QQ牛奶饼
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12月18日到1月31日减掉30斤，仅以贴监督自己！ 现在是凌晨零点多，从今天始，1、早晨起来喝一杯温开水，跳20分钟绳、转10分钟呼啦圈2、早餐不吃油腻食物3、中餐吃饱，吃饭时细嚼慢咽4、过午不食5、晚上12前一定睡觉希望我能减肥成功，有共同目标的姐妹，大家一起来努力吧！
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