芹菜米饭 芹菜米饭
一个人的精彩
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没事来看看'就是想知道河职的那个？？？ 饭菜怎么样？！(╯3╰)
去二高的路上 有没有
今天高一军训会演里吗 求解
会有那么一天。 如果我的存在给你带来更多的是争吵，那么我愿意永远消失在你的范围。愿你安好，再见我走！
觉得遗憾了？！晚安。 。
晚安吧。
晚安吧
我发现个大大的问题？？？！！ 今年军训服比我们当年好多了？！？！
晚安。河职 各位晚安
手指疼还睡不着 唉
啦啦…躺水真好玩。 如题
来来都进来…问个事啊！？ 有没有在学校的 在二高待过一二年的 问下那个学校附近照相馆有没有可以把照了刻光盘的
这届体音美各几个班啊！？ 如题
学弟学妹们求粉求罩我是你们的… 欢迎你们来贵校，我是毕业党了，老了
真想快点开学，但也不那么想 早安
以后好好经营自己的吧别的吧只签到 就这样
笑着说再见。 今后再相见不会忘记曾经的美好，回忆的欢乐。
手机卡已激活。正在使用中。 啦啦！？不知道还需要什么事情要知道询问10086
我所怀念的。 有你们在
手机卡以选完号了 然后等48个小时后如何？
才发现我八级了 求贺电
河职。晚安。我想… 晚安吧！？其实我想快点开学
哦！原来如此。。 今天不过是个礼拜儿而已
路线改了，好久没坐了，有人知道吗？！ 二路不走文化路了？走哪呀！？上二高要坐什么车？
我就来给大家。。。 道声晚安，河职晚安。
河职。晚安 安
我就过来给大家说声…… 晚安
我就过来给大家说声。。 晚安吧
有没有广告设计与制作的？这个专业怎么样好学不就业怎么样？ 如题求解
没事！我就来发张图评评吧
都这点了人还有吗？多不，快来我是来混眼熟的。 准学妹婚眼熟，晚安
这会还有人不，快来眼熟我。 没事儿了，晚安吧睡觉
晚安。河职 准学妹向大家道声晚安早点休息
唉哟喂！？终于录取了，广告设计与制作的有没有？ 同学在哪里？学长有没有呢？
小猫谁说要的？？前段时间有二个要猫的 @墨诺i 那个不记得了 我今天下午就送过去的我的联系方式13461819714记得来拿
黄淮操场偶遇 有没有
话说大河职有没有校服？？ 女生短裙？男生校服西装？
＃郑职‘与’河职＃ 有什么区别？
《Hollymind外国科普译著系列之七周内自然增高二到三英 为了方便大家查阅锻炼方法，本帖是原帖的缩水总结，里面很多道理查阅原帖，这里只是给出用得到的所有的方法，并不解释，请大家见谅。为了看得方便，我尽量用少的楼层写出该有的办法，下面正文开始。 1.饮食：主要有以下注意事项： a，多吃蛋白质，少吃糖类淀粉。 b，多喝水。 c，少食多次。 d，推荐补品：钙，锌，铬（这三样是骨骼砖头），镁（促进睡眠）。谷氨酰胺（增加生长激素分泌量） 2，睡眠：主要有以下注意事项： a，睡前两小时喝一杯牛奶，之后到睡前不要吃任何东西和喝有能量的饮料。 b，用硬床垫，不用枕头或是用小枕头，床尾太高5-10cm。 c，时间是从十点到六点。注意开始睡得两小时是生长激素分泌的高峰期，一定注意质量。3，运动：运动分针对脊柱和针对腿骨 针对脊柱的运动有：拉伸，悬挂，游泳 针对腿部的运动有：踢腿，跳跃，骑自行车，游泳，跳绳，冲刺跑。 拉伸的方法有12种，后面会专门列出来，分别有躺着的，站着的，和扭动的。每天挑五种，要涵盖这三种。一共做25分钟。每天换着花样做。 悬挂五分钟，每次坚持10s以上。 游泳不要求一定做，要做的话15分钟一节，做两组就OK。没有条件的也不要担心。我们有很多方法的，不差这一条。 踢腿有两种：散打似地这种猛踢，一腿连续踢20下，两腿交替做，用10分钟。然后是像京剧武生似地这种向上踢，越高越好，踢一脚一换腿，一共做5分钟。 跳也分两种：交叉腿跳台阶10次一组，休息5s。然后是向上摸高。时间不限制。 骑自行车：把座位抬高到只能刚够到脚蹬。一次瞪20分钟。和踢腿可以互换，主要做踢腿就可以不用蹬自行车。主要蹬自行车就把踢腿放到可做可不做的位置上。 跳绳：有条件的话做500下就够了。没有不强调。 冲刺跑：每次50米，每天做4-6次。 这几样的重要程度分别是： 1，拉伸。2，骑座位调高了的自行车。3，悬挂。4，踢腿。5，跳跃。6，冲刺跑。7，游泳。8，跳绳。 时间没这么多坐不完整的同志们自行取舍。
远离手机，健康成长重要 如题。我要告别手机一段了，由于头部受伤
好累。。。 好好休息下睡觉了晚安各位
大驻马店求偶遇。。。 大概九点左右有没有
嘿嘿，田丰你没有把我忘了吧！？ 如题。
弱弱的问下有没有街舞社，求解？？？ 如题。
怎么了啊！？这才什么时候啊！？我醒来了。 只听见外面风雨交加，电闪雷鸣的。表示害怕打雷、呜呜…睡不着了。
我有了个新名字哦嘿嘿。。。 方小米，@动漫城堡哈儿 由他给起的
玩完了吧！？ 这天这点停电
早安 早上好早晨起来真凉爽，空气也不错
学长学姐们，美术生242文化197专业。报的室内设计技术，能 求解？
新人路过来求学长学姐给于保护 混脸熟，晚安大家早睡早上身体健康
领证了。。。 三年这就是证明高中上了
黄淮学院操场。。。 我在哪呢，没人玩
唉哟外…第一次见里，稀奇死了 黄色的西瓜
大家帮帮忙，好人一生平安啊！？ 大家有没有初一上册语文书借借看看回头再还你们
大家都要记得。。 今天七七事变还记得吗？
错了。 八月十三是七夕
《七夕节》大家节日快乐 晚安早安
第一个 签到的？
还是出来转转比较好，再看演出还真是挺文艺 驻马店市残疾人文化进社区进农村文艺演出
. 我想抱着你哭静静的把你… 好想现在有个肩膀靠着大哭
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