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【心灵休憩】据说是清华大学老师的一席话——太受益了 1、 一个人,如果你不逼自己一把,你根本不知道自己有多优秀。 2、 赚钱是一种能力,花钱是一种水平,能力可以练,水平是轻易练不出来的。 3、年轻人不可以太狂。 4、一个人的知识,通过学习可以得到;一个人的成长,必须通过磨练。 5、这个世界上好书很多,可以改变命运的书很少。 6、这个世界上朋友很多,可以用一生托付的朋友很少。 7、如果发现一个人,一个地方,一件事,一本书,可以改变你的命运。一定要想办法跟他发生关系,否则,他就跟你没关系。 8、当一个人没有成功的时候,装也装出成功的样子。(因为装的时候,他已经成为你性格的一部分) 9、我们学习的目的,是为了使用,不是知识没有用,而是你没有使用,说明你没有用。 10、别人对你的态度,决定了你的命运。 11、笑由心生。 12、一个人出门的时候,口袋里都装的钱,装钱的目的,就是为了花出去,那里舒服就往那里花。一个人让别人舒服,他就是一个经营者;别人让你舒服,他就是一个消费者。 13、一个人,敢听真话,需要勇气;一个人敢说真话,需要魄力。 14、因为你的存在,让别人快乐起来,你叫朋友;因为你的存在,让别人卓越起来,你是教练;因为你的存在,让别人强大起来,你是领导。 15、一件事情,对你伤害的程度与事情本生没有任何关系,取决于你对这件事的态度。 16 、你,简单了,你的世界就简单了;你,简单了,事情就简单了。 17、一件事,会干了,好好干;不会干了,乱干。干的次数多了,自然会干,但是,首先,你要干。 18、一个人,想要优秀,你必须要接受挑战;一个人,你想要尽快优秀,就要去寻找挑战。 19、一个人想要创业,先要学会打工。 20、世界上,成功的有两种人,一种人是傻子,一种人是疯子。傻子是会吃亏的人,疯子是会行动的人。
【心灵休憩】生活中的十个最佳时间 1、饭后3分钟是漱口、刷牙最佳时间。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶 解牙釉质,使牙齿受到损害。 2、饮茶最佳时间 饮茶最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮茶,这是很不科学的。因为茶叶中的 鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。 3、喝牛奶最佳时间 牛奶含有丰富的钙,中老年人睡前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时, 牛奶有催眠作用。 4、吃水果最佳时间 吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不 会增多,有利于保护人体免疫系统。 5、晒太阳最佳时间 上午8~10时和下午4~7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为 主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫力和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。 6、美容最佳时间 皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前用化妆品进行美容护肤效果 最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康功效。 7、散步最佳时间 饭后45~60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。 8、洗澡最佳时间 每天晚上睡觉前洗一个温水浴(35~45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快, 帮你安然入睡。 9、睡眠最佳时间 午睡最好从13点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。晚上则以22~23点上床为佳, 因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。 10、锻炼最佳时间 傍晚锻炼最为有益。原因是人的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳.
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