忘掉过去不容易的个人资料

十三种减肥茶 A 荷叶冬瓜皮茶干荷叶干冬瓜皮(这个是我手头的方子上的)按1:2配好,每日一两泡1L热水.即,每日需要1/3两的荷叶,楼上那些买了1两的,过两天再往中药店跑吧,买2斤的那位可以歇个十天半月的了,正好让人家店里的人忘了这茬了再去 B乌龙茶因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易干燥.推荐饮用乌龙茶. 原料:乌龙茶做法:简单地用开水冲. 功效:助消化,去痰,解酒食油腻之毒,消脂. C 薏仁茶浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶. 原料:炒薏仁10克,鲜荷叶5克,山楂5克做法:热水煮开,就可以饮用了. 功效:清热,利湿,治疗水肿. D 荷叶茶情绪低落,精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰.推荐饮用荷叶茶. 原料:荷叶3克,炒决明子6克玫瑰花3朵. 做法:用开水冲泡. 功效:清暑利湿,治水气浮肿生发清畅. E 决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘.推荐饮用决明子茶. 原料:决明子茶做法:热水冲泡. 功效:清肝明目,利水通便. F 大麦芽茶体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶原料:炒麦芽5钱,山楂5 做法:加冰糖水冲饮.功效:开胃健脾,和中下气,消食除胀. G 柠檬茶既能消脂,去油腻,又能?美白肌肤. 原料:柠檬切片. 做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜. 功效:笑脂肪,助消化,美白肌肤,滋润肺腑 H 普洱茶胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪,糖份得不到正常的消耗而致胖. 推荐饮用普洱茶. 原料:普洱茶叶,干菊花5朵. 做法:热水冲泡. 功效:帮助消化,消除油脂. I 多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒.多喝可以保护胃. 原料:玫瑰花5克. 做法:温开水冲泡. 功效:活血散淤,治肝胃气痛. J 菊花茶清火,减肥最方便的饮品. 原料:几朵干菊花. 做法:直接以热水冲泡. 功效:清暑退热解毒,消脂肪,降血压. K 陈皮茶如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧. 原料:陈皮4克. 做法:沸水冲泡. 功效:理气调中,疏肝健脾,导滞消积. L 山楂茶山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合. 原料:山楂10克. , 做法:用水煎煮. 功效:能消除油脂,帮助排泄体内废物,散淤化痰. M 酸溜根茶绝对的减肥好饮品.饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道. 原料:山楂10克,荠菜花10克,玉米须10克,茶树根10克,糖少许. 做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁. 功效:利尿降脂,适于肥胖者和高血压者

七日瘦身汤的配方配方七日瘦身汤的配方配方:a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒(去辣茎):1斤--1斤半 1. 以上5样是一天之用 2.切成块状,先烧滚,然后小火烧3个小时 3.此汤1小时喝1次,肚子饿时喝,1天至少15碗以上,只喝汤不吃里面的东东 4.喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃,要吃也最好吃水果,乌龙茶等无糖无奶的液体食物. 不用挨饿的7日瘦身法第一天:尽情吃除了香蕉以外的所有水果第二天:尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜第三天:尽情吃除了香蕉,土豆,玉米以外的所有水果和蔬菜第四天:吃8个香蕉,8杯牛奶,还有蔬菜羹第五天:吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质,因此需要多喝水,通过排尿排出体外) 第六天:尽情吃除了土豆,黄豆,玉米以外的所有蔬菜和牛肉第七天:除了土豆,黄豆,玉米以外的所有蔬菜和玄米

保养皮肤20种 1. 要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。　　2. 睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！　　3. 每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。　　4. 出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。　　5. 先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。　　6. 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。　　7. 每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。　　8. 晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。　　9. 首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。　　10. 市售的纯水一瓶（600cc）不到台币20元，只要一周用纯水洗脸3~4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！　　11. 据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！　　12. 使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。　　13. 泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！　　14. 酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5~10分钟即可，一周约2~3次美白效果会更好。与SKII面膜具有相同效果又省钱喔！　　15. 小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！　　16. 把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！　　17. 用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15~20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。　　18. 要拥有婴儿般的肌肤很简单：　　A．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。　　B．睡眠：每天一定要11:00前上床睡觉。　　C．每天早晚各运动一小时　　19. 只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：　　A．冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！　　B．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。　　C．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功效。　　D．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。　　20. 在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：　　A．薏仁洗净加水不加糖煮1~2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。　　B．??杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！　　C．多喝用排骨炖的各种汤品。