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↖给MM们介绍几个美白润肤汤水↗ 瘦身美白汤 ·配 料: 冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。 ·特 色： 肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次，常食。 ·操 作: 1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。 2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。 3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。 ·营养价值: 冬瓜 - 冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现，每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克
男生的时尚发型 `
美白X体验 要想皮肤真正白皙``就要先从内调节``下面说一些最有效的方法***美白要补就是补vitC``由经济条件可去买一些VC的胶囊来吃``多吃VC的水果（猕猴桃，橙，当然最好的是柠檬）一天半个柠檬估计一个月后……不过柠檬比较难吃加点蜂蜜为上策***再说就是VE``VE具有抗氧化作用``可是皮肤抵抗力加强，``防止衰老，出现表情纹，对日晒也有作用。。。推荐与VC一起补```效果加倍***在重点说的就是珍珠粉``珍珠粉是好东西这个都知道``我想说的是每天一支珍珠粉``坚持食用``30年后别人绝对比你老10多岁（珍珠粉需要坚持）去药店买可食用的珍珠粉``价格大概控制在1大元左右一支就可```最好买好牌子的```上药牌``晶美``同仁堂``长生鸟……***在有就是说一下平日的饮食``可以多煲汤``银耳``薏米``都是美白的最好食谱```可以搭配一下``做你喜欢的汤护肤;**想美白就要先补水```这一步不能省略```平日要多喝水``护肤品一定是水+霜（露）``每星期最好做次面膜``补水美白的最好``（某某人不要为了盲目追求苍白``而忽略补水``等以后你皮肤变成白皱白皱得你就美了）**防晒是很重要的```MM买护肤品最好买那种带点 PF值的``防晒一年四季都要做``不可偷懒``不推荐用防晒霜```隔离霜就可`紫外线强注意戴帽子和墨镜 定期为皮肤去角质``让皮肤清洁``可更好地让其他护肤品吸收``**洗澡的时候可用美白浴盐清洁全身```皮肤会很光滑```有能力可在洗澡水中放玫瑰精油（衡量目前经济条件，不是很推荐）沐浴后可涂上美白润肤露```长久下来你会发现你全身的肌肤都是一样的``推荐品牌：妮维亚美白润肤露（专门用在身上的那种）*****再有就是想美白让皮肤变好的MM一定要保持心情舒畅``心情不好美白事倍功半``这点我深有体会PS:我不赞成很诱人盲目的去买所谓的名牌货``并不是说质量不好``某些品牌的xx产品还是有一定功效的``但是价钱较高（主要都交税去了）```效果没有广告宣传得那么好``有时候发现好像某家品牌的洗面奶还不如自己门口的隆力奇蛇胆呢```花660大元买什么K-2的面膜``还不如吃2年多的珍珠粉希望MM身体健康，全身都泛白```推荐∶贝家斯面膜（白泥，绿泥） 兰芝水面面膜 （先说这两个``比较不错的``）
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