来杯柠seven 来杯柠seven
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【襄阳24中】养身小知识美丽小细节 专贴 留住美丽的7种手段。  1.睡眠  俗话说得好,睡眠是保持青春和美丽的最好方法之一,充足的睡眠可以使你外表看上去精力充沛、容光焕发。所以,女孩子们记住每天要至少睡7至8小时。  2.均衡饮食  平时用餐时要注意均衡饮食,这样你的皮肤会变得更有光泽;眼睛会变得更加明亮。就像许多保健学家说的,身体内摄入充足的营养物质,你的外表会变得更加漂亮。  3.清理你的化妆包  新的一年来了,你的化妆包里是否还有旧的口红或睫毛膏,快把它们更换一下吧,化妆品更新换代的速度很快,挑选一些新式化妆品用用,它们会让你看上去更美丽。  4.改变你的外表  你是否一直在用同样颜色的口红或粉底,新的一年来了尝试改变一下化妆模式,选择一些新的化妆风格,你会变得更有魅力,此外你也可以改变一下发型。  5.纵容一下自己  过去一年的工作一定会使你感到很疲劳,那末在新的一年到来时,你不防去泡泡温泉或进行一番身体按摩。放松精神可以及时恢复体力并使你看上去更美丽。  6.戒烟  如今人们越来越意识到吸烟的危害性,吸烟不禁能使你更容易患上肺炎,同时它还会让你的牙齿发黄、皮肤出现褶皱,因此如果你是爱美的人,那么赶快在新年开始戒烟吧。  7.滋养你的皮肤  皮肤细嫩是美丽的关键,你可以在新的一年里购买几款高品质的面部保湿霜,高品质的面部保湿霜虽然价格较贵,但是它一定是物有所值的。
【襄阳24中小厨房】小苏找的哟 贤惠们~ 赶紧来学学   韩国泡菜——辣白菜   辣白菜是朝鲜族世代相传的一种佐餐食品,和传统意义上的腌渍菜不同的是辣白菜含有钙、铜、磷、铁等丰富的无机物,能促进维生素C和维生素B的吸收。乳酸菌可以净化胃肠,促进胃肠内的蛋白质分解和吸收,抑制肠内的其他有害菌滋生。辣白菜既可生吃,又可熟吃,还可以做成辣白菜炒五花肉,辣白菜酱汤,辣白菜泡面,辣白菜炖豆腐,辣白菜拌饭等等佳肴。   食材明细:大白菜 2棵 白萝卜 半个 虾皮 一小把 韭菜 一小把 苹果 1个 梨 1个 辣椒面 150克 姜 5片 蒜 2个 盐 适量 白糖 2匙 鱼露 一小碗 糯米粉 50克   做法:   1、大白菜洗净后从根部竖切成4半,均匀的抹上一层盐,腌制8小时至白菜变软,倒去腌出的水。   2、再将白菜过一下凉开水或者纯净水,洗去多余的盐分后挤干水分备用。   3、苹果、梨切成碎末;白萝卜刨成丝;蒜、姜切碎末,韭菜洗净切成段,虾皮剁碎备用。将鱼露倒入辣椒面中。   4、再加入切碎的苹果、梨、姜蒜末、白萝卜丝、韭菜、虾皮碎、糖、盐拌匀。   5、糯米粉50克与450克清水搅匀,小火煮成浆糊状。煮好的糯米浆糊倒入辣椒酱中拌匀。戴上一次性手套或者套上保鲜袋,将白菜上均匀的抹上辣椒酱。   6、将抹好辣椒酱的白菜从叶子向根部方向卷起,放入干净的容器中。室温发酵一天后放入冰箱冷藏发酵5-7天即可食用。  将思念的心深藏——韩式安东炖鸡   安东炖鸡”是韩国著名古城“安东市”的传统料理。鸡块香嫩入味、汤汁甜鲜微辣,特别是里面的粉丝,特别入味,饱含鸡汤,味道浓郁。安东炖鸡的由来虽然很简单,但因其独特的口感,迅速在韩国国内享有一定的知名度。   食材明细:鸡腿 2个 土豆 1个 胡萝卜 1个 篙子杆 50克 粉丝 80克 葱段 10克 干辣椒 5个 酱油 20克 白糖 5克 胡椒粉 2克 蒜瓣 8个 香油 适量   做法:   1、土豆去皮和胡萝卜篙子杆用清水浸泡洗净。   2、粉条用温水浸泡至软。鸡腿洗净剁块,篙子杆切段,土豆胡萝卜切滚刀块。锅中水烧开放入土豆和胡萝卜煮上2分钟捞出。   3、再放入鸡肉焯烫捞出洗净。锅中油烧热放入干辣椒炒香。在放入蒜瓣炒出香味。加入鸡肉继续翻炒。加入酱油。加入白糖继续翻炒。直到鸡肉上色。   4、加入适量的清水大火煮上5分钟。然后倒入土豆和胡萝卜继续烧制。   5、大火煮开转小火炖制30分钟左右,加入盐调味。加入胡椒粉。放入粉条。   6、放入篙子杆和葱段继续烧制3分钟。粉条变透明淋入香油关火。 爱在花样年华——韩式寿司   韩式寿司和日式寿司还是有一定的区别的。韩式寿司拌米饭是用的香油、芝麻、盐等,日式寿司则用的是寿司醋;韩式寿司喜欢用熟的菜来包在米饭里,在韩国说寿司大多是指紫菜寿司卷,而在日本,其日语“寿司”还有饭团的意思。   食材明细:米饭 适量 烤海苔 适量 菠菜 适量 黄瓜 适量 胡萝卜 适量 大根条 适量 火腿肠 适量 鸡蛋 适量 香油 适量 精盐 适量 白芝麻 适量 黑芝麻 适量   做法:   1、蒸好的米饭趁热拌上香油、黑白芝麻、精盐,调匀,晾凉备用。   2、将胡萝卜切条入开水焯一下。将菠菜择好洗净焯水。   3、煎好鸡蛋饼,切条。黄瓜、大根、火腿肠切条。寿司卷帘上铺保鲜膜,放烤海苔。   4、将拌好的米饭均匀铺在海苔上。放入菠菜、黄瓜、胡萝卜、火腿肠、大根、鸡蛋条。   5、自下而上卷起来。边卷边揭掉保鲜膜。   6、全部卷好后再用保鲜膜包裹紧一下。切件即可食用  爱在花样年华——韩式炸酱面   每当在韩剧里看到疯狂吃炸酱面的镜头,你是不是也垂涎三尺呢?吃惯了中国的炸酱面,偶而换换口味,也是不错的。如果是韩剧粉丝都会很清楚,吃炸酱面还一定要配腌萝卜,解油去腻清脆爽口,来满足自己的口腹之欲吧!   食材明细:五花肉 适量 圆白菜 适量 胡萝卜 适量 红彩椒 适量 拉面 适量 葱姜 适量 溏心鸡蛋 适量 腌萝卜 适量 欣和甜面酱 适量 酱油 适量 辣椒粉 适量   做法:   1、圆白菜洗净,切丝再改刀切小块。五花肉切小丁待用。   2、胡萝卜洗净去皮、红彩椒洗净去蒂,切小丁;葱姜切碎末。   3、半袋甜面酱加辣椒粉1/3勺、酱油2勺,混合均匀待用。锅置火上少许油烧热,下入葱姜末爆香。   4、下入胡萝卜丁、五花肉丁小火煸炒。煸至肥肉丁微黄出油。倒入甜面酱,顺一个方向不停搅拌。中小火8-10炖分钟。   5、倒入圆白菜、彩椒丁继续翻炒。让酱充分裹在菜上,炒到酱的表面有油亮即可。   6、平底锅抹适量油,放入鸡蛋器打入鸡蛋小火将鸡蛋煎至凝固。将甜萝卜切成薄片。   7、锅中水烧沸,放入拉面搅散后煮至断生,捞出盛在碗内。面碗中添上炸酱、放上煎好的溏心鸡蛋即可。
爆笑足球,央视牛人的33条经典解说语录  1、“越位了!是不是越位了呢,应该是越位了。对,没错。明显越位了。我们再来看看慢动作,哦这个球,好像不是越位啊,再看看。嗯,确实没有越位......”   2、这是本次世界杯第一张黄牌,华雷斯坐了黄牌的‘沙发’。   3、再次掏出了黄牌板凳。   4、伊瓜因打门!球进了!(欢呼)哦!这个球居然被门将扑出来了,从现场角度看这个球是进了。   5、佩雷拉说这是他的最后一届世界杯,尽管下届世界杯是在他的祖国南非。   6、“国外的球员都非常敬业,比如马特乌斯,小孩出生3个月后就上场比赛了。”   7、“中国队一脚射门,被区楚良奋勇扑出 ...”   8、“巴乔在前有追兵,后有堵截的情况下带球冲入禁区 ...”   9、“可能有的观众刚刚打开电梯,我们再把比分...”   10、三个臭皮匠顶个诸葛亮,何况是三个这么顶尖的球员!他们在一起能商量出什么呢?好球!!!打高了!   11、“18号传球 ,张效瑞跳起头球攻门 ,进球的是18号张效瑞。”   12、南非足球和中国足球还是有一点渊源马克威廉姆斯效力过甲A联赛!(也叫渊源!!)  13、“队员在平时的训练中一定要加强体能和对抗性训练,这样才能适应比赛中的激烈程度,否则的话,就会像不倒翁一样一撞就倒...”   14、他的眼神和脚一样的准!   15、他们对阿根廷队显得太尊重了。   16、梅西在跟对方争头球,就像是对这个球有磁性一样。   17、把球一捅,效果很好!   18、伊瓜因打门!球进了!(欢呼)哦!这个球居然被门将扑出来了,从现场角度看这个球是进了。(真的很无辜)   19、这就是门将个头不高的劣势哈哈1米71,幸好有1米82的后卫20.球传得还是不够准确,让老爷车去参加F1的比赛显然是不明智的。   21、这时双方进入了肉搏阶段。   22、墨西哥球员就像墨西哥的土特产仙人掌一样,看似平凡,突然就会扎你一下。   23、阿圭罗有句名言就算我做不成球星,也要做球星的老婆。(可怜的阿圭罗)   24、“阿根廷4比1赢了这场比赛,所以韩国队肯定小组出线了”  25、“现在场上火药味很浓,双方教练也争风吃醋。”   26、“这脚球没踢好,他是用右脚的第三个和第四个脚趾触球的,他要是五个脚趾头都接触球,那这球应该说就进了”   27、斯洛文尼亚和阿尔及利亚的主要思想,是从对方那里拿分。(如此废话,真让人始料不及)   28、防守队员的手还没有完全离开身体。   29、如此精准的判罚,我怀疑边裁是否带了显微镜。   30、这个犯规,如果裁判会更加严厉和苛刻,也许会判点球。 31、“随着守门员一声哨响,比赛结束了。”   32、荷兰打丹麦的时候,荷兰队的这个进球为丹麦队锁定了胜局!   33、“已经有很多俱乐部表示要购买皮耶罗,拉齐奥出价3000万美圆,曼联出价更高,2800万美圆。”
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