中悲爱箭七零啦3P
zhongyuejiao88
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术后96天，联合钉已取，如何恢复韧带 术后96天了，联合钉取了也已经5天了，现在慢走不瘸，但每走一步，脚跟和脚掌都针扎样疼痛！只能连续走几百米。下楼时是跳下去的，脚踝好僵硬！ 有熬过来的折友介绍一下经验吗？要怎么锻炼僵硬的脚踝呢？多久才能正常啊？
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