有比例五的个人资料

滋养和安顿我们的心灵——拒绝的艺术拒绝的艺术一次，学生问我：别人太自私怎么办?我问她，别人怎么自私了?她同答说：舍友常常向她提出一些不合理的要求，例如在她正读书时，强邀她去打羽毛球，总让她帮忙打开水等等。她希望舍友能“自觉”些，但是这个希望看来是很难实现的。我问她：“这时你怎么做呢?”她回答：“我只好按她的想法做，但是心里却很不痛快。”不好意思拒绝别人，这是社交中常见的一种现象。这种特点明显的人被称为“老好人”。虽然老好人为别人做了许多事，但是别人却并不如何感激他。因为别人对此视作理所当然，在心里还隐隐地对老好人有几分轻视。不善于拒绝别人的要求，心不甘情不愿而勉强去做事，往往会引发消极抵抗：你让我冲咖啡，我要么在咖啡里放太多的糖，要么不小心把它打翻。不会拒绝别人，就不会有好的社交。为什么有人不会拒绝别人呢？有一个原因是担心：如果我拒绝了别人，别人会生气，会不再喜欢我，会和我发生冲突。这个担心并非全无道理。但是他不知道，不拒绝别人，别人固然商兴了，但你自己却心里不痛快，你心里不痛快，对他也会流露不满，你与他也就建立不起良好的关系。况且，除了你不能保护自己的利益之外，他还会轻视你。而人不会对自己轻视的人有真正的喜爱。拒绝是会引起冲突，但是冲突过后，你与他却有可能建立真正的友谊。他会尊重你，从而爱你。假如他是那种不允许你坚持自身利益的人．你也不必和他为友。不会拒绝别人的另一个原因是内疚：我不应该拒绝别人。这是种错误的观念，每个人都有自己的需要、自己的权利，为什么要无条件接受别人的要求呢?有些人很会利用你的内疚感控制你。你不按他的要求做，他就会表现出伤心、沮丧，还会批评你不关心朋友，不公平等等。但你应该坚信：每个人应该对他自己负责，你有权决定是否为他的困难承担责任。拒绝别人不可怕，也不是坏事。坚持自己，拒绝别人的不合理要求和批评的技巧很多，你可以通过练习学会它们。最简单，但是却很有效的一种方法是不断坚持自己的意见。不和别人作复杂的争辩．而只是反复地重复自己的意见或要求。例如，当一个推销员想把一本书推销给小张，而他不想买的时候——推销员：你想不想让你的孩子学习得更快?小张：我想，可是我不想买这本书。推销员：你妻子会想让孩子有这样的书的。小张：也许，可是我不想买这本书。推销员：这本书很好，也并不贵。小张：我知道，可是我不想买这本书。推销员：为什么你不想买?它会让你的孩子成绩提高。小张：不为什么，可是我不想买这本书。不去争辩，不去说这本书有什么缺点，因为你争辩，对方就有可能辩倒你，而你不争辩只是坚持，对方就没有办法。这叫做破唱片法。当别人批评你时，你可以不加反驳，含糊其辞地附和他人所批评的事实，却自信而温和地坚持己见。批评者：你总是这么邋遢。对付者：是呀，我总是这样。批评者：瞧你这裤子，就像是从洗衣房里偷来的．也没熨过。对付者：是有点皱。批评者：还有衬衫，你的审美趣味真差。对付者：也许，我对此不擅长。批评者：衣着都不整齐，工作能做好吗?对付者：我的工作的确有可以改进之处。批评者：你每月在老板那儿领工资，心里丝毫也不内疚吧。对付者：对．我一点也不内疚。批评者：你应该内疚。对付者：也许对．我应该有点内疚。最锋利的剑也砍不破雾障，这种方法就是让你变成一团雾，从而使无理批评无法奏效。这叫雾障法。还有一些其他方法，如负反问法，当别人指责你错误时，平静地反问：“为什么这是错的?”一旦你掌握了这些方法，你就可以对付不合理的要求和批评。从而更好保护自己的权利。这将使你更快乐，更自信。从而使你有更好的人际关系。

滋养和安顿我们的心灵——美女为何爱“野兽” 美女为何爱“野兽”我常常会遇见一些为情所困的痴情女子．她们不幸爱上了这样一种男人。他，是女孩子眼中那种所谓“很男人”的人，是个能让很多女孩子觉得他身上有一种特殊的“劲儿”的那种人。然而内心深处他却是个自私自利、毫不懂得珍惜女子感情的人。甚至当他不需要这感情时。便会粗暴地抛弃和践踏它。说得难听些，当他们发作起来，就像“野兽”一般无情无义。可是痴情女子们却一如既往地爱他，为他神魂颠倒，甘心情愿为他痛苦，怀着无望的希望为他牺牲奉献。“爱上一个不回家的人……依然无怨无悔。”对某些女人来说，这简直就像一种宿命。她们明知对方是个“坏”男人，也会渐渐地越来越深地陷进去，有如飞蛾投火。她们不是不曾遇见真正爱她们的男人，可是她们对这些男人不屑一顾：你真的是个好人，不过也仅此而已。和好男人在一起，她们感到平淡无味。美女为何爱。野兽”?美国心理学家罗宾·诺伍德发现，这种爱得过分的女人有些共同特点：她们都来自一个不幸福的家庭。在童年，她们都缺少关爱，也没有得到过安全感；她们内心中都有自卑感。这可以说明一些问题。我无意否定痴情女子们的感情。但是我希望她们更多地了解自吧。因为她们恋爱中的表现，反应着她们心中自己也未曾了解的一欲望和需要。来自不幸福家庭的女人，从小缺少父母的爱，她幼年时最渴望的是什么呢?是把不好的父母变成好父母，把不够爱她、让她害怕的父母变成爱她的父母。幼年时她没有做到，因而她自卑，她怀疑自己本就不可爱。这可以告诉我们，为什么她希望用爱的魅力感化“野兽”。她们真正所做的，是把男友当成父母的化身。她们真正的渴望，是感动父母。她们要做的，是证明自己的可爱。童年不幸福，使她们习惯于这种不安全、不安定的关系。她小时候觉得，父母的爱是有条件的，是要靠努力去争取的，是要靠取悦换来的。这也可以让我们知道，为什么她们选择了不安定的关系以及和痛苦相联系的爱。她们已经习惯了，她们不曾见没有痛苦的爱，和谐的爱，美好的爱。她们不相信有另一种更好的爱存在。她们献身，是为了获得完全的依赖。完全的放弃自我。她们缺少力量．因此她们把自己献给一个有力量的男人，如同小时候服从父母。哪怕这个男人是野兽．他不也有一种自私的力量吗?她们羡慕力量，通过放弃自我，她们让自己融入对方．让对方替自己拥有了力量。由于自卑，她们害怕面对生活的困难和责任，靠着爱情上不断的变换，她们可以回避生活。爱情和性，是她们的毒品，她们对此成了瘾。一旦没有了这些，她们的痛苦恰恰如一个想戒毒的人。痴情女子们就是这样陷入了错爱。想让不懂爱的人爱你，只会失败，失败会进一步让你自卑。不要在这里证明自己的魅力。去寻找一个真正爱你的人，一个“好男人”，一个懂得爱珍惜爱的人，你才会证明你是可爱的。关键是要提醒自己。不要用男人做父母的化身，不要试图在他身上实现你童年的愿望。他不是你父亲。意识到这一点，你对他的爱恋就不会那么强。那么不可抵御了。要相信世界上有另一种爱，更真更美的爱。那是一种心心相印，是理解和关怀，是灵魂的交融。那种爱不需要焦虑不安来维持它，那是相互的欣赏、爱怜，是知音，是人间天堂。相信这种家是存在的，只要你去找，你就能找到它。你有你独特的魅力，你有你可以得到的真爱。只要你睁开眼，也许现在就有一个人正在爱着你。让自己习惯幸福。离开“野兽”，一时会很难过，正如戒除毒瘾的人，但是你只要坚持，这种难过会渐渐过去。你会有新生的感觉。你会有新的幸福。美女为什么要爱“野兽”?

滋养和安顿我们的心灵---爱情是个不结实的东西爱情是个不结实的东西情侣们最爱说的一句话是：永远爱你。我不明白为什么他们要一遍遍重复这句话。如果说是因为永远的爱重要，那么永远要吃饭难道不重要?失去恋人不一定会死人，不吃饭却注定会死。为什么他们不发誓说永远要吃饭？所以誓言的作用都是为了让对方放心。而这也正是因为对方不大放心。正如要证人在法庭上宣誓说真话，是因为他们有的可能说假话；不说永远要吃饭是因为他肯定永远要吃饭；总说永远爱你是因为他不一定会永远爱你。这个道理其实情侣们心里都明白，就是都不愿意承认。凡物有生就有死。一般来说，生得晚的消亡得大多都早。譬如指甲是生来就有的，牙是过了好久才生出来的，但是老人先掉的是牙，倒不曾听说老人脱光了指甲的事。爱情比牙生得更晚，所以一般消亡得也就更早些，这倒也不奇怪。当然终生相守不离婚的多得很，但终生相爱的——有总是有的——却没有那么多。相守相爱。一字之差，意思却有老大差别。狱卒和囚犯总是在一起相守，但谁也不会说他们相爱。终生相爱至死不变的情侣是有，那也不过是他们爱情的寿数长一些而已，并不是爱情能永恒。假设人能活过二百年，只怕什么样的爱情都会死在人死之前。感人的爱情故事里常有情侣中一方先死去的情节，也就是这个原因。但是，就算情侣中只剩下一方活着，他(或她)心里的爱情也难以保持得很长久。想一想临死的情侣最爱说的一句话是什么?是“别忘了我”，你看，还是不放心。人们都愿赞颂忠贞不渝、白头偕老的爱情，也正是因为这种爱情少见。活了一百岁以上的人，就算他什么也不干，也可以上报纸上电视。活了七十岁以上的爱情，怕比百岁老人还少见。物以稀为贵，长久的爱情自然是很珍贵的。所以情人们如果发现爱情消亡了不必太伤心．更不必寻死觅活。要知道这是很普遍很常见的事，换句话说。是正常现象。韭菜根留着，新韭菜自然还会再长出一茬来。要是爱情几十年不消亡，那才是稀奇的事呢，换句话说，是不正常现象。当然不正常也不是坏事，正常的大象是灰色的，白象是不正常的，可那白象倒是珍兽。古人说：“大凡好物不坚牢，彩云易散琉璃脆。”爱情是个好东西。爱情也是个不结实的东西，难以保持长久。所以对爱情的消亡不要抱怨，正常的事何必去抱怨呢?倒是爱情还在时要好好珍惜，像珍惜那转瞬即逝的日出河那娇美的昙花。

滋养和安顿我们的心灵---强者的秘密强者的秘密　　强者的秘密实际上不是秘密，强者经常会把这个“秘密”告诉别人，只是别人往往不会相信。　　我所说的强者是指心理上的强者，也就是心理力量很强的人。我们很难定义这样的人，但是我们在感觉中可以分辨他们，我们会赞赏他们或者嫉妒他们，我们能感觉到他们生命中的力量。知道在人生的坦途中，他们会活得比一般人大气，在人生的崎岖山路上，他们不会倒下。　　心理上的强者不一定样子是多么强悍，他们的力量是在人格中的。论强悍，项羽大概是中国历史上第一人了，但是在心理上有一个人比他还强，那个人叫刘邦。刘邦表面上很不如项羽有出息，曾经二十六次被项羽打败，有时会被打得落荒而逃，连老婆孩子都顾不上。但是实际上，这正反映了出他心理力量强。因为这样惨败造成巨大的心理压力、焦虑、挫折感、内疚感等，他可以承受。而项羽是承受不了的，所以项羽一旦失败，就自尽而死。项羽的武力天下无敌，但是他用自己的刀杀掉了自己，是因为他承受不了失败，他在心理上不如刘邦强。　　心理上的强者甚至可以是身体上的弱者。《飘》中有一个女性叫媚兰，是一个体尽弱多病的女子，远远不如主角郝思嘉身体好，但是在心理上却不然。当郝思嘉遇到困难时，她发现媚兰可以给她安全感，因为媚兰可以比她镇静从容。她让我联想到那个瘦小的特丽莎修女，那个投入一生救助穷人的充满爱的人，她的心理力量强大到罕见。　　心理上的强者不展示自己的力量，也不一定追求权利。恰恰就像那个在失败时自杀的前德国元首希氏一样，外在的强往往是为了补偿内在的弱。强者的表现更自在而从容的，就像被贬到天涯还嬉笑自如的苏东坡，他的外表也谈不上多么魁伟，但是在心理力量上，他有大江东去一样的势头。　　强者的第一个秘密就是，你要知道强是内在的强，不是外在的强。不要把太多精力花在外在的东西上，去追求外表强大和有权利，而要注意培养自己内在的素质。心理力量不是可以像金钱一样能在外面得到的东西，而是来源于内部，是人的本身的生命力的体现。心理学家早就发现，每个人都有巨大的心理潜力。追求外在强大的人，如果进行心理分析，往往是在内心中掩藏有某种自卑。自卑使你弱化，使心理力量减弱。只要消除了自卑，以及其他弱化心理力量的东西，你就会成为强者。　　注重外在还有一个缺点，那就是别人的看法会影响你。你也许想做一件事，但是你怕别人会批评、会反对，而你看重别人的想法，这样就不得不压抑自己。久而久之，你的内心中就会轻视自己，因为你不敢做自己，你的心理力量也会减弱。　　强者的第二个秘密就是，只要你相信自己的潜力，你就会产生更大的能力。当你告诉自己，“我行”，你就肯定行。很多人认为一个人要自信必须有理由，实际上自信是不需要有理由的，有理由就不是自信了。还是以刘邦先生为例，这们刘先生遇到了当时的皇帝秦始皇出巡，声威赫赫。刘先生很羡慕，于是说了一句：“彼可取而代之也。”当时他不过是一个在“驿站”或者说旅店工作的小人物，有什么理由相信自己可以人成这样的大业呢？有什么根据证明自己是一个政治奇才呢？没有。自信不需要理由，只要你自信，你就会发现，在你心灵中产生了你需要的力量。　　强者的第三个秘密就是要接纳磨难。孟子有一段广为人知的话，说“天将降大任”给一个人的进修，必定要先折磨他，让他吃一点苦。实际上，倒不是“天”有什么虐待狂，而是说一个人经历过磨难，就会心理力量更强。我们街道上有个老太太，平时如果丢了１毛钱，会难过上３天。后来被骗子一下子骗掉了３０００元，一场大病。病好以后，反而敢拿剩下的钱去炒股了，而且老太太得很从容，被套也不急不慌，炒股赢利上万。磨难就像一个沙袋，当你腿上绑着沙袋时，你跑得肯定比别人累。但是这样你才会练出更大的力气，将来会跑得比别人容易。当磨难到来时，如果你怨天尤人，你就完了。但是如果你努力在这时还保持信心、冷静和从容，那么磨难就使你更优秀。　　做一个强者是幸福的，虽然强者也会遇到人生的风雨，但是无论在什么情况下，他内在心灵都从容不迫。就像曹操虽然有赤壁之战打了大败仗的时候，可是他依旧可以放声大笑，不像刘备一次失败于陆逊就会病死在白帝城。只要我们像强者一样做，我们都可以成为强者。

滋养和安顿我们的心灵[朱建军] 1

阳光下的花儿 1

红尘姐，你最近有没有听到我内心向你的呼救声

靠，我的论文被扼杀在摇篮当中了

为何我的人生如此戏剧。。。。我通过了！！

又停机了，５５５穷

搞了半天,原来您是一个星迷!!!!!!!!!!

我最讨厌男人壳瓜子了壳壳壳的烦死了

大叔送的优盘被我弄丢了！！！！555555

有人看出来我这是什么病了吗？告诉你这是神经症。。。

其实我蛮喜欢杨康的简直可以说是疼爱

我会不会死过去？？？？？

我很忙，我很忙牛仔很忙的

我昨天晚上睡觉梦到苏醒了确切的说是今天早上....苏醒啊....好象我跟他很熟的样子...

拉拉拉

晕 `

抛弃旧生命不要紧，慢慢抛，有的是时间

今晚让我如何入眠？我想去死死了就不痛苦了

上学上学上学了过苦日子了

明天的我即将卷铺盖走人明天就开学靠

睡觉睡觉睡觉今天晚上貌似又被个人骗了5555555555555555555555倒霉的我

关于风吹是男是女,以及是男是女的后果第一条,如果是男,捅死第二条,如果是女,参见第一条

日剧与韩剧的区别日剧：医生多　韩剧：病人多　　日剧：悬念多韩剧：眼泪多　　日剧：王子多韩剧：灰姑娘多　　日剧男：修眉多韩剧男：眼袋多　　日剧女：气质多（90％是自然美女）韩剧女：发嗲多（90％是整形美女）　　　　日剧：对社会问题的思考多（未婚妈妈、师生恋、忘年恋、婚外恋），矛盾来自人的内心　　韩剧：对遗传基因的研究多（同父异母、同母异父、同胞兄弟姐妹），矛盾来自外界（身世或疾病）　　　　每次看日剧的时候，总是在主人公努力微笑着说加油的时候我却哭了　　每次看韩剧的时候，总是在主人公哭得一塌糊涂的时候跟着一起哭　　　　日剧多刻画草根阶层和小人物的生活，积极向上，教人抓住理想，奋勇前进，让你猜不到结尾　　韩剧多描绘童话中的公主和王子，白日做梦，哭哭啼啼，总是一开头就让你知道结尾　　　　日剧是挖一个坑给你跳，你在坑里觉得很幸福　　韩剧是挖一个坑给你跳，你在坑里觉得被骗了　　　　日剧是出现问题解决问题　　韩剧是没有问题制造问题　　　　日剧有想再看一遍，再被感动一遍的冲动　　韩剧是巴不得快点看完这一遍，看完就好　　　　日剧一年出五部经典　　韩剧五年出一部经典　　　　　　日剧看了一部就可以记得一生　　韩剧看了一生就只记得一部　　　　日剧1%是垃圾99%是精品　　韩剧1%是精品99%是垃圾　　　　可以什么都不想地看韩剧　　却不能什么都不想地看日剧　　　　想变白痴的时候看韩剧　　想振作的时候看日剧　　　　同是得绝症的女孩　　日剧里面的人会用坚强的微笑迎接每一天，努力的活着，而我在电脑前流泪感动　　韩剧里面的人则是有留不完的眼泪，我却在电视面前郁闷怎么还没死啊

啸云，你看看你以前一直以古天乐第二自称现在简直就是孙楠再现了再不减肥就要变成刘欢了要提高警惕呀再端个茶杯简直就是看工厂大门的老大爷

中秋节。怎么过去夫子庙。。跳秦淮河。。。。。。。。

我来啦。。。拉拉拉周末咯

lalalalalala ^^

大家觉得方中信怎么样？？？？？？男人不？

555555555555555，比高考时候还惨啊~ 我的青春~~~~~

我要帅哥！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！快点给我~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

我来咯~~我上课咯~~大家快来顶哦~ 哈哈哈哈

哈哈,可爱吗,可爱吗,可爱死了哦!!!!!!!!!!!!!! `

为什么我发的忧国忧民的帖子不见了???? 百度))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

【晕...】帖吧排名好象前面的都是韩国的明星多吗还好山P能撑撑场面...^^不喜欢韩国的男人。...- -

今天天气真好！！！有秋天的气味

我获得武力小学士拉,哈哈哈可以去上中学了

【野猪里最冷】修二.听说你要走了,没什么好送的(图) 听说你要转学了

请问小红一个非常非常非常严肃的问题。... 你知道快男哪5个人要年底去韩国吗?

名不虚传啊，跑跑”卡”丁车果然好卡

郁闷前段时间专门拍的张有用的照片找不着了翻烂了电脑也找不着- -郁闷

当当当~~~黑白照片展~~~~~ 还是当年的~~~~~~~~~~

【龙樱VS野猪】...比较喜欢野猪里的山P..- - 先看龙樱的,觉得山P太冷了,相比小池就可爱很多再看野猪,哇...好可爱..好有款,声音嫩嫩的

请问请问,理事长在有集中给樱木唱的一首歌叫什么来着的歌词是什么眼泪让什么什么更坚强说是很红的听着很耳熟呀好象很有中文版的吧????