乾初一元◎ 絶天
夫习拳艺者,对已者十之七八,对人者,仅十之二三耳。拳艺之道,深无止境。得其浅者,一人敌,得其深者,何尝不万人敌耶!习拳固宜虚心,谦谨,非多历年所熟复而无间断,未足以致极境。能致极境者,一由于虚习,一由于恒心,设辄作辄止,安能望其深造耶!
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回吧主:推手训练的意义 回吧主——练架子在http://tieba.baidu.com/f?kz=516930543的发言推手是训练【懂劲】,但【懂劲】的全部并非靠推手得来,推手只能训练一部分。太极拳的拳谱里曾经借《孙子兵法》说过:“人不知己,我独知人,方能百战不殆,谓之知己知彼。”这是什么意思呢?这个讲的就是推手,推手的过程中,讲究以皮肤的感知来“看”到对方的劲力,从而达到“知人”的目的,只有知人了,才可以进而攻击、防守或者控制。但是众所周知,如果自己本身没有“劲儿”,就算知道了对方怎样,如何能够做到化解对方,或者是控制、进攻对方呢?这就必须要知人前先知己了。通过传统的武术修炼,让自己获得拳术的灵魂——内劲。这才是知己的功夫,得劲。只有自己身上得了这个东西,才知道对方的劲,如果自己都不得,怎么样去感知?再推手,也是瞎推,用蛮力,还不如摔跤。如何获得呢?天赋高的,练拳走架子就可以得劲,儿天赋高的哪里找啊,遍数全国又有几个?照这么说,勤能补拙是错的?不是的,最直接,也是最方便的方法有——站桩。站桩是武术的基础,也是通向高级的重要手段,站桩可以稳固下盘——不易被对手打倒,锻炼筋骨——钢筋铁骨才能有资格和对手争斗,培养内劲——拳术的灵魂。自己得了劲,才有眼力,从别人随便打一套拳,或者做几个动作,就知道对方有没有功夫,这就是老百姓都知道的——行家一出手,就知有没有。完全是练功练到身上,自己的眼力也有了。有了劲,就好像自己有了材料,那么塑造的时候才有物可用,推手中自然可以运用。久而久之,知己知彼,方可领略拳术奥秘,使之功力越发高明,进军神明之境,若不然,绝难知晓拳术高深之处,在门外徘徊而不得进入,憾矣。
和老虎的聊天记录--桩功要领 随波逐流 21:20:28 你先看,有不懂的问我。 王小虎 21:20:46 文件“混元桩.jpg”(43KB)已经发送完毕。 王小虎 21:20:51 这个是谁? 随波逐流 21:21:00 把自己站成钢筋铁骨,把反应力什么的全站出来,那么拳基本都不怎么用学了。 随波逐流 21:21:02 不认识。 王小虎 21:21:08 同意 王小虎 21:21:32 普通和加强有什么不同 随波逐流 21:21:41 加强的比较难站。 随波逐流 21:21:46 腿屈的厉害些。 王小虎 21:21:50 对 王小虎 21:21:56 盘子低 王小虎 21:22:04 意识放哪里? 随波逐流 21:22:04 先给你说一下这个桩的要求 王小虎 21:22:07 好 随波逐流 21:22:12 你看就是了,我会说的。 王小虎 21:22:12 洗耳恭听 随波逐流 21:22:25 首先,虚灵顶劲 随波逐流 21:22:31 下巴微微收起。 随波逐流 21:22:42 这样有藏喉之意 王小虎 21:22:50 理解 王小虎 21:22:51 继续 随波逐流 21:22:53 有助提高自己的战斗意识。 随波逐流 21:23:04 藏了喉咙可以减少威胁么。 随波逐流 21:23:23 使头部保持竖直中正。 随波逐流 21:23:27 不偏不倚 随波逐流 21:23:37 含胸拔背,你知道什么意思吧? 随波逐流 21:23:54 胸不可挺,不可窝,自然为好。 随波逐流 21:24:08 能含胸,背自然有拔起的感觉。 王小虎 21:24:19 理解 王小虎 21:24:21 继续 随波逐流 21:24:32 坠肘有助发力,这个你知道吧? 随波逐流 21:24:51 还有就是在招式上,肘不离肋,是为了更好的防御。 王小虎 21:24:53 知道 王小虎 21:25:11 沉肩坠肘 随波逐流 21:25:13 肩下沉,能松,力则活。 王小虎 21:25:18 有体会 王小虎 21:25:23 自己试过 随波逐流 21:25:35 原来说的催肩到肘,就是这么个意思。 随波逐流 21:25:40 肩死了,力送不出去。 王小虎 21:25:44 对 王小虎 21:25:52 拳击里面有讲过 随波逐流 21:26:09 膝盖曲,只要不过脚尖,我建议你曲最大。 王小虎 21:26:15 哦 王小虎 21:26:19 为什么? 随波逐流 21:26:25 这样练腿劲 王小虎 21:26:30 呵呵 王小虎 21:26:33 但是我膝盖有伤 王小虎 21:26:36 怎么搞? 随波逐流 21:26:43 恩,这样的话你自己调整 随波逐流 21:26:48 注意不要把力放在膝盖上。 王小虎 21:26:52 哦 随波逐流 21:27:07 感觉臀部似坐非坐。 王小虎 21:27:09 不过站桩不能像蹲马步那样骑马吧? 随波逐流 21:27:11 有一个坐的力。 随波逐流 21:27:18 我不是正在说么。。。。 王小虎 21:27:24 随波逐流 21:26:48 注意不要把力放在膝盖上。 放在哪里? 王小虎 21:27:26 呵呵你继续 随波逐流 21:27:36 你自己调整,就能感觉到放在哪里了。 王小虎 21:27:52 屁股? 随波逐流 21:28:06 双脚开立,与肩同宽,或者比肩宽一点也可以。 随波逐流 21:28:09 不能宽太多。 随波逐流 21:28:28 太极拳中就是圆裆 王小虎 21:28:34 哦 王小虎 21:28:38 理解 随波逐流 21:28:53 你的力该是沉在脚掌上的。 随波逐流 21:29:02 这里说一下脚掌。 王小虎 21:29:03 全脚掌? 随波逐流 21:29:16 脚掌平放,不能和马步一样扣指。 随波逐流 21:29:26 重心也是平的,不偏不倚。 王小虎 21:29:27 嗯 随波逐流 21:29:31 我这一派是这样练的。 随波逐流 21:29:47 尾闾要中正。 随波逐流 21:29:53 脊柱也要中正。 王小虎 21:30:09 嗯 随波逐流 21:30:09 就好像一个水管子,被弯曲总是不好传水流的。 王小虎 21:30:19 对!好形象! 随波逐流 21:30:23 呵呵。 随波逐流 21:30:32 眼睛不能闭。 王小虎 21:30:40 哈哈 王小虎 21:30:44 我会睡着 随波逐流 21:30:48 平视对面两米处一个点。 随波逐流 21:30:51 集中意识看。 随波逐流 21:30:59 这叫以一念代万念。 随波逐流 21:31:03 刚开始不好收心。 王小虎 21:31:04 要是没有东西呢? 随波逐流 21:31:07 以后慢慢就可以了。 随波逐流 21:31:10 没有就自己找。 王小虎 21:31:30 要是很远呢?在十几米以外?还看不看? 随波逐流 21:31:34 双手臂好像抱着一个圆桶 随波逐流 21:31:38 我晕,你能看就看。 王小虎 21:31:50 呵呵 随波逐流 21:31:57 手腕和手臂刚好成直,不要弯。 随波逐流 21:32:13 站桩要注意一点。 随波逐流 21:32:30 首先站前要调心,调身。 随波逐流 21:32:36 确认放松再站。 随波逐流 21:32:54 时间不定,能站多久站多久。 随波逐流 21:33:02 刚开始站可能会拉肚子。 王小虎 21:33:08 哦 随波逐流 21:33:10 不过这是正常现象。 王小虎 21:33:12 嗯嗯 王小虎 21:33:14 理解 随波逐流 21:33:26 好了,说完了。 王小虎 21:33:36 哦 王小虎 21:33:41 这样 王小虎 21:33:49 有一点初步的概念 随波逐流 21:33:58 呵呵,就是这样。 随波逐流 21:34:26 越松,就越有劲。 王小虎 21:34:33 哦 随波逐流 21:34:36 说白了,为什么站桩练劲,有一点就是使人放松。 王小虎 21:34:49 呵呵 王小虎 21:34:52 和我说的一样 随波逐流 21:34:56 不知不觉中将僵力卸掉。 王小虎 21:35:07 嗯
本来不想说什么的,也没资格说什么的。。 本来不想说什么的,但是今天经过轩辕炎提醒,我知道这个吧里又发生了什么事情。心然,我发现你好像很有压力的样子。你从我认识开始就很多愁善感,这不是你的缺点,也许可以让你更加像仙子般亲近,但是你有没有想过,这样对你的负担是多大?原来唱歌成了你的负担,大家都很支持你封麦,支持你休息,过自己的生活,但是后来吧里又开始乱,这些并非针对谁,离开的离开,沉默的沉默,大家心里都不好受,但是我想没有什么是化解不了的,就好像我很干脆的离开,但是记忆的季节却选择了回来。不是因为关心你么?不是因为担心你么?心然吧是为什么成立的?不要告诉我说只是为了建立一个大家互相交流的平台,核心是什么?还不是因为你吗?最近我没有和你联系过,我也不知道你的近况如何,这对我来说是很不应该的,我没有身为作为一个朋友的责任(姑且这么说吧,至于你承认不承认我这个朋友,我不知道),最近很忙,很忙,家里的事情还是很多,心然吧对我来说是一个充满愉快和不愉快的记忆的地方,我对这里的感情很复杂。看到长空的感慨,我又何尝好受呢?悲欢离合各各有,不妄能喜无有忧。但是你有没有想过,多愁善感的你使大家都为你担心,为什么不把自己的负担卸下来?为什么不把不该你担的责任扔去?难道人生快快乐乐的不好吗?我曾经给你说过,我很向往小时候的生活,那一次给你说的时候,正是你累的时候,我这么说只是为了希望你不要勉强自己啊。快乐些吧,我早已离开了心吧,本来我是没有资格说这些的;我没有了解最近的情况,本来我是没有资格说这些的。。。。。。今天厚着脸皮来到这里,只是希望你能看到,我希望你能没有被负担压弯了腰,真心的微笑吧。。友:绝天留
给我的朋友 网络总是虚无缥缈的,说这个是因为大家互相摸不到,碰不到,没有真实的触感,感觉就好像是海市蜃楼。可我觉得网络还有一样触摸不到,却真实存在的,那就是——友谊。我不知道这段时间有多少不开心的事,我也不知道和多少人发生了冲突,但是我知道一点,无论是在什么时候,我从来不是单独的面对这一切。我不是个喜欢矫情的人,我觉得,一个男人,无论受到怎样的情绪,总要默默的承受,自己扛下来。但是说实话,这些天,我流过泪。那一次,大概是我删人退群的时候吧。。。。本来感觉,心早就麻木了,事实上,在感觉上是这样,无论我攻击别人还是退出,我总是没一点感觉。但是大概人还有悲伤的本能吧,我流泪了。我的心一点感觉却没有,但是眼泪确实流了下来。我明白了,我确实是默默的承受,至少眼泪它没有发出声响。那一夜,我失眠了。我迷惑了,感觉到了不解,不知道自己到底怎么了。但是后来我明白了,哪怕这个网络里不能接触到你们,但是我还是感觉到了,你们在我的身边。因为我即使是在最困难的时候,你们还是站在我身边。我……不是孤独的面对这一切的。。。。。我不是一个矫情的人,但我想谢谢这些网络上的朋友。他(她)们让我知道了,就算是触摸不到,依然存在的——友谊。谢谢你们。真的,今天想想,不写点什么,我是真的要失眠了。好了,各位,祝噩梦。
新年的祝福聊天记录。。 Ω鬼绝天Ω 00:18:04新年快乐。﹎圄爱壹泩ゞ 00:18:39哈皮牛也Ω鬼绝天Ω 00:18:44哦啊?Ω鬼绝天Ω 00:18:57哈皮牛也儿﹎圄爱壹泩ゞ 00:19:00- -!﹎圄爱壹泩ゞ 00:19:13哈皮牛也儿吐Ω鬼绝天Ω 00:19:43哈皮牛也儿死锐﹎圄爱壹泩ゞ 00:20:07 ﹎圄爱壹泩ゞ 00:20:27哈皮牛也儿死吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐Ω鬼绝天Ω 00:20:45哈皮牛也儿佛。﹎圄爱壹泩ゞ 00:21:04哈皮牛也儿佛游Ω鬼绝天Ω 00:21:33哈皮牛也儿佛游吐﹎圄爱壹泩ゞ 00:21:54哈皮牛也儿佛游吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐Ω鬼绝天Ω 00:22:00……﹎圄爱壹泩ゞ 00:22:18日死,....我发现我们好无聊------------------------------------------真是个快乐且无聊的新年开始。。
剖析部分歌迷对心然封麦郁闷的原因。 大概老早前吧,听说李连杰拍霍元甲完了以后就不出演了,没什么感觉,其实对电影也只是看看,李连杰演不演的,对我来说没什么影响。 对于心然说要封麦,其实前段时间多多少少知道一些,毕竟万年潜水了,但是从19日心然正式宣布封麦,心里还是有点不能接受。 知道唱歌已经成为心然的负担以后,个人很支持她封麦,这样对她心理和身体上的健康有利,也能给她多一些的休息时间,也可以避免很多无聊闲人的恶毒语言,本来是好事,可为什么心里还是有些失落呢?若是不相关的肯定不会有这样的感觉,就比如,我不怎么关注李连杰,有他的电影就看,没有也无所谓,关键是心然不同,通过她的歌声,早已经把她当成了朋友。 我知道心然是通过仙剑音乐联盟,正式的认识这个人是听了她的歌以后,可以这么说,她的歌声是了解她的桥梁吧,而众所周知,心然的个人时间很少,有一次看到她15150个人宣言上,说过这样的话,所以一般歌迷和她的交流也不会很多,唯一的渠道就是她的歌了,而心然要封麦,就是说以后不能通过歌声交流了,对这样通过歌声来了解心然的歌迷来说,等于是心然从自己生活里消失了。 人们都说戒烟难,最主要的不是因为烟这个东西确实好,而是因为它已经成为生活习惯了,而听心然的歌也是一样,成为了习惯,那么突然消失肯定是会非常郁闷的。 所以希望这一部分的歌迷能花点时间适应自己新的和心然交流的方式,很多人都说,“又不是真从网络消失了,只不过是不再唱歌罢了,人还在这里,就没有关系。”我是很赞同这句话的,所以本人经过研究决定,身先士卒,从潜水状态变成浮出水面,从以到心然个人空间听歌为主,到贴吧闲逛为辅的状态转变为从贴吧灌水为主,到音乐空间为辅,还希望有我前面所说情况的歌迷也能这样。 支持心然,由大家做起。。。
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