑上前去,劈手夺下了塑料袋。歹徒用刀对着妇女,作势要捅她,威胁她 放手。妇女却双手紧紧地攥住盛钱的袋子,死活不松手。 妇女一面死死的护住袋子,一面拼命呼救,呼救声惊动了小巷子里的居民,人们闻声赶来,合力逮住了歹徒。 众人押着歹徒搀着妇女走进了附近的派出所,一位民警接待了他们。审讯时,歹徒对抢劫一事供认不讳。而那位妇女站在那儿直打哆嗦,脸上冷汗直冒。民警便安慰她:“你不必害怕。”妇女回答说:“我好疼,我的手指被他掰断了。”说着抬起右手,人们这才发现,她右手的食指软绵绵的耷拉着。 宁可手指被掰断也不松手放掉钱袋子,可见那钱袋的数目和分量。民警便打开那包着钞票的塑料袋,顿时,在场的人都惊呆了,那袋子里总共只有8块5毛钱,全是一毛和两毛的零钞。>>>难忘那些一起走过的日子为8块5毛钱,一个断了手指,一个沦为罪犯,真是太不值得了。一时,小城哗然。   民警迷惘了:是什么力量在支撑着这位妇女,使她能在折断手指的剧痛中仍不放弃这区区的8块5毛钱呢?他决定探个究竟。所以,将妇女送进医院治疗以后,他就尾随在妇女的身后,以期找到问题的答案。但令人惊讶的是,妇女走出医院大门不久,就在一个水果摊儿上挑起了水果,而且挑得那么认真。她用8块5毛钱买了一个梨子、一个苹果、一个橘子、一个香蕉、一节甘蔗、一枚草莓,凡是水果摊儿上有的水果,她每样都挑一个,直到将8块5毛钱花得一分不剩。 民警吃惊地张大了嘴巴。难道不惜牺牲一根手指才保住的8块5毛钱,竟是为了买一点水果尝尝? 妇女提了一袋子水果,径直出了城,来到郊外的公墓。民警发现,妇女走到一个僻静处,那里有一座新墓。妇女在新墓前伫立良久,脸上似乎有了欣慰的笑意。然后她将袋子倚着墓碑,喃喃自语:“儿啊,妈妈对不起你。妈没本事,没办法治好你的病,竟让你刚13岁时就早早地离开了人世。还记得吗?你临去的时候,妈问你最大的心愿是什么,你说:我从来没吃过完好的水果,要是能吃一个好水果该多好呀。妈愧对你呀,竟连你最后的愿望都不能满足,为了给你治病,家里已经连买一个水果的钱都没有了。可是,孩子,到昨天,妈妈终于将为你治病借下的债都还清了。妈今天又挣了8块5毛钱,孩子,妈可以买到水果了,你看,有橘子、有梨、有苹果,还有香蕉......都是好的。都是妈花钱给 你买的完好的水果,一点都没烂,妈一个一个仔细挑过的,你吃吧,孩子,你尝尝吧......”
今秋开学要交多少钱? 据了解,在我市义务教育阶段公办学校就读的学生(含特教)全部免交杂费。除交纳作业本费、寄宿制学生住宿费和55元/人的中考报名考务费外,不再交纳其他任何费用。作业本费(包括各种练习册)每生每学年为:1—2年级12元,3—6年级17元,7—9年级28元。自明年春季开学起,农村住宿学生不再交纳住宿费。  农村义务教育阶段学生课本免费;城市1—9年级学生课本实行最高限价,不得突破,其中1—2年级60元/生年,3年级90元/生年,4年级110元/生年,5—6年级100元/生年,7年级170元/生年,8年级175元/生年,9年级130元/生年。进城务工随迁子女也按此标准。  在我市公办高中就读的本市户籍公助生免交学费。择校生仍要交纳择校费:三年市区省示范性高中2万元,县省示范性高中1.2万元,一般高中6000元。此外,所有在读高中学生需要交纳取暖费、高中会考报名考务费和高考报名考务费。每生每取暖期交取暖费:集中供暖的28元,自烧锅炉的15元,自生煤炉的8元。高中会考每科每生8元,高考报名考务费100元(含报名、考试、录取各环节全部费用)。住宿学生还要交纳住宿费。  市物价部门表示,各学校要严格执行教育收费公示,市民发现违规违法收费的,可以拨打举报电话12358。
赵勇在绿化唐山攻坚行动工作汇报会上强调 赵勇在绿化唐山攻坚行动工作汇报会上强调集中力量打好绿化攻坚战 努力把唐山建成一座凤凰涅盘的生态城市。8月16日,唐山市召开绿化攻坚行动工作汇报会。会议听取了前段工作开展情况的汇报,并就利用今年秋冬季和明年春季集中组织开展绿化唐山攻坚行动大会战进行了研究和调度。省委常委、市委书记赵勇出席会议并讲话。赵勇强调,要集中力量打好绿化唐山攻坚战,努力把唐山建成一座凤凰涅盘的生态城市。市委副书记、市长陈国鹰主持会议。市委副书记杨永山,市委常委、农工委书记徐景田,市委常委、副市长陈学军,市委常委、曹妃甸工业区党工委书记兼管委会主任姚自敏,市政府副市长王久宗、辛志纯,市委秘书长刘建国出席会议。赵勇在讲话中指出,党的十七大提出的“建设生态文明”是一个全新的概念,表明了我们党科学发展、和谐发展理念的又一次升华。对于唐山这样一座重工业城市来讲,建设生态文明意义尤其重大,任务也尤为艰巨。我们要坚定不移地把“生态立市”作为经济社会发展的大战略,努力把唐山建成一座凤凰涅盘的生态城市,以此来进一步聚集人气、造福百姓、实现又好又快发展。造林绿化是建设生态城市的重要内容和有利抓手,各级党委、政府和全市广大人民群众要进一步统一思想,坚定信心,以强烈的责任感和使命感,抓住植树造林的有利时机,集中时间、力量、集中财力打好绿化唐山攻坚行动大会战,推动我市造林绿化工作再上新台阶。赵勇强调,要科学制定并认真完善绿化唐山的各项规划。各级政府和有关部门要按照“下管一级”的原则,进一步细化和完善总体规划和方案设计,切实增强规划的可操作性。要按照“生态立市”的要求,把植树造林规划与建设生态园林城市规划、发展生态农业规划、水系规划和整个城市功能规划等紧密结合起来,全面推进生态城市建设步伐。赵勇强调,要按照绿化唐山的总体规划,着力创新造林绿化机制。要建立健全多元投资机制,要在加大各级财政投入力度的基础上,按照谁污染、谁治理,谁破坏、谁恢复的原则,建立生态修复补偿基金,用于造林绿化,改善生态环境。要进一步完善造林绿化的招投标等市场运作机制,走公司化造林、市场化运作之路。要建立健全长期有效的利益补偿机制,抓好造林绿化用地的土地流转,切实保护好农民利益。要按照林权到户到人的原则,完善造林管理机制,加强对造林绿化的保护,确保把好事办好。要通过建立社会动员机制,动员全市各界力量积极投身造林绿化建设事业,形成全社会搞绿化的格局。
赵勇指示曹妃甸国际生态城9月上旬开工建设 赵勇指示曹妃甸国际生态城9月上旬开工建设8月17日下午,唐山市召开曹妃甸国际生态城建设现场办公会,省委常委、市委书记赵勇出席会议并讲话。他强调,有关县(区)和相关部门要奋力拼搏、通力协作,确保曹妃甸国际生态城项目9月上旬开工建设。市委副书记、市长陈国鹰主持会议。市委常委、常务副市长周仲明,市委常委、副市长陈学军,市委常委、曹妃甸工业区党工委书记兼管委会主任姚自敏,市委秘书长刘建国出席会议。在听取相关部门关于曹妃甸国际生态城筹建工作汇报后,赵勇指出,前一阶段的筹建工作卓有成效,与瑞典、意大利的合作取得突破性进展,规划设计工作正抓紧编制,基础设施建设扎实推进,项目谋划工作也取得了显著成效。建设国际生态城项目,既可以更好地为曹妃甸工业区项目提供后勤服务保障,又可以拓展招商引资平台,必须以分秒必争、奋发有为、事争一流的精神状态,一招不让地抓好开工前的各项筹备工作,为提早开工建设创造良好条件。赵勇强调,曹妃甸国际生态城项目是建设科学发展示范区的一大亮点,是唐山的希望所在,牵一发而动全身,筹备工作、必须细而又细。要按照曹妃甸新区的架构,进一步理顺管理体制。要把规划工作置于重要位置,整合各规划之长,融入各项生态指标,抓紧完成各项规划。要抓紧启动路、水、电、讯等基础设施建设,为项目入区创造条件。要抓紧谋划一批功能独特、具有世界水平的项目,吸引人流,凝聚人气。要高度重视人才问题,引进一大批高端专业人才,为生态城建设提供智力支撑。绿化是生态城建设的基础,要组织专题攻关,实施绿化攻坚。建设生态城的根本目的是为百姓造福,开发建设工程涉及征地、拆迁时,要充分考虑到群众的生产生活,维护好群众利益。赵勇还就融资、招商及水系建设问题讲了意见。
减肥吗?好方法 有个人,来到本地一家健身馆想减肥,好使自己苗条些,健身馆里备有各种健身计划,看来挺复杂,于是,这家伙选了一种最便宜的,就是在一小时内减掉一磅。他被带到一间房子里,里面站着一个赤裸的女孩子,手里拿着个牌子,上面写道:“如果你能抓住我,就允许你干我!”这家伙立即接受了挑战,开始追逐女孩,但每次都是快要抓住女孩时,又给她跑掉,一个小时过去了,他仍没有抓住那个女孩,健身教练带他去称了一下体重,刚好少了一磅。 “这挺不错嘛,”这家伙心想,“我既能减肥,又能开心耶。”这次,他选了一个稍贵些的减肥方案,可以在一小时内减去两磅。他被带到一间房里,里面站着两位全裸的女孩,手里都拿着牌子,上面也写道:“如果你能抓住我,就允许你干我!”这家伙十分兴奋,拼命地追赶这两个女孩子,最后还是一个也没追到,一小时后,教练又给他称了下体重,刚好掉了两磅肉。这时,这家伙被激怒了,他告诉经理,他要选用最贵的减肥方案,经理向他保证他一定能够在一小时内减去十磅,但是又补充说,这个方案十分危险,这家伙心想,不就是再多几个女孩吗,越多就越有机会,至少能够抓住一个吧。他催经理赶快把他送到那个最贵的房间去,尽管经理不断向他声明危险。于是,这人被带到一个稍远些的一间房子里,他们让他进去后,在外面锁上了门,房间里灯光昏暗,等待他的是一只黑猩猩,只见它手里拿着一个牌子,上面写道:“如果我抓住你,我就干你”
对待头发的15个坏习惯 1、经常使用吹风机 头发所含的水分若降低至10%以下,发丝就会变得粗糙、分叉,而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。  2、每天反复梳发超过50次 梳理过多,会伤害秀发。  3、只梳理头发的尾端 只梳发尾,往往会出现断发或发丝缠绕的现象。  4、趁头发很湿时上发卷 正确的方法是等头发干到七八成时,再上发卷。  5、洗完头发后用力擦干 用毛巾用力搓揉,只会使头发枯涩分叉。  6、洗发剂泡沫越多越好 这样会使头发更干涩。洗发用品的泡沫不应求多,而用力要轻柔。  7、在头发上喷洒香水 会将头发中的水分带走,使秀发更显干燥。  8、染发与烫发同时进行 会使头发的负担太重而伤害秀发。  9、卷发时用力上紧发卷 上发卷时过于用力,很容易把头发扯断。  10、戴着发卷入睡 头发被卷在发卷中,承受一整夜的重量和压力,不可避免地会受到伤害,所以这一方法是不可取的。  11、头发干涩时就多抹一些护发乳 头发干燥,缺乏光泽,多抹些护发用品就可以解决,相信许多人都曾这样试过。事实上,过量的护发乳只会给头发造成负担。要抹的话,最好只抹在头发表层即可。  12、用力梳头可除去头皮屑 用梳子的尖端用力刮头皮,的确可以除去一些头皮屑,但是头皮上的角质细胞也会脱落,造成头皮受伤。  13、烫发不成功再来一次 新烫的发型不令人满意时,有些人会重新再来一次。这样做对头发将造成极大伤害。  14、一瓶洗发用品全家合用 使用不合发质的洗发、护发用品,结果可想而知。  15、各种皮质的人都可以染发 如果可以的话,在进行染发之前,与美发师充分沟通,先沾些染剂在手腕内侧,如果出现红痒,就应该打消染发的念头,以免伤害头发。
把手伸进内衣里,我就知道你多大(爆笑) 某美女, 决定下重金, 让自己瘦身. 花十几万元以后,她觉得非常满意!    回家路上, 在报摊, 买了份报纸, 找钱的时候, 她问老板:“不好意思, 你猜我几岁?”       老板说:32。       她好高兴:47啦!          接着,她去卖当劳.问柜台的小姐同样的问题。      小姐说:我猜29。       她好高兴: 不是, 47啦!         兴高采烈,她去街角的统一超市买包口香糖,忍不住又问那里的柜台小姐。 小姐说: 嗯, 我猜30。       她好得意: 47, 谢谢!          等公车的时候,她又问旁边的老头。      老头说:我78岁了,眼睛不好,看不出来。不过,年轻的时候有种方法可以确定。如果你让我把手伸进你的胸罩里,我绝对可以知道你的年纪!      半晌无声,空旷的大街上,她终于忍不住好奇:好吧!你试试看。         老头把手伸入她的衬衫,又伸进她的胸罩,开始缓慢而仔细地摸索。      几分钟以后, 她说:好了,你猜我几岁?         老头又捏了最后一下,把手拿出来。说:女士,你47岁。      美女大吃一惊,惊讶的问: 好厉害! 你怎么知道的?          “保证不生气?”          “不生气! ” 老头的回答让美女晕倒:   老头说:在麦当劳, 我排你后面。
世界上最厉害的售货员(搞笑) 一个乡下来的小伙子去应聘城里“世界最大”的“应有尽有”百货公司的销售员。老板问他:“你以前做过销售员吗?”  他回答说:“我以前是村里挨家挨户推销的小贩子。”老板喜欢他的机灵:“你明天可以来上班了。等下班的时候,我会来看一下。”  一天的光阴对这个乡下来的穷小子来说太长了,而且还有些难熬。但是年轻人还是熬到了5点,差不多该下班了。老板真的来了,问他说:“你今天做了几单买卖” “一单。”年轻人回答说。“只有一单?”老板很吃惊地说:“我们这儿的售货员一天基本上可以完成20到30单生意呢。你卖了多少钱?”“300,000美元,”年轻人回答道。  “你怎么卖到那么多钱的?”目瞪口呆,半晌才回过神来的老板问道。  “是这样的,”乡下来的年轻人说, “一个男士进来买东西,我先卖给他一个小号的鱼钩,然后中号的鱼钩,最后大号的鱼钩。接着,我卖给他小号的鱼线,中号的鱼线,最后是大号的鱼线。我问他上哪儿钓鱼,他说海边。我建议他买条船,所以我带他到卖船的专柜,卖给他长20英尺有两个发动机的纵帆船。然后他说他的大众牌汽车可能拖不动这么大的船。我于是带他去汽车销售区,卖给他一辆丰田新款豪华型‘巡洋舰’。”  老板后退两步,几乎难以置信地问道:“一个顾客仅仅来买个鱼钩,你就能卖给他这么多东西?”  “不是的,”乡下来的年轻售货员回答道,“他是来给他妻子买卫生棉的。我就告诉他‘你的周末算是毁了,干吗不去钓鱼呢?’”
[极品笑话]小白兔是世界上笑话最多的(吐血整理) 1.一只狗熊在树林里大便,过来一只兔子,他问兔子:”掉毛吗?”兔子想了想说:”不掉毛!”狗熊抽了口烟又问:”掉毛吗?兔子看了眼狗熊说:”不掉毛!”狗熊用怀疑的眼光看了一眼兔子,又问:”真的不掉毛?”兔子不耐烦的吼到:”不掉毛就是不掉毛!!!”话音未落,狗熊一把抓起兔子说…”抱歉,忘带纸了”2.长颈鹿说:”小兔子,真希望你能知道有一个长脖子是多么的好。无论什么好吃的东西,我吃的时候都会慢慢的通过我的长脖子,那美味可以长时间的享受。”小白兔毫无表情的看着他。”并且,在夏天,那凉水慢慢的流过我的长脖子,是那么的可口。有个长脖子真是太好了!小白兔,你能想象吗?”小白兔慢悠悠地说:“你吐过吗?”3.一天,袋鼠开着车在乡村小路上转悠,突然看到小白兔在路中央,耳朵及身体几乎完全趴在地上似乎在听什么…于是..袋鼠停下车很好奇地问:“小白兔,请问一下你在听什么?”“半小时前这里有一辆大货车经过…”“哇靠..这么神!..你是怎么知道的?..”“他XX的!我的脖子和腿就是这么断的..”4.蚂蚁在森林里走,突然遇到一只大象,蚂蚁连忙一头钻进土里,伸出一只腿。小白兔见了很好奇,问:你在干什么?蚂蚁悄悄对它说:嘘……别出声,看我绊丫一跟头……5.有一天兔子在一个山洞前写东西,一只狼走过来问:“兔子你在写些什么?”兔子答曰:“我在写论文。”狼又问:“什么题目?”兔子答曰:“我在写兔子是怎样把狼吃掉的。”狼听后哈哈大笑,表示不相信。兔子说:“你跟我来。”然后把它带进了山洞之后,兔子又继续在山洞前写着。这时又来了一只狐狸问:“兔子,你在写些什么?”兔子答曰:“我在写论文。”狐狸问:“什么题目?”兔子答曰:“兔子是如何把一只狐狸吃掉的。”狐狸听完后哈哈大笑的,表示不信。兔子说:“你跟我来。”之后把它带进了山洞,过了一会儿兔子又独自一个人走出了山洞,继续写它的论文。此时在山洞的里面一只狮子正坐在一堆白骨上剔着牙,还一边看着兔子的论文:一个动物的能力大小,不是看它的力量有多大,而是看它的幕后老板是谁6.一天,小白兔跑到药店里,问老板:”老板老板,你这里有胡萝卜吗?”老板说:”没有。”小白兔就走了。第二天,小白兔跑到药店里,问老板:”老板老板,你这里有胡萝卜吗?”老板说:”我都跟你说过了,没有!”小白兔就走了。第三天,小白兔跑到药店里,问老板:”老板老板,你这里有胡萝卜吗?”老板急了:”我跟你说过多少次了?!没有!!!你再烦人,我就拿老虎钳子把你的牙都拔下来!”小白兔害怕了,跑掉了。第四天,小白兔跑到药店里,问老板:”老板老板,你这里有老虎钳子吗?”老板说:”没有。”小白兔问:”那,你有胡萝卜吗?”老板真的生气了,拿出老虎钳子来,就把小白兔的牙给通通拔掉了。第五天,小白兔跑到药店里,问老板:”老板老板,你这里有胡萝卜汁吗?”7.小白兔和大狗熊两个蹲在树底下拉屎。大狗熊对小白兔说:你们小白兔虽然好看,可就是麻烦!沾上点脏东西就能看出来,挺恶心的!小白兔说:瞧你说的!是不是啊!大狗熊说:可不是么!大狗熊边说边随手抄起小白兔给自己擦了擦屁股扬长而去……8.小白兔和大狗熊走在森林里,不小心踢翻一只壶。壶里出来一精灵,说可以满足它们各三个愿望。狗熊说,把它变成世界上最强壮的狗熊。它的愿望实现了。小白兔说,给它一顶小头盔。它的愿望也实现了。狗熊说,把它变成世界上最漂亮的狗熊。它的愿望又实现了。小白兔说,给它一辆自行车。它的愿望又实现了。狗熊说,把世界上其它的狗熊全变成母狗熊!小白兔骑上自行车,一边跑一边说,把这只狗熊变成同性恋……9.第一家公司老板:兔兔,今天工作忙不忙?兔:不忙。下班时老板对兔兔说:你明天不用来了。
“吃醋”可以缓解失眠症状 九牧林医家导读:中医认为酸甘化阴,即食入酸甜性食物可以转化为阴气,从而有效促进睡眠,醋正好为酸味物质,如果体内多摄入食醋,则可稳定情绪,改善失眠症状。  房贷、升职、考试……很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪,甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实,如果能巧妙利用家里的食醋,解决这些紧张情绪就通通不在话下。  “长期处于紧张状态下,不仅会导致紧张性疲劳,还会形成紧张性睡眠障碍。”中日友好医院神经内科副主任医师熊新英介绍,紧张性疲劳的产生,主要是遇到紧急情况时,人体内受生理条件反应,会产生大量的乳酸,甚至形成蓄积,一旦出现乳酸的大量蓄积,就会导致大脑神经受刺激而产生紧张性疲劳,这种疲劳很容易导致睡眠障碍。而醋酸不仅能有效地抑制乳酸的生成,还可以加速乳酸的氧化,减少它在机体内的蓄积程度,从而消除或减轻紧张性疲劳感,使人轻松入眠。可见,紧张性失眠患者适当喝些醋是有助于改善睡眠质量的。  当然,喝醋改善紧张性失眠不是喝得越多越好,每天一匙即可,最好用温水稀释后再喝,因为醋中含有较多的醋酸,直接喝醋能够腐蚀牙齿,使之脱钙,喝完后也别忘记漱口。醋的品种也应该选择以碎米、麸皮、高粱、玉米等粮食为原料的,如米醋等,粮食酿制的醋有较高的营养价值,它含有人体所需的各种氨基酸、维生素、矿物质及碳水化合物等营养成分。  需要注意的是,患有胃溃疡和体内胃酸过多的人尽量不要采用这种方法,因为体内酸性物质过多,会加重病情。
什么汤晚上千万不能喝 有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己,但专家建议晚餐应适当吃得清淡些,有些汤不宜晚上喝。专家提醒,肉类煲汤较油、热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好。 排骨汤抗衰老  骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。  鱼汤防哮喘  鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治疗肺呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘病最为有效。  鸡汤抗感冒  鸡汤,特别是母鸡汤中的特殊养分,可加快咽喉部及支气管膜的血液循环,增强黏液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时,里面可以放一些海带、香菇等。  小贴士:煲汤时间不要过长  专家提醒说,长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;加热1~1.5小时,即可获得比较理想的营养峰值,此时的能耗和营养价值比例较佳。  牛肉汤中放番茄  煲牛肉汤时,放一两个番茄,可以增加汤中番茄红素的含量,而且果酸能嫩化牛肉纤维,使肉质更鲜美。  猪蹄汤不宜常吃  由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收,会给胃肠消化系统带来麻烦,即使要吃,也要与青菜、莲藕放在一起煮。
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