一只小八戒 一只小八戒
跑不动为止
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图图们，请教下，机械硬盘没了是为什么…
琦宝，我不是不相信你~只是多问两个人~ 如图，下方三图同一个位置，左膝盖下面外侧凸起的那块骨头。按着疼，上楼梯疼。下楼梯无感。 啥情况，咋回复啊？有老哥遇到吗
无锡竞猜贴，我来开个头 周日跑半马，竞猜截止周日凌晨 奖品不是sp，100块现金 规矩你们都懂得，就酱了。 顺便，沉吟小盆友加油，看看年底的半马咱俩谁快，我现在起码比你慢七八分钟
给大家看看今天的太湖马，明年各位慎重考虑去。。 其实去年明明开始不错的啊。。。但我明年可能还会去，它是我首马跑的，再给一次机会
请问现在的咕咚如何选择该次运动所穿跑鞋啊 找不到啊
现在的咕咚如何选择该次运动后所穿的跑鞋啊 RT
10月结束~ 今天是步频最快的一次，哈哈
身残志坚组垫底卡… 给今天跑马各位的pb垫个卡… 昨晚12点多还有人用洗衣机。。气死俺了，3点多做梦醒了，4点多又被外面发情的猫吵醒了，声音***大，后来睡的时候头上都冒汗了…
跑的嗨，就是累了点，膝盖有点扛不住。塑胶跑道满分
有一脑袋疑惑~ 年初跑步时，步频一般在170左右，感觉很正常，那时候虽然知道理想步频是180，但也只有在加速的时候才能达到。膝盖受伤。最近跑步时，强制自己调整了步频，看能不能对膝盖好点。调到了大概180，但是跑的时候就觉得比较机械，小腿肌肉大腿肌肉都没发力的感觉，膝盖么，似乎是疼痛感不强烈了，也许是跑得慢的原因？今天吧，十一公里想加速了（8-11公里在塑胶上跑的），就放开了限制，大跨步跑（差不多就是两个红点间），步频其实也没有太大的提升，182左右，后面两公里吧，也没刻意按着180的跑，放大了步幅，步频回到了170左右，但却感受到了整个腿部肌肉在发力。膝盖不怎么疼，但两公里太少，也没啥说服力。我现在的疑惑在于，到底什么步频适合现在的我呢，能对我膝盖好点。慢的时候也许步频低，快的时候步频自然就上来了。周末得找人看看能不能帮我拍个视频，两种感受都跑下~
就是给吧里活跃下气氛。。 真-彩笔卡，就是给吧里活跃下。。
这里疼，是为啥呀~ 按着的时候会明显疼，右膝盖这儿按着没反应 然后跑步受力时也会有点痛感，现在也不怎么敢跑步
第一次不穿内内跑步 为啥呢？ 当然是因为穿了带内衬的短裤啊。。 三道题都比较简单。。 各位跑友一定别急于求成啊。。今天左膝盖又疼了，于是赶紧加速跑了会儿结束。 老白要离开了
另外，这内存条和显卡的价格什么时候下来，前年和去年没配，现在发现价格还不下来，太鸡儿贵了
请教一个问题~ 佳明如何做到整页截图的，我知道华为可以系统滚动截图，ios呢？不借助外部工具的话？
崩溃了…
我懂为啥了，肯定是我加速的时候，手晃得太快，心率反而低了，难道我又瘦了点？下次再戴紧点→_→
我也给吧里增加点活跃 还在慢慢地恢复跑，虽然本来跑的也不快 为CMC吧建设添砖加瓦
徐州马好看。。 无锡马竟然充斥着各种一带一路的解说。。中间还能插播广告和宣传片。。服气了。。。
低温，阵雨，出来溜一圈，适应下可能到来的雨战~ 顺便替众吧友测试下佳明的性能，雨中果然也好用，好评！
请教点越野相关的知识 月底想初次尝试下越野跑，想跟吧里各位大神请假点问题。 比赛链接如下：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Firanshao.com%2Fraces%2F8224&urlrefer=2b740a2639d6dbe4aa2336e3a6b73b56 只有26公里，爬升1700米，需要背包么，还是腰包揣个水袋就行了，中途貌似有两个补给站
跑渣说说提高步频。。 跟吧里平均水平比，我肯定是跑渣了。。只不过这两天跑步，发现步频越来越高，而且很稳定了。之前在吧里也问东问西，我也回馈下，说说我的办法:就是提踵。这也是吧里早就有老哥说过的。。反正每天只要不跑，就坚持几分钟提踵，当然我还有做其他练习，深蹲，弓箭步啥的。。不知道有没有用。。。反正就是经过一个月，步频就特么上来了！
为何南京溧水半马和无锡阳山半马都好偏。。。 RT。。都要打车去起点么。。好累
论佳明手表耗电 本人的vivoactive HR 跑步时，一个小时掉10%的电，充电时，10分钟14%左右，敢问吧里各位老哥老姐的情况如何
佳明vivosmart3如何 没钱上手表，买了个手环，敢问吧里老哥老姐，手环质量如何，跑步准么，多谢
长距离足弓下方内侧摩擦 请教各位老哥，我跑步每次到17公里往后，这个地方就开始摩擦。。跑完20多公里就成了这样。本人体重158，穿的k23，短距离没问题。。
请教：最近发现右小腿后侧有疼痛感，走路时小腿无力 RT，走路时无力感比较强，跑起来跑会儿就好了，是为啥，应该如何治疗？多谢各位
无锡阳山半马已经满了？ 18号开始报名，今天去官网报，报完没让我付款，说是候补了。。这么快么
南京江宁春牛首马拉松查不到报名 之前报名了春牛首马拉松，也交钱了，为何官网查询不到报名，有人也报名，能说下自己能不能查到吗
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