朱文化的个人资料

歌名接力（挺好玩的）是这样的，相信英语单词接力、成语接力什么的都玩很多了，那些也比较简单现在来玩玩歌名接力，用楼上的那首歌名的最后一个字开头的，谐音也可以，接下去。我先开始：保卫黄河

[分享]20个故事 1、断箭　　不相信自己的意志，永远也做不成将军。　　春秋战国时代，一位父亲和他的儿子出征打战。父亲已做了将军，儿子还只是马前卒。又一阵号角吹响，战鼓雷鸣了，父亲庄严地托起一个箭囊，其中插着一只箭。父亲郑重对儿子说：“这是家袭宝箭，配带身边，力量无穷，但千万不可抽出来。” 　　那是一个极其精美的箭囊，厚牛皮打制，镶着幽幽泛光的铜边儿，再看露出的箭尾。一眼便能认定用上等的孔雀羽毛制作。儿子喜上眉梢，贪婪地推想箭杆、箭头的模样，耳旁仿佛嗖嗖地箭声掠过，敌方的主帅应声折马而毙。　　果然，配带宝箭的儿子英勇非凡，所向披靡。当鸣金收兵的号角吹响时，儿子再也禁不住得胜的豪气，完全背弃了父亲的叮嘱，强烈的欲望驱赶着他呼一声就拔出宝箭，试图看个究竟。骤然间他惊呆了。　　一只断箭，箭囊里装着一只折断的箭。　　我一直刳着只断箭打仗呢！儿子吓出了一身冷汗，仿佛顷刻间失去支柱的房子，轰然意志坍塌了。　　结果不言自明，儿子惨死于乱军之中。　　拂开蒙蒙的硝烟，父亲拣起那柄断箭，沉重地啐一口道：“不相信自己的意志，永远也做不成将军。” 把胜败寄托在一只宝箭上，多么愚蠢，而当一个人把生命的核心与把柄交给别人，又多么危险！比如把希望寄托在儿女身上；把幸福寄托在丈夫身上；把生活保障寄托在单位身上…… 温馨提示：自己才是一只箭，若要它坚韧，若要它锋利，若要它百步穿杨，百发百中，磨砺它，拯救它的都只能是自己。　　２、生命的价值　　不要让昨日的沮丧令明天的梦想黯然失色！　　在一次讨论会上，一位著名的演说家没讲一句开场白，手里却高举着一张20美元的钞票。面对会议室里的200个人，他问：“谁要这20美元？”一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这20美元送给你们中的一位，但在这之前，请准许我做一件事。”他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要？”仍有人举起手来。　　他又说：“那么，假如我这样做又会怎么样呢？”他把钞票扔到地上，又踏上一只脚，并且用脚碾它。尔后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。　　“现在谁还要？”还是有人举起手来。　　“朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待那张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值20美元。人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我们觉得自己似乎一文不值。但无论发生什么，或将要发生什么，在上帝的眼中，你们永远不会丧失价值。在他看来，肮脏或洁净，衣着齐整或不齐整，你们依然是无价之宝。” 　温馨提示：生命的价值不依赖我们的所作所为，也不仰仗我们结交的人物，而是取决于我们本身！我们是独特的——永远不要忘记这一点！

读谚语话养生读谚语话养生谚语是我国劳动人民，在长期的生产和生活的实践当中，总结出来的。它通俗易懂，而且有的谚语非常生动幽默，一代一代传下来，有的谚语一听就记住了，用这些健康的谚语，给人一个健康的理念，来指导人们的行为，对身体的健康非常有好处。谚语包括的方面很多，有的谚语讲的是饮食，有的是讲的运动，有的讲的是时令天气对养生的影响，有的谚语是讲心情，有的谚语是讲的医疗，有的是讲防病。　　饮食养生谚语：　　多吃不如细嚼，饥不饱食，渴不狂饮，饭前喝汤，苗条健康。　　注解：我们提倡在吃饭的时候，要细嚼慢咽，因为食物进到人体的第一道工具就是咀嚼，所以这样唾液能够充分的和食物搅拌，唾液当中有很多的消化酶，对消化有好处。另外想有个健康的身体，越是在饥饿的时候，越是要控制，因为你在饿的时候，胃处于一个收缩状态，如果你猛吃，有造成急性胃扩张的可能，所以临床上我们看到有人得急性胃炎，如果你吃的太多，也很难消化。喝水实际应该讲是慢慢的品，狂饮实际到了身体里头吸收不了，而且喝水太多了以后，不但不吸收，它还可能造成水中毒，身体里头肾脏、心脏，一下子加大了很大的负担。　　我们提倡饭前喝汤。因为饭前喝点汤确实有道理，在吃饭前从口腔到食管到胃，处于一种比较干燥的环境，如果饭前喝一点，当然这个喝汤不是喝一大碗，喝一点，少喝一点可以刺激消化道有一个准备了，所以食欲就起来了，分泌了很多消化液，便于消化，如果比较胖的人，要想苗条健康，你喝进汤以后，有一个饱胀感，这样就会减少进食。　　老百姓讲鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保平安有什么科学道理。　　因为鱼、虾这些都属于高蛋白，这个食物热量比较高，所以吃的太多了以后，容易在体内聚集热量。肉生痰，肉类的食物比较油腻，难于消化，停留在肠胃里边，火瘀久了以后就成痰了。也不是说一点不吃，要注意量，我们在吃的时候，一般提倡多吃青菜和一些植物蛋白，所以讲青菜萝卜保平安。　　哪些食物是不宜大家多吃的？　　有些食物对人很有诱惑力，但是吃多了不好，比如说荔枝，还有龙眼。因为水果里头有些是高糖水果，热量太高了，吃多了以后对身体反而不好，比如说西瓜，夏天解暑吃西瓜很好，但是吃多了以后，比如说晚上吃多了，第二天早上会觉得嗓子疼，因为它把你的水分挪走了。　　运动谚语：　　动则不衰，用则不退。　　注解：我们身体在新陈代谢过程中，小到细胞是在运动的，大到我们的呼吸，这是运动的。你吃进去的东西，胃肠有蠕动下去，这个都是运动，所以叫动则不衰。在生活当中我们也看到要想长寿就得多运动，生命在于运动。比如说人怕不动，脑怕不用，一个人的脑子是越用越好，有的人说我老了不用想什么问题了，实际上越老越应该开发你的大脑，比如说读书、看报、书法，多去学习一些新的东西，开发大脑的使用，可以抗衰老，同时人的身体，所有的地方都应该运动，这样就可以保持健康不衰老。　　大家都知道，走对健康非常有用，应该怎样解释饭后百步走，能活九十九哪？　　这个大家常挂在嘴边，但是饭后走，我们也得掌握，一个不是吃完饭离开餐桌马上就去走，一般来讲，饭后半个小时左右，出去到户外走一走，每次运动时间也不要过长，三四十分钟，而且走的时候也慢走，另外饭后走路一般来讲，我们现在走不要光是走，还要甩一下胳膊，这样会更好。　　有的人说饭后应该躺着，不应该走了，到底对不对？　　饭后躺着不应该说全不对，比如说这个人有胃下垂，吃了饭的确是应该先平躺一下，不要让胃的食物再把胃往下坠，是因人而异的，我们还是提倡饭半个多小时以后，出去走一走，对于消化是有好处的。　　心情养生谚语：　　常乐常笑，益寿之道。　　注解：中医非常重视人的心情，在书上描述怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，悲伤肾。所以这些不良的心情，对人的健康都是不利的，所以经常的高兴愉快好的心情，让人能够益寿延年。像《红楼梦》里林黛玉就是一个代表人物，林黛玉就是一个忧思，伤肺伤脾很典型的案例。　　春捂秋冻，您觉得这个说法有道理吗？　　这个有道理，这个有一定的地域性，一般来讲咱们讲的是中原文化，春天不要急着脱衣服，因为节气时令跟你穿衣服有关。还有是春不忙减衣，秋不忙加帽。　　健康提示　　有病早治，无病早防，防治结合，而且预防为主，这个是健康的重要保障，我们平时学习了一些健康方面的知识，指导我们的行为，对身体健康要注意自己的心理和精神情绪的健康，同时要加强运动，在饮食上也要科学的饮食，科学的搭配，同时得了病要有一个科学的态度，及时的就医，同时对慢性疾病耐心调养，这样我们就能保持一个健康的身体。

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