摊宣暴舍 摊宣暴舍
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《天津》同城 请进 收个4+的白间或白7 有意者带价回27194813 玩家交流 价高请绕行
今年这傻B裁判 看的我真窝火！！！！ 一冰啊 依然是我们的骄傲
我家海捕俨然地栖风范 足展8-9cm 6天前蜕的皮 3天前换的大箱子 因为是穴栖 所以提供了9cm+的椰土 可是看来仅仅是表面结了一层网 这厮不是自己会挖洞么？吧里谁养过的帮忙解释解释.
软脚问题！！！ 刚刚给海捕换土的时候发现其行动缓慢 完全没有攻击姿态 一翻往日常态 是否正常 PS：3天前蜕的皮 是否与之有关 在线等 先谢了！~
《收》天津同城 天津同城收火玫瑰 亚成母 价格低廉的来 另收平民品种大幼体(白7 红7 白间 印度 等） 玩家交流 商家勿扰
海捕蜕了！~ 终于明白为什么前些日子不开食了....静养一周后喂食试试
海捕拒食什么情况 昨天+了个躲避进去 一晚上都在外面呆着 基本不动 不过看体格还比较强壮 今放进盒子一油葫芦 居然完全无视 俩跑一块去了 话说买来的时候卖家说是CB的 亚成的母 求高手解答
请教啊 求助 不是什么大问题 请问 我家有所罗门 卷毛（这两个是幼体） 大幼体C8 亚成海捕 哪些需要弄个躲避 我现在一个没给弄 所罗门 卷毛建筑大师 自己刨洞 另外两位呢 需要吗 小弟新人 再次先谢谢各位了
分析贴 常见捕鸟蛛猎杀能力 常见捕鸟蛛中 捕杀能力前五分别是什么呢 学生新人 想入霸气一些的 初入5CM C8 尚未看出杀手潜质 请老鸟们多给些建议啊 另补充 我养蛛从来 绝对不上手 喜欢颜色鲜艳 生存能力强的
C8 新人第一帖 昨天入手C8 回家后一直在盒子角 织了点网 完全不动 放了点剪断头的大麦也没反映 正常不？！ 可是昨天回家换盒子的时候是真暴走啊 跑了3回啊......
新人发帖 天津求组 想结实天津的爬虫爱好者 小弟新人 大爱昆虫类 希望留下你们的QQ 大家一起交流
求助 寻型号 谢谢
天津基友进 天津周边有什么经典骑行路线吗 路况以安全第一
鄙人拙作 青年希特勒
手绘 MJ 初到贵吧 随评
补剂问题 资深人士请进 本人家庭锻炼 30KG哑铃 1年无明显进步 体重无变化 打算尝试补剂 并考虑在休息日去健身房 大概4个训练日 1-2天去健身房训练大肌群 请各位推荐一个比较不错的品牌 效果比较显著的
求《帝国的陷落》迅雷下载地址 迅雷上全部都没有种子 无法下载
健美吧的朋友们 如何把图片收藏中的图片传到百度贴吧中 在线等 希望大家可以给予我帮助
人物 （手绘） 业余爱好 水平有限 不足之处 望朋友们指出
最近食欲不振 郁闷 最近2礼拜一直如此 食欲不好 怎么练也是白搭啊 怎么办啊 有什么增加食欲的办法吗
我肩部练后从来没有酸痛感 另外还有关于腿部的问题 我肩部一般都采用8组哑铃推举 8组飞鸟 侧前都有 采用适当的重量做标准的动作 8-10次 是否次数过多 或重量过小 我很怕肩部受伤 我后背是最难进步的地方 虽然我引体向上很轻松 标准20个 当然 到第8组就最多3个了 是否有更有效的办法锻炼背部 我背阔肌太小了最后 大腿 全身最发达部位 好歹一练就有进展 抛开分离度 我已经是班里腿王了 可最苦恼的就是分离度欠缺 当然比常人的还是强很多的 为了上下协调 我不想腿太粗 有没有强调分离度的训练办法望高手解答
关于体重 一下是我目前和寒假时计划的变化周一 胸背（平板杠铃卧推5 宽握下拉5 上斜哑铃卧推4 杠铃划船4 哑铃平板飞鸟3 单臂哑铃划船3）周二 肩（坐姿杠铃推举5 哑铃推举4 飞鸟3）周三 休息周四 手臂（杠铃弯举5 窄距俯卧撑5{没人保护 不感做窄距卧推} 哑铃弯举4 颈后臂曲深4 俯身弯举3 滑轮下压3）周五 腿 寒假新加入的内容 我以前不练腿 因为我天生下身就比上身强壮 深蹲6 剪蹲2 小腿无负重提踵3 到极限数字代表组数寒假2月体重无变化 新学期开始周一 背 （宽引体向上4 窄引体4 哑铃划船4 没杠铃 哑铃重量有限 单臂划船4）周二 肩 （哑铃推举4 阿诺哑铃推举4 飞鸟4 另外一种向前的飞鸟 不知道名字 惭愧。。。4组 ）周三 手臂 （哑铃弯举4 窄距俯卧撑4 坐姿弯举4 颈后臂曲伸4 坐姿弯举4 单臂颈后臂曲伸4）周四 胸（俯卧撑4 双手垫高俯卧撑4 飞鸟4）周五 腿部训练无变化 因感觉背部与肩部稍弱 特调整到16组 其他12组 每组8-10 提踵仍无变化饮食每日3-5鸡蛋 尽量多吃肉蔬菜水果和主食 基本不吃垃圾食品 近5个月体重完全无变化 甚敢郁闷上学期刚开学的3个月 体重有62公斤升至69公斤 非常激动！！而无脂肪增加的感觉 当时训练计划如下胸背每周练2次 各10组 主要是俯卧撑与引体向上或单杠 我哑铃训练其他部位每周一次 各9组 主要是哑铃训练 强度按理说不如现在 而现在也不算训练过度 营养虽不算专业 但也比正常人强出一些 也无不良生活习惯 睡眠8小时 下午偶尔会睡1小时 特注 以前曾练过 后来断了一段时间 不算初学者可为什么就是一点点点的进步和变化都没有呢？？？？太郁闷了望高手解答
巴神在我眼中 起了巨大的变化 以前常常鄙视巴神 认为巴神没有实力 长的也丑 我发现我错了 伟大的巴神只是一再低调再低调 才导致了我的错觉最近也常去巴神贴吧 了解了很多神的知识 希望广大巴蜜原谅我曾经的无知 再次对巴神表示我的歉意 愿神原谅我
目标 为理想而努力 K-1王者播求　　男儿的血色　　心目中完美的体型
杨健兄能否多传一些录象 看了一个你的帖子 户外练双杠那个 感觉比照片看起来壮很多 （非赛季？）哈哈 在我们学校应该是最高水平了 可惜我是天津的 离你太远 要不一定和你做训练伙伴 还有我感觉现在我到平台期了 我最近2月才开始系统练 以前都是想练就练不想练就不练 从小学6年纪开始就这样 所以也不知道自己是不是属于平台期 反正绝不是初学者了 最近2个月用杠铃练 反而体重块头一直没有提高 而且卧推极限一直是65KG（刚接触杠铃２个月） 算不算很差　我２０岁　　当然没吃过营养补剂　郁闷了　
！！！！！！超级组！！！！！！ 今天心血来潮 改变了计划 做了次超级组 胸背合一练的 组间不休息 以前曾在学校练过 不过是俯卧撑+引体向上（宿舍床头棍） 一共25组 今天努力做了30组 连续用杠铃哑铃器械做的 到第15组感觉快休克了 之后稍微中间休息30秒 好多了 感觉像从前2倍的训练量 之前1个月没做超级组了 可TMD累死我了.........................
····训练过度···· 我是否训练过度 症状：最近常感到烦躁 轻微失眠 关节痛（我很注重热身的）但训练热情很大 每周训练4天 大部位11组 小部位9组 训练时间不超过50分钟 练后会洗澡 每天保证8-9小时睡眠 大众化饮食 由于最近关节痛 手腕 手肘 决定停练1周 昨天在做俯卧撑热身时手肘疼痛 没有照常训练周一：胸 三头肌 周二：背 二头肌周三：休息周四：肩周五：腿（5组） 小腿（2组） 从不练腹肌 我是否训练过度？？？错在哪里？？望高人帮忙 ！！！
独自训练是否很危险？ 我老爸单位有简单的器械 也就是卧推架 杠铃和重垂下拉还有2对哑铃 平时基本就是我一个人单练 其他人玩牌 我爸也不配我去 其他朋友离我家这边也远 其他还有 就是深蹲 卧推 划船 这3个动作 重量小了进步小 重量大了没人帮忙我心里也慌 而且刚练不好掌握平衡 实在很烦恼 昨天练完卧推 今天感到肘部有点针刺的疼痛 还好不明显 但是重量我绝对应付的来 50KG 15个　　不感练太重的　　就这样还是感觉不适　　　请问是否应该买些护肘等用具　　大概什么时候才能适应杠铃呢（有点一手高一手低的感觉）　　以前都是练俯卧撑或哑铃的望高手解答
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