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高调人像摄影的布光经验和方案 高调人像摄影的布光经验和方案 CBSi中国·蜂鸟网 作者:琉璃湖畔 [转载] 2009年10月30日 07:55评论(2) 什么是高调?所谓的高调就是色彩明度高,给人明朗,清新,柔和,干净的感觉。这类的图片统称高调图片。 拍摄高调图片时应该注意以下几点: 1、高调并不等于过曝,尤其是拍摄这类以写真为主的照片时,更要保证面部肌肤的质感和细节。 2、用光时如果用硬光则会产生较重的阴影,所以应以散射光(即柔光,如柔光箱,反光伞等)为主,辅助光和反光板也必不可少。 3、想拍摄出细腻的面部,无论采用什么样的布光方式,都应有从人物顺光位打过来的光线,以加强面部的照明。 4、一般来说,人物与背景亮度相当时,高调的效果就能出来,如果背景的亮度比主体强一挡,高调的效果就更加明显,但背景亮度也不能比主体强太多,最好不要超过1.5档。 5、拍摄高调效果的照片,光比不要太大,除头发外,面部光最好不要超过1:2。 6、人物和背景之间的距离不要太近,一般应该保持在1.5—2米左右,以减少阴影效果。色调淡雅柔和,面部中眼睛,嘴形成视觉重点方案一 用三盏灯,正面较高位置用反光伞,左右各一个柔光箱45度侧逆角度照射人物,人物面颊两侧及头部下方各有一块反光板。两侧灯光强度比正面高出一档左右,这样的布光,可形成柔光与柔光之间的相互折射,相当于产生了一个光场。光线辐射到人物面部上,有冲淡细节,降低饱和,突出眼睛的效果。曝光:光圈f/11 速度1/125 反光板尺寸:两侧为2*2.5米 正面为1*1.5米 灯高度:两侧为2.5米 正面2米 灯于人物的距离:两侧1.5米,正面1.5米 方案二 两侧夹光效果的布光方式 为了得到更为明显的夹光效果,拉近两侧的柔光箱和人物的距离,调整为90度垂直于人物身体照射,正面使用高角度的反光伞,两侧光比正面主光高出一档半左右,使人物面部产生较之前更大的光比,面部两侧及肩,背部的高光部分轻微过曝,两侧的柔光箱可离背景稍微近一些,令较多的光线溢出在背景上,这样会令画面更为干净明亮。以曲线优美的侧面像来表现,光洁的背部及具有溢出效果的明亮背景都令人物充满魅力夹光会产生较为个性化的视觉效果,由于面部主体较之两侧及背景更暗,因此一个着重刻画的眼妆将会提升人物的整体气质 曝光:光圈 速度 灯与人物的距离:两侧1.2米,正面1.5米 相机:富士S3 镜头:80-200mm 方案三 修饰脸形的正面灯位 人物正面高角度用反光伞照射,头部下方使用了一块较大的反光板。光线最强部分照射到鼻梁上面,然后向两面展开,除鼻侧,鼻子下面和两腮下部的一些阴影。面部受光面积较大,过度柔和,亮丽。这样的布光方式可以让人物脸形梢显瘦长,并使受光部位形成一个弧度,引导观者的视线,使整个面部线条更显流畅。为了拍摄出流水的效果,在人物头部上方放置一块小塑料板,把水倒在塑料板上,慢慢流下来,效果自然生动为了尝试一些变化,在人物后面放置了一个镜子,稍稍抬高头部侧面受光,面部阴影更为浅淡,注意高光点的位置 曝光:光圈f/8 速度1/125 灯的高度:2米 灯与人物的距离:1.5米 反光板尺寸:2×2.5米
为什么每天都跑步反而长胖了? 为什么每天都跑步反而长胖了? 2012-05-10 16:35:42 来源: 评论:0 点击:241 更多 -- 收藏   一些肥胖者总抱怨运动减肥难以取得满意效果,其实,不少运动减肥者的失败往往与其错误的观念和做法有关。  误区之一:只要多运动,便可达到减肥目的  运动虽能消耗人体内的热量,但仅靠运动减肥效果并不...   一些肥胖者总抱怨运动减肥难以取得满意效果,其实,不少运动减肥者的失败往往与其错误的观念和做法有关。   误区之一:只要多运动,便可达到减肥目的   运动虽能消耗人体内的热量,但仅靠运动减肥效果并不明显,研究表明,即使每天打数小时网球,但只要多喝一两听甜饮料或多吃几块西式糕点,辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此,要想获得持久的减肥效果,除了进行运动外,还应从饮食上进行合理调控。   误区之二:空腹运动有损健康   人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应,如头晕、乏力、心慌等,对健康不利。但美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研究认为,饭前1——2小时(即空腹)进行适度运动,如步行、跳舞、慢跑、骑自行车等,有助于减肥。这是由于此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞,较易消耗多余的脂肪(特别是产后的脂肪),减肥效果优于饭后运动。另外,由于运动量适宜,热能消耗较少,体内贮存的能量足够使用,不会影响健康。   误区之三:每天坚持30分钟慢跑即可减肥   30分钟的慢跑虽可达到有氧锻炼之目的,但减肥成效却甚微,实践证明,只有运动持续时间超过大约40分钟,人体内的脂肪才能被调动起来与糖原一起供能,随着运动时间的延长,脂肪供能的比例可达总消耗量的85%。可见,少于大约40分钟的运动无论强度大小,脂肪消耗均不明显。   误区之四:运动减肥有全身或局部的选择   人们在一则广告宣传中常听到或看到"减腰"、"减臀"、"减腹"等词句,那么,局部运动是否能减少局部脂肪呢?第一,局部运动消耗的总能量少,易疲劳,且不能持久;第二,脂肪供能是由神经和内泌系统调节控制,但这种调节是全身性的,并非练哪个部位就可以减哪个部位的多余脂肪,而是哪里供血条件好,有利于脂肪消耗,哪里就能减肥。例如,减肥者运动一段时间后,腰围不见小多少,可脸颊却消瘦了,原因即在于此。运动消耗的热量大于摄入的热量,就会导致全身脂肪的减少,而不会只减一个部位,其它部位不变。   误区之五:运动强度越大,运动越剧烈,减肥效果越好   只有持久的小强度有氧运动才能消耗多余的脂肪,这是由于小强度运动时肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量,因此脂肪消耗得快。运动强度增大,脂肪消耗的比例只占15%。因此,轻松和缓、长时间的低强度运动或心率维持在100?124次/分钟的长时间运动是最有利于减肥。
千奇百怪的爆笑生活雷事有哪些? 千奇百怪的爆笑生活雷事有哪些? [ 标签:生活雷 ] 2012-05-14 15:40 原创精华知识好评率:93%   1、我一哥们儿,练体育的。一天用一旅行袋提俩哑铃去体校,60kg,遇到两个骑摩托的抢包贼,伸手就把我哥们儿的包给抢了。然后摩托车就翻了……   2、在地铁里等车,一哥们兴奋不已地向Pol.ice跑过去,我寻思他是不是捡到钱包了。  他跑到Pol.ice面前激动地说:“Pol.ice大哥,我刚刚在自动售货机里买了一瓶绿茶,中了再来一瓶,请问到哪里兑奖啊?”   3、“最近老是有个男的在你空间留言、评论心情。”   “然后呢?”   “我觉得他不是喜欢你就是有所图。”   “那你呢?”   “你是我的铁‘哥们’,我怕你被人骗。”   “...... 哦。”   4、刚才,收到一短信:“把钱打到××账号,王××”。  想起网上整骗子的方法,回了“100万是1次打过去,还是分2次打?”   回过去立马收到回信:“你成功定制××,包月30元。”   5、刚看到同学的求救微博咆哮道:快帮老子看看手被502粘住怎么办!!!  中指和拇指粘在一起了老子现在成观音了!!!  6、客户:“这个图下班之前必须发给我!”   设计师:“好的!”   第二天清早。客户:“图怎么还没发过来?”   设计师:“我还没下班呢……”   7、“您当了十多年领导一定挺辛苦的吧 ?”   “哪里哪里,举手之劳。”   5、语文课上,老师讲完《扁鹊见蔡桓公》一文后,问学生:“扁鹊为什么三番五次要给蔡桓公看病?而蔡桓公又总是不肯看病?”   学生:“扁鹊之所以三番五次要给蔡桓公看病,是因为他想拿药费的回扣;而蔡桓公又总不肯看病,是因为那个时候还没有实行公费医疗制度。”   9、“昨天的晚餐怎么样?”   “如果汤能像白酒那么热,白酒能像鸡肉那么老,鸡肉能像你那么肥,我们一定会吃得很愉快。”
人生感言,经不经典你说了算 第一句 “人都是逼出来的”。每个人都是有潜能的,生于安乐,死于忧患,所以,当面对压力的时候,不要焦燥,也许这只是生活对你的一点小考验,相信自己,一切都能 处理好,逼急了好汉可以上梁山,时世造英雄,穷者思变,人只有压力才会有动力。   第二句:“如果你简单,这个世界就对你简单”。简单生活才能幸福生活,人要自足常乐,宽容大度,什么事情都不能想繁杂,心灵的负荷重了,就会怨天忧人。要定期的对记忆进行一次删除,把不愉快的人和事从记忆中摈弃,。   第三句:“人生没有彩排,每一天都是现场直播”。偶尔会想,如果人生真如一场电子游戏,玩坏了可以选择重来,生活会变成什么样子?正因为时光流逝一去不复返,每一天都不可追回,所以更要珍惜每一寸光阴,孝敬父母、疼爱孩子、体贴爱人、善待朋友。   第四句:“怀才就象怀孕,时间久了会让人看出来”。人,切莫自以为是,地球离开 了谁都会转,古往今来,恃才放肆的人都没有好下场。所以,即便再能干,也一定要保持谦虚谨慎,做好自己的事情,是金子总会发光。   第五句:“过去酒逢知已千杯少,现在酒逢千杯知已少”。不甚酒力,体会不了酒的美味,但却能感受知已的妙处。没有朋友的人生是孤独的,不完整的,可是,因为生活的忙碌,渐渐少了联络,友谊就变的淡了,所以,抽点时间,联络朋友一起聊聊天,让情谊在笑声中升腾,当朋友遇到了难题的时候,一定要记得挺身而出,即便帮不了忙,安慰也是最大的支持。   第六句:“人生如果错了方向,停止就是进步”。人,总是很难改正自己的缺点,人,也总是很难发现自己的错误,有时,明知错了,却欲罢不能,一错再错,把握正确的方向,坚守自己的原则,世界上的诱惑很多,天上永远不会掉馅饼,不要因为贪图一时的快乐而付出惨痛的代价,如果发现错了,一定要止步。   第七句:“人生两大悲剧:一是万念俱灰,一是踌躇满志”。现代的人好象特别脆弱,报纸上天天报道众多名人得抑郁症,这些人一定是从一个极端走向别一个极端。正因为踌躇满志,才坚信自已是完美的,是无所不能的,如果受到一点挫折,就会变得极度自卑,甚至失去继续生活的勇气。为自己找一个准确的定位,享受生活乐趣。   第八句:“人生和爱情一样,错过了爱情就错过了人生”。爱情是什么?让人无所适从,让人神魂颠倒,面对爱情的时候,勇敢一点,大胆说出自己的爱,有花堪摘直须摘,莫待无花空折枝。人,总会生老病死,怎么过都是一生,错过了爱情就错过了生命的精彩。   第九句:“天下有钱人终成眷属”。现代社会的人变得越来越势利,爱情也越来越无足轻重,于是我不得不相信“天下有钱人终成眷属”就对现代爱情的最确切的描述。   第十句:“要成功,需要朋友,要取得巨大的成功,需要敌人”。有竞争才有发展,因为有了敌人的存在,因为有了不服输的决心,才会努力的做好自己的事,所以,有时候,敌人比朋友的力量更大,天下没有永远的敌人,却有永远的朋友,有些时候,敌人也可以变成朋友。
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