木叶的小叶的个人资料

发力要素 1.少不了的一项，万有引力，没有这个人连站都站不住，更别提打人了。 2.移动，就是攻击是身体的移动，比如一个刺拳，如果在原地打，就是一个刺拳的力量，但如果在击打的同时配合一个前滑步，则力量又融入了一部分身体的惯性，从而增加击打力量。另外，移步可以增大打击距离，减少对手逃脱的可能。 3.速度，就是出拳和出腿时的速度，速度越快，打击感越强，击中对手时的威力也就越大。 4.质量，这里的质量并不代表重量，即使在无重力状态下，一个高速飞来的转头也能轻易砸死一个人。 5.螺旋力，最常见就是在直拳上，一般我们出直拳时都要旋转前臂，使力量更好的汇集在拳峰上，增加穿透力，同时在出拳的最后阶段旋转前臂还可以起到一个在瞬间加速的效果。 6.弹抖力，在拳上来看就是我们出摆拳，一般都是肩膀先于胳膊向发力方向移动，然后胳膊跟着甩过来，增加一种鞭打的力量。 7.旋转力，这是个很直接，也是很普遍的发力方式，简单来说就是转腿、转腰。 8.下沉力，这个比较明显的体现在了泰拳的扫体重，一般在泰拳手踢中对方时，都会有个二次翻胯的动作，将更多的力量输送到对方身体里去，从而提高击打的力量。这个很容易解释，比如你凌空挂一个西瓜，一拳不一定能打碎，但是如果把西瓜放在地上，那你一拳朝下打，西瓜八成就裂了，因为首先这种发力是顺着地心引力来的，受到了引力的影响，另一方面因为力量向下通过对手的身体传达到了地面，使地面又对对手造成了一个反作用力，两个力作用在一起，加强了对对手的伤害。

30招随时随地的健身运动:)hen 好玩~ 、做家事：说来简单，做家事其实是一举两得的运动。使用吸尘器、擦窗户、洗浴缸等都可以锻炼你的肌肉。你还可以尝试可多消耗一点能量的方法，譬如擦窗户玻璃时顺便在洗窗拖把的把手上绑一些东西以增加重量。　　2、用吸尘器除尘：膝盖弯曲背脊挺直，这样可以锻炼大腿肌肉，而且不会腰酸背痛。　　3、种种花草：千万不要倾身向前，随时以膝盖弯曲的蹲姿来保持平衡，怡情养性又充分运动。　　4、呼朋引伴来跳舞：配合充满活力的音乐，每分钟可以燃烧8．35卡热量。　　5、用脚尖快速跳30下：这样可以让脚踝变细。　　6、手上握着哑铃：看电视时可以顺便做这个动作。　　7、平躺在床上，双手枕在脑后，深呼吸：用嘴吐气的同时努力收腹，这样做对身体很有益处。　　8、上厕所时：不要直接坐下去，离坐盆几公分并保持平衡，可以锻炼大腿。　　9、大笑：大笑100声所燃烧的热量跟划桨10分钟一样的多。　　10、深呼吸：可以抒解腹部压力，避免胀气。　　11、多睡眠：许多苗条美女普通认为充足的睡眠是最佳的保养方式。　　12、永远选择楼梯：不要搭乘电梯或电扶梯，想拥有结实的臀部，就用脚尖爬楼梯。　　13、把背脊挺直：可以用到背部和腹部的肌肉，又可保持姿势优美，何乐而不为? 　　14、快步走：快走100分钟可以消耗大约500卡热量，这总比连续?小时10分钟站着烫衣服容易吧?因为他们同样消耗掉你500卡热量。　　15、收缩臀部肌肉：每天重复几次，据说那些腿部漂亮的模特就是靠这一招来紧实臀部线条。　　16、经常换穿高跟鞋和球鞋：这样可以锻炼小腿部位的所有肌肉。　　17、把车停远一点：你至少必须步行两分钟才能到达目的地。不要嫌麻烦，走路对你有好处。　　18、拎手提袋时，手臂和身体刻意保持距离：可以顺便锻炼二头肌和三头肌。　　19、遛狗至少20分钟：陪着小狗跑步，甚至扔球让它去捡，这样可以锻炼你上半身的肌肉。　　20、搭乘汽车时，永远只站不坐：这是最基本的守则，也是最简单的运动方式。　　21、上街购物时，一整天都不搭乘任何交通工具：既可让眼睛享受欣赏橱窗的乐趣，脚下也不知不觉走了许多路，值得尝试。　　22、宁愿提两个篮子也不用推车：这是一边走路一边锻炼手臂肌肉的绝佳方式。　　23、提满载的购物袋时手臂不要自然垂下：弯曲手肘，让前臂和身体垂直。　　24、在办公室里在两膝之间放一个小球并且夹紧：坐在办公桌前，做这个动作可以锻炼内转肌。　　25、随时随地收小腹：一天至少要做五六次。　　26、使用离座位最远的复印机：即使你的工作必须整天粘在座位上，这样至少可以让你多走几步。　　27、背贴着墙，膝盖弯曲，仿佛坐在椅子上：跟同事在走廊上打招呼时最好保持这种姿势。　　28、到海边、在泳池时，在水中走路：水冷一点更好，可以促进血液循环。尽量多下水嬉戏，不过请先做好暖身运动。　　29、陪伴家人时，陪小孩骑脚踏车：孩子骑的慢，时速顶多两公里，所以不是叫你骑车陪他们，而是跟在他们身边跑步。　　30、躺在床上，把小婴儿举起再放下：小孩高兴，你也顺便锻炼手臂，亲子同乐乐趣多。

看到一篇很好的空手道的文章（转）文章的作者是国际冲绳刚柔流联盟(iogkf)中国及香港支部总教练林竞峰师范文章谈论了师范眼中的空手道现状和历史,但许多方面谈论的不仅仅是空手道,更是中国武术界.文章不算太短,但相信每位习武之人看完都会有收获.中国大陆的空手道才刚刚起步,相信这篇文章能更好的帮助大家认识什么是空手道. 文章有提到李,如果和各位的理解不一致,请各位不要介意 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fiogkf-china.net%2Fgb%2F09_info1.htm&urlrefer=3d59eacbb68752893dd2bdedf058af6e

关于肌肉平衡何谓不平衡。一般人的肌肉都是在两个方向上用力，比如二头和三头，胸肌和背肌。如果只练一个方向的肌肉，就会造成不平衡。很常见的一个现象：为什么现代人这么多驼背呢？那是因为坐得太多。这造成背肌发达，胸肌萎缩，形成了鸡胸。如果只练习俯卧撑，会造成胸肌，三头发达。而二头跟不上的话，会造成不平衡。这样效果有： 1. 俯卧撑数量上不去（在做一个运动的时候，反方向的肌肉是起到平衡，控制作用的，比如卧推，重量想上去，不练二头是不行的） 2. 损害关节（牵引力不平衡等等因素，这点很重要，因为关节修复是很慢的） 3. 不美观。（不知道大家有没有见过鞋匠的手臂，三头比较发达，但是二头呈现萎缩状，这是常年做推动动作的结果）所以，鄙人建议，做负重，体重运动，一定要兼顾两边互相作用的肌肉，比如，俯卧撑配合引体，仰卧起坐配合腰部运动，深蹲配合腿后肌肉的锻炼。简单来说：推配拉，举配提。两边肌肉都发展了，才能达到平衡的效果，否则会影响进步，重则损害身体。

请教下格斗时用什么步法做固定步法好？打比赛时不是要跳步法么？那用那种固定步法好？再问下怎么训练动态视力？让反应快些

我也打错了

【求学】请问那位功夫高强的吧友在杭州啊~我想拜师学武！！ 1楼喂百度

【默哀】为地震死去的人们默哀…… 默哀中……………… 为此次地震中安息的人们上柱香 \|/ \|/ \|/ 黄泉路上多保重…………

【默哀】为地震死去的人们默哀…… 默哀中………………

【EM】EM我在战神2吧里看到了你的名字………… 5 回复：[活动]选出你在贴吧看过最经典搞笑的一段话！鬼泣吧作者： emzc_1986 走NB的路，让SB说去吧！作者：花花剑剑 2008-1-2 23:03 　回复此发言

【泪奔】亲们我终于回归了…… 不知道还有没有记得我的撒~我是小叶~貌似好久不出现了吧~那个破学校~老子迟早拆了它PS：QQ坏了……

【原创】惟恐天下不乱的人来了（处女作请大家支持！）第一章初到“这次又是哪里呢……”黑发少年一边低语，一边抚摸着手中的骨刀[狼牙]，又似担心的朝着不远方无尽的黑洞望了几眼，回想起自己的经历还真是不容易啊……，先是去钢炼的世界，然后再去火影，再去猎人的世界，还去了一趟高达世界，最后竟然还去了一趟WAR3？真是……创始神那家伙……还真是唯恐天下不乱啊…………（众：你不就是唯恐天下不乱的人么……）少年微微一笑，手持狼牙用力一挥，瞬间空间被撕开了一条裂缝，无边光明袭来………………

【回归】我回来了！终于把试考完了~终于好回卡吧了~挖卡卡卡2008年第一个贴就送给卡吧拉~（虽然是水贴）不好意思，第一贴格式错了冷雪JJ帮我删了把好~不多说了~现在就转一篇我从箱子里找到的一篇文（1楼废话喂百度大叔，大家不要插队啊，文一会我码上来）

哈~找到了哈哈哈哈~终于找到EM的世外桃源了！！

【道谢】极大，昨天的事非常感谢极大~谢了，昨天放下工作陪我们废话到很晚呵呵，还有谢谢帮我和雪主持婚礼~~我和雪谢谢你~……（悄悄的说：下次请你喝咖啡……）

█ 进来进来█ 结婚拉！！！我是名震大江南北威震四海内外人称惊天地泣鬼神玉树淋风英俊潇洒胜潘安一枝梨花压海棠的山崩地裂水倒流的叶~========叶←←→→祭雪==========结婚的人邀请函：见证人：极大棠大米转轮王客人：群里吧里的人都可今天要结婚老大帮忙来群下

沙弥生的IP被封禁=.= 代问原委 ~~~~咋回事涅~... 大米~~~8好意思~用了一下你的问题~~~

百度_仙剑4吧_【原创】一直（穿越文，EG一点点）由于沉下去了。。。再贴一遍。。一楼喂百度。。。。。。。。。

[亲们来看]棠的转话小永~~小暗~混的~小雾~杀杀~魅影~印钞机~猪猪~ITA~FN~221~小风~亲们好啊~好久不见的说~10月1号回来~我一定亲自来报道~~

【原创】通灵战记

【T T】爸爸~妈妈~~你在哪里啊！~~~偶想死你了鸟落雨不怕落雪也不怕就算寒冷大风雪落下能够见到他可以日日见到他面如何大风雪也不怕我要我要找我爸爸去到那里也要找我爸爸我的好爸爸没找到若你见到他就劝他回家我要我要找我妈妈去到那里也要找我妈妈我的好妈妈没找到若你见到他就劝他回家

新人报道~文第二篇申请加精写这篇文章的时候,我总是在想:真的有必要去思考这种问题吗?答案很明显,没必要.所以说我之所以会写这篇文章,很大程度上是因为无聊.我相信这个世界上有不止一两个国家在研究生化武器,因为在[三大灾难性武器]中,这种武器是造价最低廉,然而杀伤力最大的.[三大灾难性武器]即化学武器,生物武器和核武器.论破坏力,核武器当然是居于首位.当年第一颗仍处于实验阶段的核弹头就将广岛整个摧毁,可见其威力之大.但是,核武器造价昂贵,破坏力再怎么强大也只是AEO般的[范围攻击].而生化武器就不同了.生化武器的形式多种多样,比如说,将某种生物的某种生理特性改造,成为强大的[兵器],比如科幻电影中的超级士兵;制造出某种会使食物腐烂,能够污染水源的[细菌],将它们注射到某种生物的身上(如老鼠),然后把这些成为[载体]的生物利用飞机空投到敌方阵营内;利用生物工程技术,开发出某种[病毒],然后通过其能传播的媒介传播至敌方阵营,使其不战而败.在这些生化武器中,我们最熟悉的就是[病毒].病毒这种东西传播性极强,只要它能够到的地方,它能够破坏的东西,统统都会灰飞烟灭.尽管目前人类开发出的生化武器水平不高,病毒类兵器不够稳定,细菌类兵器存活率低,像是[超级士兵]这种类似于终结者般的怪物就更不用说.然而,若我们身边真的存在着政府机构设立的生化武器研究场所,或是私人企业秘密设立的诸如此类地点,一旦它们发生了泄露,那么,到底会出现怎样的情况呢?相信大家都知道生化危机中的[T-病毒].简单来说,T病毒是一种能让生物的身体腐烂,缓慢死亡,随后侵蚀尸体的大脑,刺激尸体中的各个器官,最后让其复活并且加强其新陈代谢能力的东西.游戏中的丧尸就是这么来的.有的时候,T病毒还能使生物产生变异.比如生前身体非常健康,体格较为强壮的人类二度感染T病毒后会变成[舔食者];部分植物感染变异之后还会发生大小的变化,传播有毒花粉,甚至能够活动.虽然T病毒的传播途径不是很广泛(依靠体液,伤口等传播)但是,从莱肯市全城都被丧尸侵占这一点来看,T病毒也不是泛泛之辈.同时,我们也可以看出,T病毒其实是一种极不稳定的生化武器,可以说是一个失败的作品.讲了这么多题外话,我们该回归正题了.虽然我不太相信有人能开发出把人类变成丧尸的病毒,但是,不管是怎样的病毒武器,只要它发生泄露,我们周遭的所有环境和生物都会受到不好的影响.其实,我将病毒武器泄露后所可能发生的事情,设定为[整个城市都沦为丧尸的地狱]已经是最好的情况了.为什么?大家想想,这些作为武器的病毒若是像[SARS]一样依靠空气传播,并且生存能力极强呢?到时候,绝对不是一两颗核弹就可以控制得了的情况.所以,当某一天,你的身边出现丧尸时,你就要做好绝对的心理准备.(以下内容均针对著名恐怖生存游戏[生化危机]中的灾难环境而写下的生存策略)第一部份爆发前夕在病毒大规模爆发前夕,城市里会出现一些奇怪现象.比如在某地发现一具残缺不全,死状可怕的尸体,该尸体上有着不像是一般食肉动物的啃咬痕迹.或是有传言城市内有异形出没.当这些事情越演越烈,直到媒体报道之后,那么基本上就可以确定有一场生化灾难即将爆发.不要小看这些奇怪现象,或者认为你仍然拥有很多时间.在此时,你应该立即动员你的家人与朋友,让他们以最快速度离开这座城市.因为谁也不能保证病毒大规模的爆发会不会就在下一秒钟.不过,你的家人,朋友十有八九会认为你的脑子有病,对你所说的话不予理会.这是很正常的.如果你恨的下心,那么你可以立刻抛下你所有的家人和朋友,带上一些贵重而又便于携带的东西(如存折,现金等)自己出城.如果你做不到,或者病毒的大规模爆发已经开始,那么请继续往下阅读.首先,你要有良好的心态.你将要面对的,是一座到处都是丧尸,怪物以及病毒的死亡之城.而且,失去往昔的家人和朋友在这场灾难中更是家常便饭.所以,保持良好的心理素质非常重要.在这种极端情况下,同伴是你逃离城市的帮手.一个人想要独自逃出生天非常困难.所以,不管你所遇到的幸存者是你的家人也好,朋友也好,仇人也好,陌生人也好,此时都应该全部互相合作.千万不能为了个人利益出卖他们,否则你将难以生存下去.

哟~吧里兴旺起来了呢~

【= =+】大家注意了，要请家教的注意了!!

【= =】那个.....我忘记上次亲爱的某只发的QQ群贴了谁来告我下~ 就是那个以前百度卡卡西群的人新建的贴

【原创】<无题> 第一回"呼啊,终于放暑假拉~好开心哦~"又可以吃成长快乐了......""拿错台词了....请54"************自己房间的床上#######晚上@@@@@@@@@@@好开心~明天在复习一遍FF7吧(作者:我还以为是作业....)今天先睡觉觉.....呼..."(众:这么快睡着了...)########梦里##################################"哎?怎么今天做了个怪梦?全白?那里好象有人..啊!大叔~你好~请问..."那个男的回过头,恶狠狠的白我一眼(质量50%)"来自异世界的人啊~你~是否想去FF7的世界?"“FF7的世界？我要去！！！””首先你要变成男的．．．．”"不要""那你就别去.."回白他一眼(质量70%)"好吧...""那契约成立!"

【感动】吓死偶拉~ 今天早上吓死偶了~.....竟然说~你是第一个到卡卡西吧的人...请发表你的看法.....汗...吓得偶去打客服.....

卡卡西吧怎么没了!!!??? ~~~~~~怎么回事!!

【原创】第一次写请多指教<木叶传奇> 第一章 “啊。。。恩。。。那个。。” “老妈。。。我困死的~在睡10分钟。。。” “嗯。。。那个。。” “呼。。。算了” 10分钟后。。。。 “那个。。10分钟到了~” “啊？哦个么快啊....” 一睁开眼睛~一个可爱的小姑娘出现在我眼前。。。粉红色的头发。。绿色的眸子。。。 “小樱。。嗯？？小樱！！我。。。。“ “啊~你认识我啊~！！！”小樱彻底愣住了 “晕。。。我是不是在做梦阿。。小樱你打我下。。“ ”可是。。“ "不要紧的~打吧“ ”乒！！！！“我被小樱打飞了。。。” ***********************从火星上爬回来的某只******************* "小樱......你下手太重了....."(偶美丽的资本啊...众:臭美) "啊啊....对不起" "不过这么痛~好象不是....梦哎.....难道!!!! 难道!我幸运地来到了火影世界!!!!" "哦YEAH!LUCK!!太.......呜....." *************晕倒的某只****************医院****** "呜"洁白的墙壁....刺鼻的药水味...这是医院吧.... "啊!你醒拉!"卡卡西捧着他那可爱的宝贝书懒懒的说虽然以在我那个世界里练习过好多遍,可真的看到本人还是很激动的说.(众:花痴....某叶:下面是对话...) "卡卡..西?" "恩?你认识我?" "我....' "怎么了?"(太温柔了...鼻血...) "那个....别把这么多"亲热天堂"!!放我身上! 小心我把你的宝贝书全部烧搂!!!!!!!!!!! "呀~真的对不起拉~我以为这样很保暖的说" "保暖个头啊!压死我拉"(某叶:现在为您做现场报道~ 现在爆发中的某只已经到达极点~周围真是杀气腾腾啊啊!某只突然做孙悟空砰出五指山式~把压在身上的"亲热天堂全部撞开~等等~有人来了!啊!是我们亲爱滴第三代火影老头子!下面是对话内容) "啊。....."呆掉 "啊~是第三代防火墙啊~您早~" "咳.....别闹了,小姑娘我有话问你来把"(三代;第三代防火墙是啥么东东?) "艾..早就知道有这步了~刚才就准备来找你了呢~"(卡:骗人....)

【生日】2月16日是我的生日哟~ 呵呵~

【搬人】原"百度卡卡西"群的人进来 .....由于"百度卡卡西"群人员被裁减好多人走了看到此贴的人请加群号:12993927

【搬人】以前的"百度卡卡西"群的人快进来 .....由于"百度卡卡西"群人员被裁减好多人走了看到此贴的人请加群号:12993927

【田园小屋】南瓜~偶在这开片地~~ 室外别墅......~闹个南瓜头做我的屋~哈哈~外面种个南瓜田~里面做个南瓜桌~南瓜椅~南瓜床~南瓜..............

【哇!】偶回来的!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!终于在人生的道路上回来的~!!!挖卡卡卡~~默默妈妈生日~?太好的~妈妈生日快乐!!!~~(好象太迟的)对了JIN爸爸~百度卡卡西群我怎么进不去了??

【JIN爸爸】偶找不到偶家了。。。。T-T 我在人生的道路上迷失了。。。。。。

【种树】小叶子回家喽~~~ 太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说：“早早早，你为什么背着炸药包”我去炸学校，老师不知道，我一拉引线“轰”的一声学校炸飞了~~~

【原创】我的高达历险记某年某日某月~我们亲爱的小叶同志正背着他亲爱的小书包去亲爱的学校一路上，我们亲爱的小叶同志唱着一首5音布全的歌。。。。“太阳当空照，花儿对我笑，小鸟对我说早早早。。你为什么背者炸药包去学校。。。。。”

雪花!!!!表生气!!表冲动!!冲动是魔鬼!!! 雪花先上QQ~~

【文文】<木叶是偶家> 小叶开坑楼~~ 1.可以灌水,灌水不是罪~ 2.抢沙发不反对，但不能只为抢沙发而来，这样的人不欢迎…… (....抄袭) 3.建议好的.批评好的(不要过头就行了...^-^) 4.因为前几篇都被放在后面,偶从新开个坑

【文文】<木叶是偶家> 1.可以灌水,灌水不是罪~2.抢沙发不反对，但不能只为抢沙发而来，这样的人不欢迎…… (....抄袭)3.建议好的.批评好的(不要过头就行了...^-^)

JIN爸爸~快上QQ !!!!!!!!!!!!!!

爸爸~~~偶来了!!!!!!!!!!!!!!!!! !!~~~~~~~~~~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

木叶的小叶掉落在犬夜叉的世界了!!!!(本人来这的第一篇新文)

海吧的同志们~火吧向你们说声“新年快乐”哈~ 同志们新年快乐~

【文文】木叶历险记~（新人文）偶~受了大家（叶子~梨花~娜娜姐姐~小黑姐姐~水水姐姐还有。。。。（够了~够了~汗。。。）大家的鼓励今天终于开始写文了~