红叶儿轻舞 红叶儿轻舞
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小肚腩 肚叽下的小肚子，好让人头疼啊~~~怎么减啊~~~~~~~~~~~有没有按摸减肥膏可以用？
我~~二十五了~~~~ 过了二十五岁，才知道二十五岁以前，实在是快乐得肤浅的年龄，纯真得无法透视思想后面的思维、言行背面的动机；而过了二十五，虽然很超然、很容易满足，但我却觉得自己像快要飘落的叶子，站在生机勃勃的底线上岌岌可危~~~~~~
女生愈吃愈瘦的15种食物 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a,b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效. 2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多. 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品. 4.苹果 苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分. 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪. 6.木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚. 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也,多吃也不会致肥. 8.蛋 蛋内的维他命b2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命b1以去除下半身的肥肉. 9.西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚. 10.蒟蒻 蒟蒻完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡. 11.菠菜 菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿就话咁易. 12.西芹 西芹一方面含有大量的钙质,可以补「脚骨力」,另一方面亦含有钾,减少下半身的水分积聚. 13.花生 花生含有极丰富的维他命b2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉. 14.奇异果 奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪. 15.西红柿 吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好.
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