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晨起先喝水还是先刷牙？九成的人都做反了一日之计在于晨，养生也要从早晨开始，从起床开始。养生小事也要讲究次序，起床后应该先喝水还是先刷牙？到底先做哪个更健康，快往下看看吧。每天早上起来喝一杯水是一种很健康的生活习惯，但是我们是应该先刷牙还是先喝水呢?晨起后，先喝一杯白开水已为大多数人认可，它不仅可清肠胃，且能将唾液中的消化酶带进肠胃，以便更充分地分解食物。但实际上不少人却忽视了一点，即喝水前应先刷牙。因此早晨起床，应该先刷牙再喝水。晨起喝水、刷牙好处多刷牙，是保持口腔清洁的重要的自我口腔保健方法。乡亲们喜欢用牙刷来去除牙菌斑、软垢和食物残渣，老祖宗们也曾用右手中指当牙刷或"木齿"(即印度人的"杨枝牙刷")来清洁牙齿。一般每天早起和晚上临睡前各刷牙一次，坚持饭后嗽口。晨起喝水，养成晨起空腹喝水的好习惯，既能清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃，吃东西时，还能帮助更充分地分解食物促进消化。早上喝水起床后刷牙前最佳老祖宗传下来一句话"晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇。"即指早晨空腹喝水，晚上勤泡脚，能健康长寿。不可否认，早起喝白开水是一种健康的生活习惯，一方面可补充身体代谢失去的水分，另一方面又可促进排泄，以防便秘。而且还能稀释血液，降低血液黏稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生，这对中老年人尤为重要。又有老祖宗语："(早上喝水最佳时间)起床后刷牙前，生饮七合好水。"一合即一百八十毫升，七合水等于一千二百六十毫升。当然，喝不到一千二百六十毫升，喝四百毫升也成。最重要的是要刷牙前喝水！一来晨起喝水本为清洁通畅之用，二来老祖宗那时压根儿不用考虑牙膏这种高级货所含的化学物质的威胁吧。抛开古今刷牙的区别，为了让有"洁癖"的乡亲们晨起喝水效果更好，还不会因未刷牙而感到脏和恶心，老祖宗特意补充了一句：请各位自觉晚上睡觉前刷牙。喝水之前为什么要先刷牙呢?因为夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成菌斑及牙石。另外，英国牙医协会某专家的建议，即刷牙后最好不要用水使劲嗽口，否则会冲刷掉牙齿上来自牙膏的氟化物保护层，刷牙后半小时内最好不要喝任何饮料。有人担心，如果先刷牙把唾液中的消化酶刷走，岂不可惜。其实，唾液中的消化酶，只是在吃东西的时候才有分解消化食物的作用，不吃东西时，它处于"休息"状态。而人们在睡觉时唾液分泌很少，因此产生的消化酶也很少。并且人体的胃肠道里本身就有消化酶，唾液只产生极少一部分，其消化作用是微乎其微的，即使刷牙时被刷去，也绝不会影响对食物的消化。

下雪天，相约去吃羊肉泡馍可好？（大家推荐一下县上好吃的店）羊肉泡馍的传说相传唐朝的时候有位将军领军打仗，被困在西安郊外，天寒地冻，士兵们又饿又乏，只好宰羊做汤，拿带的干粮泡汤，谁知大家吃了胃口大开，身上热量倍增，士气大振，打出胜仗，从此这道羊肉泡馍便传了开来。泡馍吃了身上舒服又扛时候，所以干力气活儿的劳动者特喜欢吃它。这样的下雪天，吃碗羊肉泡馍最得劲了

这个季节，哪里去，首选太白山滑雪场，好玩又不贵，你还在等什么

大家来欣赏下美景吧。。。换换脑子。

这里有人去过没，求介绍。。。听说这里风光秀丽，风格独特，风景如画，具有有窄、长、秀、奇、险、幽的特点，集峰、石、洞、林、禽、兽、泉、潭、瀑等自然景观于一体，步移景异，景象万千。被誉为“峡谷奇观，生态王国”。大家知道是哪吗？

趁着秋高气爽，快去太白山欣赏秋景吧！好不容易这场雨停了，温度也降了不少。据说22号新一轮的雨又要来了，在家憋屈了好久的小伙伴们，快快趁着这个周末带上家人去太白山感受一下秋季的魅力吧，不过要带好雨具，注意保暖哦，祝大家在即将到来的周末愉快哦。

交通安全新条例实施行人闯红灯首张罚单开出 9月1日起，修订后的《西安市道路交通安全条例》正式实施，其中加大了对非机动车违法行为的处罚力度，从原来的20元提高至50元。交管部门在全市重点十字设置执法站，对行人、非机动车闯红灯进行处罚，昨日下午，一名行人在南梢门十字闯红灯，交警开出首张罚单。　据了解，这是《西安市道路交通安全条例》正式实施后，民警开出的首张行人闯红灯罚单，并且按50元上限予以罚款。　　采访中记者注意到，电动车违规载人现象比较多，仅半小时里就处罚了10余例。不少车主见要罚款，都表现得心不甘情不愿，称自己是头一次带人，要么就是不清楚这项法规。但民警反复对这些车主进行教育，讲电动车载人的危险性，罚款之后，还要求车主在执法站的电视屏幕前观看宣传教育片。 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxian.qq.com%2Fa%2F20140902%2F011271.htm&urlrefer=98603d55c7247798c7e2a3b144929198

吧友们都来说说，这个季节眉县哪里最好玩？

不得不说，我们劳动人民真是太智慧，太心灵手巧了！

太白山又一好去处——水上世界，期待建成投用！太白山水上世界位于#太白山#国际旅游度假区，为目前西北地区具备温泉养生与水上游乐项目最多的大型水上乐园。园内共有十大主题欢乐场:山洪海啸池、龙卷风大喇叭、神秘巨兽碗、冲天回旋、梦幻漂流河、欢乐大水寨、童梦戏水池、极速滑梯、螺旋滑梯、竞速滑梯等，集休闲、健身、娱乐、餐饮于一休。

种类繁多的眉县珍品

云南挺住！ #云南鲁甸县6.5级地震#【遇难人数升至379人】截至今天7时，地震已造成379人遇难，其中昭通市鲁甸县302人，昭阳区1人；巧家县66人；曲靖市会泽县10人。

美丽乡村由大家来共同爱护吧友拍的美图，借来与大家共同欣赏。。你没有看错，这就是眉县，这就是眉县农村。

我爱眉县，我爱我的故乡。。欢迎大家补充。。。

书香横渠——宝鸡新八景之张载祠张载祠位于眉县县城东23公里处横渠镇，南靠太白山国家森林公园，北临佛教圣地法门寺，东与道教源地楼观台相连，西与关中名胜诸葛亮庙毗邻。张载祠是我国北宋著名的思想家、哲学家、教育家、关学创始人张载的讲学之地。张载祠前身为“崇寿院”。张载少年时在此读书，晚年隐居后一直兴馆设教于此。他去世后，人们为了纪念他，将“崇寿院”改为“横渠书院”。张载祠整体建筑以宋式为主，兼有明清建筑特色。长达100米的碑廊内存有北宋以来苏轼、王杰、于佑仁等文人墨客留下的石碑50余幢，康熙皇帝等历代名人牌匾30余幅，大殿内张载塑像威座正中，气宇不凡，长达60米的壁画更是栩栩如生，生动的刻画了张载光辉的一生。展厅详细记述了张载从小忧国忧民，胸怀大志和他关学思想之精华。祠内矗立着7棵饱经岁月沧桑的千年古柏刚劲挺拔，傲然挺立，成为历史的见证。其中那棵张载亲手所植的古柏高9.3米，树形奇特、树干盘若蛟龙，被国家林业部定为中华名树。张载“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”惊世名言，已成为关中学者的理论口号。张载为官清正廉洁，生活上粮食陋居，但他追求平等、和睦、万世太平的理想世界。张载在15岁时就题言：“言有教、动有法、昼有为、霄有得、息有养、瞬有存”，并以此制约完善自己，最后形成他的教学宗旨。张载重实践、重创造、重自然科学、重素质教育，影响着一代代仕人学子。他的名言“四为”和当今“三个代表”重要思想有着密切的联系。

这是怎么了呢？？？以前过年，缺的是年货，不缺的是年味。现在过年，有的是年货，却没了年味。

同事抢到了2013年的生肖币，晒一下，哈哈！！！

看不见，真呕心可是有春晚票了，无奈位子太偏，黑压压一片，只能听声音，真是悲催。

眉县哪个宽带速度快，套餐划算，求解？家里拉的电信，刚开始是800多吧一年，到期之后就是一个月99，说是最便宜的，以前的套餐没有了。感觉太不划算了，现在就是1390还是1590好像，买手机，宽带不要钱，还送网络电视，可是以前已经捆绑了一个座机和手机了，人家说是他们的目的就是让用户家里的电视电脑电话都是用电信，很是无语啊。

刚看到的眉县新闻，希望对烟花爆竹经营户有所帮助！刚看到的眉县新闻，希望对烟花爆竹经营户有所帮助！

求灵丹妙药。。本人患有严重鼻炎，一到冬天，特别是早晚，喷嚏不断，鼻涕不断，太痛苦了，整天鼻子难受的，擦得都蜕皮了，太痛苦了。整个人整天昏昏沉沉的，干什么都没心思，手边必须随时准备抽纸。吃过中药，也吃过很多西药，可是都是阶段性的，还打过点滴，只能维持一段，只要一感冒，绝对复发，愁死了。。。各位大神，谁有偏方，特别管用的，求赐教，感激不尽啊。

别人介绍的骑行帖子，真的很不错，很美，有机会一定要去看看。。 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fbbs.biketo.com%2Fthread-226172-1-1.html&urlrefer=6ef91efdf6fa8aeb422a0e656d53706e 这是我一个朋友给我介绍让我看的，呵呵，没有侵犯版权的意思，就是想让更多的人看看，真的好美！！！

2013年陕旅游年票一卡通发行 98元游四百家景区陕西二十大景区优惠年票发行办公室举行新闻发布会，宣布2013陕西旅游年票一卡通正式发行。持卡可畅游全国511家景区，免票景区达402家，西安免票景区达到30家。持卡游全国402家景区免门票 2013陕西旅游年票一卡通外表呈金色，采用全新的防伪技术，一人一票，发行价98元。记者获悉，这次发行整合了全国旅游资源，由陕西二十大景区优惠年票发行办与山东省、河南省、河北省、北京市等旅游部门联合主办，经山西、甘肃、天津、辽宁、安徽、江苏等地年票景区共同授权。这张卡包含511家景区，汇聚了国家5A、4A、3A级知名旅游景点和游乐园、温泉等不同旅游产品。其中402家景区全年免票，109家门票半价等折扣，遍及了全国13省市120座城市的511家景区、减免价值1.69万元。据悉，陕西景区数量由2012版的90家增加到2013版的108家，其中免票景区79家，优惠景区29家。包括咸阳的乾陵、渭南的福山和仓颉庙、宝鸡的法门寺和红河谷、汉中的南湖等著名景区。