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开朗，风趣。对事情有独特的见解。Q：28222-04564
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混个脸熟悉。大家多照顾。
我的草金鱼小鱼仔。70天。最大4㎝。。好亲近人。
练了二个月站桩的感受 练了四个月左右的八段锦收益 不错。鼻炎啥的控制很好。混身也不紧了。做完就像全身活动开的感觉 。一天很有精神。 看到朋友们当时推荐和站桩配合效果更好。就天天站30分钟的桩。 因为以前站不到规定时间。最多十分钟就挺不住了。二个月后在前五天才可以正常站30分钟。 但发现问题不知道是不是正常反应：当我这几天成功站桩30分钟后。天天大便很多。以前不行。而且睡觉发现特实。突然就睡觉很沉很沉。以前睡觉质量很差。但其它的病严重了。比如鼻炎啥突然犯了。几乎天天犯。不知道是不是和这个站桩有关系。还是前辈说的这是找病阶段。 有知道的前辈靠知一下。先谢谢大家。
抚顺殡仪馆搬迁没？ 前十几天去过。这几天听人说抚顺殡仪馆搬迁了。不知道情况属实不？有知情的朋友告知一下。要不清明节耽误事了。 先谢谢朋友了。
猜猜这是几寸的板子。嘎嘎 巨无霸 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.boosj.com%2F959513.html%23cmt&urlrefer=32c01c4272e8c7bd3eba89143c6bbdd5
滑板大逃亡。呵呵。乐死了。警察晕了。 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.letv.com%2Fptv%2Fvplay%2F2158505.html&urlrefer=913262083c3f34266bb6fedc568df611
滑板旱冰鞋不是交通工具 "刷街"上马路将被追责 板友们：大家以后在注意安全的前提下。小心一点。大家全懂啥意思。以后会管理我们刷街了。呵呵。 这是一个朋友转给我的。看完第一个给大家转过来了。 　　公交需等待，骑车怕被偷，步行又嫌累，如今在路上经常能看见穿着轮滑鞋，踩着滑板“刷街”的年轻人。然而把马路当成运动场，带来的安全隐患却不容忽视。 　　推崇 便捷远胜公交和骑行 　　小徐是一名白领，家住西南楼，在图书大厦附近上班，每天上下班，他的代步工具就是一个滑板。“我上班这趟路程并不远，坐公交三站就到。但每天等车、堵车都会耽误很长时间，本来10多分钟的路程，有时要花半个多小时。但是如果我滑滑板，5分钟就能到。而且还不用像自行车那样找存车处。” 　　学生小来总是背着一个大容量的双肩背，因为这样可以随时装上他的轮滑鞋：“我在学校和家之间都是滑轮滑出行的，比公交地铁都方便。对我们来说，一是滑轮滑很上瘾。二是为了方便，近一点的地方就滑着去。”轮滑爱好者小来说道。 　　如今，像小徐、小来一样利用旱冰鞋、滑板、电动滑板车作为出行工具的年轻人越来越多。但是，马路上的这些“滑行者”往往不习惯走自行车过多的非机动车道，而是在车速更快的机动车道穿梭。让很多旁观者都不由为他们捏了一把汗。 　　担忧 轮滑上街安全有隐患 　　“看到过几次滑轮滑上马路的，什么护具都没戴，就在自行车流中穿来穿去，速度比自行车还快。一是怕他们撞着别人，二是怕他们自己出意外，看着我手心里都出汗。”读者孙先生说。“有些孩子滑滑板时还戴着耳机，是耍帅吧？可万一听不见汽车鸣笛，那就太危险啦！”对于公交、步行、骑车和滑行工具在各方面的比较，还有网友做出了表格。（见后表格） 　　从事轮滑培训运动多年的许先生告诉记者，进行滑行运动时，运动者往往要集中精力对于运动的速度、力度、地面平整情况进行观察调整，这样就很容易忽略路面车辆的情况，存在很大的安全隐患。 　　交警提示：轮滑上马路将被追责 　　《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第七十四条有明确规定，行人不得在道路上使用滑板、旱冰鞋等滑行工具。如果有市民违反条例在道路上滑行，将会追究相应的法律责任，即使是小孩，也要由其监护人承担相应的责任。交警表示，在道路上使用滑板、旱冰鞋等行为是危害交通安全的行为 大家小心袄。
又芝麻被喷了。 早上跑步，看到以前玩板一哥们，虽然个人不玩了。但还是给他讲基础shove it 的练双脚方法。连讲再坐着休息。过一群大妈说我们练习滑板打扰人家打太极拳了。说他们练太极讲意境。老师都要走火入魔了。呵呵。。无语。。就这一块地方他放音乐不说。赖我们练滑板。只回一句。公共场地。互不干扰。练完走人。。
小伙伴们，你们这样的轴承谁用过？ 一直用的-9的带密封外壳的那种，就是红色密封盖那种。 今天没事上淘宝转一圈。有不带的密封盖的轴承。介绍的好。只是没有用过。我们吧主有小伙伴用过没。反应如何？上图为不带密封盖的。下面是我们常用的自带密封盖的轴承，-9的。 想问问有用过的吗。和我们常用的红色的。那个好点。
大家说说每天玩小鱼板多长时间？ 天天跑步也不跑了，天天早上滑行40分钟。。这是我的。大家腻。。
给新手坚持滑下去的理由 ！！ 看到不少朋友表示坚持不下去。原因大致分析一下有几点。 1.觉得好难。因为刚玩重心都不稳定。好难进步。甚至一个动作几个月的学习。 2.别人异样的眼光。认为自己菜。丢人。 3.周围 玩的人少。就自己。没有动力。 大致几点。 我只说。滑板在你心中位置是什么？ 滑板教会我们什么？ 滑板的精神在于自由！！！就像一只小鸟自由的飞翔。 滑板精神就是一次次超越自己。为了达到自己制订的目标而决不放弃的精神，永远追求超越自己的境界，可能我们技术不咋样，可能我们只是刚玩，更可能我们甚至做个ollie都要费很大力。而我们从滑板中学会了坚持，学会了个不放弃的劲头，还有摔倒了，趴起来拍拍灰那种永远不服输的意志,那种自信的微笑。我觉得那才是魅力所在。 没什么大不了。要养成说这口头语的习惯。坚持到底就会收获。你坚持下去，就会有奇迹等着你。你坚持下去，你肿有一天会有飞翔的感觉。难道这些激励不起你的斗志？看到国外的假肢的滑板手，人家一样做出大乱。请问你。新板仔你能告诉我你坚持不下去的理由 ？？？？你有理由吗？
山寨小鱼板。呵呵。 一个破旧的老玩具板子。不知道抚顺市那个败家小子丢的。呵呵。捡到了。 因为一头尾部磨损严重。拿在手中。想了半天。得。就做个小鱼板吧。正好没有小鱼板。呵呵。说做就做。画好弧度。全程 手工用diy的工具。小锯子。慢慢的拉出弧度来来。最后木锉做进一部修正。然后细砂纸磨。最后。家中配件也有。用了六个小时。自己做个小鱼板。分享快乐 一下。大家看看。这是拉完用了二小时修正完的。还不错吧。呵呵。慢工出细活。帅气的小图。边缘以前磨了砂纸，脏了。没事。用细细的砂纸打光后。就没了脏迹。做的很细。本人酷爱手工。这习惯让我做得还可以。呵呵。见笑了。背面。应该是玩具板子。以前看过好像80多元。砂纸一粘。我的备用砂纸。嘿。很好的。然后用螺丝批磨出边印。准备切割。用美工刀慢慢的一次切割成了。就好了。还行的。相当不错腻。公路轮安装上。不错吗。很帅气 的。加高的桥 。加厚桥 垫。牛逼哄哄的。在家中简单的踩几下，脚感不错呵呵。实木滴呵呵帅气 正脸。相当不错咧。慢慢的锉出来的。多好。帅气小侧脸。明天滑去。呵呵 自己diy很有意思，享受的一种快乐。一种成熟的喜悦。 谢谢咱们兄弟们。呵呵。
说说shov it的后脚问题。 最近不少朋友老说shov it后脚上不去。我把我当年的学习步骤给初手分享一下。希望有一个借鉴。少走弯路。 这个180度的旋转shov it。说白了。其实就是后脚轻轻的抠板边。向屁股后轻甩一下。前脚只需要让开即可，前脚没有任何动作。非常简单。适合新手掌握 。但必须先滑顺。我指的是你平地滑的很舒服。很随便时。这样便于你重心在滑行快速掌握 。 先练原地。原地熟悉是让你掌握抠板动作及双脚协调性。 我的学习过程 大致给新手朋友详细说说： 1.脚位，后脚脚略出后板边。这样便于初手轻轻用脚指抠板用力。前脚站前桥钉后。和边沿略近即可。有一个斜的角度。这样初手容易发力。前脚指不要出去板边。出去初手会抠板后旋转后会翻板。你会摔跟头。因为你弯腿蓄力后。跳起瞬间。双脚都在滑板边上，因为你是新手，你重心不会压在板的中轴线上。力全集中板边。翻旋转后会板边翘起来。你跳后正好踩在一边翘起的滑板上。人会向后摔。非常严重。小心。2.先练原地。站好脚位后。双腿略弯。这是蓄力。（给新手一个提示。蓄力时。重心略前倾。这样向前跳起，后脚容易上去。要养成习惯）。然后先单前脚搭上前桥钉处，这块非常容易。这是练抠板180度后脚力量性。前脚上去。后脚在地上。练。练到一定程度后。认为旋转180度成功率很高。而且前脚也经常可以踩在前桥处这就可以了。一般一周就差不多。 3. 练后脚协调性。这一步初手慢慢看吧。前脚轻松可以踩上板的前桥处（必须保障成功率很大）。这时就练后脚了。还是如以前。前脚先上。等板停后。后脚轻轻的跟上去踩在后脚位置即可。这一步最重要。这就是平时说养成记忆习惯。这也此动作分解动作。 4，练到一定程度后 。后脚跟板速度很快了。而且旋转也非常成熟了。你大胆的向前方一跳。后脚自然就上去。非常简单了。因为你在潜意识中已经养成了前脚上后踩自然跟上的习惯了。呵呵。你发现你已经成功了。这也是克服你后脚永远上不去的心理阴影的最有效手段。 ps：重点。后脚只是轻轻的抠。用脚指力抠住板边轻轻的。向后方轻轻一抠即可。前脚只是让开。轻轻的抬高。让板顺利的旋转即可。 要双腿轻轻的弯曲。蓄力。然后轻轻的向前跳。跳时。后脚抠板向后甩。前脚让开。随着跳劲向前。 因为抠板后，板会向前方飞，你才向前跳正好就接住。大眼晴看准板。呵呵。 后期你要让板飞得距离近一点。除了苦练抠板的力道之外。前脚要向你前轻轻的搓一下。这样的力平衡后，板飞的很近。熟悉后，就像录像教程中的。几乎 不动。
抚顺河东小学地方 的朋友，你们天天自来水停吗。 在抚顺河小学附近 居住。天天七楼根据上不去水。已经半个月了。原来非常好。认为有临时 故障，现在天天这样。请问各位朋友，有居住这片的。是不是都这样啊。有点无语了。
大家都有河东小区住的没。。暖气突然一断一断的。。家里好冷啊， 是不是有故障了。。啥时能修好啊，室内12度。。。啊呀。。
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