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正在曲速…
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【抽车技巧】骑行党都看看吧! 抽车,你可以理解为冲刺,只是叫法不同而已。不过冲刺通常用来指临近终点前奋力向前冲的行为。抽车,不同于摇车,顾名思义,抽车的动作是很猛烈的,而摇车通常是为了更好的发力,但速度不是剧增的,摇车只是指站立骑行,或者平路上为了放松肌肉而站起来摇摆车身骑行,我们都称之为摇车。抽车是一种加速动作,加速,摆脱或追赶对手,冲刺时都会用到。 抽车是,身体会离开坐垫,双臂弯曲,使身体尽量压低来减小风阻,并将身体重心前移至车头。用大腿的力量大力向下踩踏,同时两手交替拉车把,以增加腿部力量输出。拉车把的过程中,车身会左右摆动,身体只会有轻微的上下移动。 抽车时,常犯的错误有4点: 1:腿主要通过向上提拉来发力。 正确的方法是通过大腿肌肉的爆发力来大力向下踩踏,同时通过手拉车把来辅助,提高腿部力量输出,但是常常有人会在抽车时,过于大力地拉起后面的脚,把两条腿用力的主次搞反了。这样不仅加速不快,高速时还会造成危险,最常见的是后轮被拉了起来,由于抽车时所使用的齿比较大,后轮的扭矩较小,链条受到很大的阻力,只要大力提拉后腿的话,后轮很容易就会被拉的跳起来。如果你在冲刺时后轮经常跳动的话,原因就出在这里了。 2:刻意推动车子左右摆动 抽车时车身都会左右摆动,踩的越用力,摆动幅度就越大,踩踏频率越高,摆动频率也越高,但是初学者往往会犯下用手刻意推动车把来使车身摆动的错误。摆动车身时是用力拉车把的,通过手拉车把与脚的踩踏动作配合,可疑提高动力输出。 3:人摆车不摆 抽车手并没有拉车把,而是轮流做弯臂动作,使肩膀左右摇摆,但车身几乎不摆动,或者是车身和身体都在摆动。这样的动作只会浪费体能。 4:使用过大齿比 抽车时使用大牙盘带动最小的飞轮,这样是没有爆发力的,除非你有惊人力量。一下子用到最大齿比,会急剧增加腿部的负荷,使踩踏频率下降太大,加速缓慢。骑车一定要了解自身的情况,掌握自己在不同速度下能用什么档位来发力加速。
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