带着砍刀的诗人的个人资料 - RAT

带着砍刀的诗人带着砍刀的诗人

抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁！

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2015年河北百强、服务业50强、利润50强和纳税50强榜单日前，省工经联公布了2015年我省百强企业、服务业50强企业、利润50强企业和纳税50强企业等系列榜单

【微场景】假如你的老公从事于钢铁行业，请一定要理解他！ http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fe.eqxiu.com%2Fs%2Fdr6PWfjn&urlrefer=88482ca1462f9426a92edf845f1b83c9

销售奖励，这些产品知多少

住房公积金【唐山住房公积金】您好，您的住房公积金账户已封存满六个月以上，按照唐山市住房公积金管理中心目前清理封存职工账户的规定，您现在可办理提取销户。请您于清理期间持身份证、住房公积金卡，到迁西分中心办理。咨询电话：5628996。如不需要接收公积金中心的免费短信，请回复TD即可退订

听说两和尚又回来了十月一过后又有新的动作

富士康惨无人道的“两班倒” 近来，富士康的“十三连跳”颇为引人注目。各方纷纷对其保安的残暴、主管的蛮横等所谓“半军事化”管理给予批评，还有砖家分析说80后、90后心理承受能力差，却极少有人注意到富士康的用工制度。下面我们分别对国内的国企、主流民营企业以及富士康的倒班用工制度做个介绍。

腾飞的津西欢迎您绵绵燕山南麓，巍巍长城脚下，滔滔滦水之滨，津西，由这里扬帆起航，创造灿烂的辉煌的业绩。津西始建于一九八六年，在各级党委政府正确领导下，在栗乡人民和社会各界倾力支持下，在舵手高屋建瓴、顺时应势引领下，艰苦奋斗、不懈进取，坚守创新驱动、造福桑梓的信念，由年产十四万吨生铁的地方小厂，嬗变成大型企业集团和海外上市公司，连续十三年稳居全国500强企， 2015年，居第208位，中国制造业500强第98位，中国上市公司500强第190位，中国民企500强第34位，中国民企制造业500强第18位，领跑河北省民企。如今的津西，钢铁为基、多元发展，各板块犹如雨后春笋茁壮成长，就像璀璨的银河星光熠熠：型钢新品迭出，赢得市场广泛关注，受到客户认可；绿色钢结构住宅，引领绿色建筑发展；微电高新科技，尖端技术、行业翘楚；装备制造科技领先，立体车库如虎添翼；节能环保市场广阔，行业名列前茅、发展前景可期；金融租赁广聚财源，资本市场风生水起；博远地产多点开花，用高品质广赢信誉。常怀思源之心，履行社会责任，回报社会；坚持绿色、科技、和谐理念，大力发展循环经济；诚信经营，依法纳税，为区域经济发展推波助力； “五险二金”以人为本，为员工创造施展才华的舞台；奉献爱心，造福桑梓，累计为教育、抗灾、优抚，各类公益事业捐款近3亿元。如今，以韩敬远为首的领导层，已然绘出“千亿百强”的宏伟蓝图，正在深化改革的大潮中，不断探索、砥砺前行，合力续写辉煌的传奇。

这：发帖够了没有

百万栗农为何屡遭袭击 2015-09-18 千山媒体生活在线点击上方"千山媒体生活在线"↑订阅本微信平台小编奇奇：百万栗农为何屡遭袭击，它为何能成为林间杀伤力巨大的生物？我们的摄影师远赴深山亲密拍摄能否安然归来，欢迎收看本期《深山探秘之半角子之迷》。早上拌一下提神，下午拌一下装bility，放进耳朵里可以当糖宝哦

菊花残满地伤

武钢300名员工转型被外派当协警？钢铁行业有多困难 2015-09-15 千山媒体生活在线点击上方"千山媒体生活在线"↑订阅本微信平台小编千山：受到钢铁整体行情低迷的影响武钢重工已关停了一批持续亏损、扭亏无望的单元和产线，并大幅精简职工。三年前，武汉钢铁集团应对行业寒冬而曾转型养猪、养鸡、种菜，今天看来，武钢的境况不仅没有有改善，反更加恶化。为了安置冗余劳动力，武钢最近开始推荐300多职工，去其他企业单位做协警、保安。 9月8号上午，武钢的首批派遣职工，武钢重工的45为职工从武冶厂区出发，赶赴武汉化学工业区当协警。钢铁行业不景气，出现冗余劳动力，这是目前全国钢企面临的问题，武钢选择将职工派遣出去，意在何方？去当协警的45名职工，是武钢集团派遣计划的一小部分。此外武钢还正在开拓其它社会渠道，陆续派遣职工道武汉市江夏区等外部市场。这批“被转型”的职工心里况味如何，从他们忧郁的表情上可以看出。45为职工中，年龄最大的52岁，最小的32岁，都是生产一线的机床工、造型工、焊工等。武钢称，生产线合同不饱满，职工收入得不到保障，只能这样安置职工。不过，这批职工的“武钢正式职工”身份没有改变。从派遣职工的年龄不难看出，这些都是进入武钢较早的职工，拿的是“铁饭碗”，武钢方面也表示，如果将其辞退，或许会引起社会问题。受到钢铁整体行情低迷的影响，武钢步入困境，也是形势所迫。武钢集团曾经对媒体表示，钢铁行业低增长、低效益、低价格、高压力已经成为了全国范围新常态，与钢铁行业息息相关的冶金装备制造业，也遭遇到重新洗牌的困境，而这种困境，十年内无法释放。早在两年前，武钢就已经关停了不少持续亏损、扭亏无望的生产线，精简职工队伍，但还是没能挽回颓势。武钢集团是新中国成立后兴建的第一个特大型钢铁联合企业，与河北钢铁、首钢并称，武钢集团已连续6年进入《财富》世界500强名单，2014年位列第310名，今年则跌至第500名。已经开始尝试转型。但是在武钢的非钢产业中，令投资者匪夷所思的举措不少，例如养猪、养鸡、种菜。引来了质疑声不断，武钢发展非钢业务是否过于“天马行空”，此次分配职工的做法也饱受诟病，可以说是一次失败的尝试·····

地震时，你在厕所，你会如何选择？假如你在地震时正在痛快地大便，地震突然发生，你会（） A、提起裤子就跑 B、擦干净之后跑 C、继续拉 D、被吓尿不知如何是好

阔别已久，发帖看看多少级了

中国最全各族美女图，美哭了！小编有话说小编千山：中国56个民族，每个民族都有各自的特色，女孩子也都美的不一样！

迁西——百佳深呼吸小城第48位迁西以“甘栗万垄，渔夫千竿”的美誉入选“2015百佳深呼吸小城榜”

首发

父母在县城内机关事业单位工作的常住户口子女才可以报名父母在县城内机关事业单位工作的常住户口子女才可以报名

信息公告栏

寻物启事今天晚上七点津西炼钢员工陈百泽丢失一钱包，有拾到者奖励2000元现金，快快联系13831578241.见到此消息请帮忙转发，谢谢

[投票]几班倒？你觉得哪个姿势更舒服些？

vxplo是神马？！网页在线动态的photoshop

我们是奔跑的肉串今天的这天气真让人受不了啊、躺在床上，红烧！铺张凉席，铁板烧！下了床后，清蒸！出去一趟，爆炒！游了个泳，水煮！回来路上，生煎！进了家门，回锅！亲们，今天35℃，明天38℃，后天40℃，大家出门注意要翻边，注意火候，带上孜然，辣椒粉，千万莫烤糊了。我们是奔跑的肉串，我们为自己带盐！[偷笑][偷笑][偷笑]

沁尔康净水机&小娜舞蹈“爱心舞蹈形象大使”评选活动《第七组》唐山·迁西 | 沁尔康净水机&小娜舞蹈“爱心舞蹈形象大使”评选活动《第七组》开始啦！2015-06-05 正本舒适家居服务机构正本舒适家居服务机构正本舒适家居服务机构微信号zhengben2014 功能介绍提供舒适家居系统服务，让您的生活更舒适！提供线上线下便民服务，让您的生活更便捷！正本舒适家居服务机构，真正提升您的生活品质！又到一年花开季！2015年4月，沁尔康净水机携手小娜舞蹈艺术培训中心举办首届“爱心舞蹈形象天使”微信投票活动，欢迎和鼓励更多可爱的小朋友能够参与进来，让我们大家一起舞出健康，舞出阳光，舞出自信，舞出我们快乐的童年！【小娜舞蹈学校介绍】：小娜舞蹈艺术培训中心建校十余年，是一所专业的舞蹈培训机构，主要以培养孩子形体气质为主，采用北京舞蹈学院中国舞考级教材，学习舞种有：中国民族民间舞，古典舞，当代舞，爵士舞，拉丁舞，芭蕾舞等同时开设少儿模特培训，学校定期参加比赛，演出及考级，在中央电视台，唐山电视台及地方电视台都留下了我校学生优美的舞姿！【沁尔康净水机介绍】沁尔康净水器投资2亿元人民币，着力打造中国净水器第一品牌：秉持“解决行业通病，提升使用体验，让消费者享受高水品生活”的理念而研发，把净水器从专业产品提升为日常生活不可或缺的商品；沁尔康净水机为中国探月工程战略合作伙伴，中国净水机行业十大品牌，中国净水机行业高端品牌，2012年消费者最满意品牌，央视CCTV7创业公益栏目《阳光大道》合作品牌！进入唐山市场以来，得到了众多百姓的认可，了解更多品牌内容，请持续关注本微信公众平台！【活动说明】 1、此次投票活动10人为一组，每组投票时间为7天。 2、参加投票的朋友需点击本文标题下蓝字“正本舒适家居服务机构”加关注，或扫描二维码，或微信搜索添加该公众号进入平台投票才会生效。 3、在投票时间内，每人只能投票一次，建议家长朋友们将本次投票信息转发至微信朋友圈，让亲朋好友相互转告，帮宝贝投票！ 4、此次活动我们提供丰厚的奖品，奖励每位参赛的选手和帮助投票的朋友，具体奖励见下文。【奖品设定】一等奖（1名）：价值2380元的沁尔康微废水净水机1台二等奖（5名）：免费舞蹈课时两个月三等奖（10名）：紫砂杯一个纪念奖（人人有份）：沁尔康净水机纪念小礼品一个特等奖：300元购机券（参赛小朋友）180元购机券（投票的朋友）备注：每位投票的朋友也有小礼品哦！购机时可凭截图抵相应现金使用，每机限用一张购机券！第七组参赛选手闪亮登场！ NO.031邢籽诺 NO.032李茹 NO.033苏晴 NO.034高子怡 NO.035王子怡 NO.036王嘉露 NO,037张校晨 NO.38马梓涵 NO.39马圣煊 NO.40赵紫欢下面就开始为我们心目中最美的爱心舞蹈形象大使投票吧！动动手指，点击本文标题下的公众号，添加关注就可以投票了，动动手指分享到朋友圈，再让更多的亲朋好友一起投票哦！加油！ ☆温馨提示：如您无法投票，请点击本文标题下的公众号“正本舒适生活服务机构”，或长按下面图片识别二维码添加关注，再打开本文就可以投票了！

卡拉是条狗《卡拉是条狗》是一部由路学长导演编剧，葛优、丁嘉丽、李滨等主演的剧情文艺片。电影以一个普通家庭寻找遗失的宠物狗卡拉的故事为主线，反映了中国社会环境下普通百姓的生存状态以及人际关系复杂等一系列社会问题，并由此引发了社会的广泛讨论[1] 。该片于2003年2月22日首映并先后获得了第10届北京大学生电影节最佳故事片奖和第4届华语电影传媒大奖最佳电影奖。

烟终于涨价了这么多年，就烟价一直很稳定。

用诗句来介绍自己或别人的贴吧昵称楼主先来抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。

早起吃了四颗大力菠菜蘸酱吃，蘸香椿吃，蘸芝麻酱……吃完后，感觉浑身都是力量

发作品案例或其他有加精主题，诚邀您入住吧务团队申请加精或已加精主题，同时楼主积极发言并有意愿加入吧务团队的吧友可跟帖。格式贴吧id：注册时长：兴趣爱好：年龄：(非必填) 接触vx时长：申请感言：

12首广场舞歌曲国家体育总局15年力荐的12首歌曲

致那些我们好久未联系的朋友，转发你是我猷新的记忆：我是铁厂上班的，明天出来吃饭？对不起，我上班。我们出去旅游？对不起，我上班。来参加我的生日趴？对不起，我上班。我明天结婚，一定要来参加啊？对不起，我现在没休…渐渐的，朋友们都不再联系我了，因为知道我没空，我在上班。有的时候特别愧对家人和朋友，因为没日夜的工作，哪怕休息我都不能有足够精力去陪你们玩耍…谢谢你们的理解与包容。致那些我们好久未联系的朋友们，其实你们一直在我心中！

地球一小时 3月28日地球1小时，关闭所有不必要的电源，熄灭所有不必要的灯光，跑步一小时，用一小时的表达你对环保支持。 “地球一小时”是世界自然基金会在2007年向全球发出的一项倡议：呼吁个人、社区、企业和政府在每年三月最后一个星期六20:30—21:30期间熄灯1小时，以此来激发人们对保护地球的责任感，以及对气候变化等环境问题的思考，表明对全球共同抵御气候变暖行动的支持。

感谢信【津西动力厂】感谢信您好：您的爱心捐款我们如数收到，衷心地感谢您慷慨解囊和无私帮助，在我们困难的时候向我伸出援助之手，相信爱就是幸福的主宰，相信爱就是改变的力量，相信爱会有无限的希望。感谢您伸出仁爱之手，让我们增添了战胜病魔的勇气和力量!感谢您伸出博爱之手，让我们全家感受到您们的真情与真爱!感谢您伸出关爱之手，让我体验了天下一家亲的温暖与牵挂! 最后，让我和我的家人再次衷心感谢大家，衷心感谢你的慷慨解囊和无私帮助。感谢人：纪天友及家人

北门老陈超市对面小吃部的饭家常味肉饼(两块钱一张)，馅儿饼(韭菜鸡蛋)，锅贴，小米粥，羊汤……

我的婚礼邀请卡，新娘是。。。 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.vxplo.cn%2Fidea%2FWrXLDq0&urlrefer=0a89433784c318e880bab373955b0fd9要和贴吧遇到的人结婚了，邀请贴吧好友参加微信扫一扫上面的二维码，或者直接点击链接查看婚礼邀请卡

apple watch首发可能包含我国苹果明日一时召开发布会，apple watch售价349美元。以后可能的习惯是智能手机打开蓝牙。看看你的手机蓝牙是不是4.0？

你创业，zf给你付房租为促进青年“零成本”创业，共青团迁西县委联合县人社局、县妇联、锋轩商贸共同打造青年创业孵化园，为入驻孵化园的创业者全额补贴2—3年房屋场地租赁费、水电费和服务管理费，并有专业导师定期辅导，促进创业项目健康运行和创业企业发展壮大。创业类型要求：第一部分是适合楼宇创业的项目，如电子商务、文百日用、家政服务等等，其它亦可；第二部分是适合家居装修类的项目，如地板瓷砖、卫浴洁具、橱柜衣柜、木门铜门、五金锁具、壁纸地毯、家居装饰、水族用品、灯具照明、保险箱柜等等，装饰装修公司亦可入驻。创业园概述：第一部分位于县二中西墙外、妇女之家1—3层，每户15平米，仅补贴30家；第二部分位于南出口锋轩家居地上1层和地下1层，每户70平米，仅补贴40家。入驻条件：人社局评估筛选、培训、注册公司、进驻孵化园。大学生初次创业可享受的优惠条件更多。报名时间：即日起，额满为止，先报先得。优惠百年不遇，机遇稍纵即逝，敬请抓紧时间。报名方法：由各乡镇、街道、县直单位团委书记和县直单位青工委主任组织上报（表格见附件）；也可拨打电话13832880191、13931567691咨询；

作品分享，可直接发链接或二维码，一起欣赏可好

产能过剩大陆经济目前不但面临成本优势消失困境，还要为此前的无序发展埋单。高污染、严重产能过剩的河北钢铁业就正经历转型阵痛，连同水泥、平板玻璃、煤炭，如压减产能到位，四大产业将有一百零六万人面临失业。。。。。。。。。。。【图片】============================== 如果如此，会不会像当年的东北工业基地一样。。。。。。到时候。。。。。。堵路。。。。。

祝吧友新年快乐祝大家新年快乐！新的一年身体健康！工作顺利！家庭美满！2014年已经过去，无论这一年我们留下了什么，都成为了最美好的回忆，让我们一起怀揣感恩的心迎接新的挑战吧！传递我们最真实的祝福，一起奔跑吧，2015！！电子贺卡一张，复制地址短信发给小伙伴儿或编辑更多祝福内容发送。点击下面地址进入贺卡。。。 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.vxplo.cn%2Fidea%2FSM5v7RU&urlrefer=32258fddc277ec56c9cef48f5cda136a

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如何做出优秀的作品

微信公众号自定义菜单开放，自媒体人的福音拿起手机，微信快来关注‘津西吧’

【津西吧】舞钢吧和津西吧是一样一样的，已添加友情链接欢迎舞钢的小伙伴儿也来津西吧讨论发言，传送门地址：http://tieba.baidu.com/f?kw=%BD%F2%CE%F7&fr=home

客来顺小吃店的羊汤和烧饼味道可以

最初的热情在哪里还跑呢不？群里发言又少了，跟追风轮滑一样，冷落了

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去年打车省钱，今年洗车省钱去年年初，滴滴、快的两大打车软件疯狂补贴请全国人民打车的场景，许多人依然记忆犹新；一年之后，烧钱大战如法炮制般的蔓延到了洗车行业，众多洗车软件又开始跑马圈地请全国人民洗车。记者在某手机软件助手上输入关键字“洗车软件”，搜索到当下最为流行的几款洗车软件。界面上介绍，这些洗车软件能自动定位用户所在位置，然后将周边洗车行信息提供给用户。在价格上，几大软件现阶段都为消费者提供大比例补贴，最低的可以一块钱洗一次车。今年洗车软件砸向市场的钱又从何而来？据业内人士介绍，资金主要来自国外的风险投资，第一批拿到的注资投入足够维持当前的补贴力度。现在市场普遍的洗车价格在20-30元，而车主只要花1-5元就可以洗车，剩下的14-19元是我们进行补贴的。一年12个月，我们补贴700多块钱就可以满足一个车主一年的洗车需求。用户积累足够之后，来换取更大的利润。几大软件如此烧钱请全国人民洗车，就是为了抢占洗车领域的移动支付市场。据了解，目前这几款主流洗车软件已经开始在北上广及沿海省份在跑马圈地，河北地区尚在推广当中。石家庄部分车主表示，从去年打车软件的经验来看，补贴确实能为消费者带来真真切切的实惠，不妨抓紧享受天上掉下的真馅饼。

每天一张图片，那些琐碎的记忆昨天的一张，又是考试

【阳光很性感】空气新鲜，出来活动一下吧

钓鱼什么的好悠闲

开心刷刷乐，早起看一哥们明显刷了两次卡本想友善地提醒他一下，心未动，人已远。

能动手尽量别吵吵没用浪费性格

人间仙境，醉秋迁西转图/文幺弦抚月我在乎迁西的秋，迁西的秋给了我太多的感动：大美，是对的；醉美，是对的；完美，也是对的。不过，这些依然涵盖不了迁西的秋，还得再想想…… 绝美吧。绝无仅有的秋色，美，是表象，看了，便醉了。醉在她的怀里，任红尘往事敲打零碎的记忆。那些可以放弃的或者不能放下的，在这深秋的美艳里（请允许我用“美艳”这两个字），统统都抛之脑后、随风飘散吧。路，秋的邻居，伸手即可触摸。秋是可以触摸的，即便是不忍触摸也还要触摸，只有这样，才真正感觉到秋来了。林，树林里的热闹是关不住的，光影中，漫天的金星晃着人的眼睛；金黄一地，厚厚的让人多了很多温暖。就连呼啦啦的落叶也像赶集似的，你追我赶，没有凄楚，全是诗意。水，蓝蓝的，静静的，如婴儿纯纯的心田。一株、两株杨树，娇黄的身材映在水里，心上便开满了醉人的花朵。都说，秋叶是最后的花朵，也对的。只不过，这最后的花朵开放的更美丽、更持久、更幸福、更惹人怜爱。山，好丰富的秋。果，是大赢家，叶，更是披上了五彩衣。是不是天上的五彩云霞降临在此，是不是龙宫里的各位仙家山里相会；是孔雀开屏，还是凤凰展翅？是诗词编织的歌舞，还是老酒醇香了舞台？园，敞开独特的双臂，迎接盛世金秋。流淌着蜜、流淌着情、流淌着无尽的爱。小桥、栈道、水湾，倒影里都是欢歌。亭台处，一只枫叶或者一只银杏叶都成了小女生掌心里的宝。村，纯天然的装扮，没有一丝浓妆艳抹的痕迹，可怎么看也像一个个青衣女子舞着水袖翩跹而来，眼神，那样清、面颊，那样纯。舟，荡漾在水面，波光嶙峋，享受着温暖的夕阳。一舟驶过处，一叶又知秋。看小舟驶过的痕迹，分明有叶落的追随。田，不论是山田，还是平地，都是秋的集结地，这样的会所到处都是，走到哪一个会所，都能听到醉心的舞曲。花，有的还在，有的变成了果，在与不在都会在下一场轮回里相见，这，不悲哀。还有？几尾芦花在夕阳中牵手，甚至用最后的翅膀追赶着璀璨的张扬。还有？…… 美，有写意、工笔，有诗词、仙曲，有好多好多……不论什么，一帧帧都在栗乡山水间飘荡，就在这个秋，就在那片落叶的足尖上。金秋绚烂，大美迁西！

维多利亚宣言人的寿命应该能达到100至175岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。一、平衡饮食下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。 1、“饮”的问题国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶---你注意啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。同一个办公室里，有人老感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一样。蘑菇汤能帮助提高免疫力，所以是保健品。为什么提骨头汤？骨头汤里含一种延年益寿的胶质物质，所以世界各国都有骨头汤街，而中国没有。我们调查了一下，最近苏州、南京城里有了，北京还是没有。为什么提酸奶？因为酸奶是维持菌群平衡的。所谓维持菌群平衡，是指让有益的细菌生长，而把有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病。在欧洲酸奶非常流行，我们许多女孩喜欢喝酸奶，但是她们不了解酸奶有什么好处。我们很奇怪，中国酸奶销量是很低的，而牛奶销量很大。我们不否定牛奶本身的作用，但它跟酸奶比还不一样。还有豆浆，后面再说。绿茶：在所有的饮料里，抗癌它是第一名。喝绿茶，能保护牙齿，还能使血管不容易破裂。绿茶为什么有保健作用呢？原来绿茶里面含有茶多酚，而茶多酚是抗癌的。第二请注意，绿茶里含氟。这个氟有什么作用呢？古代人很早就知道，曹雪芹写红楼梦时就写贾府的人吃完饭拿茶漱口。苏东坡也有记载，他每次吃完饭拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿，但他不知道是氟的作用。日本人现在搞清楚了，氟不仅能坚固牙齿，还能预防虫牙，消灭菌斑。饭后3分钟，牙齿的菌斑就要出现。现在我们很多人牙齿不好，不但不拿茶水漱口，连白水都不漱，问题在哪里不知道。现在有人30岁就开始掉牙，50岁时牙就全掉了。第三，绿茶本身含茶单宁。茶单宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。很多人因脑血管意外来北京治疗，医院每死4个人中就有1个是脑出血，这很危险。脑出血没法治，就怕生气，一生气一拍桌子一瞪眼，脑血管崩了，这个我见得太多了。要是常喝绿茶就不至于了，所以我现在早上就改喝绿茶了。为什么？我跟人开玩笑说是怕儿子气着我。各位，你们这岁数就早点喝吧，到时候你拍几下桌子瞪几下眼都不怕。绿茶第一抗癌，第二能坚固牙齿，第三脑血管不易破裂，干嘛不喝呀？如果你不知道怎么喝茶，请马上纠正，因为国际潮流已经是喝绿茶了。有人跟我抬杠：喝完茶睡不着觉怎么办？---谁让你睡觉前喝茶了？葡萄酒：能抗衰老、降血压、降血脂。所以，有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮，一样保健。饮料中第二个是红葡萄酒。为什么提红葡萄酒？很多中国人不知道，欧洲早就知道了，他们男女老少天天都喝一点红葡萄酒，什么原因？原来红葡萄的皮上有种逆转醇。这逆转醇是抗衰老的，一说能抗衰老，人们就爱喝了。逆转醇还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不易得心脏病。第二，它可以帮助防止心脏的突然停搏，我们叫猝停。什么情况下心脏会停搏？第一原来有心脏病的，第二有高血压的，第三跟食物有关系。什么食物呢？过大、过硬、过粘、过热的食物，容易使心脏停搏。血脂高，也会使心脏停搏。红葡萄酒还有个作用，就是能降血压、降血脂。世界卫生组织说的是“戒烟限酒”，没说不让喝酒，而且酒的限量也说了：葡萄酒每天不超过50～100 毫升，白酒每天不超过5～10 毫升，啤酒每天不超过300毫升。如果你超过这个量是错的，不超过这个量是好的。有的女同志提出来：我不会喝酒怎么办？你不会喝酒，难道不会吃葡萄吗？吃葡萄难道不会不吐葡萄皮吗？“吃葡萄不吐葡萄皮”，是相声里说的一句话，在生活里也管用。但我告诉你，白葡萄没有逆转醇，所以你不听课就不会买葡萄。白葡萄没有逆转醇，吃了也是白吃，要买红葡萄。现在，欧洲已经出现红葡萄糕点了。我实验过，把红葡萄洗干净，吃的时候把皮咽下去，挺舒服的，没事。所以，有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮，一样保健。长寿，钱和权都不是主要的，主要的是懂得保健。人体正常的内环境是弱碱性的，蔬菜和水果中有弱碱性物质。凡是发达国家、凡是健康水平高的国家，都是蔬菜和水果消耗量大的。你不会保健，就会点菜，没用。有人开玩笑，那些贪污犯不用枪毙，吃就把他吃死了，我看一点也不夸大。还有人跟我抬杠说：我还没解决温饱怎么办？有人跟我提到，保健要“有权才成”。我们知道，中国最有权的是皇帝，远的不说，就说清朝，有13个皇帝，同治19岁死的，顺治23岁，咸丰31岁，光绪38岁，但乾隆却活了89岁。乾隆特别会保健，在清朝皇帝里是长寿冠军。我们查了乾隆的资料，第一，他特别好运动；第二，他吃蒸发糕，粗细粮搭配；第三，他好旅游，最有名的就是下江南，所以他活了89岁。还有对818个和尚的调查，30％以上的和尚活到90岁以上，最小的一个是65岁。和尚有什么权？他们的饮食值得我们注意、值得我们学习呀！所以，要长寿，钱和权都不是主要的，主要的是懂得保健。如果你不会保健，有钱有权都没有保证，所以联合国才说千万不要死于无知。 2、“食”的问题再说饮食的第二个问题---“食”的问题。大家知道，亚洲的食物金字塔最好。什么叫金字塔？就是以谷类、豆类、菜类为食的基础。老玉米、荞麦、薯类、燕麦、小米，食疗重于药疗。在国际会议上，从来不提大米、白面，也不提洋快餐。谷类里第一提的是老玉米，说它是“黄金作物”。美国医学会作过普查，发现印第安人极少有高血压、动脉硬化的，就是吃老玉米吃的。后来，研究发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷固醇、维生素E，可以避免高血压和动脉硬化。从此以后，美国人就改吃玉米了。美洲、非洲、欧洲、日本、中国的香港、广州，早上都吃玉米羹了。现在，许多人在吃卵磷脂，就是希望不得动脉硬化。但是他不知道老玉米里含卵磷脂最多，而且不用多花钱。一个老玉米在美国是2.5美元，而在中国只要1块钱，便宜多了。但是我们很多人不知道，也不吃。我早就改每天喝玉米粥了，在美国我也一直坚持。我今年70多岁了，体力充沛，精神饱满，嗓音洪亮、底气十足，而且脸上没有皱纹。什么原因？喝玉米粥喝的，信不信由你。你喝你的牛奶，我喝我的玉米粥，咱们看谁活得长。谷类中第二提的是荞麦。为什么提荞麦？现在很多人都是“三高”，即高血压、高血脂、高血糖。而荞麦恰恰是“三降”，它降血压、降血脂、降血糖。我问北大学生：什么叫荞麦？他们不知道，就知道汉堡包。荞麦里含有18％的纤维素，吃荞麦的人不易得胃肠道癌症，直肠癌、结肠癌都不易得。而我们坐办公室的人，得直肠癌、结肠癌的很多。你说要不要吃荞麦？谷类里第三要提的是白薯、红薯、山药和土豆等。为什么？原来它“三吸收”：吸收水分，吸收脂肪和糖类，吸收毒素。吸收水分，润滑肠道，不易得直肠癌、结肠癌；吸收脂肪和糖类，不易得糖尿病；吸收毒素，不易发生胃肠道炎症。我在美国也调查了，美国吃薯类是把它做成各种糕点，吃得也不少。希望大家多吃薯类，主食中能搭配薯类。谷类里面还有燕麦，国外早就知道，中国很多人不知道。你要是血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥、燕麦片，因为它能降血脂、降血压。最后要提的是小米。我们是小米加步枪打的胜仗啊！我回国后问：“为什么咱们现在不吃小米了呢？”很多人跟我说什么：“那玩意不是坐月子吃的吗？”你说糟糕不糟糕？实际上《本草纲目》已经说明白了，小米能除湿、健脾、镇静、安眠。有这么大好处你不吃！大家要明白，食疗重于药疗，这是李时珍说的。所以李时珍写在《本草纲目》中的多是食物。我们为什么不拿食物解决问题，非得吃药？十药九毒，没听说拿药能保健的，秦始皇没办到，汉武帝没办到，你我也办不到。但是我要声明：我不是反对吃药，我是反对乱吃药，我主张吃药“短、平、快”---短时间吃药，吃平安药，快速停药。对黄种人来说，最适合的是豆浆。接着，讲“谷、豆、菜”中的豆类。我们普查发现，中国老百姓缺乏优质蛋白。所以，体育比赛上，我们小球老胜，大球就不胜。为什么？球场上一踢一撞就一跟头。现在，我们的药费比美国高很多，但我们的身体却不如人家。中国人缺乏优质蛋白，优质蛋白不够怎么办？卫生部已经提出了“大豆行动计划”，内容是“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”。我讲了之后，有的学生就说成了“半斤鸡蛋二两肉，加点蔬菜加点豆”。他说你讲的没有量，我给你加点量。谁让你加量的？一个鸡蛋300毫克胆固醇正合适，为什么吃半斤？还编出来“二两肉”。一两大豆的蛋白等于二两瘦肉，等于三两鸡蛋，等于四两大米，你说应该吃什么好？美国把每年的8月15日定为全国的“豆腐节”，我们这个豆腐发源地却没有豆腐节。美国人不缺优质蛋白，他们认为大豆是营养之花、豆中之王。豆浆有什么优点？豆浆里含的是寡糖，它100％能被吸收，而且豆浆里还含有钾、钙、镁等，钙的含量比牛奶多。牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是异黄酮，专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。所以对我们黄种人来说，最合适的是豆浆。我不反对大家喝牛奶，但为了防癌，一定要喝点豆浆。有人停牛奶改喝豆浆了，这方法也不一定好。牛奶可以接着喝，适当加点豆浆。萝卜、南瓜、苦瓜、西红柿、大蒜、黑木耳和花粉，都是有益保健的食物。下面，谈“谷、豆、菜”中的菜类。国际会议上第一个提的菜是胡萝卜。为什么提胡萝卜？我国《本草纲目》里说它是养眼蔬菜。晚上看不到东西，特别是夜盲症，吃了好。而且，长期吃胡萝卜不容易得感冒。美国人认为胡萝卜是美容菜，养头发、养皮肤、养粘膜。常吃胡萝卜的人确实从里往外美容，这美容概念应该是内外和谐。在乌鲁木齐时，有人请我吃饺子，是胡萝卜馅的，他们起名叫俄罗斯饺子。我吃完后觉得很美。第一，它养粘膜，不容易感冒；第二，它健美；第三，它有点抗癌作用，而且对眼睛特别好。胡萝卜还不怕高温，多高温度营养也不受损失。现在，欧洲已经出现胡萝卜糕点了。菜类中第二提的是南瓜。为什么提南瓜呢？它刺激β细胞，产生胰岛素。所以，常吃南瓜的人不易得糖尿病。还应该提苦瓜，它虽苦，但分泌类胰岛素物质，常吃苦瓜的人也不易得糖尿病。南瓜、苦瓜，我们这个年龄的人一定要常吃。国际会议上还提到番茄，就是西红柿。在美国，红十字会发番茄秧，提倡每个家庭都种番茄、吃番茄，目的是预防癌症。这是五六年前才知道的。吃西红柿不易得癌症，你知道吗？预防子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。我问大家：西红柿怎么吃？有人说：那还不简单，洗洗就生吃呗。还有人说切片放白糖，再喝点啤酒。如果是这么吃的，我告诉你：白吃了！西红柿里面有个东西叫番茄素，它和蛋白质结合在一块，因为周围有纤维素包裹很难出来，所以必须加温，加温到一定程度番茄素才出来。我告诉大家，西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有西红柿汤，或者西红柿鸡蛋汤也是好的。请大家注意：生吃西红柿不抗癌。大蒜，是抗癌之王。我刚一说大蒜怎么吃，有人就说：得加温吃。---你怎么什么都加温？我告诉大家，大蒜加温作用等于零！山东人、东北人最爱吃大蒜，一瓣瓣地吃，还说吃大蒜不得癌。但没几天他先得癌症了，什么原因？现在世界上都知道怎么吃大蒜，只有我们不知道。告诉大家，必须先把大蒜切成片，一片一片的薄片，暴露在空气里15分钟后食用，这样吃大蒜才有用。原来，大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。那天，我见人吃大蒜，他拿过一碗面，然后很快就把大蒜剥出来了，一瓣一瓣地吃，还不到5秒钟就吃下去了。连5秒钟都没有，这大蒜有什么用呀？一点用也没有。如果不按我的方法，那是白吃了。有许多人不吃大蒜，是因为它有味。不用怕，吃点山楂，吃点花生米，再嚼点好茶叶，就没味了。外国人每星期都吃大蒜，我们为什么不吃呀！吃饺子的时候，蘸大蒜末（切片或捣末都行）加醋就很好。再讲讲黑木耳。黑木耳有什么作用呢？现在一到过年，心肌梗死的就比较多，而且年龄越来

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一个真实发生在新街让人反思的事情！转今天在新街买衣服，碰见一个卖拨浪鼓的男人，身上背着一些拨浪鼓，期间碰见一个女人带着一个孩子路过，孩子很喜欢那个拨浪鼓，那个男人问那孩子妈妈，买一个吧！你看你孩子也挺喜欢的！由于孩子妈妈拎着她，那个男人拿了一个拨浪鼓，送到孩子面前摇了摇！然后孩子挺开心的！这时她妈妈说，不买了！但是看出孩子很愿意玩，这时他妈妈对孩子说，走了不买了，这个脏！～我当时心里咯噔一下！我看了看那个男人的手，的确粗糙！但并不脏！那个男人我当时注意到，她眼神里的透露着无助和无奈！这本是一个正常的买卖，可此刻却变了味道！那个男人没说话背起东西走了！走的那样坚决！我后来追上了他，告诉他我要买一个！我问他多少钱？他说，小的十块，大的二十。我说我要小的吧，她跟我说起了材质啊工艺什么的。我没有多说话，我告诉他，我儿子非常喜欢你做的这个东西，她很喜欢玩这个！他玩的很开心！（我还没对象，只是编了一个谎言）我看到她嘴角漏出一抹微笑！和刚才无奈的眼神形成了鲜明的对比！他说我这是手工制作什么的说了一大堆！我就说那还不错～！她说了很多关于工艺材质的东西！那一刻他透漏的是一种自信和骄傲！我看到她非常自信！我想说～买卖本身很正常！但是不要轻易的去伤害他们的自尊！他们只是换了一种生存方式去生活！而我并不是多有钱的主儿！可我要给他传递的是，自信和对生活的希望！我们对这些努力生活的人多一些理解，多一些宽容！他们可能很脏，很累，甚至他们连在这个城市做了那么多别人嫌弃的工作，可他们却找不到生活的尊严！难道我们不应该反思不应该觉悟吗？亲爱的唐吧朋友们，让我们对一些关爱和理解那些身边的生活在最底层的人吧！我们让这个城市多一些理解和关爱！变成一个有爱的城市吧！我们吃饭唱歌经常几百上千可面对那些生活在底层辛勤劳动的人我们却一直讨价还价显得特别会过日子！有些人赚的并不多很微薄却要养一个家！有些人的确赚的不少一个月能大几千上万，比绝大多数白领强好多！我们有什么理由瞧不起他们？他们是靠自己汗水赚的！值得尊敬！让我们多关注多理解一些人吧！这个社会很多黑暗面但那又有什么关系？我们总能找到阳光来面对未知的旅途！好人一定会有好报！@小二货文博

成长就是你哪怕难过的快死掉了，但你第二天还是照常去上课上班。没有人知道你发生了什么，也没有人在意你发生了什么。关于你的未来，只有你自己才知道。既然解释不清，那就不要去解释。没有人在意你的青春，也别让别人左右了你的青春。

晚安，吧友晚安，好眠

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