请给我点滴爱的个人资料

求助:淮北新华书店能不能带本子和纸进去摘抄？如题，本人想利用课余时间积累些东西，不知道新华书店可能摘抄？那里有没有坐的地方？

天一，我不后悔报你！真的，我来天一报到的时候，满脸的不情愿！也许真的是落差太大了吧，我一直无法接受现实！ BUT 在一次我们班级去第一教学楼顶层换椅子的时候，我看到了满墙的字！我被“雷”到了，那是学姐学长们写的……原来当初他们和我有着一样的心理！当我看着他们满怀感激之情留下的笔迹时，不由得想起自己半年来在天一的生活……其实，我早就接受了，不是吗？现在，我出校，打的时，很多司机叔叔阿姨们问我是哪个学校，我都会老自豪的说：俺是天一嘚！说实话外界对天一的印象并不好！什么贵族学校啦，谈恋爱成风啦……我每次都会解释道：天一不是贵族学校，天一家境不好的也很多……是有谈恋爱的，但没那么夸张！敢问哪所高中敢说自己学校一对谈恋爱的学生都没有？天一，今天我们因你骄傲！2012，你因我们自豪！一起加油！GO GO！

告别一年不知是否有人记得我？？？嘿嘿朋友们有一年了吧~~~我没有来了有人记得我么？？中考过去了心的生活我还在适应但曾经那个梦我始终没有忘记我加了新学校的校队不为别的只是不想让自己放弃梦想这一年我真的无法描述自己心情半个月前当我再一次站在球场手上拿着那个被我藏了一年的球试着找回以前的感觉现在想起那天自己真的很没出息就一个人拿着球坐在篮下哭真的太欣喜了~~~~~~~~~~~~~我想从现在起一切都从零开始需要我学习的还有很多，还望各吧友帮助 ——————————————————————————小爱~

问下：什么歌适合当班歌？？？如题！《蜗牛》如何？？

普通高中能否考取重点大学

致：潇萌哥！（在线必看！！！） (*^__^*) 嘻嘻……！！！头一次在贴吧直呼你大名！！！！别介意哈！！！我没想宣传的意思，只是Q不方便！！！俺娘说了只要我今年考的不错就让我出去玩1个来月我说我要去内蒙！！！我妈说只要我活着去还能活着回来就成！！！如果我去了！！有3点你务必做到！！1你要抽空带我玩 2要掏钱请我吃饭 3要找人陪我打球行吗？？？这么说是不是狠了点啊？？？哎！！我只是想让自己对中考更有信心！！！O(∩_∩)O~ 我要下拉！！如果看到就恢复！！

“枫叶残蚀”进！！！！急！！！您好！！！冒昧的在足球吧发了这个可能会引起公愤的贴！！！希望可以得到您的谅解！！！我是篮球吧一员！可以说篮球吧里的每一个吧友都当成我的兄弟姐妹！我不知道是什么原因让两吧关系如此恶劣！！！我很久没有上网了！！！今天一进贴吧就发现了球儿的帖子我很担心这样长久下去不行啊！！！咱们都有自己喜欢的运动，也都有自己喜爱的球星！这本并不相干的！！！为什么总是会一次次引起争吵？？无论是喜欢足球还是喜欢篮球这都是个人喜好！两方人都没有权利干涉！！！更没有权利侮辱对方！！！！球儿的事我不多说相必您也知道！！我也不知道你们和百度管理员是否相识，可那句话真的是让人伤心！真的！ “您好，请您联系该吧吧主处理，我们会继续关注，谢谢反馈。处理人：百度贴吧管理组 2009-04-25 13:02 ” 我不知道球儿说了些什么，我不希望看到两吧关系进一步恶化！所以希望那个ID为“球儿是罗圈腿”的人尽快改掉ID 这毕竟太~~ 希望两吧人员和谐相处！！！就算合不来，也别再发生争执了！！至于篮球吧里爆粗口的现象，我会向吧主反映！请相信我！也希望您也能协助双手横纹搞好两吧关系！谢谢！！最后！！我真心的希望两吧吧友可以和谐相处！！！此贴仅代表个人感言，切勿迁怒于篮球吧！！！祝：足球吧吧友球技更上一层楼！！！ ————————————————篮球吧：小爱留！！

<闲聊>今晚你家关灯不？？？ http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.ncnews.com.cn%2Fxwzx%2Fpl%2Ft20090328_420895.htm&urlrefer=b0125afdcbe9cc9bd8e9c8c6bcdb446e 我今天刚看到你们关不？？

【小爱】暂时的离开，只为我们以后最好的重逢！别了朋友们！要开学了！！又要离开4个多月！！！不甘心啊！！但是要中考了，不能放松！！！所以呢！我准备先努力复习，等中考后回来！！再也不离开篮球吧！o(∩_∩)o...！这个寒假，认识了一些新朋友，比如说：XX脱手，婷猪猪，伊利丹，小白，老G，小可爱……希望下次回来你们还“健在”o(∩_∩)o...！这个寒假，我回到了以前的队伍里打了一场比赛，很激烈，思绪也飘回了以前那段日子！现在很怀念呢~~~所以我准备写小说，记下那段时光！等我老了还可以翻出来看看！跟一起打太极的老头，老太太秀一下！切！谁没年轻过！！！注：我在贴吧第一感谢人物，双手横纹！谢谢潇萌哥给我的指导！还有对我的支持！我记得我还欠潇萌哥一顿饭！！！明年我一定去你那玩玩！我要看美丽的大草原，再跟你切磋下球技！！！要记住，我说过说不定哪天我就红了！要你当我经纪人呢！！！我在贴吧第一朋友：14岁的SF！认识有一年了吧！！最近还说好等我中考后打一场比赛！期待你和你朋友们的光临！！希望你可以打出不凡的战绩，别丢了你姐我的脸！！！我在贴吧第一无语人物：投篮不容易！小可爱！！记错了你的年龄！！！抱歉啊！！！你竟然比我大7岁~~~希望4个月后可以在合肥切磋下！！！能虐你哦！！！我在贴吧第一无奈人物：白哉彧我叫小爱，不是小某爱，以后不要再叫错了！！！谢谢朋友们给我留下这么HAPPY的寒假回忆！！！我会永远记得！你们也是我备战中考的动力之一！！等中考完了我一定立刻回来，像朋友们报喜！！别了朋友们！我挥一挥衣袖，不带走一片云彩！ ————————————————————————小爱留！ ——————————————————————————2009.2.7

谁看过《扣篮对决》进来下！！！我现在正在看中央6！！！好看不？？我看了一点点好像有点小孩子气不过挺叛逆的！！o(∩_∩)o...

小爱有事相求，给面子的朋友们进下！！！朋友们先说声抱歉看我的贴耽误了你们不少时间但还是希望你们可以看下去！！！我是安徽省淮北市一普通中学的学生在告别了篮球生涯之后我毅然选择了文学之路这么说有些夸张但理还是对的我们淮北市有个杂志《流年》这是淮北市的学生们自发组织的至今已经成立3个春秋了！！！流年班子们都是兼职他们都是普通的学生模特，自己找文章，自己写照片，自己拍印刊，自己掏钱他们不求以杂志赚钱只是想写出属于自己的风格属于青春的文章记录下难忘的事情可是现在流年遇到了困难他们再也掏不出钱了试问几个学生能有多少钱来撑起一个刊？当他们拿着自己的“孩子们”在街上宣传许多人都投以不屑的目光难道在大人们的心里只有知音读者那些才是杂志吗只有什么恋爱婚姻家庭里才是好文章吗？同样是好文章，同样是杂志，同样是用心印的刊，为什么区别那么大？？只后我们找到了文化局，他们看我们是学生，就一直说些客套话应付我们！我们只能靠自己了！说到这些真的很痛心当3年前那些学生聚在一起的时候他们对《流年》的未来报以幻想但现实总是在打击着他们但他们没有倒下因为心中始终有一个梦一个像水一样单纯的梦！这次，我没有买到我们的杂志，我问了《流年》的总编才知道《流年》停刊了！这个消息让我的心无法平静！社会就是那么残酷，学生永远是弱势！我敢说，我们流年的文丝毫不比读者的差！因为《流年》记录的是属于学生的故事！谁没年轻过！谁不想让自己的努力得到别人的认可！这就是我们现在仅剩的“奢求”！哎！！！啰嗦了这么多！你们也看累了吧！！！好了我说出我真正的目的吧！！！希望朋友们能帮我们拉赞助！我们不想看着流年倒下！还有如果《流年》在8月复出！！希望吧友们可以支持下我们，到邮局订阅我们的杂志！！小爱在这里谢谢大家了！！！ ————————————————小爱！

问下大家知道淮北市有个《流年》杂志吗？？大家知道淮北市有个《流年》杂志吗？？我在做一个小调查希望看过的朋友说下对《流年》的看法谢谢！！

【转】回忆乔丹，永远的飞人——乔丹吧

【转】火箭3号，永远的弗老大 2008年12月没有进入过一次12人轮换阵容，没有参加过一场正式比赛。距离产生美，却也产生错觉。

阿伦·艾弗森——不朽的执着！他拥有灵活的脚步，如同梦幻舞步，他用风一样的速度追逐闪电，他就像一头猎豹，可以在电光火石之间致敌人于死敌，他就是阿伦·艾弗森。没有人可以形容艾弗森有多快，闪电也许只能做一个粗略的比喻，但闪电不会变向更不会闪躲，没有人可以描述艾弗森传球有多妙“魔术师”约翰逊只会传球而不会每场40分如家常便饭，只有阿伦·艾弗森。身高1.83米，体重74公斤。四次NBA常规赛的得分王，全明星赛和总决赛MVP（最有价值的球员），NBA历史上单场比赛得分超过40分场次最多的球员，以及多次抢断王和联盟第一控球后卫的称号，实在让人无法把这些联系在一起但是阿伦·艾弗森做到了，就凭这点，他足以成为经典成为英雄。 2001年，阿伦·艾弗森带领76人队先是惊天逆转，赢得了东区冠军。然后。阿伦·艾弗森站在总决赛的木地板上，他孤独的身影和OK组合的光鲜形成了鲜明对比，也许费城的实力根本无法和当年的湖人王朝相抗衡，但是湖人偏偏碰见了一个不信邪的艾弗森，他被一次次的击倒在地，瘦弱的身躯伤痕累累，甚至吐出了鲜血。但是他没有停歇——用球衣擦拭了嘴角的鲜血，继续战斗下去！这难道不是“英雄”二字的最佳诠释？那年的总冠军最终还是归属于了湖人，但那几场总决赛却归属了阿伦·艾弗森——真正是战士和英雄。现在每当回忆起那年的总决赛，画面依旧是阿伦·艾弗森一次次不顾一切的突围，一次次从地板上爬起，一个个坚毅的眼神，还有那件沾染了战士鲜血的球衣。也许人们会不明白阿伦·艾弗森为什么一直不转会，死守费城，如果赢取一枚总冠军戒指再光荣退役不是更好么？只有了解阿伦·艾弗森的人知道，阿伦·艾弗森的精神核心就是执着，他不会为可一枚总冠军戒指而放弃自己的信仰，出卖自己的灵魂！时光飞逝，01年的辉煌已不在，留下的是美好的回忆，是球迷的爱戴，是对手的尊重，是一身的伤病。我常常在想，会不会有一天，瘦小的阿伦·艾弗森又一次站在总决赛的地板上，和对手一命相搏，甚至得到总冠军？那感人的画面一次撞踵而至——一次次的跌倒，一次次的爬起，流下鲜血用球衣擦……安静中。。。我似乎听到了一颗勇敢的心的剧烈跳动，同时耳边又响起阿伦·艾弗森那感人肺腑，另人为之镇颤的勇敢者的宣言：“篮球运动与身高没有关系，关键是在你心中，你有多高……” 执着无谓自信永不YAN 弃这就是阿伦·艾弗森 He is the man which kind I like so much 最后小爱加几句！希望所有吧友们能明白！篮球不是巨人的运动！对于一个热爱篮球这个运动的人来说！篮球就是他们的命！对篮球那份执着的爱，则是魂！

本人代表篮球吧吧友们向暗恋吧送来新年祝福！！！新的一年篮球吧吧友们真心祝福暗恋吧吧友们可以在新的一年里完成暗恋工程变暗恋为热恋！！！恩还有我小爱希望加入暗恋大家族希望朋友们多多照顾！！！！！！！！ ————————————篮球吧小爱留！！

兄弟们进来帮忙！！！！！！有事相求！！！！从明天开始我正式放假为了充实我的寒假生活准备玩玩魔方但不知道咋玩玩了半天都找不到头脑！！！！！！1 球！！！！！和尚！！！！！！！小7！！！！小3！！！！！小2！！！！！！！小麦！！！！！！！！静姐！！！！！！！…… 快帮我啊1111111111111我实在是找不到头绪啊！！！！！！！！！！不过呢放假了就可以经常来吧里玩饿！！！！！！！！！嘿嘿！！！！！！！1

投篮不容易进来下问哥问题！！！！！！ http://tieba.baidu.com/f?ct=335675392&tn=baiduPostBrowser&sc=5261511431&z=523203219&pn=0&rn=30&lm=0&word=%C0%BA%C7%F2#5261511431 请看12L留言嘛意思说吧！！！！！！！我最近离开了篮球吧一段时间跟你不是很熟认识下吧！！！！！！！！还有你多高啊？？那么自信比我高？？

急救！！！我姐把电脑设密码了，我每天都玩不成电脑，就这还是趁她急救！！！我姐把电脑设密码了，我每天都玩不成电脑，就这还是趁她做饭，电脑没关才来问的！！！吧友们帮帮忙啊！！！怎么破解密码？？？？我想自由点！！！不是修改密码只是可以知道电脑的密码！！！我知道密码就OK！！！你们就发发慈悲吧！！球儿我知道你电脑技术好！！！就帮帮我啦！！！我最近在忙着写小说，没有电脑不行啊！！！我也没时间去网吧！！！你们就都帮帮忙吧！！！ —————————————————————————小爱留！！！

求助求助1！！！！！！！！！！！！！！急啊！！1 谁能告诉我一些跳远的速成法？？、天呐想我小爱体育各项虽谈不上优秀但也能及格吧！！！！昨天我们体育老师给我们测跳远女生190满分我每次都是180 185 搞死跳不到190 我们老师也很无奈下个月我们还有一次测评我希望朋友们可以给我找点速成的法子救我一命！！！！！！！！拜托了！！！

我小爱又杀回来了！！人捏？咋没人欢迎？？唉！！！当初我轻轻的来后来又默默的离开挥一挥衣袖不带走一片云彩现在我又低调的回来了可为什么你们都视我为不见小麦！静姐！和尚！双手横纹！！！木木！小无！小圆！！！！等等等等你们咋就不给我搞个欢迎仪式呢？难道我小爱人缘很差劲吗？？？心寒啊！！！

不要再说些莫须有的事了！刘翔已经很坚强了！他是我们中国的骄傲！我第一次来刘翔吧！今天当我知道刘翔因伤退出比赛我十分惊讶！但看了众多帖子后我知道了事情的原因！！！难道退出比赛是刘翔自己想的吗? 自从上次雅典夺冠，刘翔的努力我们有目共睹！请你们想想刘翔是为了什么而受伤？是为了中国！是为了我们所有支持他的人他一直在努力哪怕今天他在做热身的时候已经疼痛不堪可他还是坚持上场！竟然还有人在说刘翔在做戏！！！我不得不问说这些话的人配当中国人吗？刘翔的退场，刘翔的伤，让我们遗憾，但同样，也让我们感到自豪，我们多年来所支持的“飞人”是那么的坚强！在他辉煌的背后是我们不知道的艰辛！看到他哭泣的照片我不由得也哭了！“男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处！”还有教练！看着教练泪流满面，试问这么多年的风风雨雨，成功辉煌，是教练陪他走过的，教练难道不心痛吗？而那些喜欢造谣的人却说他们太假！！！在此我要说一句：刘翔你永远是我们心中的“飞人”，中国为有你而骄傲，中国为有你而自豪！！最后我真心的希望那些造谣的人不要再说了请你们口下留情我们的“飞人”已经够痛苦的了我们应该去祝福他希望他能早日恢复可以早日回到赛场上我会一直等等到他出现在赛场上为止！！！————————————————————一个爱刘翔的中学生！

我今天参加校队的选拔了！！呵呵和上段时间我所希望的一样校队建立了！！！今天上午开始选拔队员！！！我们是一个校队3支队伍都是在按照我的原计划进行！！！但面对突然的队员选拔我还是有些紧张毕竟这4个多月以来我只有在4.4号那天下午打了一场比赛其他的时候都没有打球连球都没碰！！我们是以班级为单位每班2男1女组队上场我比较幸运啦我们班就我一个女生喜欢篮球！！对手呢是5班他们向来技术就差劲所以呢都没怎么过于在意输赢就和前面起到过的一样因为我好长时间没打球刚上场就投了2个三不沾！！！当时除了丢人我再没感觉了!!!!不过后来恢复了状态！！我们打败了5班正高兴呢我们班主任就来了（他还是我们年级组长！）说我们初三的没有参赛资格说我们这一年太关键了没空打球！！！我们都唏嘘了好长时间！！！他们老师应该早点告诉我们的嘛！扫兴！！不过又赢了一场比赛！！！呵呵

七仙女姐姐进！！！我来客串一下记者！请问：当你得知你被誉为21世纪的七仙女时，你有什么感想？是不是特别感动，特别兴奋，特别庆幸自己来了篮球吧？请发表一下你的看法！！

大家帮忙算算结婚的黄道吉日，膜拜大家了！！！男1987年1月22日女1987年5月15日帮忙算一下最好在2009年10月份农历八月份！谢谢了！

谁能165CM大灌？？？ http://tieba.baidu.com/f?kz=39147150916L的见过165CM能大灌的如果真有麻烦告诉他韦伯后继有人了！！！还有我想拜他为师（我曾说过这辈子就一个师傅，可这次这人绝了！！！）

CHIZE3 进来下算了我们单聊吧不水你的帖子了！！

小圆快给我进来！！咱就在这聊吧不想去水你的帖子！！

篮球吧的吧主进来下！！！问下我写了一篇文章可以发上来吗是一片回忆性的文章跟篮球有点关系！！

和尚进来下！！我叫你进来了吧！！！对了你为什么那么大的火气啊？？把老衲都给改成老子了？

rdr94进来下，ME想跟你聊聊！！如题！聊聊关于你打小前的故事你为什么要选择打小前呢？？

basketball_雯进来下！！我想跟你谈谈 OK?

为什么最近都没有见到麦子???? 如题有答案后麻烦吧主删了本帖！！

怎样可以在2个月内减去20斤？？？？求助！！！我是个中学生较胖 167的身高就有了56KG的体重我知道这不是特别胖但我的腿比较粗感觉身体比例很差劲我准备在暑假之前减到45KG可能吗？怎么减呢？？注：本人由于学习较紧任务较重所以节食排除！运动可以，但每天不能超过40分钟……谢谢！！

一个女生曾经打篮球的故事！不看就别进了，不强求！！！ •••一个叫楠楠的女生在学校特别出名，因为她经常得奖，可以说只要是她参加的项目就没有不得奖的。因此学校的老师和同学都特别看好她！可没有人知道楠楠心中的孤独，楠楠的朋友全都转学了，所以楠楠特别伤心！•••在2008年1月4日那天，下午的第一节课上班主任给楠楠调了座位，楠楠不想离开那个曾经留有和朋友记忆的座位，可也不能拒绝。因此楠楠的心情不好，在课间她没有出去玩，就趴在桌子上。这时后面的男生喋喋不休地提篮球，说什么科比得了多少多少分！楠楠拿起书回头打那个男生，还说：“啰嗦什么啊？什么科比？什么篮球？有那么大魅力吗？你们天天不烦，我烦！！”说完后楠楠感觉心里舒服多了。那个男生也没有说什么，只是说：“晚上小球场见，我让你见识一下！”楠楠没听懂，因为小球场特别黑，所以是个打架的好地方，楠楠以为他要打架（楠楠以前是混事的！只混过一个月，不过认识的人不少！）。•••晚上，楠楠一个人来到小球场，好多同班的同学都在打篮球，那个男生看到楠楠来了，把篮球扔给楠楠。楠楠愣了一会问：“干什么啊？”“你投个球试试，我教你打球！”楠楠看那么多同学在旁边，也不好丢人，就在罚球线上用力投了一球，不过姿势没放开！进了！楠楠没有想到会进，可那个球偏偏是进了，楠楠顿时感觉特别开心，原来打球是这么让人开心的一件事！楠楠走到那个男生面前说：“当我师傅，教我打球吧！”男生直接同意了.师傅让楠楠自己练练投篮，过了一会芳来了，芳看到楠楠在打球，凑热闹要投球，楠楠就把球被芳了！芳也被吸引住了！楠楠说：“芳，你也喜欢上了篮球？嘻嘻！我拜小吴子为师了！他要教我打球呢，要不你也拜他？”芳同意了。于是芳和楠楠一起找到了师傅，并说了这件事，师傅也答应了。楠楠打趣道：“小芳子，以后就叫我师姐吧！！”芳不同意，我们就转球眼，最后的结果是芳当大师姐！就这样，芳，楠楠，小吴子师傅每天都在一起打球，小吴子师傅也一直孜孜不倦地给楠楠和芳说规则，教她们规则，还有打球的正确姿势.•••1月12日，又是一个星期六，楠楠打球的第8天，这天是楠楠第一次打比赛!对手是二班的女生，那时候班里只有楠楠和芳两个人喜欢打球所以一班只有芳和楠楠两个人上场了！师傅成了裁判兼观众，芳的运球较好，楠楠的投篮较准，就是懒！所以都没对比赛抱什么希望！比赛中芳的表现不错得了14分，楠楠也不错16分，可错过了许多机会（都是因为太懒！）不过还是输了，下场后，师傅安慰着芳说她表现不错，姿势也很标准，还怪楠楠太懒！楠楠心里挺难受的，但一想，自己确实很懒！周末那天又是一场比赛，是全场3男带2女，班里是师傅和另外两个男生带芳和楠楠。比赛进行的特别激烈，其中师傅给楠楠挡了很多机会，可楠楠没当回事，随便投，甚至还有几球是三不沾，直接从篮下冲到观众席上！最后，关键的一球，楠楠发愣了！然后球被掏了！比赛输了！！下场后，师傅脸色很差，芳也不说话，坐了好久师傅才问楠楠：“你是不是不喜欢篮球了？”楠楠一听这话恼了：“不，我喜欢！”然后头也不回的走了。后来的一个星期，楠楠再也没和师傅说过话，其实楠楠每天早晨都和一个学长一起打球，也尽量克服自己懒得毛病！•••1月19日，星期六，又是和二班的比赛，老规矩3男带2女！楠楠都把外套脱了，师傅说：“让一个不喜欢篮球的女生来为一班打比赛不可能赢！”可楠楠什么也没说。比赛中楠楠的表现让在场所有的人都感到吃惊，这还是那个打球连球都懒的拾的楠楠吗？在场上，楠楠利用自己个子的优势，抢篮板，男生也不跟楠楠抢;抢断，被断的人都愣了;冒人，更别提了！更加另人惊奇的是，平常只会单手中投的楠楠竟然用双手飙外线！在篮下勾手（因为练的时间少，所以当时不怎么标准，但应付下还是可以的！）靠着楠楠的努力，队友的配合，比赛赢了，所有的人都开心地笑了！师傅也夸楠楠进步惊人，这是师傅第一次夸楠楠！同学们都认为是楠楠深藏不露，可谁知道楠楠付出了多少努力？她为了证明自己，每天早起多长时间？

和尚大叔进！！！ “ 篮球吧管理组？和你是什么关系啊？

爱篮球就必须要在球场上打球吗？？？？？？虽然已经知道自己没法放弃篮球，但平常也没法打球，心里很难受！！我平常学习很紧，也不怎么愿意一个人孤单的在球场上打球，所以选择了沉默！可那种明明很想打球但却因为种种愿意不能打球的感觉真的很烂！！！以前还转学的时候，我每次跟我师傅发小脾气我都会说：“以后我再也不打篮球了！！”但每次说过话后，还是照常打球。那时候，如果我哪天不碰球都等于要我的命。然而现在一个月不打球，真的是种煎熬！！！爱篮球就必须要在球场上打球吗？可如果不打，心里难受！！到底咋办？静儿姐姐，你是女生应该能理解我一点我该怎么办？怎么让我那颗爱篮球的心不孤单呢？？

查不出 http://www.jjpszx.com.cn/uploadfiles/200831011121932.doc

查不出 http://book.qq.com/s/book/0/12/12939/index.shtml

以后，我还会象以前那样在球场上霸场吗？？？我没法放弃篮球！！我是一个特别喜欢篮球的女生现在初二 13岁身高167 2008年的1月4日下午我后面的同学（我后来的师父）问我是喜欢科比还是喜欢保罗我有点烦就说我谁都不喜欢我一听你提篮球我就想打你然后那个男生说我晚上教你打球你打几次就知道了我想反正也没多少作业就当玩玩呗晚上到了球场他现给我说规则然后就拉我上场打比赛我说我什么都不会他说你好好体验一下篮球的刺激性一开始我站在场边不动那个男生把球传给我让我投我乱投的姿势也不怎么正确竟然进了我发现这球场上的进球真是一件让人很有成就感的事情所以我就拜师让他教我打篮球（他和其他的2个男生是我们校三强）就这样我深深的爱上了篮球从那以后我每天都出去打球体育课也是尤其是星期六和星期天我早上5点就下楼因为是冬天所以起了大雾可我还是一直在打那段时间我们还上早自习所以只能从5点打到7点就得去上课了中午和晚上也没时间那天早上雾特别大我站在球架下面都看不到篮筐绝对真实我原本想回家的但听到有人喊我我以为是幻觉因为雾大什么都看不到嘛然后我听到了运球的声音寻着声音找过去是我师父我师父问我干什么去我说回家他说夜晚和起雾的天气是练习球感和方向感最好的时候就这样我师傅陪我打了一个早晨并且他告诉我我力量太小让我加强锻炼比如说做俯卧撑我问做多少他说每天20或30都行我当时就想这么多？？？但听我师父说队打球有好处我就照做了我每天50俯卧撑考试的那几天我都没断过寒假里我每天都打14个小时的篮球最少也得9个小时我师父一直在旁边教我注意姿势啦什么的可由于我是个比较懒的人所以平常打球的时候从来不拾球以至于在那次的比赛中输的那么惨大概是寒假的第三天吧我们一班收到二班的挑战函规则是 2男带2女半场我师傅和班里的另一个男生带我和我师姐因为我三秒区里都比较准所以我师傅经常把球传给我让我投可我压根就没吧比赛当回事再加上自己懒好几个球都是从我身边穿过我连手都没伸让球出借了最后输了这是我们班第一次输给二班下场后我师傅问我你是不是不喜欢篮球啊？我说不我喜欢篮球然后我转身就走了从那天开始我知道了懒对于一个篮球运动员来说是在太可怕了于是我去了另一个球场自己一个人练了一个星期然后我又回去了正巧还是我们一班打二班我师姐回老家了班里没人了所以我就被推上场我师父看我上场了就说让一个连球都懒得拾的人肯定会给我们一般丢脸我很伤心但一想这毕竟是实话可我没下场而是对我师父说给我一次机会然后比赛开始了在场上我冒了二班4个球断了3个抢了6个篮板得了12分这样得成绩是在场所有得人都不敢相信的下场后我师父说你很有潜力让我别放弃从那以后我充分发挥自己的优势并且在后来的比赛中屡屡获胜第一次和二班的比赛是我唯一输过的比赛后来开学了在一次偶然的机会下我们校的体育老师看我打球很好就向我发了邀请函邀请我加入学校的校队我特别兴奋但是好景不长我要转学了当我知道这个消息的时候我跟我妈大吵了一架然后自己一个人拿着球到球场打了一夜的篮球我妈后来找到我后就在场边看着我打球那一夜我想了好多其实我妈也是为我好但我真的舍不得舍不得这个学校舍不得这个生活了9年的城市相处了9年的同学也舍不得4个球场舍不得我师傅舍不得我师姐舍不得那些和我一起打过球的朋友们可以说是篮球让我拥有快乐是篮球让我懂得坚强也是篮球让我知道什么叫做不放弃也让我拥有那么多的朋友还有一个好师傅可转走已经成了事实于是我退出了校队离开了那个学校来到新学校后我很不适应这里没有一个认识的人新学校的学习很紧每次我受到挫折我就会想起我以前的朋友们我的师傅要是我们还在一起多好啊那样我就不用一个人面对那些挫折了而且到了这个新学校没有人陪我打篮球了我也害怕打球甚至都怕看到其他的人打球每次看到篮球我就会想起以前没转走的时候的种种快乐而现在我又能做什么呢我曾经想过放弃篮球但我放弃不了篮球对于我来说是在太重要了但由于学习紧迫所以我决定这个学期狂练基本功等放暑假回去让我师父看到我的长进让他知道我没有让他失望以后，我还会象以前那样在球场上霸场吗？？？

问下，女生要想打职篮需要做什么？？？？？我曾经说过这样一句话如果我早2年喜欢上篮球我肯定打职篮可最近一咨询才知道象我这样13岁打职篮不算晚所以我又有打职篮的想法了我刚刚转学离开了那个我生活了9年的城市离开了和我一起打球的朋友离开了我师傅我一时心里想不开但后来一想如果我打入校队不就又能和以前的同学打比赛了吗？但我们这边的学习比较紧只有星期天可以打球并且只有我一个人所以我想先练基本功然后创建校队加入校队然后考体校至于能不能打职篮我也不知道！！！

请问有什么关于篮球的小说或电视剧啊？？开学了，打球的时间少了，平常上课，也没法出去打球，但心里想的还是篮球，所以想找一些有关篮球的小说或电视剧，最好是轻松搞笑的！！！

请教：我该打什么位置呢？？帮帮忙啊！！兄弟们！！！我是女生 13岁身高166 球龄至今是41天擅长内线中投一般三分一般盖帽超强抢断超强目前我打的是小前锋兼控球后卫可我不知道可合适所以想请教一下吧里的兄弟们给我个答案谢谢！！！！！！！！！！！！！！！！！！

篮球36计书曰〕六六三十六，数中有术，术中有数。阴阳燮理，机在其中。机不可设，设则不中。　　第01计瞒天过海备周则意怠，常见则不疑。阴在阳之内，不在阳之对。太阳，太阴。　　〔案例〕传球策略。传球要尽量用双眼的余光，不要意图太明显，否则极为容易被对方识破，增加了失误被抢断的机会，即使不被抢断，对方防守队员已经就位，同时也会造成自己队友接球后无法投篮，无法实现助攻。以姚明的传球为例，姚明尽管也曾制造几个脑后传球、坐地传球的高难度动作，但总体而言传球质量不高。通常：姚拿到球后双眼四处寻找队友，传球时犹豫不决，所以姚明失误高和助攻少。所以不管你是双手胸前传、双手反弹传、双手头上传、双手低手传，还是单手肩上传、单手胸前传、单手体侧传、单手背后传，都要做到不动声色，迷惑对手，事半功倍。只有隐瞒自己的传球路线，才能顺利过海。　　瞒天过海，八面玲珑。　　第02计围魏救赵共敌不如分敌，敌阳不如敌阴。　　〔案例〕掩护配合。甲传球给乙，后跑到防守乙的球员右侧做掩护，乙接球后做投篮或突破的假动作，吸引防守自己的队员，当甲到达掩护位置后，持球乙从甲的身侧突破投篮。甲队员要主动围堵乙的防守队员，实为救乙。　　围魏救赵，迅捷奏效。　　第03计借刀杀人敌已明，友未定，引友杀敌。不自出力，以“损”推演。　　[案例] 球场上自己队友传球出界，自己飞身去救，但目光的余光看不见自己接球的队友，只看见在场边线附近的防守动员，可以在飞出的空中，把球以最大的力量砸向防守队员的腿部或脚部，趁防守队员还没有作出反映的时间内，球再次出界，此时球权已经归自己球队所有。在比赛中，马龙常用此招。　　借刀杀人，绝境逢生。　　第04计以逸待劳困敌之势，不以战。损刚益柔。　　〔案例〕在球场上，要以传为主，以带为辅。传球为球动，带球为人动。人动则费力，球动则养息。带的再快，也没有球传的快。所以尽量跑位，多拉空档，多传球，诱使对方防守疲于奔命，以逸待劳。另外带球相比传球更容易失误，这也是弗郎西斯一大垢病，喜欢盘带，为范帅所遗弃。看太阳队的传球是一种享受，人动球飞，刹为壮观。　　以逸待劳，休息养性。　　第05计趁火打劫敌之害大，就势取利，刚决柔也。　　〔案例〕东部决赛，活塞与火热一战，奥尼尔伤病在脚，行动不便，但活塞队员频繁冲击内线，向大鲨鱼施加压力。此为趁火打劫。这招十分有效，主要是战前侦察对方阵容的防守漏洞，抓住漏洞，频繁攻击其弱点，从而撕破对方防守战线，打击对手的士气。　　趁火打劫，落井下石。　　第06计声东击西敌志乱萃，不虞。坤下兑上之象，利其不自主而取之。　　〔案例〕突分战术。队友甲具有远射能力，但被对方防死，无出手空间。示意甲把球传给自己，自己带球突破，突破点选择在甲球员防守队员附近，诱惑防守甲的队员来协防，制造上篮声势，视为声东，队友甲站位空旷，接回传球跳投命中，实为击西。要点：甲具有远程杀伤力。　　声东击西，屡屡得手。第07计无中生有诳也，非诳也，实其所诳也。少阴、太阴、太阳。　　〔案例〕队员甲持球突破，看见队友乙在身后埋伏。防守甲的队员高大威猛，甲上篮机会不大，但甲可以顺势把球偷偷在身侧或背后隐蔽丢给乙，自己仍然做上篮或突破动作，以吸引对方跳起来防守，实际手中无球，动作是无中生有，为自己队友乙制造出手机会。　　无中生有，偶尔奏效。　　第08计暗渡陈仓示之以动，利其静而有主，“益动而巽”。　　〔案例〕传切战术。传切战术是典型的暗渡陈仓，进攻方在三分线附近把球传给自己的球友，立即摆脱对方防守，快速向篮下切入，接回传球投篮。把球传给队友，实际在明修栈道，自己突然发力切入，视为暗渡陈仓。要点：切入队员要掌握好切入时机，传球队员注意用假动作吸引钳制对手。

篮球界真正的高手！！！！！！！今天下午看七年级的同学打球他们是男女混合双打 3个男的对5个女的有个女孩特别厉害叫秀丽当一个男生抢到篮板准备出三分的时候只见秀丽一个巴掌就上去了(秀丽是想把球拍掉的）但那个男生傻啊竟然低头护着球可秀丽已经出手了正好达到那个男生的头了那男生当时被我们一群人轰下了场知道什么是高手吗就像秀丽这样的该出手时就出手一旦出手就下手黑点反正都犯规了还不如直接打残爽！！！！！！（纯属玩笑如有雷同纯属胡扯！！！）

求救！！！我听说打篮球会有低潮期，我今天打球只进一个，怎么办啊我上几天听几个打篮球的男生说打篮球会有一段时间是低潮，当时特别害怕！！！今天早上出去打球，都打2.3个小时都不进一个，旁边的同学也不停的鄙视我，我师傅倒是没说什么，可我还是很担心，就是怕到了低潮期，我师傅为了帮我找回信心，一直给我找机会投球，以至于这回的比赛又输了！！！下场了，我师傅还安慰我，说没事。师傅虽然什么也没说，可我自己什么都清楚，我都内疚死了！！！今天在吧里发帖就是想知道我是不是到了低潮期，要是到了我就暂时不打比赛了，以免给师傅丢人！！！吧里的朋友们，能帮我吗？

怎么快速突破？当面对比自己厉害的高手怎么防止被盖？？帮帮忙啊！我发过类似的一张贴，原因我不多说了，进入正题.我是女生身高165 球龄28天由于此地下雪吧比赛延迟到后天也就是2月4号我擅长打内线习惯用单手一般情况下在内线里头球率70%左右可我的对手是个身高180的男生打大前锋三分一般但球龄比我高3年我后天要和他单挑不知道怎么取胜他盖我的球根玩似的而且我不一定能突破毕竟他比我厉害那么多这回的比赛不仅仅是我和他个人的比赛还是我们两个班的较量所以我比较看重由于他球龄等方面比我强所以我们制定了一个标准 10为满一场定胜负我只要能打到10：6 就算我赢可我没有多少信心希望吧；里的朋友给出出主意！！！拜托！！

女生怎么突破比自己高，而且技术很好地男生呢？？？帮帮忙啊！！！这段时间一直在打半场上几天又跟一个男生说好3天后单挑可我根本就打不过他当时答应的时候也是玩笑可旁边的同学都相信了所以我只能跟他打了！！！我球龄27天女生身高165 擅长打内线但运球不怎么好尤其是遇到比自己高的人直接就被盖了所以我想跟他拼速度可我不得不放弃他是我们班100米短跑第一我现在是什么办法都没有了请吧里的亲人们帮帮忙啊！！！我不想丢人啊！！！

一个不错的篮球教学视频！！！ http://www.56.com/w96/play_album-aid-2994134_vid-MjI0NDkzMTY.html共50集

怎么开始学打篮球？开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！！ 1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足，用篮球运动的术语说：即篮球战术意识差。培养提高中学生的篮球战术意识，对提高中学生运动员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。中学生运动员处于基础训练阶段，所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。 2 篮球战术意识的概念意识是心理发展的高级阶段，是人类独有的最完善的反映形式，是人脑对客观现实自觉能动的放映。战术意识是运动员在比赛过程中，按照一定的战术目的，正确合理地运用战术和技术的自觉的心理活动。篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和合理的运用。篮球战术意识来源于运动员在训练和比赛中对变化着的客观事物的初级认识过程，产生于运动员对所从事的运动项目本质和发展规律的高级认识过程，并通过运动员的具体行动表现出其主要的特征和作用。 3 培养篮球战术意识在中学训练和教学中的重要性近年来，我在教学和训练工作中，对培养中学生运动员篮球战术意识方面进行了一些积极的探索，取得了一定成绩。概括起来主要有以下几点： 3.1 从战术意识在篮球比赛中的作用来看，培养中学生运动员的战术意识是必要的。战术意识被人誉为运动场上的“活灵魂”，是运动员高度智慧的结晶。战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应, 战术意识的强弱,往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。认识战术意识对中学生运动员的影响，关键是要摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想束缚，运用科学的理论和规律去指导训练，坚持精讲多练的原则，有的放矢地讲清战术意识的概念、特点及其作用，有目的地培养学生的战术意识。 3.2 从篮球运动的特点来看，培养中学生运动员的战术意识是必需的。篮球运动激烈、对抗、复杂、多变的特点决定了比赛是瞬息万变的。在比赛中队员要根据场上不断变化的情况采取正确、果断的行动，才能取得“攻必克、守必固”的效果,如果缺乏战术意识,就只会蛮干、硬攻,既消耗体力,又往往事倍功半。同时，篮球运动作为集体运动项目，不仅要使队员融入到整个队伍当中，而且要使自己成为有独特个性的个体。这些都要求队员有一定的分析、判断和解决问题的能力，要求在较短时间内有相当多的思维活动。战术思维是战术意识的主要成分。由意识到行动的过程，主要靠战术思维的预见性、敏捷性和创造性等。所以说，中学生运动员战术意识的培养和形成与思维活动密切相关。战术意识的形成是思维活动在执行战术行动中的具体体现，加强中学生运动员思维能力的培养，对于他们战术意识的形成和发展有着积极的促进作用。 3.3 从中学生运动员的心理特征来看，培养战术意识是极有可能的。中学生运动员的抽象思维能力日益发展,并逐渐占主要地位,他们已经掌握的知识已能帮助他们理解比较抽象的概念。同时，中学生运动员的观察力的准确性和持久性也有较大的发展。他们对训练中出现的情况，既好奇又困惑，正是摆正和增强思维能力的最佳时期。当然，由于这个时期接触的技术、战术都属于基础性的，他们的思维能力必然受到一些限制，而满足不了他们的求知欲，所以，教练员必须抓住时机，因势利导，循循善诱，通过反复训练、举一反三，不仅让学生学会多种战术，更能深入领会这些战术意识，并在实践中加以运用。要加强中学生运动员球感和无球时场上位置感的培养；要锻炼他们的意志品质，加强情绪的自我控制能力，学会调整自己的心理状态，以适应比赛时的紧张激烈的气氛，以沉着应战，超常发挥。

篮球技术之新手学打篮球本文的目的是给一些想好好打球、打好球的朋友一些思路，也许这些比赛，在日后的篮球比赛中，能够用得上，体会得到：　　 1、打球要积极，越是技术差，打球就要越积极，正规的比赛，到后面，往往拼的不是技术，而是体力。　　 2、求胜欲望要强，乔丹年轻的时候连替补都不是，但由于他的求胜欲望，不但造就了他在球场上出神入化的技术，也成就了他唯我独尊的领袖气质。　　 3、善于观察：能观察的人很有好处，一是能够发现别人的弱点，二是能看出球场的形势，便于你做下一步判断，再就是能够学到别人的技术。　　 4、有创造性：有时候，要敢于做动作，一些匪夷所思的动作往往就是你提升自信心的动力源泉，我至今激动不已的是我学球时的2个动作，一次是象乔丹一样，做出从左侧上蓝的动作，在对手封盖时却从右侧勾手进球，二是有一次象约翰逊一样从脑袋边上勾手传球。　　 5、团队精神好，记住，篮球是集体运动。　　　　有了上述条件，那你已经具备一个好的篮球爱好者的素质了（身体素质靠天生了），往下，我就说一下一些临场经验了，当然，主要目的是为了赢球，不是为了打好球。　　一、传球：传球一个字：“稳”，为减少失误，请记住这些原则　　　　　　 1、传远不传近，球的飞行线路过长，很容易被对手判断，所以，在没有绝对把握的情况下，把球给离你最近的队友，我经常看见一些传球技术弱的朋友，为追求所谓的快攻和自认为不错的传球线路，造成失误或被人抢断。　　　　 2、速度要控制，不要选择让自己队员没心理准备的球，有些人只顾传球线路，不顾自己人的心理准备，要不己方没赶上，要不就因为球速过快，导致脱手　　　　 3、传球尽量不带转，喜欢击地和外侧横传时尤其注意。带转的球不好接，尤其做连贯进攻动作的人，往往会因为球的旋转丢球。　　　　 4、首先是给后卫，不要贸然去组织进攻，场上的进攻节奏应该由组织后卫来控制，如果你不干这个，那不要随意打乱本队进攻节奏。　　　　 5、关键时刻，不要轻易把球交给球性较差的人，不要犯上面的错误。　　　　 6、增加一点，切记把球带死后再传球，传球要在第一时间内传，因为空挡有限，稍纵即逝，机会没把握好就很难有下次了。　　　二、防守：防守是第一要务，在这个表现欲望极强的年代，很少人喜欢在这里做得很塌实了。　　　　 1、防守阵型不要随便打乱，特别是联防的时候，一些新手经常给人家一带就不知道到那里了，如果跟丢或被过，马上扑你最近的一个人或者补协防者的位置。　　　　 2、不要随便犯规，喜欢掏球和盖冒尤其要主意，一般来说，扑出去时留4分力，我一般上位防守一定会控制我出去的力度，尽量到对方跟前时正好把力全部收住，以防对方变相。　　　　 3、尽量把协防交给中锋，自己补中锋留下的位，我经常碰上这样情况，对方一旦突破成功，马上就出现多人协防，这样的话，对方就很多进攻选择了　　　　 4、要相信队友，有不少人对本方队员缺乏信心，一看对方单打，就扑过去，其实往往会丢下自己的位置，得不尝失。这种情况，一般调整防守阵型再就是防守要整体移动，千万不要一个人擅自丢失位置。　　　　 5、正面防守，对方正面进攻，要特别注意中路突破，　　　　 6、两侧防接应，一般来说，两侧球员接应能很快压缩防守，并占据区域人数优势。　　　　 7、两边防底线突破。一个球友教的，实际上很有效，尤其防2边单打时。　　　　 8、采用合理的方法防守。对投手，防守距离要近，对善突破的，防守距离要远，对单打能力强的，尽可能看人不看球，对假动作多的，重心不要晃动过厉害，对左手球员，尽可能先强占左边位置，对右手球员，尽可能防住右路。

中英对照NBA术语 MIN=minutes 出场时间 FG=field goals 命中次数（不含罚球） FGA=field goal attempts 出手次数 3P=3－points 3分球 3PA=3－points attempts 3分远投出手次数 FT=free throws 罚球命中次数 FTA=free throw attempts 罚球次数 OR=offensive rebounds 前场篮板球（进攻篮板球） DR=defensive rebounds 后场篮板球（防守篮板球） TOT=total rebounds 篮板球总球 A=assists 助攻 PF=personal fouls 个人犯规 ST=steals 另外多看比赛录像也很重要

如何让打好得分后卫？要做后卫首先要有娴熟的运球；其次要有灵活的身体；还要有头脑，不要莽撞投球，先观察场上的局势，如有机会自己得分，没机会就多传，破坏对方防守的阵型。。后卫最忌讳莽撞了，一旦后卫慌了，全队都会垮下来。所以，后卫要注意沉着稳重。。这点最重要！

NBA史上十大小前锋下面我们就一起来看看这个NBA十大小前锋的名单都有哪些球员：　　排在第一位的当然是杰马尔-马什本。他身高6英尺8英寸，体重250磅，新赛季将和黄蜂队一起搬到新奥尔良打球。　　第二名：国王队佩佳-斯托贾科维奇。他的成功除了有天赋的因素之外，还得益于他身处国王队这样一支喜欢传球和集体作战的球队，只是上两个赛季他一直受到踝伤的困扰。　　第三位名：太阳队肖恩-马里昂。马里昂的投篮姿势确实不敢恭维，但是命中率却还不错。极其出色的弹跳能力给他赢来的“弹簧”的绰号。　　第四名：凯尔特人队安东尼-沃克。凯尔特人队的双子星之一，天赋不错，如果能够减轻一点体重，把自己练得更强壮一点，他能够成为一名超级名星。　　第五名：步行者队罗恩-阿泰斯特。他在步行者的防守能力数一数二，身体强壮，抢断积极。不过，火爆的脾气有时候会让他吃到不小的亏。　　第六名：小牛队安托万-贾米森。贾米森在北卡的时候，名气盖过卡特。虽然进入NBA之后，不再那么赫赫有名，但是也曾经和科比上演过得分均在50以上的得分大战。在勇士队，他的天赋没有发挥出来，不知道老唐尼尔森能不能把这个天才的能力充分挖掘出来。　　第七名：老鹰队谢里夫-阿朴杜尔-拉西姆。他很有天赋，技术统计也非常出色，却因总是委身于烂队而默默无闻。　　第八名：网队理查德-杰弗逊。虽然有人认为他被高估了，但杰弗逊在用自己出色的防守和逐渐成熟的进攻证明着自己。如果他能够保持前两个赛季的上升势头，这个年轻人将不可限量。　　第九名：费城76人队格伦-罗宾逊。这位状元秀的得分能力自不必说，可惜防守和传球却屡屡受到怀疑。尤其是新赛季将和艾弗逊一起打球，不知道他能不能处理好这个关系。　　第十名：超音速拉什德-刘易斯。刚刚24岁的他还很年轻，进攻能力不错，但防守和身体条件还有待加强。

小前锋的重要技巧小前锋（Small Forward）是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。小前锋技巧：从技术角度看，前锋需要的能力是最全面，无论是运球，突破上篮，还是投篮，无球移动，都相当重要。这四项最基本的篮球技术中，对前锋来说，首推运球。有人会认为运球是后卫的事情，对前锋的要求不应该那么高。其实不然，运球对提高一个前锋的整体水平有着立杆见影的效果。这一点我自己深有体会。当己方后卫控球从后场上来时，前锋一般是拉在底线外围，或是提起来挂在45度角上。如果这时候前锋运球好的话，可以通过一个简单的掩护配合从后卫手里接过球然后直接运球，这时候无论突破还是传球都会给对方造成很大的威胁，因为对方的局部防守已经被破坏了。这只是一个很普通的例子，当一个前锋的运球十分出色时，球队的战斗力将大大提升，很多战术组合都能付诸实践。有一个小技巧介绍给大家：前锋可以多练习跨下运球（左右交替连续跨下运球，熟练后可尝试前进，后退中的跨下运球），虽然在场上这招可能用处不是很大，不过多加练习后对控球感的提高极有好处（俗话讲的球能粘在手上）。投篮和突破上蓝我就不讲了。（唯一强调一点前锋练习一下中锋投篮动作也是很有益处的，比如说勾手，背靠背强打）前者需要大家多多练习，也和天生的球感有关。而后者是在运球好基础上建立起来的，但如果你摆脱防守突破进去而上不进篮......那只能是rp了 -_-.... 多练习手腕吧.... 无球移动的重要性也是不言而喻的。球场上无球移动最频繁的就是前锋。这就引出了我下面要讲的前锋战术篇。还是从进攻说起。进攻时候，前锋一定要积极拉出来掩护组织后卫，就是我们经常讲的单挡掩护。固然中锋也能打单挡，可是对身材相对灵活的前锋来说，应该主动揽下这活。这是扰乱对手防守体系的最基本战术，无论对联防还是盯人都适用（当然对付联防困难点）。挡完了后干什么呢？当然不能傻乎乎的站在原地看队友突破，而一定要果断拆进去，随时准备接后卫传球上篮得分。除此之外，前锋在底线的穿插换位也是非常重要。介绍一个基本战术：对付盯人防守时，一个前锋溜底线，帮助另一边的前锋挡住防守防守队员，然后后一个前锋在从底线反插回去，这样对方的盯人防守体系很容易打乱，这时候后一个前锋就可以准备接传球跳投了。----这一切，都对灵活的移动有较高的要求，所以我认为移动也是很重要的一环。防守时，尤其是联防，就对移动的要求更高了(盯人就不说,完全看个人能力,加上一点协防意识).对手进攻时，一般情况下，前锋的防守强度最大，外线要帮助后卫关门堵对方突破；内线还要对对方中锋进行包夹防守；同时要盯着对方前锋或后卫溜底线，可以说防守范围是最大的。这里提到了前锋三个最基本的防守职责，以后大家就知道应该怎样练习了。其中核心问题有两个：移动和意识。前者可以练出来，后者....我也没辙了...-_-...

如何让学会打小前锋在我看来分为三步： 1 不要总想得分，要积极的传球，这样在你锻炼的同时，也可帮助其他人进步，只有这样，同伴才会传球给你，这样，2个月之后你的投篮与传球都会得到进步。 2 可以尝试与大学生多打些比赛，通过比赛增强体能，学习有经验人的经验，不久，你再次面对同年龄段的对手时，你会变得应对自如。 3 最后不要忘记勤加练习，可以白天和别人一起打，晚上用1到2小时练习中投与上篮（如果你父母同意的话）。望，一年后，你能成功。可能用不了一年呦！首先介绍小前锋的特点：“什么是全能选手?” 在篮球中说起全能选手便是指小前锋，擅长内外场投篮以及运球，其它技术也很熟练。因此可以说其它4人的作用也可起到，在整个场内最具篮球意识的选手。首先，在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡。你首先要锻练自己的体格和肌肉，在高对抗的比赛中不能处于下风，还要多练习定点投篮和突破上篮，坚持一周投300个篮就差不多了。其次，小前锋通常负责抢断和篮板球。所以要求小前锋移动要迅速敏捷，弹跳充分。所以你还要多练习抢板和断球，在和同龄人或者高年级的比赛对抗中锻炼自己！再次，许多小前锋球员都可以兼任得分后卫，能够同时打这两个位置的球员通常被称为“摇摆人”，你可以试着客串后卫，在外线寻找投篮机会，像火箭的麦迪可以同时打两个位置，而且攻击力都很强，组织能力也不错。还有，你以后要勤加练习，记住，无论打哪个位置，自己的刻苦练习才是最重要的，还要注意锻练自己的心理素质，在大赛中提高自己！总之小前锋能攻善守，你要加倍努力呦！历史上著名的小前锋球员包括：拉里·伯得、多米尼克·威尔金斯、斯科蒂·皮蓬、朱利叶斯·欧文、詹姆斯·沃西目前仍在NBA活跃的小前锋有佩贾·斯托贾科维奇、罗恩·阿泰斯特、肖恩·马里昂、勒布朗·詹姆斯、卡梅隆·安东尼、泰夏安·普林斯等。另外，德克·诺维茨基虽然具有打小前锋的技术和天赋，但是他在比赛中更多地担当了大前锋的角色。

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投篮注意事项篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的: 第一从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

三步上篮的练习三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。